Mental Health & Psychology Audiobooks | Health & Wellness

Memory Lane: The Perfectly Imperfect Ways We Remember

"This audiobook narrated by Emily Schwing provides an illuminating look at the adaptive nature of our memories—and how their flexibility and fallibility help us survive and thrive We tend to think of our memories as impressions of the past that remain fully intact, preserved somewhere inside our brains. In fact, we construct and reconstruct our memories every time we attempt to recall them. Memory Lane introduces readers to the cutting-edge science of human memory, revealing how our recollections of the past are constantly adapting and changing, and why a faulty memory isn't always a bad thing. Shedding light on what memory is and what it evolved to do, Ciara Greene and Gillian Murphy discuss the many benefits of our flexible yet fallible memory system, including helping us to maintain a coherent identity, sustain social bonds, and vividly imagine possible futures. But these flexible and easily distorted memories can also result in significant harm, leading us to provide erroneous eyewitness testimony or fall victim to fake news. Greene and Murphy explain why our flawed memories are not a failure of evolution but rather a byproduct of the perfectly imperfect way our minds have evolved to solve problems. They also grapple with important ethical questions surrounding the study and manipulation of memory. Blending engaging storytelling with the latest science, the authors demonstrate how our continuous reconstruction of the past makes us who we are, helps us to interpret our experiences, and explains why no two trips down memory lane are ever quite the same."

Ciara Greene, Gillian Murphy (Author), Emily Schwing (Narrator)

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Minds Over Meetings: A Personal Perspective on Wellness in the Workplace

"Drawing on popular influencer Kody Green's inspirational story as a diagnosed person with schizophrenia who succeeded in finding and maintaining a job across diverse industry sectors, including production, distribution, office settings, and management, Minds Over Meetings: A Personal Perspective on Wellness in the Workplace provides practical strategies for fostering an understanding, empathetic, and supportive and inclusive work environment as well as self-care and coping strategies to help all professionals manage their mental health better at work. Backed by the latest research findings in the field and emphasizing the vital role of open and honest communication, Green explores topics including finding available accommodations through employee assistance programs (EAP) and the Family and Medical Leave Act (FMLA); retaining talent in the workplace by promoting education and fighting stigma; and building relationships between friends and colleagues to strengthen teamwork. Minds Over Meetings: A Personal Perspective on Wellness in the Workplace earns a well-deserved spot on the bookshelves of all individuals seeking to thrive in the workplace through effective management of their mental health, along with all managers and business leaders seeking to create an open and supportive environment to improve worker wellbeing."

Kody Green (Author), Kirby Heyborne (Narrator)

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Tailoring Treatment to Attachment Patterns: Healing Trauma in Relationship

"Harnessing the power of attachment to transform psychotherapy. Research shows that attachment patterns—our patterns of relating to others, which develop in early childhood—affect far more aspects of our lives than was previously thought. Given how crucial these patterns are to how every patient relates to the world and to their own selves, how can therapists harness attachment to provide more effective therapy? Using accelerated experiential dynamic psychotherapy AEDP® theory and methodology as a foundation, the authors present an innovative psychotherapeutic approach that tailors treatment to attachment patterns, allowing psychotherapists to help patients heal relational trauma. Here, listeners will find attachment pattern-specific clinical interventions to help them translate attachment theory into transformative clinical practice. Case examples are used throughout to illustrate how to handle the unique challenges that psychotherapists encounter with each attachment pattern, while engaging commentary discusses how the attachment-informed experiential/relational process leads to healing attachment trauma and facilitating security, resilience, and well-being."

Diana Fosha, Karen Pando-Mars (Author), Daniela Acitelli (Narrator)

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[German] - Kopf hoch! - Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten (Ungekürzte Lesung)

"'Was können wir tun, um uns angesichts drohender Erwartungen im Leben sicher zu fühlen und Zuversicht zu gewinnen? Der bekannte Neurologe, Psychiater und Wissenschaftler Prof. Dr. Volker Busch erläutert die Funktionsweise unseres mentalen Immunsystems und zeigt, welche Strategien uns stark machen und gesund halten. Permanente Krisen, mangelnde Orientierung, Schwarzmalerei, Überhitzung und Empörung: Ungewisse Zeiten sorgen für Angst, Pessimismus und Mutlosigkeit. Negative Nachrichten und schlechte Zukunftsprognosen infizieren unseren Geist und vergiften unser Denken. Das fordert unser mentales Immunsystem auf ständig neue Weise heraus. Umso mehr kommt es darauf an, zu verstehen, wie die psychischen Schutzmechanismen funktionieren und wie man sie verbessern kann. Wissenschaftlich fundiert, empathisch und humorvoll schildert Volker Busch, wie wir festen Boden unter den Füßen gewinnen in einer Zeit, in der manches ins Wanken gekommen ist. Basierend auf spannenden Forschungsergebnissen und seiner langjährigen Erfahrung als behandelnder Arzt erklärt der Neuromediziner, was mit unserem Gehirn im Krisenmodus passiert, und wie wir es dort wieder herausholen. Zugleich zeigt er Wege auf, das mentale Abwehr- und Verteidigungssystem zu stärken und sich den Herausforderungen der Gegenwart zu stellen. Das Ziel ist, die eigene psychische Gesundheit zu schützen und zu bewahren. Erfahren Sie, wie Sie Sicherheit finden in einer Welt, in der Gewissheiten verloren gegangen sind Ansteckung mit Negativem verhindern und echte Positivität entwickeln Grübeln unterbrechen und Gedanken stoppen, die den Geist vergiften Heiterkeit und Humor entwickeln gegen Gereiztheit und innere Verkrampftheit Zuversicht und Mut gewinnen für die Zukunft, statt in Sorgen und Ängsten gefangen zu bleiben 'Zum Schutz unserer Psyche haben wir ein mentales Immunsystem. Es rückt die Welt in unserem Kopf gerade, schützt uns vor Negativem, verkleinert Ängste, macht Mut zum Handeln und schafft Freiräume für Lachen und Fröhlichkeit. Aber es ist aktuell stark beansprucht. Daher braucht es Schutz und Pflege, sowie Maßnahmen zur Stärkung, damit es uns in schwierigen Zeiten psychisch gesund und leistungsfähig hält.' Prof. Dr. Volker Busch'"

Volker Busch (Author), Bernd Reheuser (Narrator)

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Somatic-Oriented Therapies: Embodiment, Trauma, and Polyvagal Perspectives

"An innovative collection of research and theory from leading voices in the fields of trauma and somatic therapies. Somatic-Oriented Therapies represents a significant consolidation of innovative research and clinical approaches aimed at addressing trauma through various somatic modalities. In the past six decades, a multitude of therapeutic methods have emerged globally, revolutionizing trauma treatment and existential distress management. However, these approaches have often diverged, hindering the development of a cohesive, distinct field independent of traditional paradigms. This volume of collected work from some of the world's leading experts in trauma aims to delineate this novel domain of research and clinical intervention. It elucidates the common thread linking the contributing authors and introduces a new clinical perspective. Central to this perspective is the recognition of the profound significance of the body-to-body relationship between therapist and patient; the critical role of trust establishment within the clinical context as a prerequisite for deep transformation; and the possibility to 'question' the body, finding 'unthought-of' avenues of transformation."

Maurizio Stupiggia Herbert Grassmann (Author) (Author), Tom Parks (Narrator)

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Learning to Flourish in the Age of AI

"This timely book affirms that humans can flourish in the Age of AI by relying on their distinctive strengths. It explores the skills and knowledge required to interact effectively, efficiently, and responsibly with AIs—both today and in the future. In Part I, this book develops the Cognitive Amplifier Loop, which allows humans to use AI to build on their cognitive and emotional strengths and manage their limitations. Kosslyn discusses ways to employ this loop to offload tasks to AI and to utilize it to train us effectively and efficiently, as well as how to use it to both learn and engage in critical thinking and creative problem-solving—and manage cognitive and emotional constraints. Part II establishes how to draw on the Cognitive Amplifier Loop to help us improve our human relationships, addressing emotional intelligence, effective communication, leadership, followership, and collaboration skills. Finally, Part III builds on previous chapters to consider how to interact with AIs to help each of us learn and grow. Throughout the book, Kosslyn provides practical strategies and AI-assisted exercises to help readers develop these essential skills and knowledge. Kosslyn argues that by cultivating distinctively human capabilities, we can not only coexist with AI but flourish in an AI-infused world. This book is a must-read for anyone involved with AI, education, or Learning and Development in industry. It will also appeal to anyone studying thinking and decision-making, AI and psychology, and the use of technology in the classroom."

Stephen M. Kosslyn (Author), Ron Butler (Narrator)

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[Spanish] - Crei Que No Les Hacia Daño Con Mi Alcoholismo: Experiencias AA

"Las familias que tienen un problema de alcoholismo en casa advierten, de una manera u otra, que algo está sucediendo. El alcoholismo altera su organización, sus costumbres, sus actividades cotidianas y sus relaciones afectivas, dando lugar a una serie de síntomas típicos: 1 Desconcierto y confusión ante el problema. Nadie sabe cómo actuar y, en ocasiones, se justifica o se disculpa la conducta de la persona enferma ante los demás. Es el mecanismo de la negación."

Oslos Molina (Author), Oslos Molina (Narrator)

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[German] - Leben mit dem Lymphödem - Erfahrungen und praktische Tipps für Betroffene und Interessier

"Gibt es ein annehmbares Leben mit einem Lymphödem? Aber ja! Kirsten Schade weiß, wovon sie spricht. Sie leidet seit ihrer Geburt an einem einseitigen primären Lymphödem mit zahlreichen Komplikationen und Begleiterkrankungen. In persönlichen Erlebnissen, mit konkreten Tipps und vielen Anregungen zum Weiterdenken wendet sich dieses Buch an Menschen, die mit einem primären oder sekundären Lymphödem leben müssen. Aber auch an alle, die mit dieser Krankheit ständig in Berührung sind: Therapeuten, Ärzte und Mitarbeiter von Sanitätshäusern und Pflegeeinrichtungen. Gut verständlich werden Themen behandelt, die bei dieser chronischen Krankheit fast alle Patienten irgendwann betreffen, von der ambulanten bis zur stationären Versorgung. Aber auch hilfreiche Empfehlungen zur Krankheitsbewältigung und Maßnahmen außerhalb der Schulmedizin werden hier angesprochen. Das Buch will Perspektiven aufzeigen und Mut machen, um die Herausforderung 'das tägliche Leben mit einem Lymphödem' zu meistern und so mit dieser chronischen Krankheit besser zu leben."

Kirsten Schade (Author), Tia Lippelt (Narrator)

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[German] - Higher Self - Psychedelika in der Psychotherapie

"Sich wieder mit der Welt und sich selbst verbinden Was genau sind Psychedelika und warum spielen sie eine zunehmend wichtige Rolle in den Bereichen Medizin, Resilienz und Spiritualität? Wie Psychedelika die Neuroplastizität verstärken und es dadurch ermöglichen, das Bewusstsein zu erweitern und das Selbst zugleich durchlässiger und widerstandsfähiger zu machen. Psychopharmaka wirken vorwiegend durch Veränderungen der Gehirnchemie. Psychedelika dagegen bedienen einen der stärksten Wirkfaktoren von Psychotherapie: Sie ermöglichen Bewusstseinserweiterung durch direkte Erfahrung. Der Psychiater Gregor Hasler erklärt, wie genau LSD, Psilocybin, MDMA (Ecstasy), Ketamin und Esketamin erlebte Einsicht fördern und wie sie die Neuroplastizität verstärken. Psychedelika-Psychotherapie ist eine Methode, sich der Welt und sich selbst wieder anzunähern. Bei schwer traumatisierten Menschen ist die Annäherung allgemein besonders schwierig und auch gefährlich. Hier kommt der Helioskop-Effekt von Psychedelika zu Hilfe: Sie haben einen Schutzfaktor »eingebaut«, der es erlaubt, mitten in seinen Schmerz zu schauen, ohne dabei wie von der Sonnenhitze der Gefühle verbrannt zu werden. So können Psychedelika als wichtige Katalysatoren psychotherapeutischer Prozesse dienen. »Higher Self« ist ein ausgezeichnetes und gut lesbares Buch, das ich mit Interesse und Genuss gelesen habe. Hasler räumt mit Vorurteilen auf und belegt empirisch fundiert das Potential von Psychedelika für die Psychotherapie. Ich bin begeistert von diesem tiefgründigen und originellen Buch! Bas Kast, Bestseller-Autor und Wissenschaftsjournalist"

Gregor Hasler (Author), Mike Langhans (Narrator)

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The Other Big Bang: The Story of Sex and Its Human Legacy

"Sex shapes who we are as individuals and as a species. Where in the mists of time did something so important originate, and what does this history tell us about ourselves? Why do we have sex, and sexes, at all? In The Other Big Bang, the evolutionary and developmental biologist Eric S. Haag explores the two-billion-year history of sex, from the first organisms on Earth to contemporary humans. He delves into the deep history of sexual reproduction, from its origins as a fix for a mutational crisis to an essential feature of all complex life. Haag traces sexual differentiation from its earliest forms in microbes to its elaboration in animals, showing why sex differences in cells and organisms help species adapt, persist, and evolve. Humanity's clear sexual kinship with yeast and clams exists even as we evolved differences that distinguish us from other mammals, and even other apes. Bringing the story up to the present, Haag argues that the evolutionary history of human sexuality helps us better understand contemporary society. Our ancient male-female sexual system remains an important fact of life, even as we see increasingly diverse sexual orientations, gender expressions, and parenthood choices. Witty and inviting, The Other Big Bang offers a clear view of the evolutionary roots of human sexuality and their significance today."

Eric S. Haag (Author), Jonathan Yen (Narrator)

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[Spanish] - Un Orador De AA Me Robo Dinero: Vivir Para Servir

"La situación de tensión por la escasez de recursos tuvo dos momentos críticos: el robo del dinero del fondo grupal en una ocasión y el robo de algunos objetos pertenecientes a los trabajadores de la clínica. El último robo tuvo como consecuencia la pérdida del local y el traslado del grupo a otro espacio, ahora sí rentado, que con el tiempo y por los adeudos en el pago de la renta significó el cierre del grupo. Los implícitamente acusados, en ambos casos, fueron los mismos: los dos más dañados, uno de ellos en la situación económica más crítica."

Oslos Molina (Author), Oslos Molina (Narrator)

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[Spanish] - Autosuficiencia En El Servicio De AA: Vivir Para Servir

"Al principio, a Bill W., el cofundador de A.A., y a algunos de los miembros pioneros de A.A., les parecía que la única manera de asegurar la supervivencia de la Comunidad era solicitar el apoyo económico de personas o de instituciones filantrópicas fuera de A.A. De esos “acomodados” vendrían los fondos que la Comunidad iba a necesitar para realizar el vital trabajo de Paso Doce, según lo imaginaban los miembros pioneros; es decir, para pagar la multitud de misioneros asalariados, y sufragar los gastos de administrar la cadena de hospitales de A.A. y de publicar los numerosos libros que ellos sin duda iban a escribir. Pero uno de los posibles patrocinadores de A.A., cuando los A.A. pioneros se dirigieron a él para solicitar una aportación, en vez de contribuir con dinero, contribuyó a sentar las bases de la Tradición de automantenimiento de A.A. Aunque expresó su enérgico apoyo a los trabajos de la incipiente 5 Comunidad, John D. Rockefeller dijo, “Me temo que el dinero estropee esta causa."

Oslos Molina (Author), Oslos Molina (Narrator)

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