Audiobooks narrated by Valeria Barbera

[Italian] - Mindfulness E Meditazione Audiobook

"La mindfulness consiste nell’essere pienamente presenti nel momento, consapevoli dei nostri pensieri, delle nostre sensazioni e di ciò che ci circonda, senza giudizio. È un'abilità che possiamo sviluppare medianti semplici pratiche, quali concentrarci sul respiro o sintonizzarci sui nostri sensi. La meditazione, d’altro canto, è una pratica strutturata che ci consente di allenare la mente a coltivare la calma e chiarezza. Che si tratti di un breve esercizio di respirazione o di una meditazione seduta più lunga, queste pratiche offrono uno spazio per fermarci, riflettere e connetterci con noi stessi. In questo manuale, esploreremo le varie tecniche di mindfulness e pratiche di meditazione che possono essere facilmente incorporate nella tua routine quotidiana. Dagli esercizi di respirazione consapevole alle meditazioni guidate, ogni capito fornisce strumenti pratici per aiutarti a ridurre lo stress, potenziare la concentrazione e migliorare il benessere generale. V. SOTTO (N° CARATTERI)In un mondo in cui le occupazioni e distrazioni spesso dominano le nostre vite, questo manuale offre una guida pratica per trovare momenti di pace e presenza tramite la mindfulness e la meditazione. La mindfulness consiste nell’essere pienamente presenti nel momento, consapevoli dei nostri pensieri, delle nostre sensazioni e di ciò che ci circonda, senza giudizio. È un'abilità che possiamo sviluppare medianti semplici pratiche, quali concentrarci sul respiro o sintonizzarci sui nostri sensi. La meditazione, d’altro canto, è una pratica strutturata che ci consente di allenare la mente a coltivare la calma e chiarezza. Che si tratti di un breve esercizio di respirazione o di una meditazione seduta più lunga, queste pratiche offrono uno spazio per fermarci, riflettere e connetterci con noi stessi. In questo manuale, esploreremo le varie tecniche di mindfulness e pratiche di meditazione che possono essere facilmente incorporate nella tua routine quotidiana. Dagli esercizi di respirazione consapevole alle meditazioni guidate, ogni capito fornisce strumenti pratici per aiutarti a ridurre lo stress, potenziare la concentrazione e migliorare il benessere generale. Che tu sia nuovo alla mindfulness e alla meditazione, o che stia cercando di approfondire la tua pratica, questo manuale vuol essere per te un gentile compagno di viaggio. Per quanto la tua vita possa essere impegnata, prenderti qualche momento ogni giorno per ricalibrarti può avere benefici profondi per la tua salute mentale, emotiva e fisica. Perciò, mentre ci imbarchiamo insieme per questa esplorazione, ti invito ad avvicinarti a queste pratiche con mente aperta e senso di curiosità. Possa questo manuale servire da risorsa per aiutarti a trovare momenti di chiarezza, calma e appagamento in mezzo al caos e alla frenesia della vita. PUBLISHER: TEKTIME"

Owen Jones (Author), Valeria Barbera (Narrator)

Audiobook

[Italian] - La Cura Dei Capelli

"Questo libro è una guida completa pensata per ridefinire il rapporto con le vostre acconciature. Non si tratta solo di trattamenti superficiali, ma di un manifesto per trattare capelli sani e vibranti dall'interno. In un mondo in cui i nostri capelli sono sottoposti a diversi fattori di stress, questo approccio olistico cerca di nutrire non solo le ciocche ma anche le radici del nostro benessere. Scoprirete il profondo impatto dell'alimentazione, delle scelte di vita e delle pratiche mentali sulla vitalità dei vostri capelli. Scoprirete i segreti dell'assunzione di rimedi naturali, di pratiche di cura sostenibili e di uno stile di vita incentrato sul benessere e adattato alle vostre esigenze. Che siate alle prese con problemi specifici di capelli o che vogliate semplicemente migliorare la vostra routine di cura di voi stessi, questa guida offre spunti di riflessione e passi pratici per ottenere i capelli luminosi e radiosi che avete sempre desiderato.Questo libro è una guida completa pensata per ridefinire il vostro rapporto con i capelli. Non si tratta solo di trattamenti superficiali, ma di un manifesto per coltivare capelli sani e vibranti dall'interno. In un mondo in cui i nostri capelli sono sottoposti a vari fattori di stress, questo approccio olistico cerca di nutrire non solo le ciocche ma anche le radici del nostro benessere. Scoprite il profondo impatto dell'alimentazione, delle scelte di vita e delle pratiche mentali sulla vitalità dei vostri capelli. Svelate i segreti dell'adozione di rimedi naturali, di pratiche di cura sostenibili e di uno stile di vita incentrato sul benessere e adattato alle vostre esigenze. Che siate alle prese con problemi specifici dei vostri capelli o che vogliate semplicemente migliorare la vostra routine di cura di voi stessi, questa guida vi offre spunti di riflessione e passi concreti per ottenere i capelli vibranti e radiosi che avete sempre desiderato. Lasciate che le pagine di questo libro vi guidino attraverso una trasformazione olistica, in cui i vostri capelli diventino il riflesso del vostro benessere interiore. Dite addio all'approccio unico e date il benvenuto a un viaggio personalizzato verso una chioma vibrante, in sintonia con il vostro stile di vita e i vostri valori. I vostri capelli meritano più di un trattamento topico: meritano una routine di cura olistica che onori la loro bellezza naturale e migliori la vostra salute generale. Mi auguro che troviate queste informazioni utili e proficue. PUBLISHER: TEKTIME"

Owen Jones (Author), Valeria Barbera (Narrator)

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[Italian] - La Fidanzata Perfetta

"La terza parte di La fidanzata perfetta è elettrizzante! Due candidate sono già state eliminate e il pubblico non vede l’ora di scoprire chi conquisterà il cuore del principe della soap opera. La passione è nell’aria e la storia d’amore proibita iniziata nel romanzo precedente provoca un colpo di scena. Complotti, ricatti, minacce e tanta confusione possono scuotere le carriere e mettere tutto in gioco. L’amore può vincere questa partita? La terza parte di La fidanzata perfetta è elettrizzante! Due candidate sono già state eliminate e il pubblico non vede l’ora di scoprire chi conquisterà il cuore del principe della soap opera. La passione è nell’aria e la storia d’amore proibita iniziata nel romanzo precedente provoca un colpo di scena. Complotti, ricatti, minacce e tanta confusione possono scuotere le carriere e mettere tutto in gioco. L’amore può vincere questa partita? PUBLISHER: TEKTIME"

A. C. Meyer (Author), Valeria Barbera (Narrator)

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[Italian] - Integratori Alimentari

"Unitevi a me in un viaggio nel mondo dell’alimentazione ideale e del benessere olistico con la nostra guida onnicomprensiva per principianti chiamata “Integratori Alimentari”. Questo libro esplora i diversi aspetti che riguardano gli integratori alimentari e offre una meticolosa ricerca sui temi essenziali che fanno da ponte tra le antiche conoscenze e la scienza moderna. Si passa dal combattere l’aterosclerosi attraverso un’alimentazione sana allo svelare i misteri degli oli alimentari, ogni capitolo è una finestra verso la scoperta del potenziale degli integratori al fine di una vita più sana. Immergetevi nel regno dell’alimentazione mirata con capitoli dedicati a vitamine che combattono il colesterolo, alle medicine antiche, e allo sconfinato mondo dell’alimentazione sportiva. Che stiate cercando di prendere peso, sviluppare muscoli, o scoprire i benefici dei mirtilli in quanto superfrutti, “Integratori Alimentari” è il vostro fidato compagno nel viaggio verso una salute ottimale.Unitevi a me in un viaggio nel mondo dell’alimentazione ideale e del benessere olistico con la nostra guida onnicomprensiva per principianti chiamata “Integratori Alimentari”. Questo libro esplora i diversi aspetti che riguardano gli integratori alimentari e offre una meticolosa ricerca sui temi essenziali che fanno da ponte tra le antiche conoscenze e la scienza moderna. Si passa dal combattere l’aterosclerosi attraverso un’alimentazione sana allo svelare i misteri degli oli alimentari, ogni capitolo è una finestra verso la scoperta del potenziale degli integratori al fine di una vita più sana. Immergetevi nel regno dell’alimentazione mirata con capitoli dedicati a vitamine che combattono il colesterolo, alle medicine antiche, e allo sconfinato mondo dell’alimentazione sportiva. Che stiate cercando di prendere peso, sviluppare muscoli, o scoprire i benefici dei mirtilli in quanto superfrutti, “Integratori Alimentari” è il vostro fidato compagno nel viaggio verso una salute ottimale. Una pagina alla volta, scoprirete l’importanza degli integratori a base di erbe per combattere l’insonnia, la vitalità degli acidi grassi omega-3 e un’alimentazione mirata ai più anziani. Proseguendo nei capitoli, emergerà un mosaico di conoscenza che culminerà in una comprensione olistica di come gli integratori possano essere usati per nutrire il corpo e migliorare il benessere generale. Benvenuti in un mondo in cui la scienza incontra la tradizione e “Integratori Alimentari” diventa la vostra guida verso una vita più sana e vivace. PUBLISHER: TEKTIME"

Owen Jones (Author), Valeria Barbera (Narrator)

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[Italian] - La Fidanzata Perfetta

"La fidanzata perfetta, il reality show che troverà la fidanzata giusta per Jonas Lopes, il principe delle soap opera, è in onda!La fidanzata perfetta, il reality show che troverà la fidanzata giusta per Jonas Lopes, il principe delle soap opera, è in onda! Cinque candidate si contenderanno il cuore e le attenzioni dell’attore beniamino della TV. Nel secondo episodio di La fidanzata perfetta, incontrerete, applaudirete, adorerete e, forse, odierete anche le prescelte. Dovranno fare tutto il possibile per conquistare Jonas e catturare il pubblico, usando tutte le armi a loro disposizione - che sia il carisma o anche il gioco sporco. Ma è impossibile resistere al richiamo dell’amore. Anche se mette nei guai due persone che non dovrebbero stare insieme, ma che non riescono a lasciarsi andare. Preparate i cuori e i popcorn. In questo gioco, potrà vincere solo una ragazza. Resta solo da sapere se sarà quella giusta… PUBLISHER: TEKTIME"

A. C. Meyer (Author), Valeria Barbera (Narrator)

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[Italian] - La Fidanzata Perfetta

"La coppia perfetta, scritto da A. C. Meyer, autrice di Cadu e Mari e della serie After Dark, è un romanzo divertente ed emozionante, diviso in quattro episodi.Jonas Lopes è una star delle soap opera, il preferito delle pubblicità, l’attore più ricercato per le copertine delle riviste e l’uomo più desiderato da tutte le donne. Bello, talentuoso e ricco, ha tutto il mondo ai suoi piedi… ma un passo falso gli ha fatto perdere tutto. Ed è per questo che Bruno, suo migliore amico e suo manager, dovrà avere la migliore idea di sempre per cercare di salvare la reputazione e la carriera del giovane attore. L’intuizione che farà tornare Jonas il preferito dal pubblico e farà dimenticare a tutti i siti e a tutte le riviste di gossip le sue scappatelle. E qual è il modo migliore per recuperare la reputazione di un attore donnaiolo? Trovando la ragazza giusta per lui. L’amore della sua vita. La compagna perfetta che conquisterà il cuore del preferito dalle fan. E non c’è niente di meglio che far partecipare il pubblico a questa selezione. Dopotutto, quale fan non sogna di partecipare attivamente alla vita del suo idolo? La coppia perfetta, scritto da A. C. Meyer, autrice di Cadu e Mari e della serie After Dark, è un romanzo divertente ed emozionante, diviso in quattro episodi. PUBLISHER: TEKTIME"

A. C. Meyer (Author), Valeria Barbera (Narrator)

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[Italian] - Mal Di Testa Ed Emicrania

"Mal di testa ed emicranie sono condizioni di salute comuni che possono avere un impatto significativo sulla qualità della vita di una persona. Possono essere causati da una varietà di fattori, tra cui stress, tensione, affaticamento e cambiamenti climatici. Le emicranie in particolare sono un tipo di mal di testa che può causare dolore intenso e debilitante, oltre ad altri sintomi come nausea, vomito e sensibilità alla luce e al suono. Questo libro è una guida alla comprensione e alla gestione del mal di testa e dell'emicrania. Copre una vasta gamma di argomenti, comprese le cause, i sintomi e le opzioni di trattamento per queste condizioni. Il libro include anche informazioni su come prevenire il mal di testa e l'emicrania e su come gestirli quando si verificano.Mal di testa ed emicranie sono condizioni di salute comuni che possono avere un impatto significativo sulla qualità della vita di una persona. Possono essere causati da una varietà di fattori, tra cui stress, tensione, affaticamento e cambiamenti climatici. Le emicranie in particolare sono un tipo di mal di testa che può causare dolore intenso e debilitante, oltre ad altri sintomi come nausea, vomito e sensibilità alla luce e al suono. Questo libro è una guida alla comprensione e alla gestione del mal di testa e dell'emicrania. Copre una vasta gamma di argomenti, comprese le cause, i sintomi e le opzioni di trattamento per queste condizioni. Il libro include anche informazioni su come prevenire il mal di testa e l'emicrania e su come gestirli quando si verificano. Il libro è scritto per chiunque soffra di mal di testa ed emicranie, sia che tu abbia mal di testa occasionali o che soffra di emicranie croniche. È scritto anche per le persone che stanno cercando di comprendere meglio queste condizioni e come gestirle. Il libro è progettato per essere una guida informativa e di facile lettura, che fornisce le informazioni e il supporto necessari per gestire mal di testa ed emicranie. Il libro copre una vasta gamma di argomenti, dalle basi del mal di testa e dell'emicrania a strategie e risorse più avanzate. Fornisce informazioni sui diversi tipi di mal di testa ed emicrania, nonché sulle cause, i sintomi e le opzioni di trattamento per ciascuno di essi. Include anche informazioni su come prevenire il mal di testa e l'emicrania e su come gestirli quando si verificano. Il libro copre anche le ultime ricerche e sviluppi nel campo della gestione del mal di testa e dell'emicrania, rendendolo una risorsa inestimabile per chiunque cerchi di comprendere e gestire meglio queste condizioni. Spero che troverai utili le informazioni che contiene. Le informazioni in questo ebook su vari aspetti del mal di testa e argomenti correlati sono organizzate in 20 capitoli di circa 500-600 parole ciascuno. PUBLISHER: TEKTIME"

Owen Jones (Author), Valeria Barbera (Narrator)

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[Italian] - Diabete

"Mi auguro che troviate le informazioni utili e proficue. I casi di diabete sono in aumento in tutto il mondo. Molti lo collegano alla proliferazione dei cibi spazzatura e dei fast food, che vengono promossi senza sosta su ogni mezzo di comunicazione nel corso della giornata. I governi lo permettono nonostante le prove sempre più evidenti che questo danneggia le nazioni del nostro pianeta. Spero che questo opuscolo vi aiuti a partire con il piede giusto.Mi auguro che troviate le informazioni utili e proficue. I casi di diabete sono in aumento in tutto il mondo. Molti lo collegano alla proliferazione dei cibi spazzatura e dei fast food, che vengono promossi senza sosta su ogni mezzo di comunicazione nel corso della giornata. I governi lo permettono nonostante le prove sempre più evidenti che questo danneggia le nazioni del nostro pianeta. Spero che questo opuscolo vi aiuti a partire con il piede giusto. Le informazioni contenute in questo ebook su vari aspetti del diabete e su argomenti correlati sono organizzate in 19 capitoli di circa 500-600 parole ciascuno e dovrebbero interessare coloro che sono preoccupati per la crisi globale del diabete. PUBLISHER: TEKTIME"

Owen Jones (Author), Valeria Barbera (Narrator)

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[Italian] - Un Fantasma Sotto Il Vischio

"Una dolcissima novella ambientata sotto le feste, con un pizzico di brivido che vi delizierà.Josephine Locke è sempre stata sfortunata in amore, nella vita e con i soldi. Sul punto di essere sfrattata e di perdere il lavoro, eredita una libreria nella sonnolenta cittadina di Little Comfort, nel Massachusetts, in seguito alla morte di sua zia. Tuttavia, gli strani eventi che si succedono nel negozio la portano a chiedersi se il fantasma di sua zia stia cercando di inviarle un messaggio. Ma i fantasmi non sono reali... giusto? Brett Jacobs riempie le sue notti solitarie lavorando come barista.. Quando la ragazza arriva in città una settimana prima di Natale, è immediatamente attratto da Jo, anche se lei non lo nota nemmeno, all'inizio. Nel momento in cui eventi preoccupanti iniziano a susseguirsi, il suo bisogno di proteggerla diventa forte quanto il desiderio di baciarla. Ma lei non sembra volere nessuna delle due cose, da lui. Con l'avvicinarsi del Natale, la loro attrazione reciproca diventa impossibile da ignorare, e il richiamo delle festività natalizie e un bacio sotto il vischio potrebbero finire per farli stare insieme. Il pericolo in agguato vicino a loro riuscirà a separarli? Forse Jo e Brett hanno solo bisogno di un miracolo di Natale PUBLISHER: TEKTIME"

Rebekah Lewis (Author), Valeria Barbera (Narrator)

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[Italian] - Decorare Casa

"Le informazioni in questo ebook riguardo vari aspetti del decorare e della decorazione e argomenti annessi sono organizzate in 20 capitoli da circa 500-600 parole ciascuno. Spero che possa interessare a coloro che vogliono vivere in un ambiente adatto a loro a casa o al lavoro. Come bonus aggiuntivo, do il mio permesso di usare il contenuto sul vostro sito o nei vostri blog e newsletter, anche se sarebbe meglio prima riscriverlo con le vostre parole. Potete anche separare il libro e rivendere gli articoli. Infatti, l’unico diritto che non avete è di rivendere o regalare il libro come vi è stato consegnato.Le informazioni in questo ebook riguardo vari aspetti del decorare e della decorazione e argomenti annessi sono organizzate in 20 capitoli da circa 500-600 parole ciascuno. Spero che possa interessare a coloro che vogliono vivere in un ambiente adatto a loro a casa o al lavoro. Come bonus aggiuntivo, do il mio permesso di usare il contenuto sul vostro sito o nei vostri blog e newsletter, anche se sarebbe meglio prima riscriverlo con le vostre parole. Potete anche separare il libro e rivendere gli articoli. Infatti, l’unico diritto che non avete è di rivendere o regalare il libro come vi è stato consegnato. PUBLISHER: TEKTIME"

Owen Jones (Author), Valeria Barbera (Narrator)

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[Italian] - Il Regalo Di Natale

"Una storia dolce e piena di magia che parla di Natale e di seconde opportunità.Samuel, meglio conosciuto come Samuca, è uno scrittore di romanzi fantasy. All'improvviso la sua vita finisce gambe all'aria. Tra tutti i problemi che deve affrontare, si è impegnato a consegnare il manoscritto del suo libro entro Natale, ma è nel pieno di un blocco dello scrittore. Per aiutarlo in questo compito, il suo editore gli affianca un’assistente un po’ pazza. E i due dovranno convivere fino alla consegna del manoscritto. Per quindici giorni, accompagnato da Gabriela, Samuca affronterà un periodo in cui dovrà confrontarsi con le sue più grandi paure, ma che avrà la forza di cambiare la sua vita. Solo che non immaginava quanto... PUBLISHER: TEKTIME"

A. C. Meyer (Author), Valeria Barbera (Narrator)

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[Italian] - La Foresta Incantata

"Un breve racconti di L. S. MorganUn breve racconto per bambini e ragazzi, sull’ amicizia e il sostegno reciproco. Due fratellini vivranno una magnifica avventura nella fattoria della loro prozia, e ciò che entrambi sperimenteranno sarà la sensazione di trovarsi in una foresta incantata, vivendo una giornata di sorprese, magia, gioco e divertimento Classificazione: adatto ad ogni fascia di età. PUBLISHER: TEKTIME"

Ls Morgan (Author), Valeria Barbera (Narrator)

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