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Audiobooks Narrated by Mehdi Ben Mahmoud
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Ce livre contient des étapes et des stratégies prouvées à propos de la manière dont vous pouvez être en bonne santé tout en suivant le monde merveilleux du régime Paléo. Il contient des informations utiles sur la façon dont vous pouvez suivre et commencer ce mode de vie et de manger. Il y a beaucoup de livres de régimes alimentaires sur le marché qui continuent de prétendre qu'ils peuvent vous aider à perdre du poids ou être en bonne santé. Cependant, tous ne sont pas efficaces, utiles ou faciles à suivre. Le choix d'être en bonne santé et vivre une longue vie n’est jamais trop tard. Vous êtes le seul qui détenez cette décision de changer votre vie pour le mieux et là, vous vous dirigez dans la bonne direction.
Si vous tenez ce livre en main, félicitations! Vous faites maintenant partie des millions de personnes qui veulent profiter des avantages de changer la vie grâce au régime paléo. Dans ce livre, arriver à avoir une connaissance approfondie de ce régime fonctionne. Apprenez les avantages et rappelez-vous toujours que pour tout ce que vous faites, il est important d'avoir la détermination et la patience pour réussir à obtenir son but. Alors commencez dès maintenant et prenez des mesures. Embarquez pour un voyage Paléo heureux et nutritif!
Ce livre contient des étapes et des stratégies éprouvées sur la façon dont vous pouvez perdre du poids et être en santé sans avoir à suivre un vrai régime. Le régime méditerranéen n’est pas un régime véritablement similaire aux nombreux régimes qui consistent à éliminer les glucides, à manger un nombre spécifique de macronutriments, ou encore à réduire la quantité d'un aliment de vos repas. Au contraire, ce régime est un mode de vie qui consiste à manger des aliments sur la base des recettes traditionnelles, des boissons et des plats des pays riverains de la mer Méditerranée, ainsi que des activités physiques, des repas avec la famille et les amis, y compris boire du vin avec modération avec les repas.
Pour le dire simplement, le régime méditerranéen adopte le style de cuisine, et d’habitudes alimentaires des gens de la Méditerranée. Vous allez découvrir également comment vous pouvez manger de délicieux repas bien remplis. De plus, vous allez apprendre les avantages de garnir vos repas avec des légumes, des fruits, des noix, des légumineuses, et plus encore. De même, vous apprendrez aussi quelques conseils utiles sur la façon dont vous pouvez réussir à adopter le régime méditerranéen. Enfin, nous vous fournissons même un plan de repas et des recettes méditerranéennes, pour que vous puissiez commencer tout de suite !
Chaque fois que nous pensons à l'inflammation, nous visualisons généralement des parties du corps gonflées, comme les articulations, des parties atteintes d’arthrite, les muscles raides, etc. Nous sommes venus à associer ces derniers avec l'inflammation et ne touchant que les personnes âgées. Cependant, l'inflammation ne renvoie pas seulement aux douleurs articulaires ou l'arthrite. En fait, l'inflammation peut affecter l’intégralité de notre corps peu importe l'âge. Elle peut nous affecter de la naissance à la mort.
Ce livre vise à fournir aux lecteurs un guide complet sur le régime anti-inflammatoire PLUS les connaissances fondamentales suivantes:
- Qu'est-ce que l'inflammation et comment ça marche.
- Comment pouvons-nous prévenir les effets négatifs d'une inflammation chronique.
- Comment éviter les erreurs courantes dans votre alimentation et votre traitement.
- Comment un régime anti-inflammatoire combat l'inflammation chronique.
- Plus de 20 guérisons et de délicieuses recettes pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.
- Un plan complet de régime de 7 jours.
Il y a eu diverses recherches menées identifiant les impacts de ce régime et les résultats ont été prouvés, c'est une solution efficace pour perdre du poids. Cependant, non seulement ce régime aide à perdre du poids, mais il est également utile dans la réduction et l'élimination de divers facteurs de risque qui peuvent être graves et nocifs pour un corps humain.
Ce guide de débutant complet vous révélera les étapes éprouvées pour perdre du poids avec le régime cétogène. Ce livre contient tout ce dont vous avez besoin pour commencer et pour vous assurer que vous le faites de la bonne manière, il comprend aussi des dizaines de recettes délicieuses à essayer! De même, vous apprendrez aussi ce qu'est exactement ce régime et comment cela fonctionne. Tous les avantages du régime cétogène ainsi que certains des inconvénients (il y en a). Vous saurez aussi très vite quels légumes manger et lesquels éviter et bien plus encore!
Le nombre croissant de personnes touchées par l'hypertension artérielle a sensibilisé le public, mais être conscient de la maladie ou de son existence ne suffit pas à vous exclure de son passage mortel.
Pendant des décennies, cette maladie avait été ignorée et négligée en raison de ses symptômes silencieux, ce qui lui a value son surnom de « maladie silencieuse ». Maintenant, les efforts du gouvernement se sont orientés vers sa réduction si ce n’est pas son élimination, et cette attention est mise en avant au public.
Si vous êtes l'une des nombreuses personnes qui ne sont pas à l'aise de vivre avec l'idée que vous pourriez être touchés par cette maladie sans vraiment le savoir, ce livre vous équipera des connaissances sur l'hypertension artérielle et sur comment l’inverser naturellement sans l'utilisation de médicaments.
De plus, alors que nous discutons le traitement de l'hypertension artérielle, nous devons aussi être conscients de ses mesures de prévention. Connaître tous les faits essentiels au sujet de ce tueur silencieux permettra de vivre une vie plus saine!
Beaucoup de personnes souffrent de cette maladie et subissent donc un traitement. En fait, ceci est devenu une maladie de mode de vie et, la plupart du temps, il s'agit d'une maladie héréditaire ou chronique. Pour cette raison, cette maladie est devenue inévitable. Ceux qui souffrent de diabète perdent du poids excessivement ou sont en surpoids. À cet égard, les personnes souffrant de problèmes de surpoids doivent plus souvent suivre un régime alimentaire pour maintenir un état sain et contrôler la maladie.
Perdre du poids et suivre un régime est l'une des principales clés de la santé. Avoir le bon régime signifie développer une meilleure santé. Pour perdre du poids et maintenir un physique équilibré, les patients doivent prendre des mesures importantes. Ces choses comprennent une bonne alimentation, des exercices physiques et un mode de vie équilibré en général. Avoir un bon poids est essentiel pour une personne diabétique. Tout d'abord, la préparation mentale est aussi très importante pour choisir le bon régime et pour s'engager à améliorer sa santé. Il est important de comprendre le diabète, l'importance de perdre du poids et comment le faire. Toutes les réponses peuvent être trouvées dans ce livre.
Ce livre contient des étapes et des stratégies éprouvées sur la façon de traiter vos glandes surrénales fatiguées à la maison, et comprend tout ce que vous devez savoir d’autre sur la fatigue surrénale. Vous découvrirez également ce qui cause exactement l’épuisement des surrénales et comment vos habitudes et votre alimentation surmènent vos glandes surrénales. De plus, vous apprendrez comment avoir assez de sommeil, éviter le stress et les facteurs de stress, et être au courant des aliments qui vous aideront sensiblement à récupérer et à améliorer la santé de vos surrénales.
De même, ce livre va également vous expliquer et vous révéler comment vous pouvez obtenir un meilleur repos, le sommeil, le meilleur régime pour l'alimentation surrénale, et comment faire face au stress pour vous aider dans votre rétablissement. Enfin, ce livre vous fournira également les meilleures options de tests parmi lesquelles vous pouvez choisir pour savoir si vous êtes vraiment atteint de fatigue surrénale!
Ce livre vous emmène dans un voyage spectaculaire avec la nourriture et des légumes, plus précisément. Si vous ne vivez pas encore une histoire d'amour avec les légumes, il est temps pour vous que vous apprenez comment tirer profit des nombreux avantages qu'ils offrent. Le véganisme n’est pas une mode, c`est un mode de vie et vous avez le meilleur guide dans ce livre.
Dans ce guide végétalien et livre de cuisine, vous apprendrez comment commencer et faire la transition vers ce régime et ce mode de vie végétalien. Il vous révélera toutes les bases de l'alimentation végétalienne et comment éviter certains pièges courants. Ce livre abordera également quelques-uns des mythes ainsi que tout ce dont vous avez besoin pour commencer en toute sécurité. Vous bénéficierez également d'un plan d'action végétalien de 14 jours inclus ainsi que de 30 recettes fraîches, rapides et saines, pour que vous puissiez commencer tout de suite!
Vous êtes sur le point de découvrir un guide d'exercices de gymnastique éprouvé pour développer des muscles incroyables sur votre corps et vous pouvez le faire chez vous ou à l'extérieur dans la rue. Dans ce livre, vous apprendrez tout ce dont vous avez besoin pour démarrer en toute sécurité dans la bonne direction. Vous découvrirez même certaines des erreurs cruciales que vous devez éviter lors de l'exécution de ces exercices!
De plus, vous apprendrez les avantages des exercices de callisthénie par rapport aux autres entraînements. Vous partagerez également avec vous certains des meilleurs entraînements et exercices (qui incluent des illustrations visuelles) pour vous donner les résultats les plus significatifs. Vous ne vous demanderez pas non plus quoi faire une fois que vous aurez fini de lire, car nous vous proposons un programme de routine d'entraînement de 30 jours, afin que vous puissiez commencer dans la bonne direction, tout de suite!
Voici juste un aperçu de ce que vous allez bientôt apprendre...
- Enfin, découvrez en quoi consiste la gymnastique suédoise et comment vous pouvez rapidement créer du muscle maigre!
- Vous découvrirez l'avantage de la gymnastique suédoise et apprendrez pourquoi ces entraînements sont si efficaces!
- Découvrez les meilleurs exercices HOME & STREET pour obtenir les meilleurs résultats!
- Les erreurs les plus courantes de l'exercice et des conseils utiles pour les éviter tous vous ont été révélés!
- Vous aurez droit à un exercice ROUTINE de 30 jours pour pouvoir commencer tout de suite!
- Beaucoup plus!
Même si vous avez été fort, instruit ou exemplaire dans la vie, vous ne pouvez nier le fait qu’à un moment ou à un autre vous avez dû vous sentir anxieux. Il n’y a pas un seul être humain vivant qui n’ait pas souffert ou vécu de l’anxiété dans sa vie. Cet énoncé est suffisant pour affirmer que l’anxiété est parfaitement normale et que les personnes souffrant d’anxiété sont des personnes normales.
Si vous êtes quelqu’un qui fait face à un problème d’anxiété ou qui est associé à quelqu’un qui l’est, ce livre est un guide parfait pour vous aider à comprendre le problème. De plus, il vous aidera également à apprendre des techniques et des façons de faire face à de telles situations immédiatement et à long terme.
Avant de commencer, commencez avec un esprit ouvert et ne vous considérez en aucun cas, vous ou la personne qui fait face au problème d’anxiété, comme “anormal”. La situation est difficile, mais elle est gérable. Lisez le livre pour savoir pourquoi et comment. J’espère que vous l’apprécierez !
Enfin, réalisez les 'La Méthode du Grand Écart' sans dépenser de l'argent sur des machines ou des câbles d’étirement de jambes coûteux! + Tutoriel vidéo d'étirement BONUS inclus!
Découvrez comment faire le grand écart sans douleur et sans dépenser de l'argent sur des appareils d’étirement de jambes ou même sur des câbles! Dans ce guide, vous apprendrez des exercices et de routine simples que vous pouvez pratiquer quotidiennement pour étirer vos fibres musculaires de vos jambes afin de réaliser le grand écart.
Après avoir effectué les routines à quelques reprises, vous remarquerez immédiatement un gain de flexibilité et d’équilibre. Ces techniques sont utilisées par des artistes martiaux tels que les boxeurs, les combattants du karaté et du taekwondo, les gymnastes, les danseurs, les pom-pom girls et bien plus encore! Même les personnes qui pratiquent le yoga peuvent également bénéficier de ces exercices d'étirement musculaire!
Voici juste un aperçu de ce que vous allez bientôt apprendre...
- Comment réaliser des fractionnements parfaits et le processus précis étape par étape pour y parvenir!
- Vous découvrirez les meilleurs exercices, y compris des illustrations, pour vous montrer comment étirer vos fibres musculaires.
- Les moyens les plus sûrs de vous étirer et d'éviter les blessures (cela seul n'a pas de prix).
- Les erreurs d'exercice les plus courantes et les conseils utiles vous ont tous été révélés!
- Vous obtiendrez une routine d'exercices complète à effectuer quotidiennement pour obtenir les fractionnements.
- Et bien plus encore!
Le fait est que les gens qui accomplissent de grandes choses ne doivent pas leur succès à la chance, mais à la capacité de contrôler leurs désirs et de vouloir plus que ce qu'ils ont actuellement. Les succès et les échecs ne devraient pas être basés sur la fortune ou l'absence de celle-ci parce qu'ils sont plutôt liés à la façon dont nous vivons suivant notre autodiscipline.
La plupart des gens ne le réalisent pas, mais ils possèdent un manque d'autodiscipline dans les choses qu'ils cherchent à accomplir. Par exemple, les gens qui ont des objectifs de perte de poids peuvent finir par manger encore de la malbouffe (autrement dit tricher) si elles pensent que manger un sac de chips de pommes de terre ne vas pas la conduire tout à coup à en prendre beaucoup plus. Un autre exemple sont les fumeurs qui continuent à faire des promesses d’arrêt de leur habitude, puis qui retombent dedans après quelques jours sans nicotine dans leurs poumons. Les étudiants eux-mêmes ont besoin de plus de pratique dans le maintien de leur autodiscipline, en particulier lorsqu’ils étudient pour des examens et pour réaliser à temps un projet.
Il est prudent de dire que l'autodiscipline est un facteur important qui définit notre sérieux pour atteindre les objectifs que nous désirons. Ils peuvent parfois devenir un défi encore plus important à franchir, car le plus grand ennemi auquel nous devons faire face, c’est nous-mêmes.
Voici juste un aperçu de ce que vous allez bientôt apprendre ..
- Comment bloquer les barrages qui vous empêchant d'atteindre vos objectifs.
- Apprenez à définir les objectifs.
- Vous saurez enfin comment renforcer votre endurance et votre tolérance.
- Comment vous pouvez exploiter le pouvoir de la responsabilité.
- Comment visualiser vos récompenses à long terme.
- Et bien plus encore!
