Health & Wellness Audiobooks

[Spanish] - El poder del apego en pareja (audiolibro)

"Manual que propone un enfoque único e integral, basado en la ciencia del apego, para construir o reconstruir relaciones de pareja seguras, conscientes y resilientes. La psicóloga clínica Soledad Grunert explora cómo el amor de pareja puede entenderse y fortalecerse desde la teoría del apego. En este libro, ofrece herramientas prácticas para construir relaciones seguras y conscientes. El libro se divide en tres grandes secciones. En la primera, aborda el amor como una necesidad de apego, desmitifica ideas tradicionales y presenta el vínculo de pareja como una danza de conexión y diferenciación. Analiza los desafíos del amor en nuestros tiempos de individualismo y adicción al placer, y enfatiza la importancia del buen?amor como base para la seguridad y la plenitud en pareja. La segunda parte invita a mirar hacia nuestro pasado para entender nuestro presente. Explora cómo nuestras historias de apego temprano influyen en nuestras relaciones adultas, identifica heridas comunes como el abandono y el rechazo, y explica cómo nuestros patrones de apego -seguro, evitativo, ambivalente o desorganizado- afectan nuestras dinámicas de pareja. La autora guía al lector en un proceso reflexivo para transformar esas historias personales en un camino hacia relaciones más conscientes y saludables. En la tercera y última sección, la autora profundiza en la sanación y construcción de vínculos seguros dentro de la relación de pareja. Desde la diferencia entre una relación convencional y un vínculo de apego auténtico, hasta la creación de un 'nosotros' sólido con principios, acuerdos y códigos de intimidad. Cada capítulo ofrece estrategias concretas para reencauzar conflictos, fomentar la conexión afectiva y cultivar la interdependencia. Al finalizar, presenta herramientas prácticas como las 'cuatro disposiciones mágicas' y el 'espiral virtuoso de la seguridad', claves para alcanzar una relación resiliente y plena."

María Soledad Grunert Fernández (Author), Karin Zavala (Narrator)

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[Spanish] - Sentir: Una colección de prácticas que ofrecen esperanza para cada emoción complicada

"Los sentimientos son complicados, y todos tenemos diferentes estrategias para manejarlos: generalmente, los reprimimos o los dejamos descontrolarse. Pero, ¿qué pasaría si las emociones no fueran nuestro enemigo, sino un regalo? Con una colección de oraciones y prácticas que te brindan voz para cada emoción, la directora espiritual Anjuli Paschall muestra que los sentimientos no son un obstáculo para una vida abundante, sino un camino hacia ella. Anjuli te ofrece un lenguaje para orar a través de las seis emociones principales y los 75 sentimientos más comunes que experimentas, invitándote a un viaje para: identificar y mantenerte presente con tus sentimientos, reconocer tus tentaciones y manejarlas con poder, despertar a la suave presencia de Dios y percibir dónde está Él en la situación, discernir cómo se te invita al amor y moverte hacia él. En lugar de evitar tus sentimientos, puedes utilizarlos como un camino hacia la oración, la sanación, la plenitud y la conexión duradera con Dios que tanto anhelas."

Anjuli Paschall (Author), Solana Pastorino (Narrator)

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[Spanish] - Jardín en tierra fría

"Esta novela narra veinticuatro horas en la vida de Primera V, cuidadora del jardín en Tierra Fría que durante años Papá V ha construido con plantas traídas de lugares lejanos y ruinas de palacios coloniales. Ella sospecha que el padre quiere un jardín de hijas a su servicio y que ha enterrado allí a las madres. Sospecha también que su novio y su mejor amigo tienen un romance: le ha parecido oírlos juntos en la ducha. En Tierra Fría, de agua escasa y aire turbio, conviven hermanas, dudas y dobles."

Fátima Velez (Author), Jimena Durán (Narrator)

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[Spanish] - El cuerpo perfecto en 4 horas: Una guía para perder peso en poco tiempo, disfrutar al má

"Delgado, musculoso, rápido, fuerte. Este no es otro libro de dieta y fitness El cuerpo perfecto en 4 horas es el resultado de una búsqueda obsesiva, durante más de una década, para modificar el cuerpo humano. Reúne la sabiduría de cientos de deportistas de élite, docenas de doctores y miles de horas de asombrosas experimentaciones personales. En los centros de entrenamiento olímpico, en laboratorios clandestinos, en Silicon Valley, en Sudáfrica, Tim Ferris, autor bestseller del New York Times, ha preguntado lo mismo: ¿Qué pequeños cambios producen grandes resultados en todas las cosas físicas? Después de miles de pruebas, este libro ofrece respuestas a hombres y mujeres. Todo está aquí y da resultado. Aprenderás (en menos de 30 minutos) · Cómo perder 20 libras en 30 días (sin ejercicios) con la simple dieta de los carbohidratos de absorción lenta · Cómo prevenir la ingesta de grasas durante los atracones (navidades, fiestas, fines de semana) · Cómo incentivar la pérdida de grasa en un 300% con unas cuantas bolsas de hielo · Cómo Tim ganó 34 libras de músculo en 28 días, sin esteroides y en cuatro horas de gimnasio · Cómo dormir 2 horas diarias y sentirse completamente descansado · Cómo producir orgasmos femeninos de 15 minutos · Cómo triplicar la testosterona y el conteo de esperma · Cómo pasar de correr 3 millas a correr 30 millas en 12 semanas · Cómo invertir lesiones permanentes · Cómo añadir 150 (o más) libras a tu entrenamiento de peso en 6 meses · Cómo pagar por unas vacaciones en la playa con una visita al hospital Y mucho, mucho más."

Timothy Ferriss (Author), Julio Dublán (Narrator)

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[Russian] - Ну я же извинился!

"Эффективная коммуникация – это, бесспорно, один из ключевых навыков для достижения успеха. Но как часто вы сталкиваетесь с тем, что диалог внезапно заходит в тупик из-за непонимания или обиды, закрывая пути к дальнейшему общению? В жизни частенько не хватает хороших извинений – и не важно, просят прощения вы или у вас. На работе и дома, на улице и в кругу друзей – вы везде сможете повернуть ситуацию в свою пользу, просто научившись правильно извиняться и принимать извинения. Авторы этой книги Марджори Ингалл и Сьюзан МакКарти уже много лет анализируют извинения в новостях, политике и жизни обычных людей, поэтому знают о них буквально всё (и даже немного больше). И если вы хоть раз приходили в бешенство, слыша вместо извинений очередное «Ты неправильно меня понял», «Ну, сорри, я не знал, что ты такая чувствительная» или «Да ты сам всегда...», то эта книга – точно для вас, как, впрочем, и для ваших обидчиков."

Марджори Ингалл, Сьюзан МакКарти (Author), Станислав Федорчук (Narrator)

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[German] - Vedische Astrologie für Anfänger - Das Praxisbuch: In 10 einfachen Schritten von den Grun

"Vedische Astrologie: Mit uraltem Traditionswissen eigene Stärken, Herausforderungen und Potenziale entdecken und im Beruf und Privatleben maximal davon profitieren Sie interessieren sich für das große Ganze und Ihren Platz im Universum? Sie vertrauen auf altes Wissen, das die Zusammenhänge kennt und Sie inspiriert? Und wollen in Ihrem Leben konkret davon profitieren können? Dann tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der vedischen Astrologie, und dabei ist dieses Hörbuch Ihr perfekter Begleiter! Wer sich in der modernen westlichen Welt für sein Horoskop interessiert, wird meist mit ein paar nichtssagenden Zeilen in der Fernsehzeitschrift abgespeist. Dabei hält das Universum eine unendliche Fülle an Informationen bereit, die nur gelesen werden müssen – und die vedische Astrologie macht das möglich. Über Jahrtausende auf Basis der ältesten religiös-philosophischen Texte Indiens entwickelt, bietet sie Ihnen eine detaillierte Auswertung Ihres kosmischen 'Fingerabdrucks' durch Erstellung Ihres persönlichen Geburtshoroskops. Darüber hinaus ist sie als unkompliziert-inspirierende Alltagshilfe bei allen Fragen zur Stelle, und beide Anwendungen können Sie mit diesem Ratgeber ganz einfach selbst erlernen. Machen Sie sich in Kürze mit den Theorie-Hintergründen vertraut und steigen Sie dann sofort in die Praxis ein: Mit präzisen Anleitungen sowie praktischen Übungen können Sie schon bald die verschiedensten Teilaspekte Ihres Horoskops erstellen und interpretieren, mit Navamsha- und Dashsamsha-Horoskopen noch tiefer in einzelne Lebensbereiche eintauchen und Ihre Routinen mit vedischen Ritualen und Praktiken ergänzen. Mit diesem Hörbuch entschlüsseln Sie die Geheimnisse, die das Universum für Sie persönlich bereithält, und entdecken Ihre Stärken, Herausforderungen und Entwicklungschancen. Mit der '30-Tage-Selbstfindungs-Challenge' im Bonusteil kommen Sie noch intensiver mit sich in Kontakt und können das Wissen der Astrologie gezielt auf Ihren Alltag anwenden."

Neela Groninger (Author), Louisa Klein (Narrator)

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[German] - Ressourcenübungen für Erwachsene: In nur 10 Minuten täglich zu mehr Gelassenheit, innerer

"Ressourcenübungen für Erwachsene: Mit gezielten und effektiven Übungen innere Ressourcen aktivieren und zu Ausgeglichenheit, mentaler Stärke und starker Resilienz gelangen Sind Sie oft angespannter und gestresster, als Ihnen guttut? Wünschen Sie sich mehr Widerstandskraft bei den großen und kleinen Problemen des Lebens? Und wollen Sie herausfinden, welche Kräfte in Ihnen schlummern, um beruflich und privat das Maximum aus sich herauszuholen? Dann aktivieren Sie Ihre inneren Ressourcen, und dieses Hörbuch zeigt Ihnen, wie! Ihre inneren Ressourcen sind eine geheime Allzweckwaffe, die Sie für alle Situationen des Lebens optimal wappnet: Allerdings müssen Sie auch bewusst darauf zugreifen können – klappt das nicht, liegen Fähigkeiten brach, Stress nimmt überhand, die Selbstzufriedenheit leidet. Doch damit müssen Sie sich zum Glück nicht abfinden, denn Ihre Ressourcen lassen sich aufspüren und gezielt aktivieren. Dieser Ratgeber macht Sie zunächst mit dem Konzept der Ressourcenübungen sowie deren herausragender Bedeutung in der positiven Psychologie vertraut, anschließend packen Sie es an: Mit zahlreichen Techniken, Übungen und Reflexionen zu 7 zentralen Themengebieten wie Selbstsicherheit, Gelassenheit, Kreativität oder Brain Boost setzen Sie Step-by-Step alle Potenziale Ihrer Ressourcen frei und machen sich fit für sämtliche Herausforderungen des Lebens. Ihnen fehlt die Zeit? Stimmt nicht! Denn mit nur sieben Minuten täglich erzielen Sie dank hocheffektiver Übungen und genauer Anleitungen beeindruckende Fortschritte und können Ihre Ressourcenarbeit somit spielend leicht in Ihren Alltag integrieren. Werden Sie mit diesem Ratgeber zur besten Version Ihrer selbst und beeindrucken Sie sich und Ihr Umfeld mit nie dagewesener mentaler Stärke. Ob Sie einzelne Schwachpunkte in Angriff nehmen wollen, grundsätzlich ausgeglichener werden oder einfach neugierig auf Ihr volles Potenzial sind – mit diesem Hörbuch gehen Sie es an!"

Katja Sassen (Author), Louisa Klein (Narrator)

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[German] - Vagusnerv Buch: Wie Sie Ihre körpereigene Selbstheilung gezielt aktivieren und vielfältig

"Vagusnerv: Das vielfältige Potenzial des Vagusnervs entdecken und mit gezielten Übungen, Techniken und Methoden die Selbstheilungskräfte aktivieren Leiden Sie unter diffusen Beschwerden wie Schlafproblemen, Durchfall oder unregelmäßigem Herzschlag? Arztbesuche haben aber bislang keine Ursache zutage gefördert, und Sie möchten auch nicht ständig zur Tablette greifen? Außerdem haben Sie Vertrauen in Ihren Körper und seine Selbstheilungskräfte? Da liegen Sie goldrichtig – und dieses Hörbuch zeigt Ihnen, wie Sie diese über den Vagusnerv ganz einfach aktivieren! Als der längste der 12 Hirnnerven des Menschen kommt dem Vagusnerv außerordentliche Bedeutung für Ihr Wohlbefinden zu: Er durchzieht fast Ihren gesamten Oberkörper, steht mit vielen Organen in Verbindung und ist somit an zahlreichen Körperfunktionen beteiligt. Kein Wunder, dass eine Störung hier vielfältige belastende Auswirkungen von Anspannung über Schilddrüsenstörungen bis hin zu chronischen Entzündungen haben kann. Doch die gute Nachricht ist: Ihren Vagusnerv können Sie ganz einfach wieder ins Lot bringen, und wie das geht, finden Sie in diesem Hörbuch heraus. Erfahren Sie zunächst das Wichtigste über seine Funktion und welche Beschwerden mit einer Störung in Verbindung stehen können, um anschließend aktiv zu werden: mit einer Vielzahl an Atem-, Körper-, Meditations- oder Yogaübungen sowie zahlreichen konkreten Strategien, die sich problemlos auch im stressigen Alltag unterbringen lassen. Medizinisches Vorwissen? Brauchen Sie nicht! Denn der Ratgeber richtet sich explizit an Laien, die durch Selbsthilfe aktiv werden möchten, und ermöglicht ihnen mit präzisen und leicht verständlichen Anleitungen, Schritt für Schritt zurück zu ganzheitlichem Wohlbefinden zu gelangen. Mit diesem Ratgeber nehmen Sie Ihre Nervengesundheit selbst in die Hand und sorgen für Ausgeglichenheit und Entspannung. Mit zusätzlichen Bonusmaterialien können Sie Ihren Vagusnerv zudem ganz einfach zwischendurch aktivieren und entdecken Praxisübungen für gezielte Vagusnerv-Meditationen."

Christoph Tammen (Author), Torben Eisele (Narrator)

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The Sacred Autumn - Aging According To Carl Jung: Individuation, Archetypes, Wisdom, Dreams, And Tra

"This audiobook is narrated by an AI Voice. Aging is not merely the passage of time—it is a profound transformation of the psyche. Inspired by Carl Gustav Jung’s legacy, The Sacred Autumn invites listeners to explore old age as a season of psychological depth, spiritual renewal, and symbolic richness. Rather than a period of decline, this audiobook presents aging as a culmination: a time when the mind, free from outer demands, turns inward toward wisdom, introspection, and self-realization. Jung viewed this phase as the final act of individuation, where the psyche seeks integration and meaning. Key Jungian concepts—such as the collective unconscious and the shadow—take on unique power in this stage, guiding us through the inner terrain of late life. Each chapter acts as a reflective guide, exploring archetypes like the Wise Old Man and the Great Mother, and offering insight into topics such as dreams in later life, the alchemy of aging, intimacy, creativity, and the transformation of family roles. The book also addresses how unresolved psychological patterns may reemerge, and how they can be healed and integrated to bring peace and clarity. At its core, The Sacred Autumn portrays aging as an alchemical journey—turning a lifetime of experience into symbolic gold. It is not a manual or a set of instructions, but a poetic and philosophical invitation to embrace the richness of elderhood. This is a work for seekers, thinkers, and anyone drawn to a deeper understanding of life’s final, most meaningful chapter. It challenges outdated views of aging and opens a path to inner wholeness, legacy, and transcendence."

Malcolm J. Austin (Author), Synthesized voice – unspecified (Narrator)

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[Spanish] - Las Profecías de Baba Vanga - La Nostradamus de los Balcanes: Predicciones Reveladas, Vi

"This audiobook is narrated by an AI Voice. Pluma Arcana nos invita a adentrarnos en el misterioso universo de Baba Vanga, la enigmática clarividente de los Balcanes cuyas predicciones han dejado una marca profunda en la historia moderna. Desde su infancia en una aldea remota, marcada por la pérdida de la vista, Vanga desarrolló una capacidad sorprendente: vislumbrar el porvenir más allá de los límites humanos. A lo largo de décadas, sus visiones abarcaron desde pandemias globales y desastres naturales, hasta conflictos internacionales y avances tecnológicos que apenas comenzamos a comprender. Este audiolibro, preparado con precisión para Operación Arconte, no solo presenta sus profecías más inquietantes, sino que explora los métodos, circunstancias y el misterioso origen de su don. A través de una narrativa cautivadora, se revelan predicciones que desafiaron la lógica y que, con el paso del tiempo, se han cumplido con sorprendente exactitud. Las guerras que anticipó, los eventos climáticos extremos que advirtió y las tecnologías aún por venir plantean preguntas fundamentales sobre nuestro destino. Entre los temas abordados destacan el contacto con civilizaciones extraterrestres, transformaciones sociales radicales, amenazas climáticas y un futuro donde la humanidad podría trascender lo terrestre. Una de sus visiones más perturbadoras sitúa el año 5079 como el límite final del tiempo, una fecha que nos invita a reflexionar sobre el sentido último de nuestra existencia. Este libro no solo revela las predicciones conocidas, sino también aquellas que Baba Vanga guardó en secreto por su potencial peligro. Una obra esencial para quienes buscan comprender el presente a través del espejo del futuro."

Pluma Arcana (Author), Synthesized voice – unspecified (Narrator)

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60 Proven Sex Positions for Maximum Pleasure & Lasting Connection

"This audiobook is narrated by an AI Voice. Discover 60 expertly crafted sex positions designed to bring passion, intimacy, and excitement back into your relationship. Whether you’re looking to spice up your love life, deepen emotional connection, or explore new ways to share pleasure, this audiobook offers clear, step-by-step guidance for each position. From playful standing moves to cozy side-by-side holds, every chapter empowers couples with comfortable, adaptable, and creative ways to connect physically and emotionally. Ideal for beginners and experienced partners alike, this collection combines practical tips, sensual communication strategies, and mindful presence to transform your intimate moments. Enhance your bedroom repertoire with these versatile positions that work for all body types and preferences. Perfect for couples seeking spontaneity, trust, and deeper fulfillment. What you’ll get: Detailed instructions for 60 unique sex positions Tips on comfort, communication, and mutual pleasure Varied positions for every mood and energy level Strategies to build trust, connection, and emotional closeness Elevate your love life today with this inclusive, sensual guide—listen now and unlock new levels of intimacy and excitement!"

Yash (Author), Synthesized voice – unspecified (Narrator)

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[Indonesian] - Terapi Ruqyah Ayat Suci Al-Quran Untuk Meningkatkan Kesehatan Mata Dan Menyembuhkan S

"Sakit mata merujuk pada kondisi di mana salah satu atau kedua mata mengalami gangguan, ketidaknyamanan, atau perubahan dalam fungsi penglihatan. Gejala sakit mata bisa bervariasi, termasuk peradangan, kemerahan, gatal, nyeri, kepekaan terhadap cahaya, penglihatan kabur, atau bahkan kehilangan penglihatan sementara. Penyebab sakit mata dapat beragam, termasuk infeksi virus atau bakteri, alergi, cedera, ketegangan mata, gangguan refraksi, atau kondisi medis yang lebih serius seperti glaukoma atau katarak. Diagnosis dan pengobatan sakit mata bergantung pada gejala, penyebab, dan tingkat keparahannya. Pengobatan dapat meliputi pemberian obat tetes mata, kacamata atau lensa kontak, terapi laser, atau pembedahan jika diperlukan. Penting untuk segera berkonsultasi dengan profesional medis jika mengalami gejala sakit mata untuk mencegah komplikasi yang lebih serius. Di dalam Islam, terdapat ayat-ayat ruqyah penyembuh dari Kitab Suci Al-Qur’an yang dipercaya memiliki kekuatan untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit, termasuk sakit mata. Namun, perlu diingat bahwa penggunaan ayat-ayat Al-Qur’an dalam ruqyah haruslah disertai dengan keyakinan yang kuat kepada Allah SWT Tuhan Semesta Alam sebagai penyembuh sejati, serta diiringi dengan ikhtiar medis yang diperlukan."

Jannah Firdaus Mediapro (Author), Jannah Firdaus Mediapro Studio (Narrator)

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