"Se non viene curata, l'insulino-resistenza può portare al diabete di tipo 2 e alle conseguenze negative per la salute ad esso associate, rendendoli più suscettibili alle malattie cardiache e all'ictus, oltre a causare danni ai nervi e ai reni, privandoli di 10 anni di vita!
La resistenza all'insulina e il diabete di tipo 2 sono stati in aumento negli ultimi cinquant'anni, poiché le diete si sono spostate per iniziare a includere molti più zuccheri e carboidrati semplici, soprattutto dai cibi troppo elaborati che sono diventati così comuni.
Per fortuna, può essere invertito e questo libro fornisce una dieta e soluzioni di stile di vita che possono aiutare a ridurre la resistenza all'insulina e anche invertire il diabete di tipo 2.
Fornisce una panoramica di facile comprensione delle cause e delle conseguenze della resistenza all'insulina, nonché del funzionamento dell'insulina nell'organismo. Sulla base di queste informazioni, fornisce soluzioni facili da seguire che sono state dimostrate nella ricerca per abbassare la resistenza all'insulina e invertire il diabete di tipo 2.
Utilizzando le informazioni fornite da questo libro, è possibile iniziare a ridurre la resistenza all'insulina e abbassare i livelli di zucchero nel sangue oggi, ma non è tutto!
La resistenza all'insulina è spesso accompagnata da livelli di zucchero nel sangue più alti che possono causare stanchezza e annebbiamento mentale. Seguendo i consigli forniti nei capitoli seguenti, la vostra energia ritornerà e la vostra mente si affilerà. "
"Drift off to dreamland with a smile on your face and laughter in your heart! Chuck Norris Jokes for Sleep: Knock Yourself Out by Laughing is the ultimate bedtime companion for anyone who believes that laughter truly is the best medicine—even better than warm milk or counting sheep.
Packed with a hilarious collection of over-the-top, absurd, and downright legendary Chuck Norris jokes, this audiobook turns your nighttime routine into a fun, lighthearted escape. From roundhouse kicks that change the laws of physics to facts so bold they bend reality, these jokes are crafted to relax your mind while tickling your funny bone.
Perfect for unwinding after a stressful day, calming anxiety, or simply setting a positive tone before bed, this audiobook combines gentle narration with laugh-out-loud humor to lull you into restful, joyful slumber. Whether you're a die-hard Chuck Norris fan or just need a good chuckle before you snooze, this book delivers the kicks—without keeping you up all night.
Put on your headphones, press play, and let the laughter do the rest. Sweet dreams… unless Chuck Norris gets there first!
Ideal for all ages, this is comedy comfort food for the soul—and a roundhouse kick to insomnia."
"Wenn sie nicht behandelt wird, kann die Insulinresistenz zu Typ-2-Diabetes und den damit verbundenen negativen gesundheitlichen Folgen führen, die sie anfälliger für Herzkrankheiten und Schlaganfall machen sowie Nerven- und Nierenschäden verursachen und ihnen 10 Jahre Leben rauben!
Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes haben in den letzten fünfzig Jahren zugenommen, da sich die Ernährung dahingehend geändert hat, dass sie viel mehr Zucker und einfache Kohlenhydrate enthält, insbesondere aus den übermäßig verarbeiteten Lebensmitteln, die so häufig geworden sind.
Glücklicherweise kann dies rückgängig gemacht werden, und dieses Buch bietet Ihnen Lösungen für Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil, die Ihnen helfen können, Ihre Insulinresistenz zu verringern und sogar den Typ-2-Diabetes umzukehren.
Es bietet einen leicht verständlichen Überblick über die Ursachen und Folgen der Insulinresistenz sowie über die Funktionsweise von Insulin im Körper. Aufbauend auf diesen Informationen bietet es leicht verständliche Lösungen, die in der Forschung zur Senkung der Insulinresistenz und zur Umkehrung des Typ-2-Diabetes nachgewiesen wurden.
Mit den Informationen dieses Buches können Sie schon heute damit beginnen, Ihre Insulinresistenz zu verringern und Ihren Blutzuckerspiegel zu senken, aber das ist noch nicht alles! "
"Si elle n'est pas traitée, la résistance à l'insuline peut entraîner le diabète de type 2 et les conséquences néfastes pour la santé qui y sont associées, les rendant plus vulnérables aux maladies cardiaques et aux accidents vasculaires cérébraux, ainsi que des lésions nerveuses et rénales, les privant de 10 ans de vie!
La résistance à l'insuline et le diabète de type 2 ont augmenté au cours des cinquante dernières années, alors que les régimes alimentaires ont changé pour commencer à inclure beaucoup plus de sucres et de glucides simples, en particulier des aliments sur-transformés qui sont devenus si courants.
Heureusement, il peut être inversé et ce livre fournit des solutions de régime et de style de vie qui peuvent vous aider à réduire votre résistance à l'insuline et même à inverser le diabète de type 2.
Il fournit un aperçu facile à comprendre des causes et des conséquences de la résistance à l'insuline ainsi que du fonctionnement de l'insuline dans l'organisme. En s'appuyant sur ces informations, il fournit des solutions faciles à suivre qui, selon la recherche, réduisent la résistance à l'insuline et inversent le diabète de type 2.
En utilisant les informations fournies par ce livre, vous pouvez commencer à réduire votre résistance à l'insuline et abaisser votre taux de sucre dans le sang aujourd'hui, mais ce n'est pas tout!
La résistance à l'insuline s'accompagne souvent de taux de sucre dans le sang plus élevés qui peuvent causer de la fatigue et un trouble mental. En suivant les conseils fournis dans les chapitres suivants, votre énergie reviendra et votre esprit s'aiguisera. "
"[Wie man eine toxische Ernährungskultur erkennt] taucht tief in das komplizierte Geflecht aus gesellschaftlichem Druck und inneren Überzeugungen ein, die unsere Beziehung zu Essen, unserem Körper und unserem Selbstwertgefühl prägen. Geschrieben mit unerschrockener Intimität und scharfsinniger psychologischer Einsicht, schält diese tiefgründige Untersuchung die Schichten normalisierter Verhaltensweisen ab, die schädliche Standards aufrechterhalten. Durch lyrische Prosa, die sich wie das Geständnis einer engen Freundin liest, beleuchtet das Buch, wie die Diätkultur unseren Alltag durchdringt – von den stillen Gedanken beim morgendlichen Kaffee bis zu den spannungsgeladenen Gesprächen beim Familienessen. Auf der Grundlage umfangreicher Recherchen und mit einer sehr persönlichen Stimme zeigt es, wie das Marketing der Wellness-Industrie, der Druck der sozialen Medien und generationenübergreifende Traumata zusammenwirken und ein komplexes System aus Schamgefühlen gegenüber dem eigenen Körper und moralischen Urteilen über Essen schaffen. Was dieses Werk auszeichnet, ist seine schonungslose Ehrlichkeit, mit der es untersucht, wie diese toxischen Botschaften so tief in unserem Bewusstsein verankert sind, dass sie sich wie unsere eigenen Gedanken anfühlen, und gleichzeitig einen mitfühlenden Weg aufzeigt, wie wir diese vererbten Überzeugungen erkennen und ihnen widerstehen können."
"This audiobook is narrated by a digital voice.
Your intuition and empathy as a highly sensitive person make you more compassionate, understanding, and insightful.
However, these same qualities also make you particularly vulnerable to abuse.
Because you feel others’ emotions intensely – and deeply care about their feelings – you tend to feel responsible for their happiness and well-being.
In stop people pleasing, you will discover:
- How the fear of disappointing and upsetting others may be changing who you are as a person that’s going undetected
- The 10 signs that indicate people-pleasing characteristics, besides the inability to say no
- Why understanding the roots of this habit will empower you to recognize the situations where you're most likely to ignore your own needs, and act in a more positive manner
- A step-by-step 14-day action plan to help you achieve instant and notable improvements
- Multiple exercises and approaches to help you rediscover who you are at heart, breaking free from feeling the need to seek validation from others
Inside this book, you will learn to enhance your relationships, advance your career ahead, and win the respect of your friends, family, spouse, co-workers, and even your
This book explains all it takes to understand that expressing what you want isn’t selfish, after reading this book you will learn that it is important to prioritize yourself"
"This audiobook is narrated by a digital voice.
Unlock Your Past, Heal Your Present: A Practical Workbook for Understanding and Breaking Cycles of Inherited Family Trauma
Do you feel haunted by patterns you can’t explain? Are you struggling with persistent anxiety, depression, difficult relationships, or a sense of carrying burdens that don’t feel entirely your own? The echoes of your family’s past—unspoken traumas, unresolved grief, and ingrained coping mechanisms—might be shaping your present more than you realize.
Inherited Family Trauma Workbook offers a clear, compassionate, and practical pathway to understanding how the experiences of previous generations can silently influence your life today. This is not about blame; it’s about gaining the awareness and tools needed to break free from limiting cycles and reclaim your emotional well-being."
"SÖMNGUIDEN – SLÄPP ORO OCH SOMNA LÄTT
Känner du att tankarna snurrar när du ska sova? Att kroppen är trött men sinnet inte vill släppa taget? 'Sömnguiden – släpp oro och somna lätt' är en rogivande 15-minuters ljudbok som hjälper dig att varva ner, släppa stressen och somna med lätthet. Med avkopplande musik, lugn guidning och enkla tekniker för andning och avslappning, leder Hawila dig varsamt från oro till vila. Perfekt att lyssna på i sängen, när du vill ge både kroppen och tankarna en stunds stillhet.
-
Om Hawila: Hawila är en ljudboksserie relaterad till sömn och stress. Varje bok är utformad för att erbjuda en unik och helande upplevelse, skräddarsydd för att främja välbefinnande och inre harmoni."
"SÖMNGUIDEN – SLÄPP ORO OCH SOMNA LÄTT (MED REGNLJUD)
Känner du att tankarna snurrar när du ska sova? Att kroppen är trött men sinnet inte vill släppa taget? 'Sömnguiden – släpp oro och somna lätt' är en rogivande 15-minuters ljudbok som hjälper dig att varva ner, släppa stressen och somna med lätthet. Med lugn guidning och enkla tekniker för andning och avslappning, leder Hawila dig varsamt från oro till vila. Perfekt att lyssna på i sängen, när du vill ge både kroppen och tankarna en stunds stillhet.
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Om Hawila: Hawila är en ljudboksserie relaterad till sömn och stress. Varje bok är utformad för att erbjuda en unik och helande upplevelse, skräddarsydd för att främja välbefinnande och inre harmoni."
"SNABB SÖMN | MEDITATION FÖR DJUP VILA (MED REGNLJUD)
'Snabb Sömn - Meditation för djup vila' är en lugnande ljudbok designad för att hjälpa lyssnaren att snabbt somna in och uppnå en djup, vilsam sömn. Genom guidade meditationstekniker som andningsövningar, kroppsscanning, visualisering och affirmationer, skapas en trygg och avslappnande atmosfär. Du lotsas genom varje steg för att släppa spänningar och oro, vilket gör det möjligt att slumra in i en återhämtande sömn.
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Om Hawila: Hawila är en ljudboksserie relaterad till sömn och stress. Varje bok är utformad för att erbjuda en unik och helande upplevelse, skräddarsydd för att främja välbefinnande och inre harmoni."
"This audiobook is narrated by a digital voice.
This book will change your life
You're Not Crazy: Living with Anxiety, Obsessions and Fetishes is designed to help those who suffer deeply from anxiety and its manifestations, especially in these times of escalating mental health concerns exacerbated by the devastating pandemic.
Are you suffering from any of the following?
- Anxiety (a feeling of worry, nervousness or unease, typically about an imminent event or something with an uncertain outcome)
- Agoraphobia (an extreme or irrational fear of entering open or crowded places, of leaving one's own home or of being in places from which escape is difficult)
- Obsessive Compulsive Disorder (a disorder in which a person feels compelled to perform certain actions repeatedly to alleviate persistent fears or intrusive thoughts, typically resulting in severe disruption of daily life)
- Excoriation (a compulsion to damage or remove part of the surface of the skin)
- Fetishes (a form of sexual desire in which gratification is linked to an abnormal degree with a particular object, item of clothing or part of the body)
- Conversion Disorder (exhibiting psychosomatic symptoms including blindness, the inability to speak, numbness and paralysis).
This illuminating workbook is filled with stories of humanity at its neurotic quirkiest who find life-altering transformation and offers readers a methodical solution that can liberate them from similar anxiety-based maladies.
Those who either suffer from such afflictions or who are family members of someone in desperate need of help will find hope in these pages as they read the stories of patients who discover empowerment, newfound confidence and, most importantly, the burst of freedom that comes with a rapid correction of maladaptive behaviors."
"What if everything you've been told about anxiety... is wrong?Spoiler alert: It is.You’ve tried the techniques. You’ve journaled, breathed deeply, made gratitude lists, maybe even taken the meds. And yet, the anxiety still lingers — a constant hum beneath the surface of your life.
This book doesn’t offer more to do.
It offers something radical: a way to see.
From Anxiety to Awakening is not your typical anxiety self-help book.
This book has no exercises. Zero exercises.
No checklists and no 'techniques' you need to practice.
Just 11 life-altering Insights that will shift your understanding of anxiety at the deepest level — and awaken you to the truth of who you really are.
Through these 11 Insights, you’ll discover how to:
✅ Dissolve fear at its root — not by resisting it, but by seeing through the illusion that creates it.
✅ Escape the anxious mind loop — not through control, but through awareness.
✅ Experience inner peace right now — without fixing, achieving, or becoming anything other than yourself.
✅ Transform your relationship with anxiety — so it no longer defines you, but frees you.
This book speaks to the part of you that knows there’s more — the deeper intelligence within that’s been waiting to wake up.
Written by spiritual teacher, author, and clinical hypnotherapist Jake Yanitz Rubin, From Anxiety to Awakening has already changed the lives of thousands through his sessions, coaching, and now this book. His approach isn’t about managing symptoms — it’s about dismantling the entire illusion anxiety depends on to survive."
![[Italian] - Piano Dietetico di Resistenza all'Insulina In italiano/ Insulin Resistance Diet Plan In Audiobook](https://covers.audiobooks.com/images/covers/large/9798318234965.jpg)
![[German] - Insulinresistenz-Diätplan Auf Deutsch/ Insulin resistance diet plan In German: Leitfade Audiobook](https://covers.audiobooks.com/images/covers/large/9798318007040.jpg)
![[French] - Plan de régime de résistance à l'insuline En français/ Insulin Resistance Diet Plan In Fr Audiobook](https://covers.audiobooks.com/images/covers/large/9798318127892.jpg)
![[German] - Wie man eine toxische Ernährungskultur erkennt Audiobook](https://covers.audiobooks.com/images/covers/large/9798318034282.jpg)
![[Swedish] - Sömnguiden – släpp oro och somna lätt Audiobook](https://covers.audiobooks.com/images/covers/large/9798318360022.jpg)
![[Swedish] - Sömnguiden – släpp oro och somna lätt (Med regnljud) Audiobook](https://covers.audiobooks.com/images/covers/large/9798318236860.jpg)
![[Swedish] - Snabb sömn - meditation för djup vila (Med regnljud) Audiobook](https://covers.audiobooks.com/images/covers/large/9798318322327.jpg)
