Audiobooks by Louise Jiannes

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Presión Sanguínea: 30 Superalimentos Naturales Y Comprobados - Solución Para Controlar Y Bajar Su Pr Audiobook

Presión Sanguínea: 30 Superalimentos Naturales Y Comprobados - Solución Para Controlar Y Bajar Su Pr

Author: Louise Jiannes Narrator: Paula Cadena Release Date: March 2020

Descubra 30 superalimentos naturales para controlar y disminuir su presión arterial alta: El aumento del número de personas afectadas por la presión arterial alta ha llevado la conciencia al público, pero ser consciente de la enfermedad o de su presencia no es suficiente para excluirlo de esta lucha peligrosa. Durante décadas, esta enfermedad había sido ignorada y pasada por alto debido a sus síntomas silenciosos que le valieron el título de ser el 'asesino silencioso'. Si usted no se siente cómodo viviendo con la idea de que podría verse afectado por esta enfermedad sin saberlo realmente, este libro lo equipará con el conocimiento de la presión arterial alta y cómo revertirlo de forma natural sin el uso de medicamentos. ¡Finalmente, aprenda las diferentes medidas preventivas, todos los datos importantes sobre este asesino silencioso y viva una vida más sana! Aquí hay una vista previa de lo que pronto aprenderá... - Una descripción completa que explica los fundamentos de esta forma natural de controlar y disminuir la presión arterial. - El peligro, las causas y los síntomas de la presión arterial alta. - 30 formas comprobadas de controlar y disminuir su presión arterial de forma natural, sin medicamentos. - Cómo cambiar su estilo de vida para mantener la presión arterial baja.

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Régime Cétogène Pour Débutants: Guide De Régime Débutants Et Des Recettes De Cuisine Délicieuses Pou Audiobook

Régime Cétogène Pour Débutants: Guide De Régime Débutants Et Des Recettes De Cuisine Délicieuses Pou

Author: Louise Jiannes Narrator: Mehdi Ben Mahmoud Release Date: March 2020

Il y a eu diverses recherches menées identifiant les impacts de ce régime et les résultats ont été prouvés, c'est une solution efficace pour perdre du poids. Cependant, non seulement ce régime aide à perdre du poids, mais il est également utile dans la réduction et l'élimination de divers facteurs de risque qui peuvent être graves et nocifs pour un corps humain. Ce guide de débutant complet vous révélera les étapes éprouvées pour perdre du poids avec le régime cétogène. Ce livre contient tout ce dont vous avez besoin pour commencer et pour vous assurer que vous le faites de la bonne manière, il comprend aussi des dizaines de recettes délicieuses à essayer! De même, vous apprendrez aussi ce qu'est exactement ce régime et comment cela fonctionne. Tous les avantages du régime cétogène ainsi que certains des inconvénients (il y en a). Vous saurez aussi très vite quels légumes manger et lesquels éviter et bien plus encore!

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Plats Préparés À L'avance: Le Guide Essentiel Pour Les Débutants - Plus De 50 Recettes Keto Rapides, Audiobook

Plats Préparés À L'avance: Le Guide Essentiel Pour Les Débutants - Plus De 50 Recettes Keto Rapides,

Author: Louise Jiannes Narrator: Thierry Saboulard Release Date: March 2020

Chaque jour, les gens cherchent des solutions pour manger sainement. Ce n’est jamais une tâche facile de planifier des repas qui soient non seulement savoureux, mais bon pour la santé aussi. Cependant, beaucoup de gens sont tellement occupés par leur travail ou à prendre soin de leurs enfants, qu’ilils leur devient leur devient difficile de préparer des repas sains et nutritifs pour eux-mêmes et leur famille. La plupart du temps, ils finissent par acheter des repas de restauration rapide. Tout le monde n’a pas toujours le temps et le budget pour préparer des repas appétissants en un tournemain. D'autres ne savent pas comment faire des repas à l'avance parce qu'ils ont du mal à s’organiser. Mais rappelez-vous, une alimentation saine a beaucoup d'avantages, pour vous mais pour votre famille aussi. Ne vous inquiétez plus: vous avez maintenant la clé pour faire des repas sains à l'avance! Ceci est un grand livre qui vous aidera à vous lancer dans la préparation des repas nutritifs pour toute la famille même si vous travaillez. Dans ce livre, vous apprendrez les bases de la nourriture, comment apprêter les différents aliments que vous pouvez utiliser pour des repas très variés et, plus important encore, vous apprendrez à les préparer selon le droit chemin nutritif! Préparer son repas fait gagner du temps, de l’argent en étant plus sain. Mis à part cela, c’est une forme d'habitude que vous pouvez inclure dans votre vie quotidienne. Il n'y a pas de bonne ou mauvaise façon de préparer vos repas, l'important est d’accumuler les connaissances et d’en faire usage. Les possibilités et les avantages en valent vraiment la peine. Commencez à lire et commencer à apprêter vos repas!

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Hypertension Artérielle: 30 Superaliments Naturels Et Éprouvés Pour Contrôler Et Réduire Votre Tensi Audiobook

Hypertension Artérielle: 30 Superaliments Naturels Et Éprouvés Pour Contrôler Et Réduire Votre Tensi

Author: Louise Jiannes Narrator: Mehdi Ben Mahmoud Release Date: March 2020

Le nombre croissant de personnes touchées par l'hypertension artérielle a sensibilisé le public, mais être conscient de la maladie ou de son existence ne suffit pas à vous exclure de son passage mortel. Pendant des décennies, cette maladie avait été ignorée et négligée en raison de ses symptômes silencieux, ce qui lui a value son surnom de « maladie silencieuse ». Maintenant, les efforts du gouvernement se sont orientés vers sa réduction si ce n’est pas son élimination, et cette attention est mise en avant au public. Si vous êtes l'une des nombreuses personnes qui ne sont pas à l'aise de vivre avec l'idée que vous pourriez être touchés par cette maladie sans vraiment le savoir, ce livre vous équipera des connaissances sur l'hypertension artérielle et sur comment l’inverser naturellement sans l'utilisation de médicaments. De plus, alors que nous discutons le traitement de l'hypertension artérielle, nous devons aussi être conscients de ses mesures de prévention. Connaître tous les faits essentiels au sujet de ce tueur silencieux permettra de vivre une vie plus saine!

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Ataques De Ansiedad Y Pánico: La Mejor Guía Para Principiantes Para Terminar Y Superar La Depresión, Audiobook

Ataques De Ansiedad Y Pánico: La Mejor Guía Para Principiantes Para Terminar Y Superar La Depresión,

Author: Louise Jiannes Narrator: Paula Cadena Release Date: March 2020

No importa cuán fuerte, bien educado o ejemplar haya sido en la vida, no puede negar el hecho de que en un momento u otro debió sentirse ansioso. No hay un solo ser humano vivo que no haya sufrido o experimentado ansiedad en su vida. Esta afirmación es suficiente para afirmar que la ansiedad es perfectamente normal, y que las personas que sufren de ansiedad son personas normales y corrientes. Si usted es alguien que se enfrenta al problema de la ansiedad o está asociado con alguien que lo está, este libro es una guía perfecta para ayudarle a entender el problema. Además, también le ayudará a aprender técnicas y maneras de lidiar con tales situaciones inmediatamente y a largo plazo. Antes de comenzar, comience con una mente abierta, y de ninguna manera considérese a usted mismo o al individuo que enfrenta el problema de ansiedad como “anormal”. La situación es difícil, pero es manejable. Lea el libro para saber por qué y cómo. ¡Espero que lo disfrute!

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Dieta Cetogénica: Guía De Dieta Para Principiantes Para Perder Peso Y Recetas De Comidas Recetario ( Audiobook

Dieta Cetogénica: Guía De Dieta Para Principiantes Para Perder Peso Y Recetas De Comidas Recetario (

Author: Louise Jiannes Narrator: Paula Cadena Release Date: March 2020

Se han realizado varias investigaciones para identificar los impactos de esta dieta y los resultados han demostrado que esta es una solución efectiva para perder peso. Sin embargo, no solo ayuda a perder peso, sino que también ha demostrado ser útil para reducir y eliminar diversos factores de riesgo que pueden ser graves y dañinos para el cuerpo humano. Este libro contiene pasos y estrategias comprobados sobre cómo perder peso siguiendo una dieta cetogénica y le proporcionará todo lo que necesita para comenzar de manera segura en la dirección correcta, ¡incluyendo algunas deliciosas recetas para probar! También aprenderá qué es exactamente esta dieta y cómo funciona, y las ventajas y las desventajas de la dieta cetogénica. Aprenderá cómo comenzar adecuadamente con este plan de dieta, así como aprender qué alimentos aplicar en esta dieta. Por último, descubrirá algunos de los errores más comunes y recibirá consejos útiles para asegurarse de no caer en ninguna de esas trampas. ¡Gracias de nuevo por comprar este libro!

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Revierta Su Diabetes: Guía De Dieta Natural Para Principiantes Para Revertir La Diabetes: Cure, Redu Audiobook

Revierta Su Diabetes: Guía De Dieta Natural Para Principiantes Para Revertir La Diabetes: Cure, Redu

Author: Louise Jiannes Narrator: Camilla Pamplona Release Date: March 2020

Muchas personas sufren de diabetes y por eso se someten a tratamiento. De hecho, se ha convertido en una enfermedad de estilo de vida, y la mayoría de las veces, es una enfermedad hereditaria o crónica. Aquellos que padecen diabetes pierden peso excesivamente o tienen sobrepeso. En relación con esto, las personas que sufren de problemas de sobrepeso con mayor frecuencia tienen que seguir una dieta para conservar un estado saludable y controlar la enfermedad. Perder peso y hacer dieta es una de las principales claves para ser saludable. Para poder perder peso y conservar un físico equilibrado, las personas deben tomar medidas importantes. Se incluyen en estas cosas una dieta adecuada, ejercicios físicos y un estilo de vida equilibrado. Cuando tiene un peso relativamente más bajo, es más saludable y también tiene un corazón mejor. Por lo tanto, mantener un peso saludable es muy esencial para una persona diabética. Es importante comprender la diabetes, la importancia de perder peso y cómo hacerlo. Todas las respuestas se pueden encontrar en este libro.

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Dieta Dash: Guía De Dieta Para Principiantes Para Reducir La Presión Arterial, La Hipertensión Y Rec Audiobook

Dieta Dash: Guía De Dieta Para Principiantes Para Reducir La Presión Arterial, La Hipertensión Y Rec

Author: Louise Jiannes Narrator: Paula Cadena Release Date: March 2020

Hoy en día, nos preocupamos mucho más por nuestra salud. Esto se debe al aumento de enfermedades, virus y otras cosas que pueden afectar la forma en que vivimos y lo bien que podemos seguir viviendo de la manera que deseamos. Como resultado de esto, se han creado muchas nuevas dietas. Una de las más populares es la dieta DASH. Está dirigida a la prevención y cura de enfermedades comunes tales como la hipertensión y la diabetes al reducir especialmente la ingesta de sodio, azúcares y grasas. Aunque está diseñada para esto, ha demostrado ser muy eficaz para perder peso, ayudar a reducir el riesgo de osteoporosis, problemas renales e incluso cáncer. Este libro no solo le familiarizará con los nuevos consejos de dieta más efectivos, sino que también contiene muestras de recetas que serán muy útiles para usted cuando comience esta dieta. También hay sugerencias para un cambio de estilo de vida más saludable. Acérquese a su sueño de ser más saludable, no se pierda la posibilidad de realizar su potencial de ser una persona sana y en forma.

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Preparación De Comidas: La Guía Esencial Para Principiantes A Más De 50 Recetas Rápidas, Fáciles Y B Audiobook

Preparación De Comidas: La Guía Esencial Para Principiantes A Más De 50 Recetas Rápidas, Fáciles Y B

Author: Louise Jiannes Narrator: Paula Cadena Release Date: March 2020

Cada día, la gente está buscando soluciones para comer de forma saludable. Nunca es una tarea fácil planificar comidas que no sólo sean sabrosas, pero saludables. Sin embargo, debido a que muchos están tan ocupados en su trabajo o con el cuidado de sus hijos, se les hace difícil preparar comidas sanas y nutritivas para ellos y su familia. La mayor parte del tiempo, terminan comprando comidas rápidas. No todos tienen el tiempo y el presupuesto para preparar deliciosas comidas en un santiamén. Otros, no saben cómo preparar las comidas con antelación, porque les resulta difícil de hacer. Pero recuerde, la alimentación saludable no solo tiene muchos beneficios significativos que serán buenos para usted, sino para toda su familia también. No se preocupe, ¡ya que ahora posee la clave para hacer comidas saludables por adelantado! Este es un gran libro que le ayudará a empezar a preparar comidas nutritivas para toda la familia, incluso si está ocupado. En este libro, aprenderá los conceptos básicos en la preparación de alimentos, diferentes alimentos que puede utilizar para preparar sus comidas en un montón de maneras distintas, y lo más importante, ¡enseñarle a prepararlos de la manera correcta y nutritiva! La preparación de comida ahorra tiempo, es saludable, agradable y económico. Aparte de eso, es un hábito que se puede incluir en su vida diaria. No hay manera correcta o incorrecta de preparar sus comidas, lo importante es que acumule conocimientos y haga uso de ellos. Las posibilidades y beneficios realmente valen la pena. ¡Empiece a leer y empiece a preparar sus comidas! ¡Diviértase aprendiendo y preparándose!

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Cure Su Fatiga Suprarrenal: Guía Del Síndrome De Fatiga Crónica Para Principiantes - Restablecer Nat Audiobook

Cure Su Fatiga Suprarrenal: Guía Del Síndrome De Fatiga Crónica Para Principiantes - Restablecer Nat

Author: Louise Jiannes Narrator: Paula Cadena Release Date: February 2020

Este libro contiene pasos y estrategias comprobados para tratar sus glándulas suprarrenales e incluye todo lo que necesita saber para ayudarle a resolver este problema. Descubrirá exactamente qué causa las suprarrenales agotadas y cómo sus hábitos cotidianos y la dieta sobrecargan sus glándulas suprarrenales. Además, aprenderá cómo dormir lo suficiente, evitar el estrés y los factores estresantes, y conocer las comidas a las que es sensible. También descubrirá cómo puede obtener una mejor calidad de descanso y sueño, los mejores alimentos para la dieta suprarrenal y cómo lidiar con el estrés para ayudarle a recuperarse. ¡Por último, este libro también le ofrece las mejores opciones de prueba que puede elegir para saber si realmente tiene fatiga suprarrenal!'

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Inverser Le Diabète: Guide D'alimentation Naturelle Pour Les Débutants: Guérir, Réduire Et Contrôler Audiobook

Inverser Le Diabète: Guide D'alimentation Naturelle Pour Les Débutants: Guérir, Réduire Et Contrôler

Author: Louise Jiannes Narrator: Mehdi Ben Mahmoud Release Date: February 2020

Beaucoup de personnes souffrent de cette maladie et subissent donc un traitement. En fait, ceci est devenu une maladie de mode de vie et, la plupart du temps, il s'agit d'une maladie héréditaire ou chronique. Pour cette raison, cette maladie est devenue inévitable. Ceux qui souffrent de diabète perdent du poids excessivement ou sont en surpoids. À cet égard, les personnes souffrant de problèmes de surpoids doivent plus souvent suivre un régime alimentaire pour maintenir un état sain et contrôler la maladie. Perdre du poids et suivre un régime est l'une des principales clés de la santé. Avoir le bon régime signifie développer une meilleure santé. Pour perdre du poids et maintenir un physique équilibré, les patients doivent prendre des mesures importantes. Ces choses comprennent une bonne alimentation, des exercices physiques et un mode de vie équilibré en général. Avoir un bon poids est essentiel pour une personne diabétique. Tout d'abord, la préparation mentale est aussi très importante pour choisir le bon régime et pour s'engager à améliorer sa santé. Il est important de comprendre le diabète, l'importance de perdre du poids et comment le faire. Toutes les réponses peuvent être trouvées dans ce livre.

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Fatigue Chronique: Guide Du Syndrome De Fatigue Chronique Des Glandes Surrénales - Restaurer Naturel Audiobook

Fatigue Chronique: Guide Du Syndrome De Fatigue Chronique Des Glandes Surrénales - Restaurer Naturel

Author: Louise Jiannes Narrator: Mehdi Ben Mahmoud Release Date: February 2020

Ce livre contient des étapes et des stratégies éprouvées sur la façon de traiter vos glandes surrénales fatiguées à la maison, et comprend tout ce que vous devez savoir d’autre sur la fatigue surrénale. Vous découvrirez également ce qui cause exactement l’épuisement des surrénales et comment vos habitudes et votre alimentation surmènent vos glandes surrénales. De plus, vous apprendrez comment avoir assez de sommeil, éviter le stress et les facteurs de stress, et être au courant des aliments qui vous aideront sensiblement à récupérer et à améliorer la santé de vos surrénales. De même, ce livre va également vous expliquer et vous révéler comment vous pouvez obtenir un meilleur repos, le sommeil, le meilleur régime pour l'alimentation surrénale, et comment faire face au stress pour vous aider dans votre rétablissement. Enfin, ce livre vous fournira également les meilleures options de tests parmi lesquelles vous pouvez choisir pour savoir si vous êtes vraiment atteint de fatigue surrénale!

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