Audiobooks by Christian Bremer

[German] - Endlich Ruhe im Kopf - Abschalten leicht gemacht

"In der hektischen Raserei des modernen Lebens kann es leicht passieren, dass sich in unserem Kopf ein Gedankenkarussell dreht, das man nicht mehr stoppen kann. Aber das muss nicht sein. In diesem Buch öffnet Christian Bremer, laut SAT1 Deutschlands renommiertester Anti-Stress Experte, die Tür zu einem Leben frei von endlosem Grübeln und innerer Unruhe. Dieses Hörbuch ist Ihre praktische Anleitung zur Veränderung. Christian Bremer beleuchtet nicht nur die Ursachen und Auslöser des Gedankenkarussells, sondern gibt dir auch erprobte Strategien an die Hand, um es zu stoppen. Mit der wirksamen 5-Minuten-Formel und praktischen Meditationsübungen kannst du sofort beginnen, deine Gedanken zu beruhigen, besser in den Schlaf zu finden und deine Gesundheit zu fördern."

Christian Bremer (Author), Christian Bremer (Narrator)

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[German] - Nie wieder ärgern - Runter von der Palme: Schluss mit Wut und Frust dank Ärgermanagement

"'Ärger ist ein Geschenk!' Wie bitte? Ja, du hast richtig gelesen. Vorausgesetzt, du weißt, wie du es auspackst und nutzt! Jeder von uns gerät immer mal wieder in Situationen, die den Blutdruck in die Höhe treiben, obwohl wir eigentlich wissen müssten, dass es nichts bringt. Ärger ist nämlich nichts anderes als pure Energieverschwendung. Trotzdem lassen wir uns immer wieder dazu hinreißen. Mal ist es der Kollege, der Nachbar oder eine schlechte Absprache, die uns rotsehen lässt. Es gibt viele Situationen, die uns auf die Palme bringen können. Die Kunst besteht darin, die Energie des Ärgers in bewusste Handlung umzusetzen. Leichter gesagt als getan. Die gute Nachricht: Es gibt Lösungen. Mit diesem Hörbuch bekommst du leicht verständliche und sehr wertvolle Techniken, wie du deinen Ärger konstruktiv nutzen kannst. Willst du auch zu denjenigen gehören, die gelassen bleiben? Dann lerne mit diesem Hörbuch, wie du dem alltäglichen Wahnsinn die Stirn bieten kannst."

Christian Bremer (Author), Christuan Bremer (Narrator)

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