Aging & Healthy Lifestyle Audiobooks | Health & Wellness

[Spanish] - Ejercicios de Memoria para Personas Mayores

"Este audiolibro está narrado por una voz digital. ¿Te cuesta recordar nombres, fechas o dónde dejaste las llaves? ¡No estás solo! Mantener la mente activa es clave para envejecer con bienestar. 'Ejercicios de Memoria para Personas Mayores' es un libro diseñado especialmente para estimular el cerebro de forma sencilla, entretenida y efectiva. Con actividades variadas y adaptadas a adultos mayores, este libro ayuda a fortalecer la concentración, la agilidad mental y la memoria a corto y largo plazo. "

Hernan Galindo (Author), Voz Digital Simón G (Narrator)

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Defying Aging: Science-Based Strategies for a Longer, Healthier Life

"This audiobook is narrated by a digital voice. Aging is a Coward’s Myth—Crush It With Science, Stoicism, and Savage Optimization Why do weak men accept decay after 40 while alphas dominate into their 90s? What if testosterone decline isn’t inevitable—it’s a surrender to soy, stress, and mediocrity? How did Genghis Khan’s warriors, Spartan agoge trainees, and Silicon Valley elites cheat death’s timeline? 1. Expose the evolutionary “glitches” speeding your decay—and how to reprogram them. 2. Weaponize testosterone: 14 proven tactics to reverse the 30% post-40 plunge. 3. Steal longevity secrets from Okinawan centenarians, Viking berserkers, and rogue biohackers. 4. Delete cortisol’s death grip using Navy SEAL-grade stress protocols. 5. Ditch chemo’s 2.1% success rate for $5 cures buried by Big Pharma. 6. Trigger autophagy like Marcus Aurelius: 72-hour fasts that purge weakness. 7. Geoarbitrage your way to Swiss stem cells and Mexican rapamycin—no F.D.A., no excuses. 8. Build a legacy that outlives you: sperm freezing, A.I. clones, and tribe-first dominance. If you want to laugh at death, reclaim your prime, and leave a dynasty—not a tombstone—buy this book today."

Conrad Riker (Author), Digital Voice Alistair G (Narrator)

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[German] - Clean Eating: Besser aussehen, langsamer altern und mehr Energie in nur 30 Tagen

"Richtig eingesetzt kann Clean Eating dein Leben verändern und den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg ausmachen!Wir verirren uns nur allzu gern in den hell und schön erleuchteten Gängen der tollen Supermärkte. Wir sehen geniale Produktbezeichnungen und jedes Nahrungsmittel ruft danach gekauft zu werden. Light, Bio, schnell zubereitet, essentielle Vitamine, glutenfrei und vieles mehr lässt uns manchmal an unserem eigenen Verstand zweifeln. Zurecht fragen wir uns, ob es nicht manchmal auch einfacher geht und ob man wirklich auf so viele Dinge achten muss, wie es heute den Anschein hat. - Milch ist krebserregend - Brot ist ungesund - Fast Food macht dick - Bei Eiern auf keinen Fall die Bodenhaltung wählen - Beim Fleisch musst du genau wissen, wo es herkommt Mach es dir einfacher, ernähre dich clean! Das Standardwerk für Clean Eating StarterIn Clean Eating geht es darum, nicht auf viele leckere Dinge zu verzichten, sondern ganz im Gegenteil zu versuchen, leckere und köstliche Nahrung ins Leben zu holen. Der Begriff „Clean Eating“ verspricht zunächst einmal eine besondere Sauberkeit, Lockerheit und Fitness. Dabei versteckt sich hinter dem Ausdruck eine ganz spezielle Ernährungsmethode. Und diese Methode ist keinesfalls eine aktuelle Trend-Erscheinung. Der Begriff „Clean Eating“ verspricht zunächst einmal eine besondere Sauberkeit, Lockerheit und Fitness. Dabei versteckt sich hinter dem Ausdruck eine ganz spezielle Ernährungsmethode. Und diese Methode ist keinesfalls eine aktuelle Trend-Erscheinung. Im Gegenteil. Die ursprünglich aus den USA stammende Ernährungsweise besitzt schon seit mehr als zwanzig Jahren begeisterte Anhänger. Steigere innerhalb von 30 Tagen dein Wohlbefinden, dein Hautbild und dein Energielevel durch die Eat Clean Diät!"

Jana Bechtel (Author), Anne Wiebke-Weber (Narrator)

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[German] - Wie du älter als 100 wirst: Der Ratgeber für vollkommene Gesundheit und ein langes Leben

"★ Der Wunsch lange zu leben ist das natürlichste und logischste Streben der menschlichen Rasse. ★Die Natur erschuf uns mit dem Wunsch auf ewiges Leben, und durch diesen Wunsch haben wir unser Leben verlängert. Perfekte körperliche und geistige Männlichkeit oder Weiblichkeit sind das Bild, das wir stets bewundern und anstreben. Älter werden muss keine Qual sein. Es gibt Techniken, die schon über 100 Jahre alt sind, die noch heute funktionieren und die dein Leben verlängern können. Egal wie alt du bist oder wie es dir jetzt gerade geht. Die Statistiken von Lebensversicherungen zeigen deutlich, dass die durchschnittliche Lebensdauer in den vergangenen 20 Jahren stark zugenommen hat. Dieser Anstieg ist so stark ausgeprägt, dass es für die verschiedenen Versicherungsgesellschaften notwendig war, eine neue Skala für die jeweiligen Altersstufen zu entwickeln. Dies ist eine sehr wichtige Tatsache, da sie sich direkt auf dein und auch mein Leben bezieht. Die Zukunft aber hält noch viel größere Versprechungen für uns parat, als sie in der Vergangenheit erkannt worden sind, denn wir sind im Zeitalter der Intelligenz angekommen. Hier wird der Mensch lernen, dass er der Herr seines eigenen Körpers ist und diesen in vollkommene Gesundheit und Schönheit für eine unbestimmte Zeit bringen kann. Die Unsterblichkeit ist nicht mehr weit entfernt. Bisher waren die Menschen unwissend um den Prozess durch den ihr Körper erschaffen und aufrechterhalten wird, aber nun lernen sie die Weisheit der Worte 'Erkenne dich selbst'. Du denkst ewig leben sei unmöglich? Vielleicht kann Victor Segno dich vom Gegenteil überzeugen"

A. Victor Segno, Lars Wrobbel (Author), Lars Wrobbel (Narrator)

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Living Your Best Life After 65 A Comprehensive Guide

"This audiobook is narrated by a digital voice. Book Description for 'Living Your Best Life After 65: A Comprehensive Guide' Discover the art of thriving in your golden years with this uplifting and comprehensive guide to living your most fulfilling life after 65. Life after 65 isn't about slowing down—it's about entering a vibrant new chapter filled with possibility, purpose, and joy. Drawing on cutting-edge research and timeless wisdom, 'Living Your Best Life After 65' offers a holistic approach to aging well, covering everything from rediscovering your passions to maintaining vitality and building meaningful connections. Inside these pages, you'll find thoughtful guidance on: - Embracing this new beginning with optimism and excitement - Rediscovering yourself and uncovering hidden talents and interests - Creating a meaningful legacy that reflects your values and wisdom - Maintaining physical vitality through nutrition, movement, and sleep - Keeping your brain sharp and cognitively fit - Building emotional resilience and managing stress effectively - Nurturing key relationships and creating vibrant community connections - Navigating changing family dynamics with grace and understanding - Managing finances for security and peace of mind - Creating a home environment that supports your changing needs - Embracing technology for better living and staying connected - Maintaining independence and mobility - Pursuing lifelong learning and creative expression Unlike other books that focus solely on health or finances, this guide offers a comprehensive roadmap to thriving in every dimension of life after 65. Each chapter combines inspirational insights with practical strategies you can implement immediately. The included interactive exercises help you personalize these concepts and create your own blueprint for a joyful, purposeful life. "

Robert Jakobsen (Author), Digital Voice Alice E (Narrator)

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Life Launch: A Roadmap to an Extraordinary Adulthood

"I don’t know what I’m doing with my life. When you transition from teenager to adult, it can feel like you’re expected to simply know what to do. On the one hand, adulthood is great; you get to decide what kind of life you want to have, and the freedom to pursue it your own way. But reality is tough. When it comes to building relationships, a career, and a financial future, where do you start? What does your “own way” even look like? Without the answers, it’s easy to fall into anxiety, anger, and depression—and lose focus on the big picture you’re trying to build. With her fifteen years of experience in young-adult-focused therapy and coaching, Jesse Giunta Rafeh now reaches out to a wider audience with this accessible, practical guide to creating an extraordinary adulthood. In Life Launch, Jesse transforms intuition into practice, giving you a map to the questions you should be asking yourself. Unlike other books, she doesn’t tell you what to do--instead, you’ll build the roots of your perspective to unlock the insight you already possess. Combining deep self-reflection work with accountability and structure, you’ll come away with a 360-degree view on the entirety of your adult life--what to do when you’re lost, what kind of future you can envision, and the power you have to create it."

Jesse Giunta Rafeh (Author), Eleanor Caudill (Narrator)

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Aging Well With Diabetes: A 10-Point Action Plan for Older Adults

"An essential guide to navigating diabetes for older adults and their caregivers. In Aging Well with Diabetes, Dr. Medha Munshi and Dr. Sheri Colberg provide practical advice to redefine living with diabetes in later life. As experts in geriatric care and diabetes management, they introduce a clear and accessible 10-step action plan to help you manage diabetes effectively while enhancing your overall vitality and independence. Each step in the action plan is detailed with achievable goals, making it a crucial toolkit for anyone living with diabetes or caring for someone who does. The authors discuss: - Comprehensive health management, including dietary adjustments, physical activity, medication management, and more - How aging and diabetes interact, detailing the physiological changes and challenges that come with managing diabetes at an older age - The diversity of experiences among older adults with diabetes and the importance of personalized treatment plans - Practical tips and strategies, such as modifying exercises to prevent falls and dietary tips that accommodate older digestive systems - Guidance for caregivers and health care providers on how to support older adults with diabetes Whether you're newly diagnosed or a long-time diabetic, this guide will empower you to take control of your health and manage your diabetes with confidence and grace as you age."

Medha Munshi MD, Sheri Colberg PhD (Author), Subhadra Newton (Narrator)

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[German] - Älter werden ist wie jung sein, nur krasser (Ungekürzte Lesung)

"'Alle reden vom Altern. Wir tun's!' Begleiten Sie das erfolgreiche Bestsellerduo auf seiner rasanten Abenteuer-Reise durch die späteren Jahre In der Theorie haben wir die herrlichsten Pläne für die Happy Hour unseres Lebens: Freundschaften und Hobbies pflegen, Träume realisieren, sich selbst, die Welt, vielleicht auch noch einmal die Liebe neu entdecken. In der Praxis zeigt sich: Älterwerden ist gar nicht so einfach, wie man immer denkt. Denn da liegt plötzlich ein Rentner in unserem Bett, man soll mal wieder mit einem Taschengeld auskommen und nicht nur die Kinnhaare wachsen, sondern auch Trägheit, Mutlosigkeit und Fatalismus. Der Notausgang aus dem Alters-Grau: Humor, Zuversicht und Mut Die Spiegel-Bestseller-Autorinnen Susanne Fröhlich und Constanze Kleis haben ein paar Vorschläge, wie man den Zumutungen des Älterwerdens die Stirn bietet. Natürlich alle im Selbstversuch getestet Wie man den Langlebigkeits-Hype - inklusive Eisbaden - überlebt Wie man in einem Tattoo-Studio seine wahre Bestimmung findet Wie man der Sogkraft des Sofas entkommt Wie man lernt Finanzthemen zu lieben Wie man möglichst früh letzte Dinge regelt Ganz nach dem Motto: 'Sei stärker als deine stärkste Ausrede - kleine Schritte sind besser als keine Schritte!' Ein Hörbuch für alle, die die Alters-Arena mit hoch erhobenem Kopf betreten und den angestaubten Bildern von der Frau in ihren späteren Jahren den Mittelfinger zeigen wollen."

Constanze Kleis, Susanne Fröhlich (Author), Constanze Kleis, Susanne Fröhlich (Narrator)

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The Later Years

"It is not difficult to imagine the sense of panic when faced with the sheer administrative hassle of the end of life, despite the fact that it will come to us all sooner or later. As we get older, all that needs to be done can feel alarmingly daunting. The good news is that Sir Peter Thornton KC has rationally organised and prioritised everything we need to know, and presents it in a simple, straightforward way that encourages us to complete all the necessary tasks. With chapters on what to do before death (such as a will and a Lasting Power of Attorney), money, pensions, inheritance tax, scams, health, home, care, your rights, and what to do after the death of a loved one, this puts all the information in one place, and is as easy to follow as a shopping list."

Peter Thornton (Author), Peter Thornton (Narrator)

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[German] - Es kann so schön sein, das Leben: Wie wir mit dem Dolce-Vita-Prinzip gesund und glücklich

"In unserem schnelllebigen Alltag nehmen Stress und schlechte Laune allzu oft eine große Rolle ein. Wir nehmen uns keine Zeit, um zu genießen, machen Überstunden und ärgern uns über Kinderlärm. Wie gerne würden wir dagegen so leben wie die Menschen im Süden: innerlich gelassen, naturverbunden und der Lebensfreude zugeneigt bis ins hohe Alter. Alexander Oetker, als Korrespondent stets auf Reisen und als Restaurantkritiker Genießer von Beruf, erzählt uns auf wunderbar leichte Weise von den Menschen in den südlichen Ländern und von den Geheimnissen des Dolce-Vita-Prinzips. Diese bestehen nicht nur aus Olivenöl und Siesta, sondern machen eine ganze Philosophie aus, die immer wieder aufs Neue beweist: Es kann so schön sein, das Leben."

Alexander Oetker (Author), Alexander Oetker (Narrator)

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[Spanish] - LA ENFERMEDAD COMO METÁFORA: Uso de las metáforas aplicadas a la enfermedad

"“LA ENFERMEDAD COMO METÁFORA”, de SUSAN SONTAG, es un ensayo lúcido y provocador que desmantela las creencias culturales que rodean a enfermedades como la tuberculosis y el cáncer. Con una prosa clara y afilada, Sontag expone cómo las metáforas aplicadas a la enfermedad –como castigo, debilidad o falla emocional– no solo desinforman, sino que estigmatizan al paciente y dificultan su tratamiento. Escrito mientras la autora atravesaba un diagnóstico de cáncer (sin mencionarlo en el texto), el libro ofrece una crítica aguda a la forma en que el lenguaje moldea nuestra percepción del cuerpo, la salud y el sufrimiento. Sontag rastrea el uso histórico de estas metáforas en la literatura, la medicina y el discurso político, revelando cómo los enfermos son convertidos en símbolos y cargados con significados que no les pertenecen. Publicado originalmente en 1978, este libro sigue siendo una obra imprescindible para entender la relación entre lenguaje, cultura y medicina. Más que una denuncia, es una invitación a pensar y hablar de la enfermedad sin adornos, sin culpas y sin juicios. Un clásico moderno que sigue inspirando a lectores, profesionales de la salud y pensadores en todo el mundo."

Susan Sontag (Author), Mónica San Salvador (Narrator)

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ILLNESS AS METAPHOR: Historical use of metaphors in literature, medicine, and politics.

"“ILLNESS AS METAPHOR” by Susan Sontag is a sharp, thought-provoking essay that dismantles the cultural beliefs surrounding diseases like tuberculosis and cancer. With clear, incisive prose, Sontag reveals how metaphors linked to illness—as punishment, weakness, or emotional failure—not only misinform but also stigmatize patients and make treatment more difficult. Written while the author herself was undergoing cancer treatment (though she never mentions it in the text), the book delivers a piercing critique of how language shapes our perception of the body, health, and suffering. Sontag traces the historical use of these metaphors in literature, medicine, and political discourse, exposing how the sick are turned into symbols and burdened with meanings that don’t belong to them. Originally published in 1978, this book remains essential for understanding the relationship between language, culture, and medicine. More than a critique, it’s a call to think and speak about illness without embellishment, blame, or judgment. A modern classic that continues to inspire readers, healthcare professionals, and thinkers around the world. "

Susan Sontag (Author), Sarah Volpi (Narrator)

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