Audiobooks by Leonie Schmidt

[German] - Intervallfasten und Leber entgiften: Wie Sie schnell abnehmen, gesund und schlank werden durch Intervallfasten 16:8, Ihren Körper entgiften und Ihre Leber reinigen können

"Haben a schon eine Vielzahl von Diäten ausprobiert, ohne dass es Ihnen gelungen ist, Gewicht zu verlieren, oder, was noch schlimmer ist, Sie neigen dazu, mehr Gewicht wieder zuzunehmen, als Sie abgenommen haben, wenn Sie eine Diät abbrechen?Wissenschaftliche Studien der Harvard-Universität haben ergeben, dass das intermittierende Fasten positive Auswirkungen auf mehrere Aspekte hat, die sich auf unsere Gesundheit beziehen. Es wurde nachgewiesen, dass das intermittierende Fasten und seine verschiedenen Prozesse wie die Leberreinigung oder die Entgiftung der Leber-Methode unsere Gesundheit erheblich verbessern. Zu den Verbesserungen gehören unter anderem eine gesunde und dauerhafte Gewichtsabnahme, eine Verlangsamung des Alterungsprozesses, eine Senkung des Blutdrucks und eine Verringerung des Cholesterinspiegels. Wenn Sie diese Methoden verstehen und anwenden, können Sie in wenigen Tagen Gewicht verlieren, Ihr Energieniveau erhöhen und Ihre allgemeine Gesundheit wiederherstellen - und das alles auf natürliche Weise. Hier ist ein Vorgeschmack auf das, was Sie in diesem Buch erfahren werden: - Klare Erklärungen, um das Intervallfasten besser zu verstehen. - Die verschiedenen Arten des Fastens und wie man sie praktiziert. - Was passiert in Ihrem Körper während des Fastens? - Warum Experten das Intervallfasten empfehlen. - Die wesentliche Rolle der Leberreinigung beim intermittierenden Fasten. - Wie man eine Darmreinigung und eine Leberreinigung durchführt. - Wie Sie schmerzhafte Erkrankungen wie Gallensteine behandeln können. - Ein einwöchiges Menü für den Beginn des intermittierenden Fastens und der Leberreinigung. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie in der Vergangenheit andere Diäten ausprobiert haben, ohne die gewünschten Ergebnisse zu erzielen: Intervallfasten ist keine Diät, es ist eine Lebensweise."

Leonie Schmidt (Author), Tatjana Bluemler (Narrator)

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[German] - Entzündungshemmende Ernährung: Wie man sich gesund ernährt zur Stärkung des Immunsystems, zur Vorbeugung und Linderung chronischer Entzündungen und zum Schnelles Abnehmen

"Leiden Sie unter Entzündungen und haben Sie das Gefühl, dass Sie nach jeder Mahlzeit aufgebläht sind?Wissenschaftliche Studien der Washington University School of Medicine haben gezeigt, dass die entzündungshemmende Diät und die FODMAP-Diät bei Krankheiten wie chronischen Entzündungen, Reizdarm, Arthritis, Diabetes Typ II, Allergien und Herzerkrankungen bedeutende Verbesserungen bringt. Hier sind einige Themen, die Sie in diesem Buch finden: - Die verschiedenen Entzündungsarten, ihre Symptome und der Grund ihrer Entstehung. - Wie man diese Diät macht und für wen sie geeignet ist. - Wie man gutartige, schwere oder scheinbar unheilbare Krankheiten heilt, die das Ergebnis chronischer Entzündungen sind. - Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten. - Welche Lebensmittel Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten und wie Sie sie zubereiten, um ihre Nährstoffe bestmöglich zu erhalten. - Ein entzündungshemmendes Ernährungsprogramm, dem Sie täglich unter Berücksichtigung Ihrer Vorlieben folgen können. - Was ist eine FODMAP-arme Ernährung - Gesunde Rezepte, die einfach zuzubereiten sind. - Die häufigsten Fehler und wie Sie bei Ausrutschern wieder auf den richtigen Weg kommen. Ihr Verdauungstrakt und Ihr Immunsystem brauchen Aufmerksamkeit und eine gesunde Ernährung. Leider ist das, was uns als Nahrung angepriesen und verkauft wird, in Wirklichkeit ultraprozessierte Nahrung, die bei Millionen von Menschen Entzündungssymptome hervorruft und Sie ernsthaften gesundheitlichen Problemen aussetzt. Lernen Sie, schädliche Lebensmittel zu erkennen, und beginnen Sie sofort mit einer gesunden Ernährung. In diesem Buch finden Sie alle Schritte, die Sie dazu unternehmen müssen. KAUFEN SIE ES JETZT!"

Leonie Schmidt (Author), Jennifer Siedler (Narrator)

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