Mental Health & Psychology Audiobooks | Health & Wellness

Putting Trauma to Sleep: Attachment-Based Neuromodulatory Interventions for Stabilizing the Brainste

"Sleep disturbances and trauma are intrinsically linked—so why aren't therapists trained in sleep repair? Anyone who has suffered from trauma knows what it means to have sleepless nights. In fact, research has shown that at the heart of both trauma and sleep disorders is a dysregulated brainstem with heightened sympathetic nervous system activity. Yet, current trauma treatments largely ignore this profound interconnection between trauma and sleep. Putting Trauma to Sleep proposes that incorporating a therapeutic TABS model (traumatic events, attachment disturbances, bodily symptoms, sleep repair), therapists can better aid their clients in both healing from trauma and restoring sleep. With practical clinical approaches and illustrative case examples, sleep specialists Jaan Reitav and Celeste Thirlwell demonstrate how therapists and their clients can integrate sleep repair into trauma work by enhancing parasympathetic nervous system tone and actively attending to shock reactions in the body. Dysfunctional sleeping patterns have been ignored for too long within the psychotherapy sphere; this indispensable resource will transform listeners' understanding of both sleep and trauma therapy."

Celeste Thirlwell, Jaan Reitav (Author), Mike Chamberlain (Narrator)

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[French] - Et si c'était votre mère le problème ?

"À celles qui subissent leur relation avec leur mère mais qui sont conditionnées depuis l'enfance à croire que le problème vient d'elles. À celles qui angoissent devant un appel entrant qui affiche « maman ». À celles qui culpabilisent par peur d'être « une fille ingrate ». À celles qui ont sacrifié leur identité profonde pour répondre aux attentes de leur mère. À celles qui se sentent comme une petite fille blessée malgré leur apparence de femme puissante... Je m'adresse à vous. Le titre de ce livre n'a pas été choisi pour accuser votre mère, mais pour vous interpeller. La relation que vous avez eue avec votre maman constitue vos fondations. Malgré tous vos efforts, la vie que vous essayez de construire restera bancale tant que vos fondations ne sont pas saines et solides. Comment l'influence maternelle a façonné la femme que vous êtes devenue ? Avez-vous grandi auprès d'une mère toxique ? Et si oui, de quel type ? Quels blocages psychologiques et culturels vous empêchent de vous émanciper complètement ? Quelles sont les étapes à suivre pour sortir du rôle de la gentille fille et devenir pleinement vous-même ? Dans ce livre, je ne vais pas vous dire « Ta mère a fait de son mieux ! » ou « Une mère, on n'en a qu'une ! ». Je vous propose plutôt de mettre des mots sur vos blessures pour les transformer. En m'appuyant sur les neurosciences, la psychologie du développement, des techniques de thérapie cognitive et comportementale et les milliers de témoignages que j'ai reçus, je vous accompagne étape par étape vers l'émancipation. Je suis Clémence Biel, experte de la blessure de la mère, fondatrice du compte Instagram et du programme Become Your Own Mama qui aident les femmes à se libérer des schémas hérités de leur mère. Vous n'êtes plus seules, nous sommes des millions."

Clemence Biel (Author), Clemence Biel (Narrator)

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Gilded: Breaking Free from the Cage of Ambition, Perfectionism, and the Relentless Pursuit of More

"Break Free from the Trap of Ambition Are you an overachiever who feels unfulfilled despite your success? For those driven by ambition, perfectionism, and a relentless pursuit of more, it's easy to lose sight of what truly matters. In Gilded, Keren Eldad explores why so many high performers—whether C-suite executives or go-getters—feel trapped by the very success they sought, finding themselves unfulfilled despite outward achievements. Do you want to break free from the pressure of always needing more? If you're tired of perfectionism anxiety and constantly moving the goalposts of success, Gilded offers a fresh perspective. Drawing from executive coaching and personal experiences, Eldad provides practical strategies to help you step out of the gilded cage, stop chasing hollow victories, and start living a life of genuine abundance and fulfillment. Inside, you'll find ● Actionable strategies to overcome perfectionism anxiety and embrace self-reflection for lasting personal growth. ● Practical insights for high performers and leaders who seek purpose beyond external success. ● Tools from executive coaching designed to help you redefine your ambitions and live authentically."

Keren Eldad (Author), Sarah Welborn (Narrator)

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[Spanish] - Divergencias Entre Jung Y Freud: Psicologia Para Sanar

"Facilita entender las diferencias conceptuales entre Freud y Jung si antes se adelanta un concepto junguiano que contribuye a aclarar la relación entre las obras y sus autores. Este concepto es el de los Tipos Psicológicos. Jung desarrolló precisamente esta teoría para tratar de explicar cómo era posible que Freud, Adler y él mismo, pudieran tener definiciones tan distintas respecto de las neurosis. Esa cuestión lo llevó a pensar que la percepción de la realidad y su consecuente conceptualización, está siempre mediada por la «ecuación personal» del autor, en la que el tipo psicológico cumple una tarea fundamental (Jung, 1943). Su teoría constituye un interesante esfuerzo por comprender la complejidad de la personalidad humana y de ofrecer criterios de clasificación que ayuden a entenderla. Parte de considerar que los individuos nacen con una actitud psicológica introvertida o extravertida, dependiendo de si su interés natural es por su mundo interior o por la realidad social que los rodea. Así mismo, que el ser humano puede orientarse en el mundo a través de cuatro funciones básicas: el sentimiento, el pensamiento, la intuición y la sensación3 . No obstante, en su teoría, las personas no utilizan estas funciones por igual, sino que desarrollan más una de éstasy dejan otra parcialmente desarrollada, mientras que las otras dos permanecen en un plano indiferenciado e inconsciente"

Oslos Molina (Author), Oslos Molina (Narrator)

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[German] - Zeiten der Einsamkeit: Erkundungen eines universellen Gefühls

"John hat den Tod seiner Eltern nie überwunden und stürzt in die Einsamkeit. Marta leidet unter der Gewalt ihres Mannes und zieht sich aus der Welt zurück. Dolores hat als Sängerin den Weg aus der Armut auf die Bühne gefunden, wird dabei aber ihrer Familie fremd. Einsamkeit kennt viele Ursachen und Ausprägungen. Nicht erst seit Corona leiden immer mehr Menschen darunter, allein zu sein. Vor kurzem hat die Bundesregierung eine Strategie gegen Einsamkeit auf den Weg gebracht. Was hat sich verändert in unserer Gesellschaft? Steigt mit der Freiheit, das Leben selbst zu bestimmen, das Risiko, zu vereinsamen? Janosch Schobin hat das Buch der Stunde geschrieben: für alle, die verstehen wollen, was es mit diesem schmerzlichen Gefühl auf sich hat."

Janosch Schobin (Author), Jakob Seel (Narrator)

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Cerebral Entanglements: How the Brain Shapes Our Public and Private Lives

"It took a brain surgeon who's spent a lifetime in the operating room experiencing the brain's union of form and function to write this book. Cerebral Entanglements, unlike most books on the brain, looks at the intimate and vital emotions in our lives, and shows as well, how neuroimaging studies can transform our understanding of crucial emotional or mental health concerns. Why do we love? Why do we hate? Why do we kill? Why do we laugh? Why do we have faith? Why does time stand still or speed up? Focusing on the nature of consciousness, affection, trust, romance, empathy, kindness, prejudice, sadness, happiness, depression, grief, and the nature of laughter, the author shows us how neuroscience has changed our understanding of these emotions as he explores the extraordinary revelations that have emerged from brain imaging and functional studies. We see that we are the first generation to perceive the contours of a human thought, track the course of an emotion, even watch memory come together. Allan Hamilton writes clearly and accessibly, about the complex science driving our emotions and experiences, and shows how our newfound knowledge can impact our well-being, individually and as a society. Additionally, Hamilton writes about how the brain perceives and experiences music, memory, and time itself."

Allan J. Hamilton (Author), Tom Beyer (Narrator)

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[Spanish] - 11° Promesa De AA: Sabremos manejar situaciones que antes nos desesperaban.: Temas Espir

"Tu inteligencia a veces toma la forma de instinto que te incita a improvisar en áreas donde no eres experto y aciertas. Te va bien en todo. Tus logros son el fruto de tu concentración y de tu persistencia. La intensidad y la entrega a lo que persigues no viene de fuera. Tú lo puedes activar en el momento que quieras de la misma manera en que se activa tu deseo de comer o de dormir. La mayoría de las obras maestras son resultado de esta fluidez. Incluso el ser humano es producto de esa espontaneidad. El día de hoy comienzo mi caminar con una actitud positiva donde genero fuerzas y sabiduría para poder tomar la mejor decisión y después de eso poner en acción lo aprendido, ya no soy un superhéroe que todo lo resuelve, soy un adicto creciendo a la medida de mi programa de recuperación."

Oslos Molina (Author), Oslos Molina (Narrator)

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[Spanish] - 12º Promesa de AA : Dios está haciendo por nosotros lo que por nosotros mismos no podíam

"No siempre valoramos del todo la vida. Pocas veces nos detenemos a pensar que la tierra, el sol y la luna giran en armonía perfecta para que nuestra existencia tenga los menos contratiempos posibles. Todo lo que nos rodea es parte de este sistema que llamamos universo. Aunque parece teoría, no nos es ajeno su funcionamiento porque nosotros, con nuestras imperfecciones y nuestras virtudes, somos el universo como una gota es indivisiblemente el mar. Somos producto de la fe. Cuando hemos superado una etapa, vemos que nos estábamos ahogando en un vaso de agua y nos sentimos felices. Quien seas y donde te encuentres, muchas felicidades porque tus metas, cualesquiera que estas sean, son desde ahora una realidad. "

Oslos Molina (Author), Oslos Molina (Narrator)

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[German] - It's Not You!: Narzissmus durchschauen und in toxischen Beziehungen für sich einstehen

"Toxische Beziehungsmuster: wie wir uns von ihnen lösen oder aber lernen, mit ihnen zu leben. Erklärt von der US-Psychologin und Narzissmus-Expertin Dr. Ramani Durvasula. Narzisst*innen sind nicht immer leicht zu erkennen. Oft sind sie charismatisch und mitreißend - um dann im nächsten Moment andere abzuwerten, zu manipulieren und ihnen das Gefühl zu geben, selbst daran schuld zu sein. Der erste Schritt, um sich vor solch toxischen Beziehungsmustern - sei es in der Partnerschaft, der Familie, am Arbeitsplatz oder im Freundeskreis - zu schützen: nicht länger darüber nachzudenken, ob man sich selbst anders hätte verhalten können. Tools für einen gesunden Umgang mit Narzissten Dr. Ramani Durvasula, Psychologin und Narzissmus-Expertin, erklärt in diesem Buch, wie Narzisst*innen das Selbstwertgefühl ihrer Opfer untergraben und was vor ihren krankmachenden Einflüssen schützt. Dabei verrät sie, wie es gelingt, sich gegen Gaslighting zu wehren, gesunde Grenzen zu setzen und sich von den Auswirkungen narzisstischer Beziehungen zu erholen. Ein mutmachendes Buch für alle, die sich endlich aus narzisstischen Beziehungen lösen und sich von dem Gedanken befreien wollen, selbst schuld zu sein an dem, was ihnen widerfahren ist."

Ramani Durvasula (Author), Sanja Nowara (Narrator)

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[Spanish] - Los cuatro hábitos que cambiarán tu vida: Las herramientas psicológicas definitivas para

"Descubre el viaje de autoconocimiento y crecimiento que comienza en este audiolibro. Entra en tu cuerpo y en tu presente, y deshazte de la ansiedad para siempre. Si logras implementarlo en tu día, conseguirás la tan anhelada calma. En Los cuatro hábitos que cambiarán tu vida, Sara Palau, psicóloga y psicoterapeuta especializada en técnicas de liberación emocional, hipnosis clínica y talleres de meditación, te ofrece su propio método irrefutable para que llegues a calmar tu cerebro emocional y alcances un bienestar y equilibrio duraderos. A partir de la utilidad indiscutible de las cuatro herramientas que ella misma ha avalado con su experiencia profesional -el tapping, el método socrático, el mindfulness y el eneagrama-, crea un libro tremendamente práctico, adaptado a ti y a tu ritmo, aplicable de forma fácil y con resultados visibles desde el primer día."

Sara Palau (Author), Cristina Serra Moles (Narrator)

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Love & Will

"'An extraordinary book on sex and civilization . . . An important contribution to contemporary morality.' —Newsweek The heart of man's dilemma, according to Rollo May, is the failure to understand the real meaning of love and will, their source and interrelation. Bringing fresh insight to these concepts, May shows how we can attain a deeper consciousness."

Rollo May (Author), Mike Chamberlain (Narrator)

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Relational Spirituality: A Psychological-Theological Paradigm for Transformation (Christian Associat

"MIDWC Book Award As our society becomes more socially fragmented, many Christians feel disconnected and struggle to grow spiritually. Common models of spiritual transformation are proving inadequate to address 'the sanctification gap.' In recent decades, however, a new paradigm of human and spiritual development has been emerging from multiple fields. It's supported by a critical mass of evidence, all pointing to what psychologists Todd W. Hall and M. Elizabeth Lewis Hall call a relational revolution. In Relational Spirituality, Hall and Hall present a definitive model of spiritual transformation based on a relational paradigm. At its heart is the truth that human beings are fundamentally relational—we develop, heal, and grow through relationships. While many sanctification models are fragmented, individualistic, and lack a clear process for change, the relational paradigm paints a coherent picture of both process and goal, supported by both ancient wisdom and cutting-edge research. Integrating insights from psychology and theology, this book lays out the basis for relational spiritual transformation and how it works practically in the context of relationships and community."

Todd W. Hall (Author), Tom Parks (Narrator)

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