Mental Health & Psychology Audiobooks | Health & Wellness

[Japanese] - Communication skills training (Japanese Edition)

"誰かとコミュニケーションを取る必要があるとき言葉に詰まってしまうことはありませんか本書は相手の反応を読み取り何を考えているのかを理解するための方法を教えることで非効率なコミュニケーションのサイクルを断ち切ることに役立ちますよくありがちなコミュニケーションの落とし穴を回避する方法を学び会話で相手の心を動かすためのツールを身につけましょう自分の本当の考え感情そして価値観を相手に伝える方法を見つけることができるでしょう本書には誰とでも円滑にコミュニケーションを取るために必要な知識が盛り込まれていますまたこれらのテクニックを日常生活で実際に活用できる実例も多く紹介していますそして誠実で思いやりがあり共感的なコミュニケーションを身に付けることで真のコミュニケーターになることができるのです実際誰もが優れたコミュニケーターになる能力を秘めています重要なのは適切なツールを使用することですそして本書はそのツールの1つですコミュニケーションを取る際に緊張しなくなる方法を学ぶことで会話の際に相手を心地よくさせることができるようになりま"

Christopher Rothchester (Author), mari (Narrator)

Audiobook

[Japanese] - How To Get People To Do What You Want: Influencing And Persuading Human Behavior People

"人を惹きつけより幸せでより健康でより自由になる方法を学びたいと思いますか人を自分の思い通りに動かす方法はあなたをその素晴らしい道へと導いてくれるでしょう現代の生活は何が本当に大切なのかを見失わせ本当の自分を忘れさせてしまっています私たちの誰もが生まれつき恐怖心や憂鬱感神経質さを持っているわけではなく人生の中で何かが私たちを下降スパイラルへと押しやり右往左往しながらさまざまな問題に巻き込まれていくのですこうした問題の解決策は目の前にあるかもしれませんが努力しない限り解決策を見いだすことはできず自分の可能性を最大限に発揮することはできないでしょう人との付き合いが大きなストレスになる人もいるかもしれませんがそんなことはありません私たちを押しつぶす不安や重荷を脇に置き自由になる必要があります多くの親切で思いやりがあり知的な人たちが社交的に鈍感で友達の作り方や自分の言葉行動振る舞いから他人にどのような印象を与えるかを理解していないため潜在的な友人や雇用主さらには将来の配偶者さえも遠ざけてしまうのです私たちの誰もが孤立"

Christopher Rothchester (Author), Shiro Kawai (Narrator)

Audiobook

[Italian] - Terapia Comportamentale Cognitiva in italiano/ Cognitive Behavioral Therapy in Italian:

"Hai mai avuto la sensazione che la tua vita sia rimasta in sospeso a causa di ansia o stress estremi? Vuoi vivere una vita sgombra da ogni tipo di ostacolo? Se sì, continua a leggere! Nel corso della nostra vita, ci imbattiamo in vari tipi di situazioni che innescano in noi delle risposte emotive. Tali risposte possono farci sentire spaventati e confusi. Una corretta valutazione della condizione è importante per capire come affrontarla. Per vivere appieno la propria vita, è necessario adottare misure corrette che aiutino a spezzare le catene della paura, dell'ansia, dello stress e della depressione. Esistono diversi altri fattori che possono vincolarvi e impedirvi di andare avanti nella vita. In questi casi, la CBT o terapia cognitivo-comportamentale può rivelarsi un valido aiuto. Esistono diverse altre opzioni terapeutiche o di trattamento. Ma con l'aiuto della CBT, è possibile imparare a prendersi cura di sé stessi da soli. In parole povere, potete essere il terapeuta di voi stessi. Se volete saperne di più sulla CBT, potete consultare il testo Terapia Cognitivo-Comportamentale: Come Superare l'Ansia, la Preoccupazione, la Paura e la Depressione. L'obiettivo di questo libro è quello di fornire tutti i tipi di consigli e suggerimenti che possono aiutare a vivere una vita libera da ostacoli mentali. In questo libro parleremo delle cause principali dei problemi di salute mentale e ti insegneremo ad affrontarli nel modo giusto. La CBT è un tipo di terapia che viene spesso considerata la migliore opzione terapeutica per affrontare preoccupazioni, ansia, stress e altri problemi. Con l'aiuto di questo libro, potrai acquisire una padronanza dei metodi di trattamento utili che ti porteranno benefici a lungo termine. Ti senti a disagio a socializzare con gli altri? Continui a pensare alle tue preoccupazioni?"

Christopher Rothchester (Author), William P Ryan (Narrator)

Audiobook

Rewrite Your Tomorrow: Simple Steps to Create a Life You Love

"Are you living the life you truly desire, or are you stuck in a loop of unfulfilled potential? It's time to break free. In Rewrite Your Tomorrow: Simple Steps to Create a Life You Love, renowned life coach Victoria David offers a compassionate yet powerful roadmap to transforming your future. This isn't about magical thinking or quick fixes; it's about empowering you with the practical tools and profound insights to consciously design a life filled with purpose, joy, and deep satisfaction. Through actionable strategies and relatable guidance, you'll learn how to: - Uncover your deepest desires: Move beyond societal expectations and identify what truly sets your soul on fire. - Dismantle limiting beliefs: Replace self-doubt with empowering truths that propel you forward. - Cultivate powerful habits: Build consistent, small actions that compound into massive life changes. - Navigate setbacks with resilience: Transform challenges into opportunities for growth and deeper understanding. - Craft a personalized blueprint: Design a clear, step-by-step plan for your ideal tomorrow. If you're ready to stop wishing and start living, Rewrite Your Tomorrow is your essential guide. Victoria David empowers you to take the pen and boldly script the life you were always meant to live. Your future isn't predetermined; it's waiting for you to create it."

Victoria David (Author), Venessa James (Narrator)

Audiobook

[German] - Kleine Schritte, Große Veränderungen: Techniken der schrittweisen Konfrontation bei sozia

"Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen. Bist du es leid, dass soziale Angst dich zurückhält? Hinterlassen dich gesellschaftliche Situationen überwältigt, unsicher und gefangen in einem Kreislauf der Angst? „Kleine Schritte, Große Veränderungen“ bietet einen praktischen und einfühlsamen Ansatz, um soziale Ängste durch Techniken der schrittweisen Konfrontation zu überwinden. So gewinnst du Schritt für Schritt die Kontrolle über dein soziales Leben zurück. In diesem transformierenden Leitfaden lernst du, wie du Angst in verschiedenen Situationen bewältigen kannst – von Einzelgesprächen über Reden in der Öffentlichkeit, gesellschaftliche Anlässe bis hin zu Online-Interaktionen. Mit leicht umsetzbaren Strategien, realen Beispielen und einem Hauch von Humor hilft dir dieses Buch, die Komplexität sozialer Ängste mit Selbstvertrauen und Anmut zu meistern. „Kleine Schritte, Große Veränderungen“ bedeutet nicht, sich in unangenehme Situationen zu zwingen oder jemand anderes zu sein. Es geht darum, kleine, handhabbare Schritte zu machen, die zu echtem Wachstum führen, damit du deine Stimme zurückerlangst, dich mit anderen verbindest und das soziale Leben lebst, das du verdienst. Beginne noch heute deine Reise, um soziale Ängste zu überwinden. Lass „Kleine Schritte, Große Veränderungen“ dein Leitfaden zu einem selbstbewussteren, verbundenen und erfüllten sozialen Leben sein."

Ciro Irmici (Author), Digitale Stimme Gabriela G (Narrator)

Audiobook

[German] - Den inneren Kritiker beruhigen: Techniken, um negatives Selbstgespräch zu stoppen

"Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen. Bist du es leid, dass die unaufhörliche Stimme des Selbstzweifels dich davon abhält, dein bestes Leben zu führen? „Den inneren Kritiker beruhigen“ ist dein ultimativer Leitfaden, um diese harte innere Stimme in eine Quelle der Stärke, des Selbstvertrauens und des Mitgefühls zu verwandeln. In diesem umfassenden Buch entdeckst du erprobte Techniken, um deinen inneren Kritiker zu managen und zu beruhigen, soziale Ängste zu überwinden und negatives Selbstgespräch durch stärkende Affirmationen zu ersetzen. Mit praktischen Strategien, Experteneinsichten und Schritt-für-Schritt-Übungen. Egal, ob du mit sozialer Angst, Selbstzweifeln oder einfach mit dem Wunsch nach einer positiveren Beziehung zu dir selbst kämpfst, „Den inneren Kritiker beruhigen“ bietet dir die Werkzeuge und Ermutigungen, die du brauchst, um dein wahres Selbst ohne Angst zu umarmen. Starte noch heute deine Reise, um den Kritiker zum Schweigen zu bringen und mutig, authentisch und selbstbewusst zu leben! Perfekt für Leser, die persönliches Wachstum suchen, Selbsthilfe-Enthusiasten und alle, die ihren inneren Kritiker in einen inneren Coach verwandeln möchten."

Ciro Irmici (Author), Digitale Stimme Gabriela G (Narrator)

Audiobook

[Italian] - 24 Ore per Cambiare: Trasforma la tua giornata con una sola decisione

"Questo audiolibro è narrato da una voce digitale. Cosa succederebbe se bastasse una sola giornata per cambiare davvero la tua vita? Non un mese. Non un anno. Solo 24 ore. “24 Ore per Cambiare” è una guida potente, diretta e trasformativa che ti accompagna passo dopo passo nel vivere una giornata intera con intenzione, presenza e coraggio. Questo non è un libro motivazionale come gli altri. È un manuale pratico di rinascita personale, pensato per chi è stanco di rimandare e vuole agire adesso. Ogni capitolo ti spinge a fare una scelta consapevole: trasformare il tuo tempo in potere. Imparerai a gestire le prime ore del mattino con lucidità, affrontare il pomeriggio con disciplina e chiudere la giornata con visione. Scoprirai come affrontare le resistenze interiori, come rendere il cambiamento sostenibile e, soprattutto, come fare di una singola giornata il punto di svolta della tua identità. Scritto con il tono di un coach che ti conosce davvero, questo libro non ti lascia spazio per le scuse. Ti prende per mano, ti guarda negli occhi e ti dice: puoi farcela, ma devi iniziare oggi. Non ti serve un piano perfetto. Ti serve scegliere di esserci. Ora. Una giornata può cambiare tutto. Questa giornata può cambiare te."

Alessandro Totaro (Author), Voce digitale Ivan G (Narrator)

Audiobook

[French] - Apaiser le Critique Intérieur : Techniques pour Faire Taire le Dialogue Négatif

"Ce livre audio est narré par une voix numérique. Vous en avez assez de cette voix implacable du doute qui vous empêche de vivre pleinement ? “Apaiser le Critique Intérieur” est votre guide ultime pour transformer cette voix sévère en une source de force, de confiance et de compassion envers vous-même. Dans ce livre complet, vous découvrirez des techniques éprouvées pour gérer et calmer votre critique intérieur, surmonter l’anxiété sociale et remplacer le dialogue négatif par des affirmations puissantes. Avec des stratégies pratiques, des conseils d’experts et des exercices étape par étape. Que vous luttiez contre l’anxiété sociale, le doute ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre relation avec vous-même, “Apaiser le Critique Intérieur” vous offre les outils et l’encouragement dont vous avez besoin pour accueillir votre vrai moi sans peur. Commencez dès aujourd’hui votre parcours pour faire taire le critique et vivre avec audace, authenticité et confiance ! Parfait pour les lecteurs en quête de développement personnel, les passionnés de livres d’auto-assistance et toute personne souhaitant transformer son critique intérieur en coach intérieur."

Ciro Irmici (Author), Voix Numérique Fiona G (Narrator)

Audiobook

[French] - Petits Pas, Grands Changements : Techniques d’Exposition Progressive pour l’Anxiété Socia

"Ce livre audio est narré par une voix numérique. En as-tu assez que l’anxiété sociale te retienne ? Les situations sociales te laissent-elles submergé, mal à l’aise et pris dans un cycle de peur ? “Petits Pas, Grands Changements” propose une approche pratique et bienveillante pour surmonter l’anxiété sociale grâce à des techniques d’exposition progressive qui t’aident à reprendre le contrôle de ta vie sociale, pas à pas. Dans ce guide transformateur, tu apprendras à gérer l’anxiété dans divers contextes : des conversations en tête-à-tête aux prises de parole en public, en passant par les rassemblements sociaux et les interactions en ligne. Avec des stratégies simples, des exemples concrets et une touche d’humour, ce livre t’accompagne pour naviguer dans la complexité de l’anxiété sociale avec confiance et sérénité. “Petits Pas, Grands Changements” ne consiste pas à te forcer à vivre des situations inconfortables ou à prétendre être quelqu’un d’autre. Il s’agit de faire de petits pas réalistes vers une véritable transformation, afin de retrouver ta voix, te connecter aux autres et vivre la vie sociale que tu mérites. Commence dès aujourd’hui ton chemin vers la liberté sociale. Laisse “Petits Pas, Grands Changements” être ton guide pour une vie sociale plus confiante, connectée et épanouie."

Ciro Irmici (Author), Voix Numérique Flore G (Narrator)

Audiobook

[Spanish] - Pequeños Pasos, Grandes Cambios: Técnicas de Exposición Gradual para la Ansiedad Social

"Este audiolibro está narrado por una voz digital. ¿Estás cansado de que la ansiedad social te detenga? ¿Las situaciones sociales te dejan abrumado, inseguro y atrapado en un ciclo de miedo? “Pequeños Pasos, Grandes Cambios” ofrece un enfoque práctico y compasivo para superar la ansiedad social a través de técnicas de exposición gradual que te permiten tomar el control de tu vida social, paso a paso. En esta guía transformadora, aprenderás cómo manejar la ansiedad en diferentes contextos, desde conversaciones uno a uno hasta hablar en público, reuniones sociales e interacciones en línea. Con estrategias fáciles de seguir, ejemplos reales y un toque de humor, este libro te ayuda a afrontar la ansiedad social con confianza y gracia. “Pequeños Pasos, Grandes Cambios” no se trata de forzarte a situaciones incómodas o fingir ser alguien que no eres. Se trata de dar pasos manejables que te lleven a un crecimiento genuino, ayudándote a recuperar tu voz, conectar con los demás y vivir la vida social que mereces. Empieza hoy tu camino para superar la ansiedad social. Deja que “Pequeños Pasos, Grandes Cambios” sea tu guía hacia una vida social más segura, conectada y plena."

Ciro Irmici (Author), Voz Digital Simón G (Narrator)

Audiobook

[Spanish] - Silenciar al Crítico Interior: Técnicas para Calmar el Diálogo Negativo

"Este audiolibro está narrado por una voz digital. ¿Estás cansado de la voz implacable de la duda que te impide vivir tu mejor vida? “Silenciar al Crítico Interior” es tu guía definitiva para transformar esa voz dura en una fuente de fuerza, confianza y autocompasión. En este libro completo, descubrirás técnicas comprobadas para gestionar y calmar tu crítico interior, superar la ansiedad social y reemplazar el diálogo negativo con afirmaciones poderosas. A través de estrategias prácticas, ideas de expertos y ejercicios paso a paso. Ya sea que lidies con la ansiedad social, la duda o simplemente quieras tener una relación más positiva contigo mismo, “Silenciar al Crítico Interior” te ofrece las herramientas y el ánimo que necesitas para abrazar tu verdadero yo sin miedo. ¡Comienza hoy tu camino para silenciar al crítico y vivir con audacia, autenticidad y confianza! Perfecto para lectores que buscan crecimiento personal, entusiastas de la autoayuda y cualquiera que quiera convertir a su crítico interno en un entrenador interno."

Ciro Irmici (Author), Voz Digital Simón G (Narrator)

Audiobook

[Russian] - The psychology of lying: How to spot deception [Russian Edition]

Alexander Rivera (Author), Stanislav Ivanov (Narrator)

Audiobook

Mental Health & Psychology Audiobooks in Health & Wellness

Join Our Community