Audiobooks Narrated by Guadalupe Padilla

[Spanish] - Despeja Tu Mente: Como Dejar De Pensar Demasiado, Vencer A Tu Crítico Interno, Y Replant

"¿Te sientes presionado y desmotivado cada vez que tienes que enfocarte en algo importante? Todos hemos estado allí. Pero la verdad es muy simple. A pesar de ser una creación asombrosa, tu cerebro está trabajando en tu contra porque está terriblemente desordenado. Tu cerebro trabaja durante todo el día. Incluso cuando duermes, procesa todas las experiencias que tuviste durante el día. Desde memorias pasadas, hasta preocupaciones futuras, planes, y tareas por realizar. Suma a esto el control total de cada aspecto de tu cuerpo físico, y obtendrás una larga lista de de requisitos que necesitas cumplir. Un estudio publicado en 2018 en Neurology ha probado que el estrés crónico encoge tu cerebro. La causa de todo esto es muy simple, es desorden mental. En “Despeja Tu Mente”, descubrirás: • Cuales son los 8 patrones de pensamiento negativo más comunes y cómo combatirlos • Los 4 síntomas que si manejas bien, mejorarán tu vida (déjalos ser y tu salud se deteriorará) • La única cosa que demostró un estudio de la UCLA ser más adictivo que los cigarrillos y el alcohol • Los primeros pasos que deberías tomar para reducir el desorden en tu mente • 5 maneras con las cuales volverte tu propio mejor amigo te hará tener una vida mas calma y con el optimismo que mereces • La mejor manera de identificar relaciones beneficiosas y tóxicas, y los mejores métodos para organizarlas • Cómo mantener una mente relajada y pacífica con 3 hábitos probados para tener autoconfianza, autocontrol. • Y mucho más... Recuerda, el estrés crónico es un alimento legítimo. De acuerdo con la Mental Health Foundation, (Fundación de la Slaud Mental) el 74% de las personas se han sentido tan estresadas que se han visto abrumadas o incapaces de hacerle frente. Con las técnicas correctas, empoderamiento y atención plean, tú serás también capaz de hacer de esos problemas una cosa del pasado. Si Quieres Deshacerte Del Exceso De Estrés y Desorden Que Envenena Tu Vida, Entonces Ordena Tu libro Ya Mismo!"

Leticia Caballero (Author), Guadalupe Padilla (Narrator)

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[Spanish] - Reprogramando tu mente: 2 en 1: Cómo controlar tus pensamientos, detener la ansiedad y l

"¿Están cansados de ver pasar sus vidas? Presten mucha atención a esto, porque la vida de sus sueños está más cerca de lo que piensan … Todos hemos estado ahí, la vida es abrumadora, complicada, confusa, y sí, dentro de todo, aparentemente todavía tienen todo lo que una persona debería necesitar. sentirse feliz y realizado. Pueden tener la vida de sus sueños. Pueden dominar sus emociones y comenzar a vivir honestamente a su máximo potencial. O tal vez nada de lo anterior resuena con ustedes en absoluto, tal vez amen sus vidas y simplemente estén tratando de mejorar la forma en que funcionan sus mentes. En cualquier caso, la respuesta a una vida de satisfacción, gratitud y felicidad innegable que sobresale de cada poro de sus seres es simplemente esto: deben entender sus mentes. En 'Reprogramando tu mente, descubrirán: • Cuales son los 8 patrones de pensamiento negativo más comunes y cómo combatirlos • La guía más directa para enfrentar sus desencadenantes emocionales y reescribir sus bucles de proceso de pensamiento que están ahí afuera • Los primeros pasos que deberías tomar para reducir el desorden en tu mente • Cómo hacer un plan s.m.a.r.t. y mantenerse al día con P.A.C.T. • La guía definitiva para leer la mente de alguien • La mejor manera de identificar relaciones beneficiosas y tóxicas, y los mejores métodos para organizarlas • La sorprendente ciencia detrás del Hackeo mental • Lo más importante que no deben hacer al reescribir su cerebro, ahorrándose valioso tiempo y energía • Cómo mantener una mente relajada y pacífica con 3 hábitos probados para tener autoconfianza, autocontrol. • Y mucho más... Reprogramando tu mente es la guía número #1 para comprender sus mentes y emociones para que puedan navegar por sus vidas en la dirección que deseen. Basta de preguntarse si es posible, basta de soñar despiertos con un futuro donde las cosas Es suyo para que lo tomen, si comprenden su mente y comienzan activamente a recuperar el control."

Leticia Caballero (Author), Guadalupe Padilla, Hot Ghost Productions, Nayeli Martínez (Narrator)

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