"Entdecken Sie die erstaunliche Lebensgeschichte des 'Eismanns' und lernen Sie von ihm, wie Sie die immensen Kräfte Ihres Körpers freisetzen, Ihre Gesundheit verbessern, Stress bewältigen und glücklicher sein können.
Unser Körper kann viel mehr, als wir ihm zutrauen. In diesem Hörbuch erzählt Wim Hof, wie er den Weg zu seiner inneren Kraft gefunden hat. Er lädt auch Sie ein, sich auf Ihre eigene Reise zu sich selbst zu begeben. Die drei Schlüsselelemente, die Sie dafür brauchen, sind die Kraft der Kälte, bewusstes Atmen und Mentaltraining.
Mit der Wim-Hof-Methode werden Sie lernen:
● wo Sie die unerschöpfliche Quelle der Energie und Lebenskraft finden;
● wie Sie die Kälte zu Ihrem Freund machen;
● welche unbegrenzten Möglichkeiten das bewusste Atmen eröffnet;
● wie Sie die Verbindung zu Ihrem Körper wiederherstellen können
...und das schon innerhalb weniger Tage!
'Was ich kann, kann jeder lernen', sagt Wim Hof. In diesem Hörbuch finden Sie einfache Übungen, mit denen Sie gleich anfangen können, denn Sie haben schon alles, was Sie dazu brauchen. Probieren Sie die Wim-Hof-Methode für sich selbst aus!"
"10th Anniversary Edition
For generations, we've been taught to fear the cold...
And while there are consequences to extreme cold exposure, with proper training, anyone can thrive in the cold and learn the lessons it has to teach. You may recognize Wim Hof from TV specials or YouTube clips; you might have seen him running barefoot above the Arctic Circle or swimming in ice-cold waters.
While performing these incredible feats, Wim remained warm, comfortable, and centered, establishing himself as epitome of what is possible when someone uses the cold as a tool to train their body.
Scientists became fascinated with Wim -- was he a genetic anomaly, the proof of evolution, or something else entirely? Well, in fall of 2009, college student Justin Rosales decided to follow in Wim's footsteps to discover if he, too, could conquer the cold.
In this dual-perspective autobiography, Justin and Wim's lives intersect as they share their journeys and methods for becoming Icemen -- and prove that it's possible for you, too.
More Information:
www.BecomingTheIceman.com"
"Entgegen der verbreiteten Meinung, dass man Kälte meiden und sich warm anziehen muss, um gesund zu bleiben, setzt sich der mehrfache Weltrekordhalter Wim Hof regelmäßig Temperaturen unterhalb des Gefrierpunkts aus - und war seit Jahrzehnten nicht mehr krank. Er nutzt dabei eine spezielle, von ihm entwickelte Atem- und Konzentrationstechnik, um seine Körpertemperatur konstant zu halten. Mittlerweile ist wissenschaftlich bestätigt, dass mit dieser Methode die Energie gesteigert, die Durchblutung verbessert, Stress verringert, das Immunsystem angekurbelt und viele Krankheiten, darunter Rheuma, Morbus Crohn, Asthma, Entzündungen und Depressionen, besiegt oder zumindest gelindert werden können.
Dieses Hörbuch führt Sie in die Iceman-Methode ein. Ein 28-Tage-Plan hilft Ihnen dabei, sich die Technik anzueignen und in Ihren Alltag zu integrieren. Durch regelmäßiges kaltes Duschen und Atemtechniken lernen Sie, die Kraft der Kälte optimal zu nutzen, um in kürzester Zeit Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihre Leistungsfähigkeit zu maximieren."
![[German] - Die Wim-Hof-Methode - Sprenge deine Grenzen und aktiviere dein volles Potential (Ungekürz Audiobook](https://covers.audiobooks.com/images/covers/large/9781628615333.jpg)
![[German] - Nie wieder krank: Gesund, stark und leistungsfähig durch die Kraft der Kälte Audiobook](https://covers.audiobooks.com/images/covers/large/9783745310610.jpg)