"Neue Erkenntnisse über den Zusammenhang von Alter, Geschlecht, Körpergröße, Gefäßfunktion und Sterblichkeit bestätigen: Der Schlüssel für ein langes Leben sind gesunde Gefäße. Das sagt Professor Martin Middeke, der sein Medizinerleben der Erforschung des Blutdrucks und seiner Regulierung gewidmet hat. Er erklärt, wie wichtig das Zusammenwirken von Herzfrequenz, Atmung und Blutdruck für eine optimale Versorgung aller Organe mit Sauerstoff und Nährstoffen ist. Das Buch gibt zahlreiche praktische und erprobte Hilfestellungen, wie wir die Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen minimieren können."
"Gesundheit zum Hören! In rund 70 Minuten erfahren Sie von dem führenden Experten Prof. Dr. med. Martin Middeke alles Wichtige, um Ihren Blutdruck zu senken. Selbsthilfe zum Hören: informiert umfassend- spannend aufbereitet - sofort umsetzbar: Endlich wieder gute Werte!
Endlich wieder gute Werte!
01 Einleitung 2:02
Wie Bluthochdruck entsteht
02 Bluthochdruck - was ist das? 6:27
03 Ursachen 5:29
04 Symptome: Eine Patientin berichtet. Mit Expertenkommentar 8:32
Was Bluthochdruck beeinflusst
05 Die Folgen von Bluthochdruck 4:07
Wie Bluthochdruck behandelt wird
06 Die optimale Therapie ist individuell 10:19
07 Ernährung - Ihr Schlüssel zu guten Werten 8:28
Selbsthilfe durch Stressmanagement
08 Stress - ein wichtiges Thema bei Bluthochdruck 2:16
09 Übung: Den Atem wahrnehmen 5:30
10 Die progressive Relaxation 3:16
11 Übung: Progressive Relaxation - Kurzform in 7 Schritten 9:28
12 Zum guten Schluß 1:20
Gesamtlaufzeit 67:19"
"Endlich wieder gute Werte!
- 01 Einleitung 2:02
- Wie Bluthochdruck entsteht
- 02 Bluthochdruck - was ist das? 6:27
- 03 Ursachen 5:29
- 04 Symptome: Eine Patientin berichtet. Mit Expertenkommentar 8:32
- Was Bluthochdruck beeinflusst
- 05 Die Folgen von Bluthochdruck 4:07
- Wie Bluthochdruck behandelt wird
- 06 Die optimale Therapie ist individuell 10:19
- 07 Ernährung - Ihr Schlüssel zu guten Werten 8:28
- Selbsthilfe durch Stressmanagement
- 08 Stress - ein wichtiges Thema bei Bluthochdruck 2:16
- 09 Übung: Den Atem wahrnehmen 5:30
- 10 Die progressive Relaxation 3:16
- 11 Übung: Progressive Relaxation - Kurzform in 7 Schritten 9:28
- 12 Zum guten Schluß 1:20
Gesamtlaufzeit 67:19
Hörbuch Gesundheit - Gesundheit zum Hören!
In rund 70 Minuten erfahren Sie von einem führenden Experten alles Wichtige, um Ihren Blutdruck zu senken.
Selbsthilfe zum Hören: informiert umfassend- spannend aufbereitet - sofort umsetzbar"
![[German] - Die Altersformel: Wie uns eine gute Durchblutung gesund hält Audiobook](https://covers.audiobooks.com/images/covers/large/9783987859632.jpg)
![[German] - Bluthochdruck senken ohne Medikamente: Extra: Blutdruck senken durch Entspannung Audiobook](https://covers.audiobooks.com/images/covers/large/4056198029367.jpg)
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