Fitness, Diet & Nutrition Audiobooks | Health & Wellness

[German] - Wie man Meditiert: Ein Leitfaden, um Frieden und Klarheit im Alltag zu finden

"Entdecken Sie die transformative Kraft der Meditation mit diesem umfassenden Leitfaden. Egal, ob Sie ein Anfänger oder ein erfahrener Praktiker sind, dieses Hörbuch bietet Schritt-für-Schritt-Anleitungen, praktische Tipps und geführte Meditationen, um Ihnen zu helfen, Achtsamkeit zu kultivieren, Stress abzubauen und inneren Frieden zu finden. Von der Atemwahrnehmung bis hin zu fortgeschrittenen Techniken wie der Chakra-Meditation ist dieser Leitfaden Ihr Begleiter zu einem ruhigeren, zentrierteren Leben."

Christine Corn (Author), Christine Corn (Narrator)

Audiobook

How to Lose Belly Fat for Women: 20 Proven and Easy Tips, Tricks, and Secrets to Achieve Your Dream

"This audiobook is narrated by a digital voice. Welcome to your guide on losing belly fat and transforming your health! Whether you’ve been struggling to shed those extra pounds for years or are just starting your journey, this book is here to provide you with practical, proven, and easy-to-follow strategies to help you reach your goals. Why This Book? Belly fat isn’t just about aesthetics; it’s a matter of health. Excess fat around your midsection has been linked to higher risks of chronic diseases like diabetes, heart disease, and hormonal imbalances. But losing belly fat isn’t just about avoiding these risks; it’s also about gaining energy, confidence, and the ability to live a fuller, healthier life. This book is different because it doesn’t rely on gimmicks, crash diets, or extreme measures. Instead, you’ll find practical advice based on science and real-world experiences, broken down into actionable steps that anyone can follow. The focus isn’t just on losing fat but on building a sustainable, healthy lifestyle that works for you. What You Can Expect This book is structured to guide you through all aspects of losing belly fat, from understanding the science behind fat loss to adopting effective workouts and creating supportive habits. Here’s a glimpse of what’s inside: Proven Strategies: Learn 20 easy tips, tricks, and secrets to help you lose belly fat, ranging from diet and exercise to managing stress and improving sleep. Practical Advice: Get clear, simple steps that you can start implementing today, no matter your fitness level or experience. Mindset and Motivation: Discover how to overcome challenges, stay consistent, and celebrate your progress along the way. Sustainability: Find out how to create habits that stick, ensuring that your results last for the long term."

Best Reads HQ24 (Author), Digital Voice Martin G (Narrator)

Audiobook

How to Lose Weight: 20 Proven and Easy Tips, Tricks, and Secrets to Reach Your Dream Body

"This audiobook is narrated by a digital voice. Welcome to How to Lose Weight: 20 Proven and Easy Tips, Tricks, and Secrets to Reach Your Dream Body! Whether you're just beginning your weight loss journey or you've been working on your goals for some time, this book is designed to provide you with practical, realistic advice to help you succeed. Losing weight isn’t just about cutting calories or spending hours at the gym. It’s about creating a sustainable, healthy lifestyle that works for you—one that’s balanced, enjoyable, and focused on long-term well-being. This book will guide you through key strategies for making lasting changes to your eating habits, exercise routines, and mindset. You’ll discover simple yet effective ways to set goals, track your progress, manage stress, and overcome obstacles. You’ll also learn the importance of sleep, hydration, and building a strong support system. Each chapter offers actionable tips and exercises that can be easily incorporated into your daily life. You don’t need to follow a perfect plan—what matters is taking consistent steps toward your goals and finding what works for you. Weight loss is a personal journey, and every path is unique. This book is here to empower you with the tools and knowledge you need to succeed, no matter where you’re starting from. Remember, achieving your dream body isn’t about perfection—it’s about progress. Let’s get started on this exciting journey toward a healthier, happier you! Your dream body is within reach, and with the right mindset and strategies, you can make it a reality."

Best Reads HQ24 (Author), Digital Voice Martin G (Narrator)

Audiobook

[German] - Wie man Gewicht verliert: 20 bewährte und einfache Tipps, Tricks und Geheimnisse, um Ihre

"Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen. Willkommen bei So verlieren Sie Gewicht: 20 bewährte und einfache Tipps, Tricks und Geheimnisse, um Ihren Traumkörper zu erreichen! Egal, ob Sie gerade erst mit dem Abnehmen beginnen oder schon seit einiger Zeit an Ihren Zielen arbeiten, dieses Buch soll Ihnen praktische, realistische Ratschläge geben, die Ihnen zum Erfolg verhelfen. Beim Abnehmen geht es nicht nur darum, Kalorien zu reduzieren oder Stunden im Fitnessstudio zu verbringen. Es geht darum, einen nachhaltigen, gesunden Lebensstil zu schaffen, der zu Ihnen passt – ein Lebensstil, der ausgewogen, angenehm und auf langfristiges Wohlbefinden ausgerichtet ist. Dieses Buch führt Sie durch die wichtigsten Strategien, um Ihre Essgewohnheiten, Trainingsroutinen und Denkweise nachhaltig zu ändern. Sie werden einfache, aber effektive Möglichkeiten entdecken, sich Ziele zu setzen, Ihre Fortschritte zu verfolgen, mit Stress umzugehen und Hindernisse zu überwinden. Außerdem erfahren Sie, wie wichtig Schlaf, Flüssigkeitszufuhr und der Aufbau eines starken Unterstützungssystems sind. Jedes Kapitel bietet umsetzbare Tipps und Übungen, die sich leicht in Ihren Alltag integrieren lassen. Sie müssen keinem perfekten Plan folgen – worauf es ankommt, sind konsequente Schritte zur Erreichung Ihrer Ziele und herauszufinden, was für Sie funktioniert. Gewichtsverlust ist eine persönliche Reise und jeder Weg ist einzigartig. Dieses Buch soll Sie mit den Werkzeugen und dem Wissen ausstatten, die Sie benötigen, um erfolgreich zu sein, egal wo Sie anfangen. Denken Sie daran: Bei der Verwirklichung Ihres Traumkörpers geht es nicht um Perfektion, sondern um Fortschritt. Beginnen wir mit dieser aufregenden Reise zu einem gesünderen und glücklicheren Menschen! Ihr Traumkörper ist zum Greifen nah und mit der richtigen Einstellung und den richtigen Strategien können Sie ihn Wirklichkeit werden lassen."

Best Reads HQ24 (Author), Digitale Stimme Gabriel G (Narrator)

Audiobook

[German] - So verlieren Frauen Bauchfett: 20 bewährte und einfache Tipps, Tricks und Geheimnisse, um

"Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen. Willkommen bei Ihrem Leitfaden zum Abnehmen von Bauchfett und zur Verbesserung Ihrer Gesundheit! Ganz gleich, ob Sie schon seit Jahren darum kämpfen, die überflüssigen Pfunde loszuwerden, oder ob Sie gerade erst damit beginnen, dieses Buch soll Ihnen praktische, bewährte und einfach zu befolgende Strategien an die Hand geben, die Ihnen beim Erreichen Ihrer Ziele helfen. Warum dieses Buch? Bei Bauchfett geht es nicht nur um die Ästhetik; Es ist eine Frage der Gesundheit. Überschüssiges Fett im Mittelteil wird mit einem höheren Risiko für chronische Krankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen und hormonelle Ungleichgewichte in Verbindung gebracht. Aber beim Abnehmen von Bauchfett geht es nicht nur darum, diese Risiken zu vermeiden; Es geht auch darum, Energie und Selbstvertrauen zu gewinnen und die Fähigkeit zu erlangen, ein erfüllteres und gesünderes Leben zu führen. Dieses Buch ist anders, weil es nicht auf Spielereien, Crash-Diäten oder extremen Maßnahmen setzt. Stattdessen finden Sie praktische Ratschläge, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und Erfahrungen aus der Praxis basieren und in umsetzbare Schritte unterteilt sind, die jeder befolgen kann. Der Fokus liegt nicht nur auf dem Fettabbau, sondern auch auf dem Aufbau eines nachhaltigen, gesunden Lebensstils, der zu Ihnen passt."

Best Reads HQ24 (Author), Digitale Stimme Gabriel G (Narrator)

Audiobook

[Spanish] - TERAPIA ALIMENTICIA PARA DIABETES: Una guía integral para el control de la diabetes con

"Una guía integral para el control de la diabetes con alimentoses una guía esclarecedora que empodera a las personas con diabetes para tomar control de su salud a través del poder de la comida. Este libro no es sólo una colección de recetas; es un mapa para entender cómo diferentes alimentos afectan los niveles de azúcar en la sangre y el bienestar general. Basándose en la investigación más reciente y en percepciones de expertos, el libro profundiza en la ciencia de la diabetes y la nutrición, proporcionando a los lectores un profundo entendimiento de cómo su dieta impacta su condición. Desde 'Aprovechando el poder de la nutrición para manejar el azúcar en la sangre' hasta 'Transformando tu dieta para combatir la diabetes naturalmente,' cada capítulo está meticulosamente elaborado para guiar a los lectores a través de los aspectos esenciales del manejo dietético de la diabetes. Ya sea que estés recién diagnosticado o hayas estado manejando la diabetes por años, este libro ofrece consejos prácticos sobre cómo equilibrar el azúcar en la sangre a través de alimentos y recetas saludables. No se trata sólo de lo que no puedes comer; se trata de descubrir un mundo de sabores que pueden ayudar en el control efectivo de la diabetes. Con 'Terapia alimenticia para la diabetes' los lectores aprenderán cómo crear planes de comidas que son tanto nutritivas como disfrutables. 'Entendiendo e Implementando Estrategias Dietéticas Diabéticas' ofrece orientación paso a paso sobre cómo hacer cambios dietéticos que tengan un impacto real. Empodérate con el conocimiento y las herramientas para tomar control de tu diabetes a través de tu dieta. 'Terapia Alimenticia para la Diabetes' es más que un libro; es un compañero en tu viaje hacia una mejor salud. ¡Ordena tu copia ahora! "

Ashley Fitzgerald (Author), Monica San Salvador (Narrator)

Audiobook

[French] - Comment perdre du poids: 20 trucs, astuces et secrets éprouvés et faciles pour atteindre

"Ce livre audio est narré par une voix numérique. Bienvenue à Comment perdre du poids : 20 trucs, astuces et secrets éprouvés et faciles pour atteindre le corps de vos rêves! Que vous commenciez tout juste votre parcours de perte de poids ou que vous travailliez sur vos objectifs depuis un certain temps, ce livre est conçu pour vous fournir des conseils pratiques et réalistes pour vous aider à réussir. Perdre du poids ne consiste pas seulement à réduire les calories ou à passer des heures à la salle de sport. Il s’agit de créer un mode de vie durable et sain qui vous convient, équilibré, agréable et axé sur le bien-être à long terme. Ce livre vous guidera à travers des stratégies clés pour apporter des changements durables à vos habitudes alimentaires, à vos routines d'exercice et à votre état d'esprit. Vous découvrirez des moyens simples mais efficaces de fixer des objectifs, de suivre vos progrès, de gérer le stress et de surmonter les obstacles. Vous apprendrez également l’importance du sommeil, de l’hydratation et de la constitution d’un système de soutien solide. Chaque chapitre propose des conseils et des exercices pratiques qui peuvent être facilement intégrés à votre vie quotidienne. Vous n’avez pas besoin de suivre un plan parfait : ce qui compte, c’est de prendre des mesures cohérentes pour atteindre vos objectifs et de trouver ce qui fonctionne pour vous. La perte de poids est un voyage personnel et chaque chemin est unique. Ce livre est là pour vous donner les outils et les connaissances dont vous avez besoin pour réussir, quel que soit votre point de départ. N’oubliez pas que réaliser le corps de vos rêves n’est pas une question de perfection, c’est une question de progrès. Commençons ce voyage passionnant vers une personne plus saine et plus heureuse ! Le corps de vos rêves est à votre portée, et avec le bon état d’esprit et les bonnes stratégies, vous pouvez en faire une réalité."

Best Reads HQ24 (Author), Voix Numérique Fabien G (Narrator)

Audiobook

[French] - Comment perdre la graisse du ventre pour les femmes: 20 trucs, astuces et secrets éprouvé

"Ce livre audio est narré par une voix numérique. Bienvenue dans votre guide pour perdre la graisse du ventre et transformer votre santé ! Que vous ayez du mal à perdre ces kilos en trop depuis des années ou que vous commenciez tout juste votre voyage, ce livre est là pour vous proposer des stratégies pratiques, éprouvées et faciles à suivre pour vous aider à atteindre vos objectifs. Pourquoi ce livre ? La graisse du ventre n’est pas seulement une question d’esthétique ; c'est une question de santé. L’excès de graisse autour de votre abdomen a été associé à des risques plus élevés de maladies chroniques comme le diabète, les maladies cardiaques et les déséquilibres hormonaux. Mais perdre de la graisse abdominale ne consiste pas seulement à éviter ces risques ; il s’agit également de gagner de l’énergie, de la confiance et la capacité de vivre une vie plus complète et plus saine. Ce livre est différent car il ne repose pas sur des gadgets, des régimes drastiques ou des mesures extrêmes. Au lieu de cela, vous trouverez des conseils pratiques basés sur la science et des expériences du monde réel, décomposés en étapes concrètes que tout le monde peut suivre. L’accent n’est pas seulement mis sur la perte de graisse, mais également sur la création d’un mode de vie durable et sain qui vous convient."

Best Reads HQ24 (Author), Voix Numérique Francine G (Narrator)

Audiobook

[Portuguese] - Como perder gordura da barriga para mulheres: 20 dicas, truques e segredos comprovado

"Este audiolivro é narrado por uma voz digital. Bem-vindo ao seu guia para perder gordura da barriga e transformar sua saúde! Se você está lutando para se livrar dos quilos extras há anos ou está apenas começando sua jornada, este livro está aqui para fornecer estratégias práticas, comprovadas e fáceis de seguir para ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Por que este livro? A gordura da barriga não se trata apenas de estética; é uma questão de saúde. O excesso de gordura ao redor da barriga tem sido associado a maiores riscos de doenças crônicas como diabetes, doenças cardíacas e desequilíbrios hormonais. Mas perder gordura da barriga não significa apenas evitar esses riscos; trata-se também de ganhar energia, confiança e a capacidade de viver uma vida mais plena e saudável. Este livro é diferente porque não depende de truques, dietas radicais ou medidas extremas. Em vez disso, você encontrará conselhos práticos baseados na ciência e em experiências do mundo real, divididos em etapas práticas que qualquer pessoa pode seguir. O foco não está apenas na perda de gordura, mas na construção de um estilo de vida sustentável e saudável que funcione para você."

Best Reads HQ24 (Author), Voz Digital Paulo G (Narrator)

Audiobook

[Portuguese] - Como perder peso: 20 dicas, truques e segredos comprovados e fáceis para alcançar o c

"Este audiolivro é narrado por uma voz digital. Bem-vindo ao Como perder peso: 20 dicas, truques e segredos comprovados e fáceis para alcançar o corpo dos seus sonhos! Quer você esteja apenas começando sua jornada para perder peso ou já esteja trabalhando em seus objetivos há algum tempo, este livro foi elaborado para fornecer conselhos práticos e realistas para ajudá-lo a ter sucesso. Perder peso não envolve apenas cortar calorias ou passar horas na academia. Trata-se de criar um estilo de vida sustentável e saudável que funcione para você – um estilo de vida equilibrado, agradável e focado no bem-estar a longo prazo. Este livro irá guiá-lo através de estratégias-chave para fazer mudanças duradouras em seus hábitos alimentares, rotinas de exercícios e mentalidade. Você descobrirá maneiras simples, mas eficazes de definir metas, acompanhar seu progresso, gerenciar o estresse e superar obstáculos. Você também aprenderá a importância do sono, da hidratação e da construção de um sistema de suporte forte. Cada capítulo oferece dicas práticas e exercícios que podem ser facilmente incorporados à sua vida diária. Você não precisa seguir um plano perfeito – o que importa é dar passos consistentes em direção aos seus objetivos e descobrir o que funciona para você. A perda de peso é uma jornada pessoal e cada caminho é único. Este livro está aqui para capacitá-lo com as ferramentas e o conhecimento necessários para ter sucesso, não importa de onde você esteja começando. Lembre-se de que alcançar o corpo dos seus sonhos não é uma questão de perfeição – trata-se de progresso. Vamos começar esta emocionante jornada em direção a uma pessoa mais saudável e feliz! O corpo dos seus sonhos está ao seu alcance e, com a mentalidade e as estratégias certas, você pode torná-lo realidade."

Best Reads HQ24 (Author), Voz Digital Paulo G (Narrator)

Audiobook

[Swedish] - Affirmationer: Inre frid och lugn

"AFFIRMATIONER | INRE FRID OCH LUGN Upptäck kraften i positiva affirmationer med ljudboken Affirmationer - Inre frid och lugn. På bara 15 minuter får du en kort introduktion till vad affirmationer är och hur de kan hjälpa dig att skapa inre frid och lugn, följt av ett trettiotal kraftfulla affirmationer som upprepas två gånger för att ge dig en stund av ro, fokus och balans. Perfekt för att starta eller avsluta dagen med eller för att hitta stillhet i ditt sinne när du behöver det som mest. Låt denna ljudbok vägleda dig mot ett mer harmoniskt liv. - Om Hawila: Hawila är en ljudboksserie relaterad till sömn och stress. Varje bok är utformad för att erbjuda en unik och helande upplevelse, skräddarsydd för att främja välbefinnande och inre harmoni."

Hawila (Author), Hawila (Narrator)

Audiobook

Palmistry Predictions: Reading Your Fate in the Lines of Your Hands

"This audiobook is narrated by a digital voice. 'Palmistry Predictions: Reading Your Fate in the Lines of Your Hands' is a comprehensive guide to the ancient art of palmistry, offering readers insights into their personality, traits, and potential life paths through the analysis of their hands. Written by renowned palmistry expert [Author's Name], this book combines centuries-old wisdom with practical guidance to empower readers to unlock the secrets hidden within their palms. Drawing on the rich traditions of palmistry from around the world, this book explores the intricate lines, mounts, and shapes of the hands, revealing their symbolic meanings and significance. From the heart line that reflects emotional nature to the life line that traces vitality and resilience, readers will learn to interpret each feature of their hands with precision and insight. 'Palmistry Predictions' goes beyond mere fortune-telling to offer a holistic approach to self-discovery and personal growth. Through engaging explanations, illustrative diagrams, and real-life case studies, readers will gain a deeper understanding of themselves and their life's journey, empowering them to make informed decisions and embrace their destiny with confidence and clarity. Whether you're a novice seeking to explore the mysteries of palmistry for the first time or an experienced practitioner looking to deepen your understanding, 'Palmistry Predictions' is your indispensable guide to unlocking the secrets of your fate and navigating life's journey with grace and wisdom."

SREEKUMAR V T (Author), Digital Voice Anya G (Narrator)

Audiobook

Fitness, Diet & Nutrition Audiobooks in Health & Wellness