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'Este práctico libro es una guía concebida para aprender de la enfermedad y mejorar nuestra vida gracias a ella, en lugar de percibirla como una experiencia negativa. Sí, ha leído usted bien. Como resultado, no solo podremos sanar cualquier reto físico, emocional o mental, sino nuestra propia vida. La obra se presenta como un manual donde el autor nos descubre estas poderosas claves, compartiendo las sencillas prácticas y ejercicios conscientes que en su larga trayectoria como terapeuta consciente han mostrado resultados, efectivos y extraordinarios a la par, en miles de pacientes.
El propósito es hacer accesibles estas herramientas a todas las personas, así como ayudar a optimizar y transformar las vidas de quienes se encuentran atravesando un proceso de enfermedad, reto o dificultad. Esta obra es una invitación al cambio, a la comprensión y a la sanación profunda, tomando como experiencia la consciencia, el amor y la auténtica plenitud.'
'Invitación, difícil de rechazar, a sumergirnos en el mundo de las lecturas y los autores que han tocado la vida de Guadalupe Loaeza.
Guadalupe Loaeza, escritora y lectora insaciable, lo mismo se sorprende al leer la fuerza de las palabras de Julio Cortázar que las sensuales travesuras de Claudine, el personaje que lanzó a la fama a la escritora francesa Colette. Se conmueve al imaginar a la pequeña Ana Frank escondida escribiendo su diario y sonríe al releer las crónicas del implacable Jorge Ibargüengoitia.
Leer o morir es el título que da nombre a esta colección de textos sobre algunos de los autores que han cautivado a Loaeza. Su escritura, como siempre, atrapa al lector desde el principio hasta el final no solamente por su frescura, sino por la capacidad de transportarnos a todos los mundos imaginados por los escritores a los que aborda. De esa forma, quienes la leemos podemos brincar del tedio de la vida de los burócratas tan genialmente trazados por el uruguayo Mario Benedetti, a la habitación del pequeño Edgar Allan Poe a ver las estrellas con el telescopio que sus padres le regalaron de cumpleaños.'
“The best thing about university is having the privilege be yourself and fashion out your natural potentials.”
In Tips for University Life, author Bukky Ekine-Ogunlana draws on over a decade helping teenagers and their parents and her own experience as a college Freshman to offer valuable college advice to incoming freshman that will ensure that you will be comfortable and successful when you make the important transition to university life.
In this helpful college guide, college students are provided with experience-based tips that can be applied at any college campus around the world to make your life-changing transition easier:
- University preparation – What you should do the summer before you leave home
- Budgeting and time management for college freshmen and sophomores
- How to choose college classes to maximize GPA and reduce stress
- Tips for college parents – how to help your daughter or son be successful
- How to get along with your college roommate and be comfortable in your college dormitory or apartment
- Navigating your college campus with confidence – how to feel like you belong
- Developing better study habits and improving college exam scores
- How to set priorities, so you can have fun at college and still excel in your classes
The effort that you put into your college experience is what you will get out of it. If you want to be successful, you need to mature quickly and get focused on your college classes, as soon as possible. You can fit lots of fun into your college schedule, provided you keep your priorities straight.
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عصام كرم الطوخي، كاتب ومفكر مصري رائد من رواد التنمية البشرية، له العديد من المقالات والقصائد الشعرية والقصص القصيرة المنشورة في الصحف اليومية والمجلات والمواقع الإلكترونية. 'حتى تبتسم لك الحياة' يدعو فيه الطوخي إلى تطوير الذات والحث على التفاؤل والتغيير كما يحكي فيه عن القوة الكامنة داخل الإنسان. يشرح الكاتب عن بحث الإنسان الدائم عن التغيير والإرتقاء والتطور، حيث أننا نسير باحثين عن الطرق الممهدة لنكتشف ذاتنا، فيصفنا بأننا أوفياء بصبرنا وعملنا لإزالة أية عقبات للإرتقاء بعمق. ويذكر الطوخي أيضاً أننا دائمو البحث عن القوة الكامنة في داخلنا، فهي السر الذي يجعلنا قادرين على مجابهة مشاكلنا بكل شجاعة ويقين. وأننا بحبنا وتقديرنا لذاتنا نزداد قوة ونشعر أننا أفضل من أي وقت مضى، فنحن قادرون على التحكم في ردة فعلنا تجاه ما نعانيه من مشاكل. يوجه الكاتب دعوة لنا باكتشاف من نكون وأن لا نتردد في الغوص داخل أعماقنا، وأن نحب ذاتنا لننعم بكل جماليات هذه الحياة. كما ويذكر الطوخي عن بحثنا عن السلام الداخلي وحب الخير والصدق والتسامح والرحمة والعدل والفضيلة وفتحنا لعقولنا وتفكيرنا على آفاق واسعة، كل ذلك حتى لا نبقى مهددين في داخلنا من أية هواجس أو مخاوف وحتى لا نتوقف عن الصعود ولا تنضب أحلامنا فنفقد ثوابت الحياة. يمنحنا هذا الكتاب شعوراً أفضل وثقة أكبر في النفس لنتجنب فكرة أن نكون مجرد أشخاص عاديين وصولاً إلى الجانب الآخر من ذاتنا الحقيقية، كما يعلمنا كيف نكون ناجحين ومبدعين، ويشحننا بالطاقة الإيجابية ويكسبنا الشعور بالقدرة على تحدي الصاعب والمقاومة. والجميل أن هذا الكتاب يغير من نظرتنا التقليدية للحياة ويحررنا من قيود ما يَحُدُّ من تفكيرنا ويكبل مشاعرنا. باختصار هذا الكتاب هو بمثابة رحلة إلى دواخل ذاتنا لنرتقي بها إلى القمة.
L'ansia spesso nasce laddove c'è un vuoto, una distanza, tra la realtà e i nostri desideri. È vero che in questi casi è sempre utile accettare le cose per come sono, radicarci nel nostro presente e sottrarci alla pressione che ci dice di essere diversi, di cambiare, di alzare l'asticella. Ma questo non vuol dire che dobbiamo restare seduti a crogiolarci nei nostri problemi. Al contrario, è proprio a partire dall'accettazione delle cose come stanno che possiamo cominciare a darci da fare, con calma e in modo rispettoso verso noi stessi, per portare nella nostra vita i cambiamenti che desideriamo. Questi esercizi sono organizzati in un vero e proprio percorso, una guida in quattro tappe per aiutarci a raggiungere i nostri obiettivi: partire dai nostri valori più autentici, fare un piano d'azione, muovere i primi passi, essere pronti ad affrontare le difficoltà. Una cassetta degli attrezzi essenziale per chi ha un progetto personale o professionale da realizzare e sente il bisogno di una mappa per orientarsi nel cambiamento.
I pensieri ansiosi creano circoli viziosi nella nostra mente e ci portano a vedere le cose sotto la luce sbagliata. Molte volte siamo certi di avere una visione oggettiva della situazione, dei problemi, e degli ostacoli, mentre invece siamo vittime di schemi di pensiero negativi che si ripetono e che ci fanno fare sempre gli stessi errori. Non siamo però destinati a replicarli per sempre. Gli esercizi di questo Quaderno sono pensati per aiutarci a cambiare un po' il punto di vista, per mettere nella nostra vita più gratitudine e meno pessimismo, più opportunità e meno problemi, più gentilezza e meno giudizio. Nulla di rivoluzionario, a volte basta solo orientare il pensiero (e le azioni) in modo leggermente diverso per fare spazio a una visione della vita più aperta, felice e soddisfacente.
L'ansia è un'emozione normale, che tutti proviamo, e in molte circostanze ci viene in aiuto per dare il meglio nelle sfide della vita. Quando però l'ansia diventa un sottofondo costante e comincia a interferire con la nostra capacità di affrontare la vita quotidiana, allora è necessario di cercare un rimedio. Questo Quaderno di esercizi propone alcune pratiche semplici e alla portata di tutti, per aiutarci a trovare la calma nel mezzo delle nostre caotiche giornate e lasciare che i pensieri più turbolenti si plachino. Dieci esercizi, ispirati alla mindfulness e allo yoga, da fare camminando, disegnando, scrivendo, o anche seduti alla scrivania in ufficio; pochi minuti da dedicare a noi stessi per allenarci a ritrovare il nostro centro ogni volta che ne sentiamo il bisogno.
L'ansia e il panico possono essere terrificanti. Stringono la gola, spezzano il respiro, bruciano energia. Chi soffre di questi disturbi desidera una cosa sola: che scompaiano prima possibile. Ma cosa si deve fare per guarire? Come si torna a una vita normale? Questo libro racconta la storia (vera) di un percorso lungo un anno alla ricerca di risposte. È un'autobiografia, e allo stesso tempo un saggio per capire come funziona l'ansia, cosa accade davvero nel nostro corpo quando proviamo quei sintomi terribili, perché i farmaci non riescono a essere risolutivi. È la storia di un viaggio alla scoperta dei nostri lati più nascosti, quelli con cui dobbiamo imparare a dialogare per trovare un nuovo equilibrio. Perché l'ansia non è un nemico da combattere. Somiglia di più a un amico un po' rozzo e maleducato che viene a disturbarti per dirti che c'è qualcosa che non va nella tua vita e che è ora di cambiare. Di ansia e di panico si parla tanto, sulle riviste, su internet, in televisione. Esperti di ogni genere si affannano a spiegare quali sono le vere soluzioni. In questo libro invece finalmente ascoltiamo la voce di una paziente, di qualcuno che sa davvero cosa significhi vivere con questi problemi.
'بين غلافين' كتاب يجمع فيه الكاتب العديد من المقالات الخاصة بتطوير الذات التي تم استقاؤها من قراءات وبحث ومعايشة لكثير من الأشخاص والمواقف اليومية والحياتية التي تهم جميع الأعمار والفئات،حيث يرمز من خلاله لأمرين مهمين في حياة الإنسان،الأمر الأول ويتعلق بلحظة الميلاد.والآخر يقصد به أرذل العمر.وأن الأنسان بينهما في حاجة إلى تقييم دائم حتى يتطور بالشكل المعرفي والإنساني والإجتماعي والأخلاقي والذاتي المطلوب.فيعتبر هذا الكتاب بمثابة اللبنة الأولى في تشكيل الدافع القوي لرغبتك في النجاح،ألا وهي الإرادة فهي المحرك وهي الموجه لك في الكثير من خطواتك ولكن قد تواجه صعوبات وقد تواجه الإحباطات والفشل وقد لاتتمكن من عبور كل تلك العقبات دون وجود الإرادة القوية التي تشعل مابداخلك لتتحرك بقوة أكبر وخبرة جديدة وطموح وجهد مضاعف.ويقدم لك الكاتب هنا العديد من النصائح التي تفيدك في تحقيق ذاتك وتحقيق النجاح الذي يشعرك بالرضا عن نفسك والإبتسام لنجاحاتك،لكن إياك والإكتئاب بسبب الفشل يوماً وإنما عليك الوقوف مرة أخرى على قدميك وشيئاً فشيئاً يمكن لك الخروج من هذه الحالة.فقط تخيل احلم واستمر.
