Fitness, Diet & Nutrition Audiobooks | Health & Wellness

[German] - Im Rausch des Verzichts: Und wenn wir alle Veganer wären? Wo kämen wir da hin?

"Sieben Tage ohne Fleisch, Käse, Leder, Wolle, Milch, Honig. Im Juli hatte ich eine Woche, in der ich mich seltsam benahm. Ich ging zum Optiker und fragte, ob meine Brille vegan sei. Am blauen Jackett knöpfte ich den Lederkragen ab. Ich kaufte mir einen Geldbeutel aus Papier. Dies ist die Vertonung eines Artikels aus der SPIEGEL-Ausgabe 35/2016. Sie entstand in Zusammenarbeit mit der Deutschen Blindenstudienanstalt e.V."

Der Spiegel (Author), Deutsche Blindenstudienanstalt E.V. (Narrator)

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[German] - Der Kristall für Dein zu Hause: Live Meditation

"Live Meditation - Der Kristall für Dein zu Haise. Live Channeling aus dem Kurs, Hände auflegen von Magnus Michael Wieser. Der Weg zum Geistheiler war für mich ein langer Prozess, geprägt von Höhen und Tiefen, von Loslassen und Annehmen. Mit 44 Jahren verpachtete ich meine Schreinerei, um mich ganz der Tätigkeit meiner Berufung zu widmen. Die Geistige Welt fordert mich immer auf weiter, zu lernen und auch meine nächsten Schritte zu gehen. Es gibt keinen Stillstand sondern nur Entwicklung. So durfte ich mich öffnen für die großen universellen Wahrheiten und auch verstehen lernen, dass jede Religion nur ein Wegweiser, nichts Endgültiges ist. Mein großes Anliegen ist, die Herzenskraft zu aktivieren, damit Liebe und Weisheit das Tor öffnet, durch das jeder selbst gehen kann.."

Magnus Michael Wieser (Author), Magnus Michael Wieser (Narrator)

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[German] - Glück und Erfüllung in Alltag und Beruf

"Geführte Meditation für ein ausgewogenes Wohlbefinden im Alltag und Beruf. Viele Menschen fühlen sich oft unwohl in ihrer Haut. Doch das muss nicht sein. Sie haben sich ein Leben aufgebaut mit Beruf, Freizeit, Alltag und Familie. Mit den Jahren unterscheidet man die verschiedenen Lebensabschnitte immer häufiger. Der Beruf wird als leidige Pflicht betrachtet und auch der Alltag muss erst einmal irgendwie gemeistert werden, bevor es endlich an die wohl verdiente Freizeit geht. Doch auch wenn diese dann endlich da ist, finden sich einige in einer tiefen Krise wieder. Was tun mit der freien Zeit? So flüchtet man sich leicht in Freizeitbeschäftigung und Konsum. Doch das bringt kaum Zufriedenheit, sondern ist eher ein Strudel hin zu Nervosität und Unausgeglichenheit. Doch das Leben selbst unterscheidet nicht zwischen Freizeit und Beruf. Es lädt ein zu leben! In jeder Sekunde! Werden Sie aufmerksam und üben Sie sich darin, das Leben als ständige Chance zur Entfaltung und zur Entwicklung Ihrer Persönlichkeit zu betrachten! Mit Hilfe dieser Audio Meditation leite ich Sie in einen tiefen Entspannungszustand, den sogenannten Alpha Zustand. Dieser Zustand wird so genannt, weil das Gehirn in einer tiefen Entspannung mit Alphawellen arbeitet. Die Wissenschaft hat bewiesen, dass die Aufnahmefähigkeit und Bereitschaft in diesem Zustand am Höchsten ist. Nutzen Sie die Anleitung, um Entspannung zu lernen aber seien Sie auch geduldig, denn auch die Entspannung will gelernt und geübt werden"

Thomas Stan Hemken (Author), Thomas Stan Hemken (Narrator)

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[German] - Die Körperreise der Harmonie: Live Meditation

"Live Meditation - Die Körperreise der Harmonie. Live Channeling von Magnus Michael Wieser. Der Weg zum Geistheiler war für mich ein langer Prozess, geprägt von Höhen und Tiefen, von Loslassen und Annehmen. Mit 44 Jahren verpachtete ich meine Schreinerei, um mich ganz der Tätigkeit meiner Berufung zu widmen. Die Geistige Welt fordert mich immer auf weiter, zu lernen und auch meine nächsten Schritte zu gehen. Es gibt keinen Stillstand sondern nur Entwicklung. So durfte ich mich öffnen für die großen universellen Wahrheiten und auch verstehen lernen, dass jede Religion nur ein Wegweiser, nichts Endgültiges ist. Mein großes Anliegen ist, die Herzenskraft zu aktivieren, damit Liebe und Weisheit das Tor öffnet, durch das jeder selbst gehen kann.."

Magnus Michael Wieser (Author), Magnus Michael Wieser (Narrator)

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[German] - Öffne dein drittes Auge

"Diese Meditation&Suggestion von Bestsellerautor Pascal Voggenhuber dauert 51.24 Minuten und ist eine spezielle Form von Meditation, in die immer wieder Suggestionen eingewoben sind. Diese helfen, die übersinnlichenen Kanäle zu aktivieren und zu fördern. Pascal Voggenhuber leitet Sie durch eine Bildreise, die bei häufiger Wiederholung deine aussersinnliche Wahrnehmung aktivieren und fördern kann. Sie können diese CD aktiv hören und, aber auch passiv, zum Beispiel während des Schlafes. Jeder hat die Fähigkeiten, sich eine erweiterte Wahrnehmung anzueignen, die nicht durch die körperliche Sinne vermittelt wird, sondern direkt in unserem Bewusstsein stattfindet. Mit dieser speziellen Meditation, in die Suggestionen eingewoben sind, lernen Sie, Ihre Hellsinne und Ihre übersinnlichen Fähigkeiten zu aktivieren sowie ihre aussersinnlichen Kräfte wahrzunehmen. Da diese CD keine klassische Meditation ist, ist das Sprachtempo schneller, wie bei normalen Meditationen, damit die Suggestionen, besser ins Unterbewusstsein gelangen. Gesprochen von Pascal Voggenhuber (Hochdeutsch), untermalt mit schöner Musik, Gemafrei."

Pascal Voggenhuber (Author), Pascal Voggenhuber (Narrator)

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[German] - Heile Dich: Mobilisierung der Selbstheilungskräfte

"Was macht Menschen gesund? Jeder von uns erlebt Heilung anders. Obwohl heute kaum jemand daran zweifelt, dass die Art unseres Denkens Einfluss auf unsere geistige und körperliche Gesundheit hat, wird oft zu wenig Gewicht auf die inneren Einstellungen gelegt, die Heilungsprozesse ermöglichen. Mit der hier vorgestellten Anleitung wird es Ihnen möglich, in Ihrem Unterbewusstsein gesundheitsfördernde Visualisierungen aufzubauen, um die Heilung körperlicher Symptome zu unterstützen. Ziel dieser Anleitung mit Musikbegleitung ist es, Ihnen ein tieferes Verständnis von Ihrem ureigenen Erleben von Heilung zu vermitteln. Sie hilft Ihnen zu verstehen, wie Körper und Geist aufeinander einwirken und dadurch Heilung gefördert werden kann. Mit den gewonnenen Erkenntnissen können Sie eine effektive Gesundheitsvorsorge betreiben und die Weichen für eine gesündere Zukunft stellen. Spielzeit: ca. 43 Min."

Johann W. Kluczny, Kornelia Straub-Kuri (Author), Kornelia Straub-Kuri (Narrator)

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[German] - Mental Running - Motivation zum Laufen mit Electronic Beats und 100% Regeneration

"Laufen mit Musik wirkt wie ein Turbo-Booster! Mit unserer Power-Musik (ca. 130 Beats pro Minute) kommst Du einfacher in Schwung und schneller in Deinen Flow. Die inspirierenden und motivierenden Gedanken wirken ganz nebenbei auf Dein Unterbewusstsein und lassen Dich Schritt für Schritt mental wachsen. Mit dem Titel '100% Regeneration' kannst Du vollkommen entspannen und regenerieren. Befreie Dich nach Deinem Training ganz einfach und schnell von überflüssigen und leistungshemmenden Säuren und Blockaden in Deinem Körper. Wissenschaftler haben heraus gefunden, dass Regeneration in einem Schlaf ähnlichen mentalen Zustand erfolgt. Die entsprechende Gehirnwellen-Frequenz hierbei liegt bei ca. 1,0 Hz. Dieses Brainflow-Training führt Dich gezielt in diesen Gehirnwellen-Bereich hinein und ist sehr intensiv. Trinke vor und nach diesem Titel ausreichend Wasser. Der Bonus-Titel 'Lauf Dich frei' hilft Dir dich zum und beim Laufen zu motivieren. Titel 1 - Mental Running Electronic Beats - 60:00 min. Titel 2 - 100% Regeneration - 60:00 min. Titel 3 - Lauf Dich frei - 7:49 min."

Katja Schütz (Author), Claudia Urbschat-Mingues, David Lütgenhorst (Narrator)

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Good Sugar Bad Sugar: Eat yourself free from sugar and carb addiction

"Good Sugar Bad Sugar tackles the biggest dietary threat to the modern world: The addiction to refined sugar and processed carbohydrates, which is causing epidemics in obesity and Type 2 diabetes on a global scale. Sugar and carb consumption is an addiction that begins at birth, but once you free yourself with Easyway, you'll enjoy better health, higher levels of energy, dramatically improved body shape, and a happier, healthier lifestyle. Allen Carr has helped millions worldwide and he can do the same for you. His books have sold over 16 million copies worldwide while countless more people have been helped through his network of clinics. Allen Carr's Easyway has spread all over the world for one reason alone: BECAUSE IT WORKS. • A UNIQUE METHOD THAT DOES NOT REQUIRE WILLPOWER • REMOVES ADDICTION TO REFINED SUGAR AND PROCESSED CARBOHYDRATES • STOP EASILY, IMMEDIATELY AND PAINLESSLY • REGAIN CONTROL OF YOUR LIFE What people say about Allen Carr's Easyway method: 'The Allen Carr program was nothing short of a miracle' – Anjelica Huston 'His skill is in removing the psychological dependence' – The Sunday Times 'I know so many people who turned their lives around after reading Allen Carr's books' – Sir Richard Branson"

Allen Carr (Author), Richard Mitchley (Narrator)

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Run the World: My 3,500-Mile Journey Through Running Cultures Around the Globe

"From elite marathoner and Olympic hopeful Becky Wade comes the story of her year-long exploration of diverse global running communities from England to Ethiopia—9 countries, 72 host families, and over 3,500 miles of running—investigating unique cultural approaches to the sport and revealing the secrets to the success of runners all over the world. Fresh off a successful collegiate running career—with multiple NCAA All-American honors and two Olympic Trials qualifying marks to her name—Becky Wade was no stranger to international competition. But after years spent safely sticking to the training methods she knew, Becky was curious about how her counterparts in other countries approached the sport to which she’d dedicated over half of her life. So in 2012, as a recipient of the Watson Fellowship, she packed four pairs of running shoes, cleared her schedule for the year, and took off on a journey to infiltrate diverse running communities around the world. What she encountered far exceeded her expectations and changed her outlook into the sport she loved. Over the next twelve months—visiting 9 countries with unique and storied running histories, logging over 3,500 miles running over trails, tracks, sidewalks, and dirt roads—Becky explored the varied approaches of runners across the globe. Whether riding shotgun around the streets of London with Olympic champion sprinter Usain Bolt, climbing for an hour at daybreak to the top of Ethiopia’s Mount Entoto just to start her daily run, or getting lost jogging through the bustling streets of Tokyo, Becky’s unexpected adventures, keen insights, and landscape descriptions take the reader into the heartbeat of distance running around the world. Upon her return to the United States, she incorporated elements of the training styles she’d sampled into her own program, and her competitive career skyrocketed. When she made her marathon debut in 2013, winning the race in a blazing 2:30, she became the third-fastest woman marathoner under the age of 25 in U.S. history, qualifying for the 2016 Olympic Trials and landing a professional sponsorship from Asics. From the feel-based approach to running that she learned from the Kenyans, to the grueling uphill workouts she adopted from the Swiss, to the injury-recovery methods she learned from the Japanese, Becky shares the secrets to success from runners and coaches around the world. The story of one athlete’s fascinating journey, Run the World is also a call to change the way we approach the world’s most natural and inclusive sport."

Becky Wade (Author), Allyson Ryan (Narrator)

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A Plant-Based Life: Your Complete Guide to Great Food, Radiant Health, Boundless Energy, and a Bette

"More people than ever are eating a whole-food, plant-based diet. Studies show that it is better for our bodies and better for the planet--but it isn't always easy. Let 'A Plant-Based Life 'be your guide. Whether you're taking your first steps on this path to wellness or recommitting yourself to success, author Micaela Cook Karlsen clearly maps the way. Her program enables you to set your own pace and stay the course--without relying on willpower. Drawing on personal experience and the latest research, she reveals how to: - Find and sustain your motivation - Gradually add more whole, plant foods into your diet, crowding out less nutritious fare - Break old food addictions and establish new habits - Translate favorite recipes to create delicious, nourishing meals - Reshape your food environment (at home, at work, and on the go) to make healthy eating a no-brainer - Cultivate relationships that celebrate and support your new lifestyle Especially valuable are directions for navigating roadblocks. Here you'll find strategies for getting family members on board and for allaying friends' concerns about your food choices with evidence-based nutrition information. Shopping tips, pantry lists, menu plans, and more than 100 mouth watering recipes are all included. If your goal is a healthier, more energized--exuberant--life, make this book your personal GPS. The journey will be more satisfying than you ever imagined."

Micaela Cook Karlsen (Author), Marguerite Gavin (Narrator)

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River of Relaxation: Progressive Tension Reduction Technique

"This progressive tension reduction technique teaches how to train your body for relaxation. It can be practised before bedtime, after waking and during the day to reduce stress levels, build-up of tension, and to improve quality of sleep. This technique is based on cognitive behavioural therapy with focus on releasing tension in each muscle group and the whole body. Creating physical relaxation in the body is important for sleep and can reduce anxiety."

Greg Cetus (Author), Greg Cetus (Narrator)

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Flowing River: Soundscape for Mindful State and Relaxation

"Being in a mindful state benefits the mind and body. Many of us love to sit on the banks of rivers surrounded by the gentle movements of the water. Though we may not be conscious of it, the water is inducing a mildly meditative state of calm focus and gentle awareness. This audio recording offers 60 minutes of pure river waters flowing gently and creating a perfect soundscape for relaxation, meditation or simple enjoyment of mindfulness and peace."

Greg Cetus (Author), Greg Cetus (Narrator)

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