Audiobooks by Meg Josephson

[German] - Bist du sauer auf mich?: Wie du aufhörst, anderen gefallen zu wollen und endlich dein Leben lebst | Das perfekte Hörbuch für alle People Pleaser und Overthinker

"»Uns wird beigebracht, die Bedürfnisse der anderen vor unsere eigenen zu stellen, und dabei verlieren wir die Möglichkeit, herauszufinden, wer wir wirklich sind, was wir brauchen, was wir mögen und bevorzugen.« – Meg Josephson hat eine neue Sichtweise auf dieses weit verbreitete Verhaltensmuster entwickelt: Beim People Pleasing handelt es sich nicht um einen Charakterzug, sondern um eine Traumareaktion. Erlernt wird dieses Verhalten in der Kindheit. Die Angst des Kindes in einem unsicheren Elternhaus wird zur grundsätzlichen Angst, abgelehnt zu werden. Doch Menschen, die allen gefallen und jedem ein gutes Gefühl geben möchten, leiden nicht selten an Erschöpfungszuständen, Schlaflosigkeit und endlosen Gedankenschleifen. Sie überanalysieren jede Äußerung und vermuten immer das Schlimmste. Die gute Nachricht ist, man kann dieses Muster durchbrechen! In diesem ermutigenden Buch erzählt Meg Josephson ihre eigene bewegende Geschichte und die ihrer vielen Klient*innen. Sie zeigt, wie man Schritt für Schritt ein Gefühl der inneren Sicherheit kultiviert und die alten Schutzmechanismen ablegt, um authentisch und mit Selbstachtung zu leben."

Meg Josephson (Author), Sonja Ströl (Narrator)

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Are You Mad At Me?: Stop people-pleasing and start living for you

"Brought to you by Penguin. Are you constantly worried about what people think of you? Psychotherapist Meg Josephson explores the common survival instinct fawning and offers explanations, comfort and solutions. If you ever: Leave social situations overthinking something you’ve said Overlook your own boundaries to make other people happy Struggle to say what you really want – even to yourself You might be fawning. In Are You Mad at Me? Meg challenges the idea that people-pleasing is a personality trait, exposing it to be an instinct learned in childhood to become more appealing to a perceived threat in order to feel safe. Yet many people are stuck in this way of being for their whole lives. Weaving her own moving story with case studies and thought-provoking exercises, Meg will show you how to identify your needs, rethink conflict and build stronger connections: empowering you to stop focusing on what others think and start living for you. 'A cure for chronic people-pleasing' Adam Grant, author of THINK AGAIN 'This book will feel like coming up for air. Read it and get free' Katherine Morgan Schafler, author of THE PERFECTIONIST'S GUIDE TO LOSING CONTROL 'I can count on one hand the books that have settles my nervous system within the first three pages of reading. It's so rare to be able to say: I needed this book, me too, thank you.' Holly Whitaker, author of QUIT LIKE A WOMAN © Meg Josephson 2025 (P) Simon and Schuster LLC 2025"

Meg Josephson (Author), Meg Josephson (Narrator)

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