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Selbstdisziplin Üben: Entwickeln Von Übungsdisziplin Für Das Leben - 30 Tägliche Championstrategien
Denken Sie an die Konsequenzen, wenn Sie nichts tun..... Menschen, die große Dinge erreichen, verdanken ihre Erfolge nicht dem Glück, sondern der schieren Fähigkeit, ihre Wünsche zu kontrollieren und sich davon abzuhalten, sich mit dem, was sie derzeit haben, zufrieden zu geben. Erfolge und Misserfolge sollten nicht auf Glück oder dessen Fehlen beruhen, denn sie sind mehr daran gebunden, wie wir durch Selbstdisziplin leben. Die meisten Menschen erkennen es nicht, aber sie besitzen einen Mangel an Selbstdisziplin in den Dingen, nach denen sie streben. Beispielsweise würden Leute, die Gewichtverlustziele haben, weiterhin Junk Food (mit anderen Worten Betrug) zu sich nehmen, wenn sie glauben, dass das Essen eines kleinen Kartoffelchips nicht plötzlich zu einer aufgeblähten Figur führen würde. Ein weiterer Grund ist, wie Raucher immer wieder Versprechungen machen, ihre Gewohnheit zu brechen und nach nur wenigen Tagen nikotinfreier Lunge wieder zurückkehren. Ein Studierender selbst benötigt mehr Übung in der Aufrechterhaltung von Selbstdisziplin, insbesondere beim Studium für Prüfungen und bei der Vorbereitung von Projekten im Vorfeld. Selbstdisziplin ist ein großer Faktor, der unsere Seriosität gegenüber den Zielen, die wir erreichen wollen, bestimmt. Vielleicht könnte es die größte Herausforderung sein, eine Hürde zu nehmen, denn der größte Feind, dem wir uns stellen müssen, sind wir selbst. Hier ist nur eine Vorschau auf das, was Sie bald lernen werden..... - Wie Sie Hindernisse beseitigen, die Sie daran hindern, Ihre Ziele zu erreichen. - Erfahren Sie, wie Sie S.M.A.R.T.-Ziele setzen können! - Sie werden endlich wissen, wie Sie Ihre Ausdauer und Toleranz stärken können. - Wie Sie die Macht der Verantwortlichkeit nutzen können. - Wie Sie sich Ihre langfristigen Erfolge vorstellen können. - Strategien, wie man effektiv von den Ausrutschern aufsteigt. - Und vieles mehr!
Freddie Masterson (Author), Anne Meinecke (Narrator)
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Angst: Leitfaden Zur Neuverdrahtung Ihrer Ängstlichen Gehirn- Und Panikattacke-störungen - Tägliche
Es wäre überraschend zu wissen, dass Ihr Gehirn die Quelle Ihrer Angst ist. Es ist nicht nur, dass sich Angst in Dingen manifestiert, die Ihren Verstand durchdringen, sondern sie wirkt sich auch auf Ihre Gehirnchemie aus, so dass sie zukünftige Gedanken verändern kann und ebenso die Funktionsweise Ihre Körpers beeinflusst. Wie wir alle wissen, kann Angst eine beunruhigende Störung sein, aber sie ist auch faszinierend. Sie können seine körperlichen Symptome spüren, auch wenn Sie sich nicht ängstlich fühlen, und veranlasst Sie, Ihre Reaktionen auf Lebensereignisse zu ändern, die sich auf Ihr Verhalten auswirken. Dieses Buch wird Ihnen beibringen, wie Sie Ihren bewussten Geist kontrollieren und seine Kraft zu Ihrem Vorteil über Angstprobleme entfalten können, wie Sie Panikattacken, Angst, Sorgen und Stress bewältigen und kontrollieren können. Verstehen Sie, wie ein richtiger Lebensstil Ihnen helfen kann, Angst zu bekämpfen. Dieses Buch geht auch auf die Bedürfnisse von Menschen ein, die aufgrund der Art ihrer Arbeit anfällig für Angstzustände sind, mit einem früheren traumatischen Hintergrund, besonders in den ersten Jahren, und von Menschen mit psychischen Störungen, die wahrscheinlich einen niedrigeren emotionalen Quotienten (EQ) haben.
Freddie Masterson (Author), Anne Meinecke (Narrator)
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Intervallfasten Für Anfänger: Anfängerleitfaden Für Die Intermittierende Fastendiät 16:8 Lebensstil
Jeder scheint in Eile zu sein und sucht heutzutage nach Wegen zur Gewichtsabnahme. Eine Vielzahl von Angeboten aus den Bereichen Ernährung, Gesundheits- und Nahrungsergänzungsmittel, körperliche Fitness und verschiedene Trainingsworkshops überschwemmen den gesamten Gesundheits- und Fitnessmarkt. All dies verursacht Kosten und Aufwand für Sie und erweist sich meist als nicht so effektiv, wie diese Vermarkter in ihren glamourösen Anzeigen versprochen haben. Es gibt jedoch eine dauerhafte Lösung, auf die viele heute zurückgreifen. Obwohl es nicht von zynischen Meinungen ausgenommen ist, ist es viel besser als die Optionen, die auf dem Markt angeboten werden. Zum einen erfordert es keine zusätzliche Anstrengung, um es zu tun, und es schlägt nicht in die Tasche, wie es bei der Vorbereitung auf eine neue Diät oder der Anmeldung zu einem Programm für körperliche Fitness der Fall ist. Die Popularität des intermittierenden Fastens gewinnt heute an Dynamik auf dem Markt, wenn die Menschen müde werden von zahlreichen Diäten, die auf den ersten Blick einfach zu machen klingen, aber auf lange Sicht normalerweise nicht gut funktionieren. Dieses Buch wurde entwickelt, um Ihnen eine effektive alternative Lösung für Ihr Gewichtsproblem zu bieten. Dieses Buch wird Sie weiter über die Grundlagen des intermittierenden Fastens aufklären und wie es sich als die kühlste, schnellste und einfachste Art und Weise erweist, Gewicht zu verlieren, während es fettfreie Muskeln für Männer und Frauen aufbaut. Holen Sie sich noch heute eine Kopie und fangen Sie an, in wenigen Tagen an Gewicht zu verlieren!
Simone Jacobs (Author), Anne Meinecke (Narrator)
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Heile Deinen Darm: Ernährungsratgeber Für Anfänger: Ernährung Zur Heilung Ihres Undichten Darms - En
Das Leben in dieser modernen Ära hat viele Konsequenzen, darunter Probleme mit Stress, Angst und Depressionen. Sie können jedoch nicht erkennen, dass all dies klare Indikatoren für Probleme sind, die mit Ihrer Darmgesundheit zusammenhängen. Obwohl Sie es vielleicht überraschend finden zu wissen, dass die Bakterien in Ihrem Darm viele Teile Ihres Körpers beeinflussen können, einschließlich Ihrer geistigen Gesundheit, ist es genau das, was Studien uns jetzt sagen. Die Darmpermeabilität oder der undichte Darm ist schwer zu diagnostizieren mit Symptomen, die vielen Krankheiten ähnlich sind, aber eine der Hauptursachen ist das Überwachsen von Candida, das die Darmstruktur umfasst. Dieses Buch enthält bewährte Schritte und effektive Strategien, wie Sie Ihren Darm heilen und sich vor chronischen und tödlichen Krankheiten schützen können. Sie werden auch entdecken, wie Sie schmackhafte und üppige köstliche Gerichte genießen und gleichzeitig Ihrem Darm helfen können, sich von einer unausgewogenen Darmflora zu erholen. Darüber hinaus werden Sie erfahren, warum ein gesunder Lebensstil für die Aufrechterhaltung eines gesunden Darms unerlässlich ist, um sich vor dem Angriff schädlicher Mikroben zu schützen, die Ihr Immunsystem zum Zusammenbruch bringen und sich wehrlos machen können. Schließlich sind ein exemplarischer darmfreundlicher Plan und mehr als 50 leckagefreie Darmrezepte enthalten, um Ihre Mahlzeiten komplett, füllend und angenehm zu machen!
Jennifer Louissa (Author), Anne Meinecke (Narrator)
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Ängste Und Panikattacken Stoppen: Beenden Und Überwinden Sie Depressionen, Soziale Ängste Und Negati
Egal wie stark, gut erzogen oder vorbildlich Sie im Leben waren, Sie können nicht leugnen, dass Sie sich irgendwann einmal ängstlich gefühlt haben müssen. Es gibt nicht einen einzigen lebenden Menschen, der in seinem Leben keine Angst erlebt oder erlebt hat. Diese Behauptung reicht aus, um festzustellen, dass Angst völlig normal ist, und Menschen, die unter Angst leiden, sind normale und normale Menschen. Wenn Sie jemand sind, der mit dem Angstproblem konfrontiert ist oder mit jemandem in Verbindung gebracht wird, der es ist, ist dieses Buch eine perfekte Anleitung, um Ihnen zu helfen, das Problem zu verstehen. Darüber hinaus soll es Ihnen auch helfen, Techniken und Wege zu erlernen, um langfristig sofort mit solchen Situationen umzugehen. Bevor Sie beginnen, beginnen Sie mit einem offenen Geist, und betrachten Sie keineswegs sich selbst oder das Individuum, das mit dem Angstproblem 'abnormal' konfrontiert ist. Die Situation ist herausfordernd, aber überschaubar. Lesen Sie das Buch, um zu erfahren, warum und wie. Ich hoffe, es gefällt Ihnen!
Louise Jiannes (Author), Anne Meinecke (Narrator)
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Bluthochdruck Senken: Der Ultimative Lösungsleitfaden Für Natürliche Herzkrankheiten - 30 Bewährte N
Entdecken Sie 30 natürliche Superfoods, um Ihren Bluthochdruck zu kontrollieren und zu senken: Die steigende Zahl von Menschen, die von Bluthochdruck betroffen sind, hat das Bewusstsein der Öffentlichkeit geweckt, aber das Bewusstsein für die Krankheit oder ihre Anwesenheit reicht nicht aus, um Sie von ihrem tödlichen Reißzahn auszuschließen. Seit Jahrzehnten wird diese Krankheit ignoriert und übersehen, weil sie aufgrund ihrer stillen Symptome den Titel 'Stiller Mörder' erhielt. Wenn Sie einer von vielen Menschen sind, die sich nicht wohl fühlen, mit dieser Idee zu leben, dass Sie einer von vielen sein könnten, die von dieser Krankheit betroffen sind, ohne es tatsächlich zu wissen, dann ist dieses Buch 'Lösungen gegen Bluthochdruck: 30 bewährte natürliche Superfoods zur Kontrolle und Senkung des Bluthochdrucks' wie für Sie geschrieben. Bereiten Sie sich darauf vor, mit den Grundkenntnissen über Bluthochdruck und dessen natürliche Umkehrung ohne den Einsatz von Medikamenten oder Arzneimitteln ausgestattet zu werden. Schließlich lernen Sie die verschiedenen Präventivmaßnahmen kennen, alle wichtigen Fakten über diesen stillen Killer und wie Sie ein gesünderes Leben leben! Hier ist nur eine Vorschau auf das, was Sie bald lernen werden..... - Eine vollständige Übersicht, die die Grundlagen dieser natürlichen Methode zur Kontrolle und Senkung des Blutdrucks erklärt. - Die Gefahr, die Ursachen und die Symptome von Bluthochdruck. - 30 bewährte Methoden, um Ihren Blutdruck auf natürliche Weise und ohne Medikamente zu kontrollieren und zu senken. - So ändern Sie Ihren Lebensstil, um den niedrigen Blutdruck aufrechtzuerhalten.
Louise Jiannes (Author), Anne Meinecke (Narrator)
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Spagat: Der Ultimative Anfängerleitfaden Zur Flexibilitätsdehnung Für Einen Spagat - Einfacher Übung
Entdecken Sie endlich, wie Sie einen Spagat schmerzlos und ohne Geld für teures Equipment, Beinstreckmaschinen oder sogar für das Strecken mit Kabeln ausgeben zu müssen! In diesem Leitfaden lernen Sie einfache Routineübungen, die Sie täglich einsetzen können, um Ihre Muskelfasern zu dehnen und eine komplette Splitkälte durchzuführen. Nachdem Sie die Routinen ein paar Mal ausgeführt haben, werden Sie sofort einen Gewinn an Flexibilität und Balance bemerken. Diese Techniken werden von Kampfkünstlern wie Kickboxern, Karate- und Taekwondo-Kämpfern, Gymnasiasten, Tänzern, Cheerleadern und vielen mehr eingesetzt! Sogar Menschen, die Yoga praktizieren, können auch von diesen Muskeldehnungsroutinen profitieren, um den perfekten Spagat zu erreichen. Hier ist nur eine Vorschau auf das, was Sie bald lernen werden: - Lernen Sie, wie man einen perfekte Spagat macht und den genauen Schritt-für-Schritt Prozess, um dies zu erreichen. - Entdecken Sie die besten Übungen, um Ihnen zu zeigen, wie Sie Ihre Muskelfasern dehnen können. - Lernen Sie die sichersten Wege kennen, um sich zu dehnen und Verletzungen zu vermeiden (das allein ist schon unbezahlbar). - Die häufigsten Übungsfehler und hilfreichen Tipps, die Ihnen alle offenbart werden. - Sie erhalten eine umfassende Übungsroutine, die Sie täglich durchführen können, um den Spagat zu erreichen. - Und vieles, vieles mehr
Freddie Masterson (Author), Anne Meinecke (Narrator)
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Diabetes Typ 2 Ernährungskochbuch & Aktionsplan: Diabetiker-leitfaden, Um Natürlich Typ-2-diabetes U
Diabetes ist gleichbedeutend mit Geschichten von Kämpfen. Der allererste Kampf war, die Tatsache zu verarbeiten, dass Sie sich im prädiabetischen Stadium befinden. Es ist nie einfach. Je mehr Sie über die Krankheit nachdenken, desto mehr werden Sie mit 'Was wäre, wenn' überschwemmt. Eine Realität, mit der sich Menschen, die mit Diabetes leben, auseinandersetzen müssen, ist die tägliche Auseinandersetzung mit der Krankheit. Was ist zu tun? Was soll ich nicht tun? Was gibt es zu essen? Wie kann man weniger leiden? Die Liste der Fragen geht weiter. Es kann irgendwann ziemlich ermüdend werden, besonders wenn man sich dabei völlig verliert. Aber, eine Sache ist sicher, Sie müssen die Entschlossenheit während des gesamten Prozesses kultivieren. Ja, Sie müssen Ihren Hals ausstrecken und sich darum kümmern. Sie müssen Ihre Angst vor dieser Krankheit überwinden, um sie bewältigen zu können. Am wichtigsten ist, dass Sie einen Aktionsplan benötigen! Mit anderen Worten, Sie brauchen diese Waffe, um das zu zerstören, was Sie von innen zerstören könnte. Ja, ein Aktionsplan, der Ihre Mikroziele beinhaltet. Ihr ultimatives Ziel ist es, Ihr Prädiabetes-Stadium umzukehren. Ihre Mikroziele hingegen sollten Ihre Schritte darauf ausrichten, wie Sie das Gleichgewicht zwischen Ihrer Ernährung, Ihren körperlichen Aktivitäten und Ihren Medikamenten herstellen können, um die Auswirkungen dieser Krankheit zu bekämpfen. Denken Sie daran, dass Diabetes eine lebenslange Krankheit ist. Wenn Sie nicht in der Lage sind, das vordiabetische Stadium umzukehren, werden Sie mit einem größeren Monster kämpfen müssen. Lieben Sie sich selbst mehr! Und dieses Buch wird Ihnen helfen und Sie leiten, wie Sie das genau tun können. Mit dem richtigen Aktionsplan in der Hand können Sie Ihr Leben in die Hand nehmen!
Jennifer Louissa (Author), Anne Meinecke (Narrator)
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Diabetes Rückgängig Machen: Leitfaden Zur Umkehrung Von Diabetes - Natürlich Heilen, Senken Und Kont
Diabetes gehört zu den häufigsten Erkrankungen der Neuzeit. Menschen auf der ganzen Welt leiden an dieser Krankheit und werden daher behandelt. In der Tat ist es zu einer Lifestyle-Krankheit geworden, und die meiste Zeit ist es eine erbliche oder chronische Krankheit. Aus diesem Grund ist diese Krankheit jeden Tag unvermeidlich geworden und geht über die Kontrolle hinaus. Diejenigen, die an Diabetes leiden, verlieren entweder übermäßig an Gewicht, werden übergewichtig. In diesem Zusammenhang müssen sich Menschen, die an Übergewicht leiden, in den meisten Fällen ernähren, um einen gesunden Zustand zu erhalten und die Krankheit zu kontrollieren. Abnehmen und Diäten gehören zu den wichtigsten Voraussetzungen für eine gute Gesundheit. Die richtige Ernährung bedeutet, eine bessere Gesundheit zu entwickeln. Um abnehmen zu können und einen ausgeglichenen Körperbau zu erhalten, müssen die Patienten besonders wichtige Schritte unternehmen. Dazu gehören die richtige Ernährung, körperliche Übungen und ein insgesamt ausgewogener Lebensstil. Wenn du ein relativ geringeres Gewicht hast, wirst du gesünder sein und auch ein besseres Herz haben. Daher ist das richtige Gewicht für einen Diabetiker sehr wichtig. Es ist wichtig, ein sehr gutes Verständnis von Diabetes zu haben, die Bedeutung des Abnehmens und wie man das macht. Alle diese Antworten finden Sie in diesem Buch.
Louise Jiannes (Author), Anne Meinecke (Narrator)
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Vegane Ernährung Für Berufstätige: Veganer Leitfaden & Kochbuch - So Starten Sie Eine Vegane Ernähru
In diesem veganen Leitfaden und Kochbuch fur Anfanger lernen Sie, wie Sie eine vegane Ernahrung und einen veganen Lebensstil beginnen und umsetzen konnen. Es wird Ihnen alle Grundlagen der veganen Ernahrung aufzeigen und Ihnen zeigen, wie Sie einige der haufigsten Fallstricke vermeiden konnen. Dieses Buch wird auch einige der Mythen behandeln, die die meisten daran hindern, es jemals zu versuchen, sowie alles, was Sie brauchen, um sicher loszulegen. Sie erhalten auch einen 14-tagigen veganen Aktionsplan sowie 30 frische, schnelle und gesunde Rezepte, damit Sie sofort loslegen konnen. Dieses Buch nimmt Sie mit auf eine spektakulare Reise mit Lebensmitteln und Gemuse. Wenn Sie nicht bereits eine Liebesaffare mit Ihrem freundlichen Gemuse haben, ist es an der Zeit, dass Sie lernen, wie Sie die vielen Vorteile nutzen konnen, die es bietet. Veganismus ist keine Modeerscheinung, sondern ein Lebensstil dash; und Sie erhalten mit diesem Buch den besten Leitfaden fur die komplette Reise. In diesem veganen Fuhrer und Kochbuch fur Anfanger lernen Sie, wie Sie eine vegane Ernahrung und einen veganen Lebensstil beginnen und umsetzen konnen. Es wird Ihnen alle Grundlagen der veganen Ernahrung aufzeigen und Ihnen zeigen, wie Sie einige der haufigsten Fallstricke vermeiden konnen. Dieses Buch wird auch einige der Mythen behandeln, die die meisten daran hindern, es jemals zu versuchen, sowie alles, was Sie brauchen, um sicher loszulegen. Sie erhalten auch einen 14-tagigen veganen Aktionsplan fur den Einstieg sowie 30 frische, schnelle und gesunde Rezepte, so dass Sie sofort loslegen konnen!
Simone Jacobs (Author), Anne Meinecke (Narrator)
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Autoimmunerkrankungen Erfolgreich Behandeln: Diät-leitfaden Für Anfänger Bei Einer Nebennierenschwäc
Schließlich erfahren Sie mehr über bewährte Schritte und Strategien, wie Sie Ihre müden Nebennieren behandeln können und erfahren Sie alles, was Sie über Nebennierenmüdigkeit wissen müssen. Haben Sie ein Nebennierenermüdungssyndrom? - Leicht zu erschrecken - Immer müde fühlen - Kürzlich entwickelte neue Allergien - Zunahme von Panikattacken - Verminderte Stresstoleranz - Schwindelgefühl nach dem Aufstehen - Sie fühlen sich hilflos schwach - Ihr Blutzuckerspiegel ist niedrig - Erleben einer unterfunktionierenden Schilddrüse - Koffeinabhängig - Empfindlichkeit gegenüber hellem Licht - Gewichtszunahme - Nicht in der Lage, sich zu erholen oder Krankheiten zu bekämpfen. - Niedrige Libido - Verlangen nach Nahrung Darüber hinaus werden Sie lernen, wie Sie genügend Schlaf bekommen, Stress und Stressfaktoren vermeiden und sich der Lebensmittel bewusst sind, für die Sie empfindlich sind, werden Ihnen helfen, sich zu erholen und gesündere Nebennieren zu fördern. Sie werden auch entdecken, wie Sie eine bessere Qualität von Ruhe und Schlaf, die besten Lebensmittel für die Nebennierenernährung und den Umgang mit Stress, um Ihnen bei Ihrer Genesung zu helfen. Schließlich bietet Ihnen dieses Buch auch die besten Testoptionen, aus denen Sie wählen können, um herauszufinden, ob Sie wirklich Nebennierenmüdigkeit haben! Hier ist nur eine Vorschau auf das, was Sie bald lernen werden..... - Sie werden lernen, was Nebennieren sind - Entdecken Sie, was das adrenale Ermüdungssyndrom verursacht - Woran man erkennen kann, ob man Nebennierenmüdigkeit hat - Wie man einen Test von zu Hause aus durchführt - Stress & Schlaf: Wie sehr sie sich beeinflussen! - Lernen Sie die beste Option zur Behandlung von Nebennierenmüdigkeit - Wie Sie eine Nebennierenmüdigkeit überkommen - Aktionsplan für Behandlung und Wiederherstellung
Louise Jiannes (Author), Anne Meinecke (Narrator)
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IIFYM & Flexible Diät: Der Ultimative Leitfaden Für Anfänger Zur Flexiblen Kalorienzählung - Essen S
Diese Art der Diät hat an Popularität gewonnen und die Chancen stehen gut, dass Sie davon gehört haben. Wenn Sie in der Vergangenheit irgendwelche Forschungen über IIFYM & Flexible Diäten durchgeführt haben, konnten Sie vielleicht erkennen, dass keine Lebensmittel tabu sind. Keine Lebensmittelgruppen sind als gut oder schlecht für Sie gekennzeichnet. Was zählt, ist in dieser Art der Diät, wenn Ihr Makrobudget Platz für die Lebensmittel hat, die Sie essen wollen. Wenn ja, dann sind Sie sicher! Wie kam es also zu dieser Art von Diät? Nun, Bodybuilders aus den alten Zeiten hatten es einfach satt, bei der Vorbereitung auf einen Wettkampf die gleichen faden Lebensmittel zu essen. Sie aßen die Art von Nahrung, die die Menschen davon abhält, überhaupt abzunehmen! Diese langweiligen, sauberen Mahlzeiten, einschließlich Huhn, Brokkoli, Reis, Gemüse, Eier und gut - Sie verstehen, was ich meine. Es ist unbestreitbar, dass dieser 'Bro science'-Ansatz bei der Diät funktioniert, aber die eigentliche Frage ist: Ist es das wert? Nach Jahren, in denen Bodybuilder unglücklich gemacht wurden, wurde 'If It Fits Your Macros' (Wenn es in Ihre Makrostoffe passt) geboren. IIFYM ist somit ein Weg, die Körperzusammensetzung zu verbessern, indem man sich nicht nur auf cleane Lebensmittel verlässt.
Jennifer Louissa (Author), Anne Meinecke (Narrator)
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