"Este audiolibro está narrado por una voz digital.
A menudo, la lucha que sientes no es con el mundo exterior, sino contigo mismo. Es una batalla constante con tus propias inseguridades, comparaciones y críticas internas.
Te despiertas cada día, miras al espejo y ves un rostro que no crees que es suficientemente bueno. En el trabajo, estás continuamente preocupado por no estar a la altura, por no ser lo suficientemente competente o inteligente. En tus relaciones, te encuentras temeroso de establecer límites, por miedo a ser rechazado o abandonado.
Este libro te enseñará a:
- La asertividad y la persona asertiva
- Reestructurar las creencias
- La observación de uno mismo
- Elegir nuevos pensamientos
- Aprender a decir no
Todos desean tener confianza, sin embargo, muy pocos han podido desarrollarlo en todas las facetas de su vida. La falta de confianza en uno mismo puede convertirse en el obstáculo más importante para encontrar la felicidad, el éxito y la satisfacción."
"By utilising mindfulness based psychological approaches in combination with strategies from performance psychology underpinned research from neuroscience this book provides you with practical proven strategies for Improving your emotional re Increasing your levels of self-awareness and self-control Managing your thoughts and emotions more effectively Reducing feelings of stress and anxiety Enhancing your discipline Increasing your intuitive and judgement skills Greater emotional regulation Also includes the TraderMind 8 Week Training Program PLUS Access to online resources and audio recordings to enhance your learning experience."
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