Audiobooks narrated by Klau Tenorio

[Spanish] - La paradoja del estrés: Por qué el estrés es la clave para vivir una vida más larga, saludable y feliz

"Y si nos hemos equivocado con respecto al estrés? Este libro revela cómo los niveles adecuados de estrés son buenos para retrasar el envejecimiento, prevenir enfermedades y optimizar la salud metabólica. Se están produciendo avances revolucionarios en el estudio del estrés. Sabemos que el estrés excesivo puede ser dañino, sin embargo, las investigaciones más recientes confirman que nuestros cuerpos están diseñados para curarse y repararse a sí mismos, y que para ello necesitamos la cantidad y el tipo adecuados de estrés hormético. La doctora Sharon Bergquist, pionera en el estudio de la salud celular y la longevidad, demuestra que muchas comodidades modernas han aumentado nuestro riesgo de padecer enfermedades mentales y físicas al debilitar nuestra respuesta heredada a los retos. En La paradoja del estrés explica cómo potenciar cinco factores estresantes clave para fomentar la resiliencia mental, emocional y física y lograr beneficios evidentes, como evitar la demencia o aumentar los años de vida. Estos sencillos cambios en el estilo de vida pueden mantener la mente ágil, lograr un mejor estado de ánimo, aumentar la energía y el metabolismo, favorecer la salud intestinal, garantizar un peso saludable y reducir el riesgo de padecer enfermedades graves como el cáncer, diabetes tipo 2 y Alzheimer. Basada en la ciencia más avanzada y con protocolos personalizables, entrenamientos y plantillas de recetas, La paradoja del estrés es una guía accesible que te cambiará la vida y te enseñará a utilizar la hormesis para mejorar drásticamente tu salud, tener una vida más longeva y más feliz."

Sharon Horesh Bergquist (Author), Klau Tenorio (Narrator)

Audiobook

[Spanish] - Recetas de vida para mujeres con grandeza

"Recetas de vida para mujeres con grandeza es una obra deliciosa coescrita por la chef Martha Ortiz y la periodista y editora Laura Raquel Manzo. En estas páginas encontrarás más de cuarenta mujeres notables en diversas disciplinas: activismo, negocios, política, actuación, arquitectura, escritura y diseño por nombrar algunas. Cada perfil revela los ingredientes vitales y las experiencias que han sazonado sus vidas, acompañados de recetas de cocina significativas para cada una de ellas. A través de una narrativa rica y evocadora, las autoras nos invitan a explorar la intersección entre la gastronomía, el feminismo y la cultura mexicana. Las historias de estas mujeres valientes y sus recetas no solo celebran la diversidad y la fortaleza femenina, sino que también ofrecen una mirada profunda y conmovedora a sus mundos interiores. Este libro es un banquete literario que promete inspirar y deleitar a quienes buscan historias de vida auténticas y formas distintas deser mujer y estar en el mundo."

Laura Raquel Manzo, Martha Ortiz (Author), Alicia Vélez, Amanda Hinojosa, Arlette Ceja, Carla Barreto, Cristina Hernández, Cristina Tenorio, Dalia de la Peña Wing, Dani Broc, Edurne Keel, Ericka Ugalde, GINETTE ZAVALA, Gabriela Ortiz, Gabriela Ramírez, Gaby Sánchez, Gaby Torres, Graciela Gámez, Gwendolyne Flores, Karen Basurto, Karina Castillo, Karla Borussia, Karla Hernández, Kerygma Flores, Klau Tenorio, Kyria Montoya, Laura Raquel Manzo, Leyla Rangel, Lilia Marin, Liliana Barba, Lourdes Arruti, Maggie Guzman, Maggie Vera, Mariana Alberico, Mariana Dávila, Mariana Vasán, Martha Escobar, Martha Ortiz, Mildred Barrera, Scarlett Bernal, VALENTINA GALLARDO, Valeria Zenil, Xóchitl Ugarte, Yopa Ponce, Yotzmit Ramírez (Narrator)

Audiobook

[Spanish] - ¡Dilo ahora! ¡Dilo bien!: Cómo tener conversaciones difíciles o delicadas

"Permanecer callado en situaciones críticas puede resultar en la pérdida de oportunidades, la ruptura de relaciones y la toma de decisiones desastrosas. ¡Dilo ahora! ¡Dilo bien! ofrece un vistazo directo al problema que enfrentan las organizaciones cuando no se alza la voz. En medio de la revolución digital, vivimos más conectados, pero nos comunicamos menos. Como respuesta a esto, la especialista en comunicación Mary Nestor comparte consejos y diálogos que te ayudarán a encontrar y elevar la voz para que tu mensaje tenga un gran impacto y buena aceptación en los momentos decisivos. El propósito de este libro es ayudarte a reconocer aquellas situaciones en las que se te presenta la oportunidad —a veces única en la vida— de decir lo necesario. Con él aprenderás a hacerte escuchar en la manera y el momento adecuados —¡Dilo ahora! ¡Dilo bien!—. Estos dos elementos tienen que estar pulidos antes de hablar para alcanzar tu objetivo exitosamente."

Mary J. Nestor (Author), Klau Tenorio (Narrator)

Audiobook

[Spanish] - La mujer de arriba

"De la autora superventas de La asistenta, llega un nuevo y adictivo thriller lleno de giros imprevistos y ecos de Rebeca. Victoria Barnett lo tiene todo. Una brillante carrera como enfermera. Un marido guapo y cariñoso. Un bonito hogar en las afueras y el sueño de llenarlo de niños. La vida es perfecta... o eso parece. Hasta el día en que se ve envuelta en un terrible accidente y todo se desmorona. Ahora Victoria ya no puede caminar, alimentarse o vestirse por su cuenta. Ni siquiera puede hablar. Está atrapada en el piso más alto de su casa y necesita cuidados las veinticuatro horas del día. Su marido contrata a Sylvia Robinson para ayudarle. Pero parece que Victoria no tiene tantas limitaciones como le han contado. Y está desesperada por contar una historia... si tan solo pudiera articular las palabras. Entonces, Sylvia encuentra el diario de Victoria escondido en un cajón. Y lo que contiene es aterrador. Sobre la novela han dicho: «Freida demuestra una vez más su maestría... Tensión constante hasta la última página.» @eldesvandelasdelicias «Cada capítulo es un pequeño giro que te obliga a seguir leyendo. Confieso que devoré este libro en un día, ¡era imposible soltarlo!.» @Librosyperfumesnazari «Freida McFadden lo ha vuelto a lograr... Atrapa desde la primera página y no te suelta hasta que el último secreto queda al descubierto. Este es un thriller psicológico que grita: 'Confía solo en tu instinto... pero no demasiado'.» @Conunlibroyuncafe «Como siempre, consigue que devores la novela.» @Loslibrosdenuri"

Freida McFadden (Author), Klau Tenorio (Narrator)

Audiobook

[Spanish] - La reina de espadas

"«Mientras leo, tengo la sensación que me da la literatura que más me gusta: la de estar mirando a través de una ventana y ver de pronto sobre el cristal, como un espectro, mi propio reflejo.» Este libro nos presenta a una Elena Garro que quizás solo conocieron sus amigas más cercanas. Una Elena humana y, por lo tanto, falible y multifacética. Para trazar este magnífico retrato, Jazmina Barrera hila con rigor científico y sentido del humor una colección personal en torno a la escritora: fragmentos de sus obras de teatro, novelas, cuentos, diarios, cartas y entrevistas se trenzan con citas de documentales sobre su vida, algunas carpetas de los Elena Garro Papers del archivo de Princeton, y hasta sesiones de tarot, I Ching y astrología. Aquí no hay certezas ni juicios; lo que hay es el vaivén de una personalidad camaleónica, mirada por los ojos apasionados de una investigadora que se transforma conforme avanzan sus pesquisas. La observación aguda que caracteriza la pluma de Jazmina Barrera se alianza a su infinita curiosidad y a su prodigiosa memoria para regalarnos una serie de instantáneas de una gran escritora del siglo xx. Y al hacerlo, demuestra ser parte de ese mismo linaje. Elena Garro renace con la fuerza de una mirada feminista e inteligente, que resalta su peculiar forma de habitar el mundo y su capacidad de crearle nuevos sentidos a través de los diversos temas que la obsesionaron: el tiempo, la catástrofe, los gatos, la lucha campesina, las puestas en escena y los viajes."

Jazmina Barrera (Author), Klau Tenorio (Narrator)

Audiobook

[Spanish] - A veces despierto temblando

"A veces despierto temblando es una poderosa novela coral, escrita con una prosa tan poética como demoledora. Dos kaibiles son enviados a un entrenamiento militar élite en Texas. Los adiestran para abatir el comunismo, la guerrilla y los pueblos originarios de Guatemala. Sus vidas no pertenecen a ellos mismos, sino a la patria; y si acaso al comandante kaibil Francisco Chinchilla, del servicio secreto guatemalteco, que está a cargo de su tortura, aquella que los dejará ciegos ante las atrocidades que presencian y perpetran durante la dictadura del militar Efraín Ríos Montt."

Ximena Santaolalla (Author), Adrián Ogazón, César Ramones, César Riveros, Dalia De La Peña Wing, Dan Osorio, Erick Jam, Jaime Collepardo, Klau Tenorio, Lorena Fermoso, Mauricio Pérez Castillo, Montserrat Castro, Yotzmit Ramírez (Narrator)

Audiobook

[Spanish] - Sanar para crecer y trascender: Una historia real para comprender, denunciar y combatir el abuso sexual infantil

"La historia real de Dafna es una lucha diaria contra las secuelas del abuso sexual infantil, la violación y el miedo a vivir condenada a un abismo de sufrimiento. ¿Cómo aliviar las heridas que deja un abuso sexual en la infancia? ¿A quién pedir ayuda cuando has sufrido una violación en la adolescencia? ¿En qué momento una mujer, casi una niña, se hunde en la evasión, las drogas y el alcohol por el abandono en el que vive? Sanar para crecer y trascender es una historia que comparte la búsqueda de un camino para la sanación espiritual, el alivio físico y la empatía para vivir sin cargas, culpas ni resentimientos. El libro se vale de dos formas de expresión: Dafna escribe su historia marcada por el dolor, el miedo y la ternura; revela el infierno de sexualidad perversa, abandono y humillaciones que soportó desde niña y cómo en total oscuridad intenta curar sus heridas. Natalia, quien conoce profundamente a Dafna, refleja con sus ilustraciones y el prólogo las emociones y las vivencias que conforman este drama; por medio de su arte ofrece el rostro y el espíritu de un corazón de niña-mujer que sólo desea sobrevivir. Ambas construyen un libro lleno de amor y esperanza. Esta obra busca encender la reflexión para comprender e impedir el abuso sexual infantil y sus terribles consecuencias. Es una reflexión que toca también a quien abusa para señalar que sus actos marcarán con hierro candente a los niños y que quien sufre el maltrato o la violación llevará toda su vida un desconsuelo que quizá se pueda confrontar y trabajar, pero que jamás se aleja."

Dafna Viniegra (Author), Artemisa Téllez, Dafna Viniegra, Dalila Carreño, Dani Broc, Klau Tenorio, Lorena Portillo, Valeria Zenil (Narrator)

Audiobook

[Spanish] - El plan SMART: Conoce las claves secretas que te llevarán al éxito como un campeón

"Que el éxito te encuentre esforzándote y no a media excusa. ¿Cuánto tiempo has dejado pasar para dar el siguiente paso en el camino hacia la meta? No eres la única persona en esta situación. Hay quienes esperan décadas a que se cumpla aquello con lo que sueñan, pero el éxito implica mucho más que desearlo. Es importante visualizarnos disfrutando aquella vida que queremos, pero es indispensable actuar en lugar de esperar. En este libro encontrarás: -Ayuda para identificar tus prioridades en la vida y elegir a la gente correcta para acompañarte en tu camino. -Un plan detallado para conseguir lo que quieres de manera eficaz. -Tips para crear una estrategia con objetivos alcanzables que te acerquen a tu megameta. -Información sobre la importancia de crear hábitos y rutinas que sean afines a lo que quieres lograr. -Anécdotas de éxito para demostrarte que puedes deshacerte de creencias limitantes."

Claudia Chávez (Author), Klau Tenorio (Narrator)

Audiobook

[Spanish] - Condiciones para ganar: Gestiona los detalles importantes y ¡logra el éxito profesional que mereces!

"Con las condiciones adecuadas, TODOS pueden convertirse en ganadores Seamos sinceros: el éxito profesional no se construye únicamente con trabajo, sino en la manera en que éste se presenta. Pequeños ajustes en su entrega pueden derivar en mejoras sustanciales en el resultado final. La gente, los productos y las ideas no solo triunfan porque sean excelentes en sí mismos, sino también porque se revelan en condiciones ganadoras. Condiciones para ganar es un libro tan esclarecedor como estimulante que logrará que las ideas de tu trabajo y tú mismo tengan mayor visibilidad, aceptación y reconocimiento. Con este libro podrás mostrarle al mundo de lo que eres capaz y muy probablemente sea más de lo que tú mismo te imaginas."

Christine Hofbeck (Author), Klau Tenorio (Narrator)

Audiobook

[Spanish] - Crea una pareja a tu medida: Mejores personas hacen mejores parejas

"¿Te has preguntado por qué tienes problemas en todas tus relaciones amorosas? ¿Por qué siempre atraes el mismo patrón de personas? ¿Por qué formas lazos tóxicos? En Crea una pareja a tu medida Eli Martínez brinda una guía básica sobre cómo construir relaciones sanas con herramientas prácticas y sencillas para generar mejores vínculos. La pareja es el mejor maestro, que nos enseña a vernos a nosotros mismos y nos reta a convertirnos en nuestra mejor versión. Prepárate para dejar atrás el miedo, la desconfianza, las dudas y los resentimientos, y aprender a construir relaciones nutrientes que generan paz, contento, gozo y crecimiento. La crítica dice: «Crecimos pensando que tener pareja es un remanso para nuestra crisis existencial. Elevamos nuestras expectativas y le apostamos en nombre del amor a internarnos en el mundo del otro, cumpliendo sus deseos, y saciando sólo sus necesidades, olvidándonos de nuestro propio mundo. Este libro se ha convertido en una herramienta maravillosa para darnos cuenta cómo es nuestra forma de amar y estar con la pareja, dejando en manifiesto que la forma de vivir acompañado tiene mucho que ver con la educación, con la madurez, y con las experiencias vividas.» Edelmira Cárdenas, sexóloga y speaker «El camino hacia el amor es una jornada intrincada y muy compleja. Este libro es un mapa muy claro para hacer este camino más fácil de transitar. ¡Lectura muy recomendada!» Aura Medina de Wit, psicoterapeuta transpersonal y escritora «Un libro para trabajar desde los aspectos más profundos y de raíz de las relaciones de pareja hasta aspectos del día a día que no te permiten fluir en el amor. No te pierdas la oportunidad de ir de la mano de Eli Martínez a descubrir tu verdadero potencial para amar y vivir una relación a tu medida.» Anamar Orihuela, creadora del método hera y escritora"

Eli Martínez (Author), Eli Martínez, Klau Tenorio (Narrator)

Audiobook

[Spanish] - Analízate: Lenguaje corporal y Grafología, por primera vez juntos en un libro

"Este es el libro de grafología y lenguaje corporal que te mereces y que deberíamos de leer antes de salir a la calle a relacionarnos. Son tus trazos, tus dibujos y la forma en que los haces lo que dice quién eres y cómo te sientes en este momento. La sección de lenguaje corporal es para saber y entender qué siente o piensa alguien que está junto a ti, pues delata lo que percibe con movimientos, gestos y la forma en que acomoda sus extremidades; y ofrece algunas señales de lo que se propone. Las manos, la mirada, las pupilas, los mapas que hacen los brazos y piernas nos hacen llegar a su verdad. Esto lo notamos en políticos, personajes famosos o la gente que te rodea. Con la advertencia de que probablemente descubras en este libro algo que no querías ver o saber, en estas páginas te ofrezco los testimonios de personas públicas que reaccionan a su grafología contando a corazón abierto cómo son y cómo llegaron a donde están. Desde Michelle Rodríguez y Alex Montiel, que se presenta sin el Escorpión, hasta Lucero y Carla Estrada, cada personalidad ahonda en los momentos de su vida que la marcaron. Al final de cada testimonio aparecen diferentes grafoterapias para trabajar en el diseño de pensamientos novedosos que generen nuevas conductas. Te ofrezco también mi Teoría de la personalidad, que parte de la forma dominante de tu letra, ¡y muchos test para que nos desnudemos a gusto!"

Maryfer Centeno (Author), Klau Tenorio, Maryfer Centeno (Narrator)

Audiobook

[Spanish] - Mexicanas en pie de lucha: Reportajes sobre el estado machista y las violencias

"A menudo pienso que ese “si tocan a una, respondemos todas” entraña una verdad perturbadora, es así porque todas o casi —nueve de cada diez, dirán las estadísticas— hemos sufrido algún tipo de violencia. ¿O de qué tamaño es el espectro de lo que no vemos, de lo que aún no se ha contado? ¿Cuántas historias caben entre la de esa anciana que camina encorvada por las calles, con el cuerpo roto por su marido y Fátima, la niña de doce años que no pudo recoger su premio de declamación de poesía? —Alma Delia Murillo El ESTADO MACHISTA y sus decisiones, el covid-19, la crisis económica subsecuente y la violencia brutal se han ensañado con las mexicanas.Ante esto, la palabra y la sororidad, los datos irrefutables,la explicación, la inteligencia y el diálogo son sus armas. En esta obra, seis periodistas de primer nivel coordinadas por Nayeli Roldán, ganadora del premio Ortega y Gasset y del Premio Nacional de Periodismo 2018 ofrecen reportajes que retratan, con sensibilidad combativa, la situación actual de las mujeres, las consecuencias de las políticas públicas vigentes, el estado de las luchas feministas y los escenarios que se avizoran."

Alma Delia Murillo, Claudia Ramos, Daniela Rea, Ivonne Melgar, Laura Castellanos, Nayeli Roldán, Valeria Durán (Author), Alicia Valdez, Diana Huicochea, Karina Castillo, Klau Tenorio, Lorena Portillo, Zaida Durán (Narrator)

Audiobook

Audiobooks Narrated by Klau Tenorio

Join Our Community