Audiobooks narrated by Sören Martens

"'Ich habe Angst vor dem Gefühl, etwas im Leben verpasst zu haben. Habe Angst, dass man mich als alt bezeichnet.' Marc, ein Manager wie aus dem Bilderbuch: top erfolgreich, immer auf dem Weg steil nach oben. Nichts ist zu viel, nichts zu schwierig, immer wild am Rodeo-Reiten in der Arena der Erfolgreichen. Frau, Kinder, Geliebte, Macht, Geld, Haus, Rasen mit Gartenzaun drum herum, alles vorhanden. Es könnte wunderbar so weitergehen. Wenn nicht die Seele aufgeschrien hätte, wenn nicht alles aus ihm herausgebrochen wäre, an jenem fatalen Tag auf dem Flughafen in Amsterdam. Er läuft Amok, dreht durch, rastet aus. Zerstört damit sein bisheriges Leben und wagt den Schritt hinaus in eine vollkommen neue Welt, die ihm alles nimmt und vieles gibt. Vor allem wird er mit den dunklen Seiten seiner Vergangenheit konfrontiert. Marcs Suche ist die Geschichte zweier Menschen, die auf dem vermeintlichen Scheitelpunkt ihres Lebens mit ihrer Sinnfrage konfrontiert werden. Die keine Antworten darauf haben, was ihnen ihr bisheriges Leben gegeben hat und ob dies für ein erfülltes Leben ausreichend ist. Mit der Figur der Marissa begegnen sie einer mystischen Frau, die sie aufrüttelt, bewegt und in bedrohliche Konflikte stößt. Ein Buch für Menschen, die über das Leben nachdenken und weitergehen wollen. Eine moderne Parabel, ein Märchen neu erzählt. Paul Steinbeck: 'Marcs Suche ist eine moderne Form eines Märchens. Es handelt von der Suche des Menschen nach Antworten auf drängende Fragen des Lebens. Marc und Ricarda sind Menschen, wie wir alle. Wir alle kommen an diesen Punkt, wo sie stehen. Wir alle suchen nach Lösungen. Die Leser sollen mit dem Buch Inspiration und Anregungen erhalten. Aber keine vorgefertigten Lösungsansätze und Rezepturen. Das übernehmen schon andere. Das Allgäu ist voller Mythen und Sagen. Alte Glaubenstraditionen vermischen sich mit den christlichen Geschichten und leben darin fort. Viele Jahrtausende an Menschheitsgeschichte finden wir dort. Sie zeigt die enge Verbindung der Menschen mit der Natur und ihre Interpretation der göttlichen Ordnung, wie sie sie empfunden haben. Doch das ist nicht alles. Es gilt, immer weiter zu gehen. Nie an einer Stelle stehen bleiben, wenn der Ursprung von Allem noch nicht erreicht ist.'"

Paul Steinbeck (Author), Sören Martens (Narrator)

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[German] - Versprochen zu, dienen - Band 1 der X-Saga

"»Die Regierung hat das Wissen, die Regierung hat die Macht.« Hunger und Durst, Obdachlosigkeit und Verzweiflung - welche Grenzen würdest du überschreiten, um diesen Nöten zu entkommen? Elijah gibt alles – seinen Körper und seinen Geist. Leutnant Elijah Albright ist mit Leib und Seele Soldat. Er verehrt seine erbarmungslose Regierung und folgt ihr ohne Umschweife. Eine einzige Nacht, die er mit einem Fremden verbringt, stellt alles auf den Kopf. Sein geordnetes Leben gerät aus den Fugen, als dieser Unbekannte unverhofft wieder in seinem Leben auftaucht. Während Elijah glaubt, sein größtes Problem seien seine Gefühle für diesen Mann, droht Elijah durch die Geheimnisse der Regierung viel Schlimmeres … Tauche ein in eine Welt voller Spannung, Liebe, Freundschaft und Verrat. Eine Dystopie zum verlieben"

Lilly Schwarz (Author), Sören Martens (Narrator)

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[German] - Achtsamkeit 21 geführte Meditationen: Meditationskurs für 3 Wochen

"Herzlich willkommen zum Hörbuch 'Achtsamkeit: 3-Wochen-Kurs' mit 21 geführten Meditationen. In den nächsten drei Wochen wirst du auf eine transformierende Reise gehen und das wertvolle Geschenk der Achtsamkeit erkunden und kultivieren. Achtsamkeit bedeutet, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und unsere Erfahrungen, Gedanken und Gefühle ohne Urteil wahrzunehmen. Wenn wir achtsam sind, können wir unser Leben bewusster und erfüllter gestalten. Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Achtsamkeitspraxis zu einer Verringerung von Stress und Ängsten, einem verbesserten Fokus und einer Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens führt. Dieses Hörbuch ist ein 3-Wochen-Kurs, der speziell entwickelt wurde, um dir dabei zu helfen, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren. Jeden Tag wirst du eine geführte Meditation praktizieren, die zwischen 5 und 15 Minuten dauert. Die Reihenfolge der Meditationen ist flexibel, sodass du den Kurs an deine persönlichen Bedürfnisse anpassen kannst. Solltest du mal einen Tag verpassen, ist das überhaupt kein Problem. Du kannst die Meditation einfach an einem anderen Tag nachholen und deinen Kurs fortsetzen. Es gibt keine Verpflichtungen oder Zwänge – es geht darum, deine persönliche Achtsamkeitspraxis auf eine sanfte und unterstützende Weise aufzubauen. Die Meditationen in diesem Kurs sind für Anfänger und leicht Fortgeschrittene geeignet. Sie enthalten einfache Atemtechniken, leicht durchzuführende Körperhaltungen und spezifische Techniken wie Visualisierung oder Mantras. Während jeder Meditation wirst du von einer beruhigenden, motivierenden und bestärkenden Stimme begleitet, die dir hilft, dich auf deine Achtsamkeitspraxis zu konzentrieren. Du kannst die Meditationen überall durchführen, wo du dich wohl und ungestört fühlst. Ob in deinem Wohnzimmer, Schlafzimmer oder in einem ruhigen Park – das Wichtigste ist, dass du einen Ort findest, der dir ein Gefühl von Ruhe und Sicherheit vermittelt. Gemeinsam werden wir auf diesem Weg der Achtsamkeit gehen, um mehr Gelassenheit, Klarheit und Zufriedenheit in unser Leben zu bringen. Lass uns diese Reise beginnen und jeden Tag aufs Neue unsere Achtsamkeitspraxis vertiefen."

Ursula Martens (Author), Sören Martens (Narrator)

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[German] - Die richtige Ernährung bei Gastritis: 160 leckere Kochrezepte für spürbar mehr Lebensqual

"Schlägt Ihnen schnell etwas auf den Magen? Fühlen Sie sich eher träge und 'ein Stein' liegt Ihnen im Magen? Dazu kommen dann noch Unwohlsein, manchmal auch Übelkeit und ein brennendes Gefühl im Magen? Vielleicht haben Sie auch ständig Sodbrennen nach den Mahlzeiten? Manche Betroffene leiden immer wieder unter diversen Magenbeschwerden. Der Magen kann durchaus eine Schwachstelle sein, welche man dann schonend behandeln muss. Das gilt für die Medikation, sowie für die Nahrungsaufnahme, der in diesem Fall eine besondere Rolle zugeschrieben wird. Damit es nicht soweit kommt, sollte die Ernährung dauerhaft angepasst werden, um weitere Unannehmlichkeiten vermeiden zu können. Dabei spielen Disziplin und konsequentes Vorgehen eine große Rolle. Schon kleine 'Sünden' können wieder für Magenverstimmungen sorgen. Deshalb sollten Sie sich streng an die unten empfohlene Ernährungsweise halten. Während der ersten Zeit nach der Entzündung sind Restaurantbesuche eher nicht zu empfehlen. Sie müssen über die Zutaten der Speisen die Kontrolle behalten. Ein falsches Gewürz oder eine unpassende Beilage kann schon wieder Beschwerden auslösen. Deshalb: Achten Sie peinlich genau auf Ihre Nahrungszufuhr und minimieren Sie das Risiko, erneut zu erkranken."

Sonja Vogler (Author), Sören Martens (Narrator)

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[German] - Niemand wird böse geboren: Hamburg-Roman

"Dirk Leonhard. Ein frustrierter Hamburger Ex-Bulle. Brokdorf, Hafenstrasse, der Hamburger Kessel und die Morddrohung eines skrupellosen Hamburger Luden waren erst der Anfang. Er kommt nur durch Zufall zurück in die Spur … Lydia Hoffmann. Inhaberin des exklusivsten Hostessen-Service, den Hamburg in den 80er Jahren zu bieten hatte. Eine eiskalte Frau, die sich weder Mitwisser noch Gefangene leisten kann … Wolfgang Lorenz. Anerkannter Dentalchirurg. Nebenbei brutaler Kinderschänder und mehrfacher Mörder. Mutiert zum Sugardaddy der Tochter einer Drogenmutter … Grahm. Androgyne Terroristin und Putzfrau für das ganz Grobe im Leben ... Alles beginnt im Hamburg der 80er Jahre. Dirk Leonhard hat keine Ahnung, dass diese Personen 30 Jahre später binnen weniger Tage seinen Weg kreuzen werden. Und ihn vernichten wollen. Vernichten müssen …. Schicksale von Menschen verweben sich, die auf den ersten Blick nichts miteinander zu tun und doch eine gemeinsame Geschichte haben. Es geht um Vertrauen und Verrat, um Liebe und Hass, um Moral und Vergeltung. Und um die Frage, ob man der eigenen Vergangenheit überhaupt je entkommen kann. Ein packender Roman über die Abgründe der menschlichen Seele."

Dirk Carolus (Author), Sören Martens (Narrator)

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[German] - Geführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Body-Scan: Für mehr Ruhe und weniger Stres

"Diese Meditationen und Achtsamkeitsübungen geleiten dich durch den Tag - gelesen von der tiefen, beruhigenden Stimme von Sören Martens. Wann immer du Stress loslassen und Ruhe finden willst, mache eine oder mehrere Übungen. Übrigens: Du kannst deine Achtsamkeit trainieren wie einen Muskel. Darum empfehlen wir dir möglichst regelmäßige Übungen. Du kannst dann schneller, tiefer und länger anhaltend entspannen. Höre dir die Übungen auch gern zum Einschlafen an."

Ursula Martens (Author), Sören Martens (Narrator)

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[German] - Krebs - So läuft es wirklich: Was Sie als Betroffener und Angehöriger unbedingt beachten

"Was qualifiziert den Autor? Als Angehöriger eines Krebspatienten hat der Autor viele Behandlungen, Informationen und Tipps selbst in der Praxis in Augenschein nehmen können. Zahlreiche Gespräche mit Onkologen, Schwestern, Therapeuten, anderen Patienten, Forschern und Naturmedizinern folgten. Dieser gesamte Eindruck sowie die persönlichen Erfahrungen ermöglichen es, ein Bild zu vermitteln, das bei unbedarften Patienten und Angehörigen so manche Fehlentscheidung verhindern kann. Letztendlich geht es um die verständliche Erklärung und Beschreibung von komplizierten Inhalten, damit jeder Betroffene nachvollziehen kann, auf welchen Grundlagen Entscheidungen über Therapien getroffen werden können. Mithilfe der neutralen Berichterstattung anhand vieler Patientenberichte kann der Leser in etwa einschätzen, was bei unterschiedlichen Varianten auf ihn zukommt. Es geht nicht um Bewertungen einzelner Verfahren, Therapien und Methoden, sondern eher um die Vielfalt bei den Möglichkeiten zur Bewältigung der Krankheit. Der harte Weg, den noch viele Patienten und Angehörige gehen müssen, sollte nicht durch Unbedarftheit und Unwissenheit noch erschwert werden. Wenn die Diagnose 'Krebs' verkündet wurde, haben Betroffene kaum eine Chance, sich noch ausführlich mit Recherchen zu beschäftigen. Dann müssen die hilfreichen Tipps bereits komprimiert bereitstehen"

B. Wood (Author), Sören Martens (Narrator)

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