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Audiobooks Narrated by Victoria Morgan
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"Fühlen Sie sich tagsüber oft wie gerädert, kämpfen mit Konzentrationsschwäche und sehnen sich Nacht für Nacht vergeblich nach tiefem, erholsamem Schlaf? Endlich gut schlafen! von Dr. Sophie Nachtigall ist Ihr wissenschaftlich fundierter, ganzheitlicher Fahrplan zurück zu nächtlicher Regeneration und neuer Lebensfreude.
Analyse & Selbsttests – Entlarven Sie Ihre persönlichen Schlafräuber – von Stress über Ernährung bis zur Schlafumgebung.
Baukastensystem – Stellen Sie sich aus praxiserprobten Strategien Ihre ideale Abendroutine, schlaffördernde Ernährung, mentale Entspannung und das perfekte Schlafzimmer-Setup zusammen.
Echte Erfolgsgeschichten – Inspirierende Mini-Fälle zeigen, wie andere ihre Schlafprobleme überwunden haben.
Nachhaltige Lösungen – Dauerhafte Gewohnheiten statt kurzfristiger Pflaster und ohne Medikamente.
Ob Sie unter Ein- oder Durchschlafstörungen leiden, gestresst sind oder einfach Ihr Energie-Level maximieren wollen – dieses Buch liefert das Werkzeug, um erholt und voller Tatkraft in jeden neuen Tag zu starten."
"Fühlst du dich oft wie ein Passagier in deinem eigenen Leben, gesteuert von unbewussten Gewohnheiten, die dich ausbremsen? Dieses Buch zeigt dir, wie du die Regie übernimmst und mit kleinen, gezielten Schritten deine Gewohnheiten bewusst veränderst – für mehr Disziplin, Fokus und Lebensfreude.
Luca Brenner erklärt verständlich und praxisnah, warum rund 40 bis 50 Prozent unseres Verhaltens automatisch ablaufen und wie du diese Automatismen mit Neuroplastizität und bewährten Strategien umprogrammierst. Du lernst, wie du deine Motivation stärkst, mentale Blockaden überwindest und mit Mini-Gewohnheiten und der 2-Minuten-Regel nachhaltige Veränderungen in deinem Alltag etablierst.
Anhand inspirierender Erfolgsgeschichten und konkreter Übungen begleitet dich dieses Buch auf deinem 30-Tage-Wandel. Es hilft dir, innere Glaubenssätze zu hinterfragen, den inneren Kritiker zu entwaffnen und deine Disziplin durch wirkungsvolle Rituale zu stärken. Mit klaren Umsetzungsschritten, Checklisten und Reflexionsfragen wirst du Schritt für Schritt zu deinem besten Selbst.
Ob du deine Ernährung verbessern, mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren oder deine Social-Media-Nutzung reduzieren möchtest – dieses Buch gibt dir das Werkzeug, um deine Ziele realistisch und machbar zu erreichen. Verabschiede dich von Perfektionismus und Willenskraft-Mythen und entdecke, wie kleine Veränderungen Großes bewirken.
Starte jetzt deinen 30-Tage-Wandel und gestalte dein Leben bewusst, fokussiert und voller Lebensfreude!"
"Fühlst Du Dich oft müde, kämpfst mit Heißhungerattacken oder möchtest nachhaltig abnehmen, ohne Dich ständig eingeschränkt zu fühlen? Hast Du genug von komplizierten Diäten, die mehr Frust als Erfolg bringen? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Dich!
„Intervallfasten 16/8: Dein Weg zur Leichtigkeit“ zeigt Dir, wie Du mit der flexiblen 16/8-Methode ganz ohne Verbote und Stress Deinen Körper in Balance bringst. Du fastest 16 Stunden und isst in einem 8-Stunden-Fenster – eine einfache, alltagstaugliche Methode, die sich perfekt in Dein Leben integrieren lässt.
Viele Menschen scheitern an Diäten, weil sie zu kompliziert sind oder zu viel Verzicht verlangen. Dieses Buch nimmt Dich an die Hand und zeigt Dir, wie Du mit kleinen, nachhaltigen Schritten Heißhunger besiegst, Deine Energie steigerst und dabei ganz natürlich Gewicht verlierst.
Du bist nicht allein mit Deinen Herausforderungen. Lena Bergmann versteht, wie schwer es sein kann, alte Essgewohnheiten zu durchbrechen und motiviert Dich mit echten Erfolgsgeschichten, praktischen Tipps und einem klaren 7-Tage-Plan für den Einstieg.
Nach der Lektüre wirst Du spüren: Du hast die Kontrolle über Deinen Körper zurückgewonnen. Du wirst klarer denken, Dich energiegeladener fühlen und Dein Wohlbefinden spürbar verbessern. Intervallfasten ist kein Verzicht, sondern ein Gewinn – für Körper und Geist.
Was Du in diesem Buch lernen wirst:
- Warum die 16/8-Methode der ideale Einstieg ins Intervallfasten ist
- Warum Intervallfasten keine Diät, sondern ein nachhaltiger Lebensstil ist
- Wie Du Rückschläge meisterst und motiviert bleibst
- Praktische Pläne und Checklisten für einen erfolgreichen Start und langfristigen Erfolg
Starte jetzt Deine Fastenreise – für mehr Energie, Leichtigkeit und ein neues Körpergefühl!"
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"Emma is the golden girl-beautiful, capable and clever-who's got the world in the palm of her hand. Whatever doesn't quite measure up in Emma's sparkling universe can easily be rearranged. But life becomes much less manageable when one of Emma's matchmaking schemes goes terribly awry, and the least expected happens-she falls in love."
"Two short novellas brimming with Lawrence's famous power and passion. In the first, an injured German prisoner-of-war awakens a grieving woman's passion; in the second, Maurice and Geoffrey are brothers, farmers and virgins until a rainy night when Paula and Lydia chance along."
"' I had not expected the suffering. A night of racking anguish, sickness and fainting. I became insensible and woke languid in the darkness. I shall never forget that dawn, and the strange horror of seeing that my hands had become as clouded glass, and watching them grow clearer and thinner as the day went by. My limbs became glassy, the bones and arteries faded, vanished, and the little white nerves went last. At last only the dead tips of the fingernails remained, pallid and white. I went and stared at nothing in my shaving glass. I had become an invisible man.' Vicki Morgan' s entertaining narration of this science fiction classic is a great introduction to the fantastic world of H.G. Wells and the brilliant imagination, the psychological insight, and startlingly accurate scientific predictions that made him one of the most influential writers of his day."
![[German] - Endlich gut schlafen!: Der umfassende Ratgeber. Finde deine persönlichen Schlafräuber und Audiobook](https://covers.audiobooks.com/images/covers/large/9798318025419.jpg)
![[German] - Gewohnheiten Meistern: Dein 30-Tage-Wandel – Mit kleinen Schritten zu mehr Disziplin, Fok Audiobook](https://covers.audiobooks.com/images/covers/large/9798318140631.jpg)
![[German] - Intervallfasten 16/8: Nachhaltig abnehmen, Energie steigern und Heißhunger besiegen – mit Audiobook](https://covers.audiobooks.com/images/covers/large/9798318110009.jpg)
