Audiobooks by Freddie Masterson

Autodisciplina Para Ejercitar: Guía Para Principiantes Para Aprender A Desarrollar Disciplina De Eje

Las personas que logran grandes hazañas deben sus éxitos no a la suerte, sino a la gran capacidad de controlar sus deseos y evitar ser complacientes con lo que tienen actualmente. Los éxitos y fracasos no deben basarse en la fortuna o la falta de ella, ya que están más vinculados a la forma en que vivimos a través de la autodisciplina. La mayoría de las personas no se dan cuenta, pero poseen una falta de autodisciplina en las cosas por las que luchan. Por ejemplo, las personas que tienen objetivos de pérdida de peso todavía se atracan con comida basura si sienten que comer una pequeña patata frita de repente no conduciría a una figura hinchada. Otro ejemplo es cómo los fumadores siguen haciendo promesas de romper su hábito, revirtiendo después de unos pocos días de pulmones libres de nicotina. Además, los estudiantes necesitan más práctica para mantener la autodisciplina, particularmente al estudiar para los exámenes y terminar los proyectos a tiempo. La autodisciplina es un gran factor que define nuestra seriedad hacia los objetivos que queremos alcanzar. Tal vez, podría ser el mayor desafío para obstaculizar, ya que el mayor enemigo que tenemos que enfrentar es a nosotros mismos.

Freddie Masterson (Author), Paula Cadena (Narrator)

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Plan De Metabolismo: Recetas De Dieta Para Principiantes Guía Para Restaurar Su Energía Y Acelerar S

Este libro contiene pasos y estrategias comprobados sobre cómo puede perder peso y volverse más saludable sin tener que seguir una dieta real. También descubrirá cómo puede comer deliciosas comidas y aprender sobre las ventajas de empacar sus comidas con verduras, frutas, nueces, legumbres y más. Del mismo modo, también aprenderá algunos consejos útiles sobre cómo puede tener éxito en la adopción del plan de acción de metabolismo. ¡Este libro le ofrece planes de comidas y un plan de acción de metabolismo para ayudarle a comenzar de inmediato!

Freddie Masterson (Author), Paula Cadena (Narrator)

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Dieta De Testosterona: Guía Para Principiantes Y Plan De Acción: 30 Alimentos Naturales Que Aumentan

¡Deje de sentirse cansado y aumente naturalmente su testosterona baja! Finalmente, aprenda sobre pasos y estrategias comprobados para aumentar su testosterona. Si no lo sabía, tener bajos niveles de testosterona disminuye la formación de músculo, conduce a la reducción de la libido y a la sensación de pereza. Sin embargo, hay formas naturales de tratar este problema y aumentar su testosterona de forma natural. Este libro le explicará cómo funciona esta hormona en su cuerpo y de qué manera se reduce. Este libro también le hará descubrir cómo puede vencer su miedo y aumentar su deseo sexual. Si su vida sexual está alterada o está aumentando de peso sin ninguna razón, ¡este libro será extremadamente valioso para usted!

Freddie Masterson (Author), Paula Cadena (Narrator)

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Selbstdisziplin Üben: Entwickeln Von Übungsdisziplin Für Das Leben - 30 Tägliche Championstrategien

Denken Sie an die Konsequenzen, wenn Sie nichts tun..... Menschen, die große Dinge erreichen, verdanken ihre Erfolge nicht dem Glück, sondern der schieren Fähigkeit, ihre Wünsche zu kontrollieren und sich davon abzuhalten, sich mit dem, was sie derzeit haben, zufrieden zu geben. Erfolge und Misserfolge sollten nicht auf Glück oder dessen Fehlen beruhen, denn sie sind mehr daran gebunden, wie wir durch Selbstdisziplin leben. Die meisten Menschen erkennen es nicht, aber sie besitzen einen Mangel an Selbstdisziplin in den Dingen, nach denen sie streben. Beispielsweise würden Leute, die Gewichtverlustziele haben, weiterhin Junk Food (mit anderen Worten Betrug) zu sich nehmen, wenn sie glauben, dass das Essen eines kleinen Kartoffelchips nicht plötzlich zu einer aufgeblähten Figur führen würde. Ein weiterer Grund ist, wie Raucher immer wieder Versprechungen machen, ihre Gewohnheit zu brechen und nach nur wenigen Tagen nikotinfreier Lunge wieder zurückkehren. Ein Studierender selbst benötigt mehr Übung in der Aufrechterhaltung von Selbstdisziplin, insbesondere beim Studium für Prüfungen und bei der Vorbereitung von Projekten im Vorfeld. Selbstdisziplin ist ein großer Faktor, der unsere Seriosität gegenüber den Zielen, die wir erreichen wollen, bestimmt. Vielleicht könnte es die größte Herausforderung sein, eine Hürde zu nehmen, denn der größte Feind, dem wir uns stellen müssen, sind wir selbst. Hier ist nur eine Vorschau auf das, was Sie bald lernen werden..... - Wie Sie Hindernisse beseitigen, die Sie daran hindern, Ihre Ziele zu erreichen. - Erfahren Sie, wie Sie S.M.A.R.T.-Ziele setzen können! - Sie werden endlich wissen, wie Sie Ihre Ausdauer und Toleranz stärken können. - Wie Sie die Macht der Verantwortlichkeit nutzen können. - Wie Sie sich Ihre langfristigen Erfolge vorstellen können. - Strategien, wie man effektiv von den Ausrutschern aufsteigt. - Und vieles mehr!

Freddie Masterson (Author), Anne Meinecke (Narrator)

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Angst: Leitfaden Zur Neuverdrahtung Ihrer Ängstlichen Gehirn- Und Panikattacke-störungen - Tägliche

Es wäre überraschend zu wissen, dass Ihr Gehirn die Quelle Ihrer Angst ist. Es ist nicht nur, dass sich Angst in Dingen manifestiert, die Ihren Verstand durchdringen, sondern sie wirkt sich auch auf Ihre Gehirnchemie aus, so dass sie zukünftige Gedanken verändern kann und ebenso die Funktionsweise Ihre Körpers beeinflusst. Wie wir alle wissen, kann Angst eine beunruhigende Störung sein, aber sie ist auch faszinierend. Sie können seine körperlichen Symptome spüren, auch wenn Sie sich nicht ängstlich fühlen, und veranlasst Sie, Ihre Reaktionen auf Lebensereignisse zu ändern, die sich auf Ihr Verhalten auswirken. Dieses Buch wird Ihnen beibringen, wie Sie Ihren bewussten Geist kontrollieren und seine Kraft zu Ihrem Vorteil über Angstprobleme entfalten können, wie Sie Panikattacken, Angst, Sorgen und Stress bewältigen und kontrollieren können. Verstehen Sie, wie ein richtiger Lebensstil Ihnen helfen kann, Angst zu bekämpfen. Dieses Buch geht auch auf die Bedürfnisse von Menschen ein, die aufgrund der Art ihrer Arbeit anfällig für Angstzustände sind, mit einem früheren traumatischen Hintergrund, besonders in den ersten Jahren, und von Menschen mit psychischen Störungen, die wahrscheinlich einen niedrigeren emotionalen Quotienten (EQ) haben.

Freddie Masterson (Author), Anne Meinecke (Narrator)

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Plan de Métabolisme: Guide du débutant et Recettes pour rétablir l'équilibre et Booster votre métabo

Ce livre contient des étapes et des stratégies éprouvées sur la façon dont vous pouvez perdre du poids et être en meilleure santé sans avoir à suivre un régime réel. Beaucoup de gens sur les régimes disent qu'ils « ne peuvent manger que » ou « ça ne fait pas partie de ce que je suis autorisé » et finissent par ne plus pouvoir profiter des choses ordinaires comme manger avec des amis, ou prendre un déjeuner rapide sur la route. Certains finissent par dérailler complètement. Le plan du métabolisme diffère radicalement du jeûne, des régimes militaires et des régimes d'interdiction; parce qu'il ne bannit absolument aucune nourriture. Il augmente le taux métabolique de votre corps en utilisant la nourriture que vous mangez, en incorporant l'exercice régulier dans votre vie. Cela signifie que, si vous voulez un morceau de chocolat, vous pouvez l'avoir. Bien sûr, une trop grande indulgence ne produira pas de résultat, mais en vous en tenant au plan du métabolisme, vous perdrez du poids. Le plan du métabolisme réduit l'inflammation, qui est une cause de vieillissement prématuré, de prise de poids, de problèmes de peau comme l'eczéma, de maladies auto-immunes comme la maladie de Crohn et le lupus. Il améliore même votre fonction de la thyroïde et l'équilibre hormonal. Vous découvrirez également comment vous pouvez vous alimenter et préparer des repas délicieux. De plus, vous apprendrez tous les avantages d’ajouter à vos aliments des légumes, des fruits, des noix, des légumineuses, et plus encore. De même, vous apprendrez aussi quelques conseils utiles sur la façon dont vous pouvez réussir à adopter avec succès le plan d'action du métabolisme. Enfin, nous vous fournissons même un exemple de plan de repas et le plan d'action du métabolisme, que vous pouvez commencer tout de suite!

Freddie Masterson (Author), Thierry Saboulard (Narrator)

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Régime Testostérone: Guide du débutant et plan d'action - 30 aliments naturels pour augmenter votre

Cessez de vous sentir fatigué et boostez naturellement votre faible taux de testostérone! Apprennez enfin les étapes et stratégies pour augmenter votre faible taux de testostérone. Le fait d’avoir un faible taux de téstosterone entraîne une réduction du developpement musculaire, une baisse de libido (désir sexuel faible) et le sentiment d'être lent ou paresseux. Cependant, il existe des traitements naturels pour stimuler votre testostérone! Ce livre vous expliquera le rôle de cette hormone, ce qu’il se passe quand elle est présente dans le corps en trop faible quantité, comment cette hormone fonctionne dans votre corps, de quelle manière son taux peut être réduit, et nous verrons plusieurs façons naturelles pour la stimuler. Ce livre vous fera également découvrir comment vous pouvez surmonter votre peur, et obtenir une meilleure libido. Si votre vie sexuelle est perturbée ou que vous prenez du poids sans raison particulière, ce livre sera extrêmement précieux pour vous!

Freddie Masterson (Author), Thierry Saboulard (Narrator)

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Testosteron Steigern: Der Ultimative Leitfaden Und Aktionsplan Für Anfänger - 30 Natürliche Kraftfut

Hören Sie auf, sich träge zu fühlen und steigern Sie natürlich Ihr Testosteron! Hier erfahren Sie mehr über bewährte Schritte und Strategien, um Ihren Testosteronspiegel zu senken. Wenn Sie es nicht wussten, führt ein niedriger Testosteronspiegel zu einem geringeren Muskelaufbau, einer geringeren Libido (geringes sexuelles Verlangen) und dem Gefühl, träge oder faul zu sein. Es gibt jedoch natürliche Möglichkeiten, es zu behandeln und Ihr Testosteron natürlich zu steigern! Dieses Buch wird Ihnen erklären, was dieses Hormon tut, was passiert, wenn es in niedrigen Verhältnissen in Ihrem Körper gefunden wird. Wie dieses Hormon in Ihrem Körper wirkt. Auf welche Weise wird es gesenkt und zeigt dir verschiedene natürliche Wege, um es zu verbessern. Dieses Buch wird Sie auch entdecken lassen, wie Sie Ihre Angst überwinden und einen erhöhten Sexualtrieb erreichen können. Wenn Ihr Sexualleben gestört ist oder Sie ohne Grund zugenommen haben, wird dieses Buch für Sie sehr wertvoll sein. Hier ist nur eine Vorschau auf das, was Sie bald lernen werden..... - Erfahren Sie genau, worum es beim Testosteronhormon geht. - Entdecken Sie, wie es funktioniert und wie es Ihren Körper beeinflusst. - Sie werden die Vorteile der natürlichen Steigerung Ihres Testosterons kennenlernen. - Welche Faktoren tragen dazu bei, Ihr Testosteron zu senken? - Wie Sie verhindern können, dass es in Zukunft passiert! - Sie werden entdecken, wie Sie Ihren Testosteronspiegel mit mehreren völlig natürlichen Ansätzen erhöhen können. - Viel, viel, viel mehr!

Freddie Masterson (Author), Norbert Wendel (Narrator)

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El método de splits: Flexibilidad y estiramiento: ejercicios seguros para aprender fácilmente cómo l

Finalmente, descubra cómo hacer el split sin dolor y sin gastar dinero en entrenadores, máquinas de estiramiento de piernas o incluso otros equipamientos. En esta guía, aprenderá ejercicios de rutina simples que puede practicar diariamente para estirar sus fibras musculares para realizar el split perfecto y completo. Después de realizar las rutinas varias veces, comenzará a notar inmediatamente una mejora en su flexibilidad y equilibrio. ¡Estas técnicas son utilizadas por artistas marciales como Kick Boxers, luchadores de Karate y Taekwondo, gimnastas, bailarines, y mucho más! Incluso las personas que practican yoga también pueden beneficiarse de estas rutinas de estiramiento muscular para lograr los splits perfectos.

Freddie Masterson (Author), Paula Cadena (Narrator)

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Spagat: Der Ultimative Anfängerleitfaden Zur Flexibilitätsdehnung Für Einen Spagat - Einfacher Übung

Entdecken Sie endlich, wie Sie einen Spagat schmerzlos und ohne Geld für teures Equipment, Beinstreckmaschinen oder sogar für das Strecken mit Kabeln ausgeben zu müssen! In diesem Leitfaden lernen Sie einfache Routineübungen, die Sie täglich einsetzen können, um Ihre Muskelfasern zu dehnen und eine komplette Splitkälte durchzuführen. Nachdem Sie die Routinen ein paar Mal ausgeführt haben, werden Sie sofort einen Gewinn an Flexibilität und Balance bemerken. Diese Techniken werden von Kampfkünstlern wie Kickboxern, Karate- und Taekwondo-Kämpfern, Gymnasiasten, Tänzern, Cheerleadern und vielen mehr eingesetzt! Sogar Menschen, die Yoga praktizieren, können auch von diesen Muskeldehnungsroutinen profitieren, um den perfekten Spagat zu erreichen. Hier ist nur eine Vorschau auf das, was Sie bald lernen werden: - Lernen Sie, wie man einen perfekte Spagat macht und den genauen Schritt-für-Schritt Prozess, um dies zu erreichen. - Entdecken Sie die besten Übungen, um Ihnen zu zeigen, wie Sie Ihre Muskelfasern dehnen können. - Lernen Sie die sichersten Wege kennen, um sich zu dehnen und Verletzungen zu vermeiden (das allein ist schon unbezahlbar). - Die häufigsten Übungsfehler und hilfreichen Tipps, die Ihnen alle offenbart werden. - Sie erhalten eine umfassende Übungsroutine, die Sie täglich durchführen können, um den Spagat zu erreichen. - Und vieles, vieles mehr

Freddie Masterson (Author), Anne Meinecke (Narrator)

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Stoffwechsel Beschleunigen & Anregen: Stellen Sie Ihre Energie Wieder Her, Entgiften Sie Ihren Körpe

Dieses Buch enthält bewährte Schritte und Strategien, wie Sie Gewicht verlieren und gesünder werden können, ohne eine echte Diät machen zu müssen. Sie sehen, viele Leute auf Diäten sagen, dass sie 'das nicht essen können' oder 'das ist nicht Teil dessen, was mir erlaubt ist', und am Ende nicht in der Lage sind, normale Dinge wie das Essen mit Freunden zu genießen, oder ein schnelles Mittagessen unterwegs. Einige enden damit, dass sie vollständig vom Wagen fallen. Der Stoffwechselplan unterscheidet sich drastisch von der Fasten-, Militärdiät- und Vollverbotdiät, weil er absolut keine Nahrung verbannt. Es erhöht den Stoffwechsel Ihres Körpers mit der Nahrung, die Sie essen, indem es regelmäßige Bewegung in Ihr Leben integriert. Das bedeutet, wenn Sie dieses Stück Schokolade wollen, kkönnen Sie es haben. Natürlich führt Übergenuss nicht zu Ergebnissen, aber wenn Sie sich an den Stoffwechselplan halten, werden Sie Gewicht verlieren. Der Stoffwechselplan reduziert auch Entzündungen, die eine Ursache für vorzeitiges Altern, Gewichtszunahme, Hautprobleme wie Ekzeme, Autoimmunerkrankungen wie Kronenkrankheit und Lupus sind. Es verbessert sogar die Schilddrüsenfunktion und den Hormonhaushalt. Der Stoffwechselplan unterscheidet sich, weil er nicht nur keine Lebensmittel verbannt, sondern auch den Stoffwechsel Ihres Körpers mit der Nahrung, die Sie essen, erhöht, indem er regelmäßige Bewegung in Ihr Leben integriert. Dieses Buch enthält alles, was Sie brauchen, um mit dem Stoffwechsel der 'Ernährung' zu beginnen. Sie werden erfahren, wie Sie köstliche Gerichte essen können und welche Vorteile es hat, Ihre Gerichte mit Gemüse, Früchten, Nüssen, Hülsenfrüchten und mehr zu verpacken. Ebenso erfahren Sie einige hilfreiche Tipps, wie Sie diesen Lebensstil erfolgreich umsetzen können. Schließlich bietet Ihnen dieses Buch Muster-Mahlzeitenpläne und einen Stoffwechsel-Aktionsplan, der Ihnen hilft, sofort loszulegen!

Freddie Masterson (Author), Norbert Wendel (Narrator)

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La Méthode du Grand Écart: Guide Pour une Flexibilité Sûre: Exercices pour Reuissir le Grand Écart S

Enfin, réalisez les 'La Méthode du Grand Écart' sans dépenser de l'argent sur des machines ou des câbles d’étirement de jambes coûteux! + Tutoriel vidéo d'étirement BONUS inclus! Découvrez comment faire le grand écart sans douleur et sans dépenser de l'argent sur des appareils d’étirement de jambes ou même sur des câbles! Dans ce guide, vous apprendrez des exercices et de routine simples que vous pouvez pratiquer quotidiennement pour étirer vos fibres musculaires de vos jambes afin de réaliser le grand écart. Après avoir effectué les routines à quelques reprises, vous remarquerez immédiatement un gain de flexibilité et d’équilibre. Ces techniques sont utilisées par des artistes martiaux tels que les boxeurs, les combattants du karaté et du taekwondo, les gymnastes, les danseurs, les pom-pom girls et bien plus encore! Même les personnes qui pratiquent le yoga peuvent également bénéficier de ces exercices d'étirement musculaire! Voici juste un aperçu de ce que vous allez bientôt apprendre... - Comment réaliser des fractionnements parfaits et le processus précis étape par étape pour y parvenir! - Vous découvrirez les meilleurs exercices, y compris des illustrations, pour vous montrer comment étirer vos fibres musculaires. - Les moyens les plus sûrs de vous étirer et d'éviter les blessures (cela seul n'a pas de prix). - Les erreurs d'exercice les plus courantes et les conseils utiles vous ont tous été révélés! - Vous obtiendrez une routine d'exercices complète à effectuer quotidiennement pour obtenir les fractionnements. - Et bien plus encore!

Freddie Masterson (Author), Mehdi Ben Mahmoud (Narrator)

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