Audiobooks narrated by Matías Gallego

[Spanish] - Duerme Mejor sin Depender de Pastillas: Estrategias altamente efectivas para eliminar el

"¿Pasas varias horas moviéndote de un lado a otro en la cama sin poder conciliar el sueño? ¿Temes que llegue la noche porque sabes lo difícil que es para ti dormir? ¿Te gustaría poder tener un sueño profundo y reparador sin tener que tomar algún fármaco? Entonces necesitas seguir leyendo... La felicidad consiste en dormir lo suficiente. Solo eso, nada más. Robert A. Heinlein. Pocas cosas en la vida son tan frustrantes como el no poder conciliar el sueño. No es secreto alguno que el insomnio es una de las enfermedades más comunes de los tiempos modernos. Desafortunadamente, el tener una baja calidad de sueño nos afecta negativamente en diversas áreas de nuestras vidas: nuestro sentido de ánimo, nuestras energías, la manera en la que tratamos a los demás, etc. La mayoría de las personas con problemas de sueño suelen querer irse por la salida fácil: el tomar pastillas para dormir o usar otros métodos que potencialmente podrían tener efectos nocivos en la salud. Terminan concluyendo que no existe una mejor salida. ¿Pero qué tan cierto es esto? En este libro, descubrirás: -Cómo identificar exactamente lo que está causando tus problemas de sueño, para así poder usar la estrategia más eficiente. -Porqué es tan vital tener buenos hábitos de sueño. -Autoayuda altamente útil para los momentos en los que pasan las horas y no puedes conciliar el sueño. -Métodos eficaces para dejar de utilizar fármacos para dormir. -Y mucho más... Deja atrás los días en los que pasas horas frustrado al ver cómo el reloj se mueve poco a poco. ¡Da el primer paso para cambiar tu vida y haz clic en el botón 'Añadir al carrito' ahora!"

James Fischer (Author), Matías Gallego (Narrator)

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[Spanish] - Cómo Pensar Como un Genio: Mejora tu Toma de Decisiones, Pensamientos y Razonamientos co

"¿Te has preguntado si es posible incrementar tu coeficiente intelectual? ¿Te consideras una persona a la que le cuesta tomar buenas decisiones? ¿Te gustaría ser la persona que siempre ofrece las mejores soluciones? Entonces sigue leyendo… “El secreto de la genialidad es el de conservar el espíritu del niño hasta la vejez, lo cual quiere decir nunca perder el entusiasmo.” - Aldous Huxley No necesitas ser Leonardo DaVinci o Albert Einstein para pensar como un genio. Existen muchas formas de desarrollar la creatividad y de mejorar la capacidad de pensamiento crítico. Trata de dejar divagar tu mente sin juzgar tus pensamientos. Cuestiona la sabiduría tradicional e intenta alcanzar niveles de conocimiento más profundos que la simple memorización. Entonces, ¿cómo lo haces? Después de todo, puedes obligarte a trabajar más duro. Pero simplemente no puedes obligarte a ser un genio. ¿O puedes hacerlo? Durante la última década, los científicos sociales han descubierto una variedad de técnicas sencillas que todos podemos usar para abrirnos a un pensamiento más profundo. En este libro, descubrirás: Trucos poderosos para convertirte en un genio. Aprende a priorizar la velocidad y el contexto a la hora de tomar decisiones. Descubre la manera más efectiva de adquirir un mejor punto de vista. Formas correctas de solucionar cuestiones. Mejores anti-modelos mentales para alcanzar el éxito. Y mucho más… Reconoce las estrategias de pensamiento comunes de los genios y su aplicación te permite ser más creativo en tu trabajo y vida personal. Los genios son genios porque saben “cómo” pensar, en lugar de “qué” de pensar. ¡Estás más cerca de ser un genio que antes! ¡No esperes más! ¡Desplaza hacia arriba y añade al carrito!"

Fernán Calleja (Author), Matías Gallego (Narrator)

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[Spanish] - Cómo Agradarle a las Personas: Secretos para Crear Conexiones con Poco Esfuerzo, Hacer A

"¿Acaso no todos conocemos a una persona cuya presencia es dueña de las miradas cuando llega a una habitación? ¿Al escuchar la palabra “carisma” te viene alguien inmediatamente a la mente? ¿Te gustaría causar el mismo efecto en las personas? Entonces sigue leyendo… Las personas crecen a través de la gente. Si estamos en buena compañía, es más agradable. - John Lennon Estas personas pueden cautivar, inspirar e influir en otros aparentemente sin intentarlo. Las personas carismáticas son agradables al instante, y la gente parece enamorarse de sí misma para ganar su atención o aprobación. Nos han hecho creer que el carisma es una superpotencia incorporada con la que unos pocos afortunadamente nacen, mientras que otros estamos condenados únicamente a admirarlos. La mayoría de las personas creen que el carisma es algo innato; o naces siendo carismático, o nunca podrás serlo. ¿Pero cuánta verdad hay en esto? Afortunadamente, el carisma es una habilidad, o un conjunto de habilidades, que se puede aprender y aplicar para ayudarte a tener más éxito a la hora de inspirar e influir en los demás. En este libro, descubrirás: Entiende a fondo sobre el término “carisma” Los elementos clave sobre esta maravillosa habilidad. Estrategias comprobadas para convertirte en una persona carismática. Prácticas de un lenguaje corporal carismático. Los tipos de personalidad y los tipos de carisma. Y mucho más… ¡No lo dudes más! Si te gustaría mejorar tu personalidad y encantar a los que te rodean, ¡este libro es para ti! ¡Desplázate hacia arriba y añade esta guía al carrito ahora!"

Robert K. Davis (Author), Matías Gallego (Narrator)

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[Spanish] - Cómo Decir ¡No! Sin Sentirte Culpable: Aprende a poner límites en tu vida y a ser respet

"¿Te sientes enojado y frustrado cuando dices que “sí” a algo a lo que prefieres decir que “no”? ¿Has sentido que tu opinión no vale tanto como la de los demás? Entonces necesitas seguir leyendo... “La diferencia entre la gente exitosa y la gente realmente exitosa es que la gente realmente exitosa dice que no a casi todo.” - Warren Buffett A veces, puede ser angustiante o simplemente incómodo decir que “no”, especialmente cuando tratamos con nuestros seres queridos o en nuestro lugar de trabajo. Desafortunadamente, hacer cosas que no queremos hacer y decirle “sí” a algo que en el fondo queremos rechazar puede ser extremadamente dañino para nosotros a largo plazo. El miedo a decepcionar a los demás puede ser tan intenso, que la mayoría de las personas viven sus vidas aterrorizadas por lo que otros pensarán si dicen lo que piensan o si dicen “no” a peticiones que en realidad no quieren hacer. La mayoría de la gente cree que la asertividad es algo innato; o naces siendo asertivo, o nunca podrás serlo. ¿Pero cuánta verdad hay en esto? Por fortuna, incluso si actualmente te consideras la persona menos asertiva que conoces, es MUCHO lo que puedes hacer para cambiar tu vida completamente. Con esta guía, descubrirás: -La diferencia clave que distingue a las personas asertivas de las pasivas o agresivas. -Trucos básicos de lenguaje corporal que todos pueden aplicar de inmediato para ser percibidos como más seguros de sí mismos. -Consejos comprobados para aumentar tu sentido de confianza al interactuar con los demás. -Errores que debes evitar y que hacen que la mayoría de la gente fracase y actúe de forma demasiado pasiva o demasiado agresiva. -Estrategias seguras para ser más asertivo en los negocios o en el lugar de trabajo para que puedas alcanzar tus metas profesionales más rápidamente. -Y mucho más..."

Vernon Sharp (Author), Matías Gallego (Narrator)

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[Spanish] - Sanando Corazones Rotos: Cómo Curar un Corazón que ha Sido Hecho Mil Pedazos y Seguir co

"¿Esa persona que tanto amabas ya no se encuentra en tu vida? ¿El dolor que sientes por esa pérdida parece incurable? ¿Te gustaría sanar ese corazón roto de la manera más positiva posible? Entonces sigue leyendo… «Hay algo sagrado en las lágrimas. Ellas no son signo de debilidad sino de poder. Ellas hablan con más elocuencia que diez mil lenguas. Ellas son mensajeras del dolor abrumador…Y del amor indecible.» Todo el mundo ha tenido que sanar un corazón roto en algún momento de su vida. Una ruptura es, al fin y al cabo, una herida momentánea en el “yo” más profundo. Una fractura que queda impresa en un instante de nuestro ciclo vital, pero que no debe, ni mucho menos, determinar nuestro futuro. Ese tipo de golpes, al igual que los huesos rotos, sanan, pero eso sí, debemos sanarnos del mejor modo. Bien, sabes ahora que debes sanar pero ¿por dónde y cómo se comienza a curar un corazón roto? En este libro descubrirás: Pasos clave que debes tomar para empezar a sanar las heridas profundas de una pérdida emocional. Consejos básicos para cuando sufrimos una ruptura.. Descubre cómo reacciona el cuerpo ante las emociones de una ruptura y aprende que hacer al respecto. Errores que puedes evitar para llevar una proceso de sanación positivo. Comunicación efectiva en las relaciones y momentos difíciles e incómodos. Y mucho más… ¿Listo para salir de ese hoyo emocional? Es momento de salir adelante y dejar el dolor atrás ¡Añade este libro al carrito de compra ahora!"

Fletcher Floyd (Author), Matías Gallego (Narrator)

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[Spanish] - Amor Propio a Prueba de Balas: Cómo Evitar que las Palabras y Opiniones de los Demás no

"¿Has notado que las palabras de los demás suelen afectarte fácilmente? ¿Sientes que tu autoestima a veces está por los suelos? ¿Te gustaría desarrollar un amor propio a prueba de fuego? Entonces sigue leyendo… “Amarse a sí mismo es el comienzo de una aventura que dura toda la vida.” - Oscar Wilde Por desgracia, uno de los males más frecuentes en nuestras vidas son las inseguridades y la baja autoestima. Sin respeto por uno mismo, llevar una vida plena, satisfactoria, se convierte en una montaña imposible de escalar. La baja autoestima y las inseguridades pueden tener un sinfín de causas. Pero lo innegable aquí es que existe un amor que si es para siempre: el amor propio, el cual debemos saber cómo cultivar de manera constante todos los días. En este libro, descubrirás: Cómo evitar que las palabras y los chismes de los demás te afecten. Cómo identificar rápidamente las causas de una baja autoestima. Hábitos clave de la gente con amor propio. Cómo dejar de ser tan duro contigo mismo. Maneras sencillas de aceptar las malas situaciones de la vida cotidiana. Y mucho más… El amor propio es sentirse bien en todos los sentidos, es cuando te conoces y aceptas tal y como eres física, mental, espiritual y emocionalmente. Además existe autoestima, seguridad y confianza en ti mismo. Te vuelves consciente de todo lo positivo que hay en tu vida e incluso liberas constantemente dopamina y oxitocina, químicos naturales que te harán sentir más feliz y te ayudarán a concentrarte en tus metas y objetivos. ¡No esperes más! Empieza a mejorar tu autoestima e incrementa tu amor propio hoy mismo.¡Añade este libro al carrito de compra ahora!"

Isaiah Glisson (Author), Matías Gallego (Narrator)

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[Spanish] - La Ciencia de la Felicidad: Las claves para aumentar tu autoestima, confianza y segurida

"¿Por qué algunas personas parecen nunca estar frustradas, estresadas o preocupadas? ¿Te has preguntado alguna vez si existe algún secreto para tener una vida más feliz? ¿Te gustaría saber por dónde comenzar? Entonces sigue leyendo… “La felicidad no es algo que se pospone, sino algo que se diseña para el presente.” - Jim Rohn La felicidad es una de las grandes aspiraciones del ser humano. Viene acompañada de una sensación de plenitud y satisfacción y, sin duda, es uno de los sentimientos más importantes y que más influye en nuestro ánimo. Tanto es así, que su ausencia preocupa, y mucho, a los expertos. Incluso se han realizado investigaciones sobre su carencia durante la adolescencia y cómo su estilo de vida les condiciona. Entonces, ¿cómo podemos empezar y mantener una vida feliz? El camino hacia la felicidad es arduo, lleno de baches y señales contradictorias que, en ocasiones, nos pueden hacer perder el norte. Cada persona debe encontrar y construir su camino, pero existen una serie de estrategias comunes a todo el mundo que pueden ayudarnos a transitar hacia esta ansiada meta vital. En este libro, descubrirás: Las diferencias que existen de la felicidad a otros factores. Todo lo que necesitas saber de la felicidad en la ciencia psicológica. Aprende a detener los pensamientos negativos y aumentar la felicidad. Diez pensamientos negativos que todos tenemos y sus remedios. Hábitos que te ayudan a cultivar una mente más fuerte. Y mucho más… ¿Qué dices si comenzamos este camino hacia la felicidad duradera? ¡No esperes más! ¡Desplaza hacia arriba y añade al carrito!"

Valentine Padilla (Author), Matías Gallego (Narrator)

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[Spanish] - Minimalismo Digital: Una Guía para Simplificar tu Vida Digital y Vivir con Menos Estrés

"¿Harto de ver tu desorden digital día tras día? ¿Sueles abrumarte por los miles de correos no leídos y notificaciones o apps descargadas sin mucho propósito? ¿Te gustaría saber cómo empezar una limpieza digital? Entonces sigue leyendo… “La simplicidad implica descargar su vida y vivir más a la ligera con menos distracciones que interfieran con una vida de alta calidad, como lo define cada individuo de manera única”. - Linda Breen Pierce Muchos piensan -equivocadamente- que no debería ser tan complicado organizar unos cuantos archivos, un puñado de correos electrónicos y algunas fotos, pero lo que terminan descubriendo es que su vida digital es mucho más que eso. Probablemente hayas llegado aquí durante tu búsqueda de alguna guía o artículos sobre estrategias o métodos para la organización digital ¿hasta ahora ninguno cumple los requisitos que buscas? La realidad es que la mayoría de los métodos son reducidos a ciertos pasos en un periodo de dos semanas como si todos fuéramos estudiantes universitarios llenos de cafeína preparándose para los exámenes finales. Esta guía no es una lista de dos semanas o solo treinta pasos, sino que es un recurso amplio de consejos y hábitos que te ayudarán a mantener tu organización digital a largo plazo. En este libro, descubrirás: Pasos claros y efectivos para llevar a cabo tu limpia digital. Tareas y preguntas que te ayudarán a salir de tu desorden digital. Consejos para crear mejores hábitos digitales. Instrucciones claras para llevar a cabo la limpieza de cada espacio de almacenamiento digital. Métodos que te ayudarán a hacer un seguimiento de tu progreso. Y mucho más… ¿Estás listo para comprometerte a crear una vida digitalmente ordenada? ¡No esperes más! ¡Desplaza hacia arriba y añade al carrito de compra!"

Iago Serna (Author), Matías Gallego (Narrator)

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[Spanish] - Cómo Dejar el Café y la Cafeína para Siempre: Descubre Cómo Dejar de Depender de la Cafe

"¿Sientes que tu día no ha iniciado sin esa taza de café? ¿Incluso te has sentido malhumorado si no obtienes esa cafeína el día? ¿Sueles relacionar tu productividad con la cantidad de café que consumes? Entonces sigue leyendo… “En realidad, esta parece ser una necesidad básica del corazón humano en casi toda crisis importante: una buena taza de café caliente”. - Rey Alejandro I de Yugoslavia Luchar con las tareas cotidianas en el trabajo, universidad, o en casa, puede parecer mucho más entretenido con la compañía de una taza de café. Su olor, su sabor y la pequeña pausa de diez segundos para tomar un sorbo y pensar: “¡Ah, esto es realmente refrescante!” Si nos encontramos acá es porque los últimos días, justo en esos momentos refrescantes de la mañana, te has preguntado: ¿Acaso tomaré café el resto de mi vida? ¿Qué pasa si necesito darme un tiempo libre? ¿Si un día decido dejarlo… será posible de la noche a la mañana? Si los grandes filósofos griegos como Platón, Sócrates y Aristóteles no necesitaron del café para terminar proyectos majestuosos que impactaron a la humanidad ¡Tampoco tú lo necesitas! En este libro, descubrirás: Tácticas sencillas y cotidianas para reducir el consumo del café. Maneras en las que puedes tener un consumo más responsable y saludable. Todos los comportamientos asociados al consumo del café. El café y su rol en el área del trabajo. Tipos de bebedores de café. Consejos adicionales para empoderar tus esfuerzos. Y mucho más… Si estás buscando dejar el café para empezar tus días ¡Este libro es para ti! ¡No esperes más y desplázate hacia arriba!"

Cassian Dixon (Author), Matías Gallego (Narrator)

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[Spanish] - Cómo Decirle Adiós al Azúcar para Siempre: Descubre Cómo Controlar tu Debilidad por el A

"¿Has intentado dejar las tentaciones dulces en varias ocasiones solo para eventualmente regresar a ellas? ¿Estás en busca de consejos comprobados para evitar el azúcar? ¿Te gustaría conocer todos los cambios positivos que te puede brindar dejar el azúcar? Entonces sigue leyendo… “Te puedes enganchar al azúcar tanto como a las drogas, el tabaco o el alcohol. Los efectos del azúcar en tu cerebro son los mismos que tienen estas otras sustancias.” - Thorbjorg Hafsteinsdottir Desde hace algunos años se viene advirtiendo de que el consumo de azúcar en exceso puede ser muy perjudicial para la salud, pues es una de las causas principales de diabetes tipo 2, enfermedades del corazón y obesidad. Si bien, el azúcar en sí misma no es del todo mala, de lo que se advierte es que no se debe consumir excesivamente y mucho menos en su presentación refinada, que es la forma en que más se encuentra en el mercado. Parece imposible detener el consumo de este nutriente, ya que además de venderse para añadir a los alimentos, también está presente en los dulces, los panes, los procesados, las salsas y muchos otros alimentos que se comercializan para incluir en la dieta. En este libro, descubrirás: Consejos útiles para dejar el azúcar para siempre. Todos esos probables escenarios de tentación y cómo salir ganando en cada uno de ellos. Desmintiendo todos los mitos alrededor del azúcar que creías ciertos. Descubre paso a paso lo que sucede en el cuerpo al dejar de consumir azúcar. Aprende a convertir tus malos hábitos en buenos y duraderos hábitos. Y mucho más… ¿Estás determinado a eliminar el azúcar de tu vida? ¡Este es el libro para ti! ¡Desplaza hacia arriba y añade al carrito!"

Chandler Davids (Author), Matías Gallego (Narrator)

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[Spanish] - Cómo Olvidar a tu Ex: Cómo Olvidar a tu ex Pareja y no Volver a Mirar Atrás

"¿Esa relación se terminó y sientes que el tiempo se detuvo? ¿Necesitas sanar pero no sabes por dónde empezar? ¿Quieres sacar a esa persona de tu mente y tu corazón? Entonces sigue leyendo… “Confía en el tiempo, que suele dar dulces salidas a muchas amargas dificultades.” - Miguel de Cervantes La adversidad y la angustia no son algo que solo le sucede a un par de personas. Todos los que viven en este planeta tendrán estas horribles emociones llamando a su puerta en un momento u otro. Algunos descubrirán que el tiempo realmente cura todas las heridas y seguirán adelante. Y otros descubrirán que nunca dejarán atrás el pasado y permitirán que arruine sus vidas. ¿Cuál eres tú? La vida sigue contigo o sin ti, por lo que también podrías seguir el viaje. Y la vida nunca es aburrida; ¡en un instante todo puede cambiar! En este libro, descubrirás: - Razones importantes por las que las relaciones fracasan. - Características y tipos de amor tóxico. - Ejercicios día a día para recuperarte de una ruptura. - Aprende a establecer metas y haz un balance en tu vida. - Descubre las razones de porqué nos cuesta superar a una persona que nos lastimó. - Y mucho más.. ¡No lo dudes más! Deja atrás el pasado y conviértete en la mejor versión de ti mismo, ¡este libro es para ti! ¡Desplázate hacia arriba y añade esta guía al carrito ahora!"

Ivor Parker (Author), Matías Gallego (Narrator)

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[Spanish] - Resolviendo Conflictos y Situaciones Difíciles: Descubre cómo navegar todo tipo de probl

"¿Frecuentemente te sientes abrumado por los problemas que tienes con las personas que te rodean? ¿Te gustaría poder resolver de la mejor manera posible los conflictos que enfrentas día a día? ¿Sientes que existes en automático? Entonces, sigue leyendo… “Únicamente con la aceptación, los conflictos empezarán a transformarse. El rechazo se disolverá y dejará de atraparte. Si realizas una tarea con amor, cualquiera que sea, ésta dejará de convertirse en una carga para ser una bendición.” - Raimon Samsó Probablemente han pasado días y días donde estás “ahí” sin realmente estar; simplemente has comenzado a funcionar de modo automático, dejando que todo pase. Cuando te encuentras frente a un conflicto a tu alrededor, puede que reacciones de manera exagerada o te ocasione niveles de estrés más altos de lo normal. Despertar el funcionamiento interno de nuestros procesos mentales, emocionales y físicos es posible por medio de la atención plena ¿alguna vez has hecho o escuchado de los beneficios de la meditación? Cuando meditamos, nos adentramos en el funcionamiento de nuestra mente: nuestras sensaciones, nuestras emociones y pensamientos. En este libro, descubrirás: Los modos más sencillos para comenzar a meditar como un experto. Descubre el impacto positivo de la atención plena en tu vida. Tips comprobados para el uso de la atención plena en la resolución de conflictos. Beneficios de incluir la atención plena en los hábitos de tu vida. Los secretos del mindfulness y su relación con la salud física. Y más... ¿Estás listo para introducir nuevos y saludables hábitos a tu vida? ¡No lo dudes más! ¡Desliza hacia arriba y agrega esta guía a tu carrito!"

Gregory Valle (Author), Matías Gallego (Narrator)

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