Mental Health & Psychology Audiobooks | Health & Wellness

[Spanish] - Un hogar no sobrevive a esto...: El desenmascaramiento de un enemigo mortal para el matr

"Si no eliminamos el desprecio, él eliminará nuestro hogar. Si su matrimonio está pasando por un mal momento, es la oportunidad para revisar concienzudamente si ese enemigo silencioso ha conquistado su hogar y es el culpable de lo que está viviendo. El desprecio es un aliado del maltrato que tiende a replicarse, es urgente detectarlo y eliminarlo. En este libro el Pastor Andrés Arango nos ayuda a comprender que el desprecio no se cura con una conversación o con esas buenas intenciones de cambio que en momentos de dificultad se pronuncian, sino que se logra erradicar a través de un proceso, acompañamiento y la ayuda de Dios a través de su Espíritu Santo."

Andrés Arango (Author), Julian Agusto (Narrator)

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A Life For A Life: Poor Choices and Unresolved Trauma Is Killing America

"A gripping true story exploring violence, mental health, and trauma, A Life for a Life follows Kevin Shird and Damion Neal, who meet as inmates in Federal Correctional Institute Allenwood. Kevin is serving time for drug trafficking, and he suffers from severe nightmares and sleep deprivation due to past traumas and copes through rigorous exercise instead of medication. He tries to guide Damion, a temperamental young man, hoping to keep him out of trouble in a dangerous environment and reunite him with his young daughter. In 2004, Kevin is transferred to another prison while Damion is released from Allenwood and returns to Baltimore. Two years later, Kevin also returns to Baltimore, where he uses writing as therapy to heal from the trauma of the past. Surprisingly, a mental health worker suggests he may have Post Traumatic Stress Disorder. Kevin hopes Damion has successfully reintegrated into society and returned to his family. However, one afternoon, he searches for Damion online and finds a newspaper article that reads, 'Delaware State Police have arrested Damion Neal, the man responsible for the deaths of two Dover residents over the weekend.' Court documents allege that Damion was suffering from a serious mental health ailment at the time of the murders. Kevin goes on a journey to understand why his former cellmate committed a heinous crime."

Kevin Shird (Author), David Sadzin (Narrator)

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Deep Sleep - falling asleep calmly and sleep restfully with autogenic training

"Now the german iTunes nonfiction bestseller in the english version, carefully translated and narrated brilliantly by the pleasing voice of Colin Griffiths-Brown. You fall asleep poorly? You have no peace of mind? Or you don't find a way into deep sleep? SyncSouls developed 'deep sleep' (made in Germany) in accord with the formulars of the autogenic training (Developed by the german psychiatrist Johannes Heinrich Schulz). It is a conciously selft influencing method which induce physical and mental relaxation and that accompaings you into a deep and restoring sleep. Your consciousness itself controls this relaxation, the natural reaction of relaxation in your body is supported and your tiredness increases. To finish your day, to let your thoughts become calm, this is the focus in this exercise. Selected autosugestive formulars from the autogene training lead your body and soul into a pleasant state of calm and relaxation and let you fall asleep gently. Having troubles falling asleep or sleep through the night: apply 'deep sleep' conciously as an introduction for a deep and calm sleep, which gives you deep relaxation and new power for the following day. The Nature Sounds (crashing waves, a babbling brook) and the music are carfully put togehter on todays researches of sound design for relaxation purpuses. They take effect in a soothing and stimulating way. The pitch is set to the natural chamber pitch A of 432 Hz. The organ of corti which is responsable for our sense of balance oscillates on 128 Hz. The Frequency 128 Hz and its octaves and the resultant natural chamber tone A 432 Hz is firmly fixed in the human body. This music creates therefore a harmonical oscillation with your organism and let your body relax more and more. Enjoy the about 40. minutes guidance for deep sleep on the basis of the autogenic training from SyncSouls on a regular basis. So you can start your new day freshly and rested! by Franziska Diesmann, Torsten Abrolat"

Franziska Diesmann, Torsten Abrolat (Author), Colin Griffiths-Brown (Narrator)

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Autogenic Training 1 - get long-term power with the german concentrative self relaxation technique -

"Relax the german way. Syncsouls put together a methodical audio training for beginners which optimally coaches the autogenic training step by step. The aim of this exercises is to make you apply the autogenic training yourself in day to day situations and thus let you gain more balance and a better body perception. The autogenic training (also known as contrantrative self relaxation) is a worldwide established relaxation technique. The method was developed by the German (Berlin) psychiatrist Johannes Schulz in the 20s of the 20th century. The own body perception is trained and improves. Suggestive techniques are used for bringing off a relaxed muscular system and to feel it faster and more intense. With your own awareness, thus with your own suggestive (meaning self influencing) forces you can induce your physical and mental relaxation. With these auto suggestive (your self influencing) formulars you are able to put your body and mind in a state of deep relaxation. This method of autosuggestion is not confuse with hypnosis. You are fully conscious, you can lead your thoughts by yourself and you can bring off deep relaxtionconsciously. The effect of the autogenic training for deep relaxation, stress management and also for a variety of psychosomatic disorders has been proven in numerous studies. In addition anxiolytic and spirit raising are established. Autogenic Training is used preemptively for promotion of health but also as an accompaining relaxation technique in psychotherapeuthic treatment: blood flow disorders, gastro-intestinal diseases, sleep disturbances, softening and soothing the pain, depressive mood, cardiovascular desease (hypertonia, tinnitus, coronary heart diseases), asthma, anxiety. Syncsouls wishes you a great pleasure and real success in learning and enjoing the Autogenic Training!"

Franziska Diesmann, Torsten Abrolat (Author), Colin Griffiths-Brown (Narrator)

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[German] - Depression: 'Wenn nichts mehr geht...' - Symptome, Ursachen, Behandlung, Selbsthilfeaspek

"Mit heilungsfördernden Übungen aus Imagination und Meditation Depression ist so etwas wie eine 'Volkskrankheit' in unserer Gesellschaft geworden. Doch wie erkenne ich die Symptome einer Depression? Welche Schweregrade gibt es und wo liegen mögliche Ursachen? Was kann und muss ich selbst als Betroffener tun, um von dieser Erkrankung geheilt zu werden und was können Angehörige tun? In einem gut verständlichen Theorieteil dieses Hörbuches zum Thema Depression werden all diese Fragen eingehend von der erfahrenen Dipl.- Psychologin Susanne Hinrichs erläutert. Jeder Betroffene, Interessierte oder Angehörige findet in diesem Hörbuch eine ausführliche Basisinformation zum Thema. Ebenso ist auch die Meditation heutzutage, durch viele Studien belegt, ein wichtiges Modul im ganzheitlichen Heilungsansatz von Depression. So hat SyncSouls in einem praktischen Übungsteil drei geführte Meditationen entwickelt zu einzelnen Aspekten einer Depression und noch eine selbststärkende Imaginationsübung. Hörbuchinhalt: 1. Ratgeber Depression: Definition, Diagnose, Symptome, Ursachen, Behandlung, Depressionsbewältigung, Antidepressiva, Hinweise für Angehörige von depressiv erkrankten Menschen 2. Entspannungsübungen gegen Depressionen: - Meditation gegen Antriebslosigkeit; - Meditation: Selbststärkung bei Stimmungsschwankungen und depressiven Momenten im Leben; - Meditation gegen Depression: Kurzmeditation nach innen mit einem eigenen stärkenden inneren schönen Bild und Affirmationen; - Imagination und Fantasiereise: Ich gestalte meinen inneren Raum und spüre Glück, Sicherheit und Geborgenheit"

Franziska Diesmann, Susanne Hinrichs (Author), Franziska Diesmann, Susanne Hinrichs, Torsten Abrolat (Narrator)

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[German] - Angstbewältigung: Entspannungsübung, Affirmationen, Autogenes Training gegen Angst - Ängs

"Mit dieser Entspannungsübung zur Angstbewältigung kannst Du in ein Zwiegespräch mit deinen eigenen inneren Ängsten kommen. Zur Selbstberuhigung kommen gezielt Formeln des Autogenen Trainings zum Einsatz. Mit Affirmationen kannst Du die Betrachterrolle auf deine Ängste klarer und besser einnehmen und lernst nach und nach deine Ängste loszulassen. Im Umgang mit eigenen Ängsten hat meist jeder seine eigenen Strategien entwickelt - aber nicht immer helfen diese, Ängste abzubauen. Psychotherapie bei Angstentwicklungen und Manifestierungen jeglicher Art ist ein wichtiges Modul, einen Weg heraus aus persönlichen Ängsten zu finden. Aber auch Syncsouls hat mit dieser Übung ein grundlegendes unterstützendes Modul geschaffen, in dem man im Zwiegespräch mit sich selbst ein paar konstruktive Verhaltens- und Denkweisen aktiviert, die einen hilfreich dabei unterstützen, Ängste zu lindern. Wende diese Übung in deinem Alltag an, um mit Affirmationen und Elementen des Autogenen Trainings den Umgang mit persönlichen Ängsten positiv zu verändern. Die 432 Hz heilende Entspannungsmusik im Hintergrund unterstützt diesen Prozess sanft."

Franziska Diesmann, Torsten Abrolat (Author), Franziska Diesmann, Torsten Abrolat (Narrator)

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[German] - Autogenes Training 2 - Fortgeschrittene Übungen der konzentrativen Selbstentspannung - Ti

"Syncsouls hat ein systematisches Aufbautraining zusammengestellt, mit dem Sie das Autogene Training stufenweise trainieren. In diesem Hörbuch werden werden das Organ Herz, der Körperbereich Bauch angesprochen und die angenehme Stirnkühle. Es ist die sogenannte Oberstufe, die auf der Grundstufe des Autogenen Trainings basiert, in der die Schwerpunkte Entspannung, Atmung, Schwere und Wärme trainiert wurden und nun darauf aufgebaut werden kann. Auch hier ist die Herangehensweise wieder Schritt für Schritt wichtig, so dass Sie dann später effektiv die Kurzformel anwenden können. Nehmen Sie sich Zeit beim Erlernen der Übungen und versuchen Sie, die jeweiligen Übungsteile jeden Tag einmal anzuwenden, bis Sie das Gefühl haben, diesen Übungsabschnitt zu beherrschen und die Formeln verinnerlicht zu haben. Dabei ist eines ganz wichtig: Geduld mit sich zu haben, denn es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen! Das Autogene Training (oder auch konzentrative Selbstentspannung) ist ein weltweit anerkanntes Entspannungsverfahren, Die Methode wurde in den 20iger Jahren des 20. Jahrhunderts vom Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt. Wie bei letztendlich allen Entspannungsverfahren lässt sich auch das Autogene Training auf zwei wesentliche Grundprinzipien zurückführen: Die eigene Körperwahrnehmung wird geschult und verbessert. Außerdem werden suggestive Verfahren werden dafür genutzt, um z.B. eine entspanntere Muskulatur herbei zu führen und diese schneller und intensiver zu spüren. Mit dem eigenen Bewusstsein, also mit den eigenen suggestiven (d. h. selbst beeinflussenden) Kräften kann man seine körperliche und seelische Entspannung hervorrufen. Man ist also in der Lage, mit autosuggestiven (sich selbt beeinflussenden) Formeln, seinen Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung zu bringen. SyncSouls wünscht Ihnen nun mit seinem Übungsprogramm viel Spaß und Erfolg beim Erlernen des Autogenen Trainings der Oberstufe!"

Franziska Diesmann, Torsten Abrolat (Author), Franziska Diesmann, Torsten Abrolat (Narrator)

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[German] - Trauma Arbeit - Selbstberuhigungsmethoden zur Heilung von Traumafolgestörungen - 4 Übunge

"Traumatisierende Lebensereignisse, traumatische Erfahrungen haben häufig einschneidende Folgen für Betroffene, die es ihnen schwer machen, ihr Alltagsleben wieder in ruhige und stressfreie Bahnen zu lenken. Mit Techniken der Selbstberuhigung können Menschen, die an posttraumatischen Belastungsstörungen leiden, lernen, selbst etwas für ihren inneren Heilungsprozess zu tun. SyncSouls hat vier unterschiedliche Übungen aus Imagination, Affirmationen und Modulen aus Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung geschaffen, die diesen Prozess der Heilung begleiten. Hiermit können Sie zu neuer Kompetenz und Sicherheit gelangen, mit traumatischer Erinnerung konstruktiv im Alltagsleben umzugehen. Titelübersicht: 1. Einleitung zum Thema Trauma; 2. Übung 1: Mein sicherer Ort; 3. Übung 2: Ich bin mein eigener Meister - Komm in Kontakt mit Deinen eigenen inneren Kraftquellen; 4. Übung 3: Imagination - Reise zum Ort des Lichts; 5. Übung 4: Gegenwartsübung - Ich spüre mich im Hier und Jetzt"

Franziska Diesmann, Torsten Abrolat (Author), Franziska Diesmann (Narrator)

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[German] - Dankbarkeitsmeditation: Inneren Reichtum und Zufriedenheit fördern mit Meditation, 432Hz

"Wie in den letzten Jahren in einigen Studien ausführlich untersucht wurde, wirkt sich regelmäßiges Meditieren auf das menschliche Gehirn aus, führt zu einem erhöhtem Zufriedenheitsgefühl und wirkt sich gesundheitsfördernd aus. Die hier von SyncSouls entwickelte einfache geführte Dankesmeditation, erleichtert den Einstieg in das Thema Meditation. Das Ziel einer Dankesmeditation ist es, sich selbst im Alltag bewusst zu machen, worüber man in seinem Leben dankbar sein kann, seinen inneren Reichtum und seine Zufriedenheit zu fördern. So ist es sinnvoll, sie mehrmals in der Woche als Ritual morgens oder abends durchzuführen. Gerade in unruhigen oder belastenden Zeiten tut es gut, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die einen mit Dankbarkeit erfüllen. Lass Dich ein auf eine Meditation zum Thema Dankbarkeit und richte deine Aufmerksamkeit nach innen für eine ruhige Zeit voller Dankbarkeit. Du hast die Möglichkeit zwischen einer weiblichen und männlichen anleitenden Stimme zu wählen. Zum Schluss ertönt die Entspannungsmusik und die Naturgeräusche pur für Deine ganz eigene Übung, um innerlich Danke zu Dir und anderen zu sagen."

Franziska Diesmann, Torsten Abrolat (Author), Franziska Diesmann, Torsten Abrolat (Narrator)

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Your Family Story: The Essential Questions

"What are the questions you’d regret not asking when they’re gone? In Your Family Story, anthropologist Elizabeth Keating helps you to uncover the unique memories of your parents and grandparents and to create lasting connections with them in the process. By asking questions that make the familiar strange, anthropologists are able to see entirely different perspectives and understand new cultures. Drawing on her lifelong work in this field, Keating has developed a set of questions that treat your parents and grandparents not just as the people who raised you, but as individuals of a certain society and time, and as the children, teenagers, and young adults they once were. Your Family Story helps you to learn about the history of your closest family members and to help you understand their perspective on the world. Praise for Your Family Story: ‘If you’ve ever thought of asking a parent or elderly relative about their past, read [Your Family Story] first. After asking the questions Keating suggests, you’ll better understand not only your relatives and your heritage, but also your world and yourself’ - Deborah Tannen, New York Times bestselling author of You Just Don't Understand ‘Down-to-earth and easy to use, it’s a wonderful guide’ - Michael Erard, author of Babel No More ‘It has been a long time since I read a book that felt as urgent, timely, necessary, and utterly relatable throughout’ - Alexandra Georgakopoulou-Nunes, professor of discourse analysis and sociolinguistics at Kings College London © 2025 Elizabeth Keating (P) 2025 DK Audio Nan McNamara is an AudioFile Earphones Award–winning narrator and garnered the 'Best Audiobook of 2016' distinction for her narration of Mister Monkey by Francine Prose. She has narrated over 300 audiobooks. Mostly non-fiction in particular the very popular How the Pill Changes Everything by Sarah E Hill. When she is not narrating she is popping up on our TV screens in 9-1-1: Lone Star and Dear White People. Elizabeth Keating is a professor of anthropology at the University of Texas, Austin. A linguistic anthropologist who studies culture and communication, she has been a Fulbright Scholar in Ireland and a visiting scholar at the Freiburg Institute for Advanced Studies in Germany and the Max Planck Institute for Psycholinguistics in the Netherlands."

Dr. Jennifer A. Vencill, Elizabeth Keating (Author), Nan McNamara (Narrator)

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Desire: A guide to libido in any relationship, at any age

"When it comes to libido, every one of us is different… But that’s no bad thing. Differences in libido is a common issue in romantic relationships, often leading to insecurity, conflict and communication breakdown. It can be difficult to find help, as most research on the topic adheres to a narrow, heteronormative model of sexual intimacy — a way of thinking that hinders our ability to enjoy sex to the full. Dr. Fogel Mersy and Dr. Vencill’s Desire rejects this model. Drawing upon their wealth of experience as certified sex therapists, Fogel Mersy and Vencill look beyond structural oppressions like cisnormativity and compulsory sexuality, to promote a liberated, inclusive perspective. Through scientific research, cultural analysis, and practical exercises, listeners can learn what impacts libido, how to improve communication, and how to manage sexual anxieties, in order to create a healthier and happier attitude towards sex and intimacy. Whoever you are or whoever you're into, Desire will help you find the key to having great sex and making lasting relationships. Praise for Desire: 'Brilliant. . . . This is the most inclusive, up-to-date book on sexual desire I have ever encountered, with the potential to help countless individuals' - Laurie Mintz, PhD, author of Becoming Cliterate 'Desire is the most important sexuality book of the last decade' - Barry McCarthy, PhD, author of Couple Sexuality After 60 'An incredibly comprehensive, thoughtful, inclusive, and encouraging book for anyone looking to understand sexual desire or improve their relationship with their partner' - Dr. Debby Herbenick, PhD, MPH, author of Because It Feels Good © 2025 Dr. Lauren Fogel Mersy (P) 2025 DK Audio Samara Naeymi is an Iranian American voice actor who is best known for her roles in World of Winx and Pokemon. She has narrated over 100 audiobooks in a mix of genres but her main focus is fantasy which she has narrated Abigail Owen’s Dominion series. Dr. Lauren Fogel Mersy (she/her) is a licensed psychologist, an AASECT-certified sex therapist, and a certified emotionally focused couple therapist. She specialises in sexual health and relationships and owns her own private practice in Minnesota. Dr. Jennifer A. Vencill (she/her) is an assistant professor, a board- certified clinical health psychologist, and an AASECT-certified sex therapist. She provides integrated sexual health care and educates fellows, residents and medical students about sexual and gender health at the Mayo Clinic in Rochester, Minnesota."

Dr. Jennifer A. Vencill, Dr. Lauren Fogel Mersy (Author), Samara Naeymi (Narrator)

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[Spanish] - Opción B: Afrontar la adversidad, desarrollar la resiliencia y alcanzar la felicidad

"Basado en su propia experiencia, Sheryl Sandberg, directora de operaciones de Facebook y autora del best seller Vayamos adelante, firma junto con Adam Grant, profesor de Wharton y autor de Originals, un libro práctico e inspirador sobre la superación. Después de la repentina muerte de su marido, Sheryl Sandberg creyó que ni ella ni sus hijos podrían volver a ser felices. «Estaba en 'la nada'», escribe, «en un vacío inabarcable que inunda el corazón y los pulmones, y merma la capacidad para pensar e incluso para respirar.» Su amigo Adam Grant, psicólogo en Wharton, le explicó que hay unos pasos concretos que podemos dar para recuperarnos y reponernos de las experiencias que nos destrozan la vida. No nacemos con una cantidad determinada de resiliencia, sino que ésta es un músculo que todos podemos desarrollar. Opción B combina la experiencia de Sheryl con las reveladoras investigaciones de Adam sobre cómo hallar fuerzas cuando afrontamos la adversidad. Desde el instante demoledor en el que encuentra a su marido desplomado en el suelo del gimnasio, Sheryl nos abre su corazón -y su diario- para describir la profunda pena y desolación que siguió a la muerte de Dave. Opción B, sin embargo, va más allá de la terrible pérdida de Sheryl y explora cómo un amplio abanico de personas ha superado todo tipo de reveses, desde una enfermedad o la pérdida del empleo a una agresión sexual, desde los desastres naturales a la violencia de la guerra. Todas estas historias muestran la capacidad del espíritu humano para perseverar... Y recobrar la alegría y la felicidad. La resiliencia proviene tanto de nuestro interior como del apoyo que recibimos de los demás. Incluso después de una tragedia devastadora, es posible crecer al encontrar un sentido más trascendente y dar más valor a nuestras vidas. Opción B nos enseña a ayudar a otras personas que se hallan en un momento de crisis, a desarrollar compasión por nosotros mismos, a criar hijos equilibrados, y a engendrar familias, comunidades y empresas resilientes. Y muchas de estas lecciones pueden aplicarse a nuestra lucha diaria para sobreponernos a cualquier contingencia que el futuro nos depare. Dos semanas después de perder a su marido, Sheryl debía prepararse para una actividad conjunta entre padres e hijos. «Quiero a Dave», se lamentó. Un amigo le respondió: «La opción A no es posible», pero le prometió ayudarla a encontrar la mejor Opción B. Todos vivimos algún tipo de Opción B. Y este libro nos ayudará a que sea la mejor opción posible. Reseñas: «Recomiendo este libro inspirador a todas las personas del mundo. Nadie puede evitar la tristeza, la pérdida o los reveses de la vida, así que la mejor opción es encontrar nuestra Opción B.» Malala Yousafzai, Premio Nobel de la Paz «Sheryl escribe sobre su propia experiencia desgarradora con una sinceridad poco habitual. Después, junto con Adam, convierte esta historia personal en una guía práctica y alentadora para cualquiera que intente desarrollar la resiliencia en su vida, comunidad o empresa. Ya es muy difícil llegar a los lectores. Pero lo es todavía más ayudarlos a dar pasos concretos hacia un futuro mejor. Opción B consigue ambas cosas.» Bill y Melinda Gates, copresidentes de la Fundación Bill & Melinda Gates"

Adam Grant, Sheryl Sandberg (Author), Kerygma Flores (Narrator)

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