Audiobooks by Mario Waldecker

[Italian] - Superare l'alimentazione emotiva e fermare le voglie: Capire le cause delle abbuffate, c

"Mangiare e le emozioni - si starà chiedendo quale sia il collegamento. Potrebbe non essere immediatamente evidente per tutti, ma per molte persone le emozioni sono strettamente legate al loro comportamento alimentare. Sia in modo consapevole che inconsapevole, l'alimentazione emotiva regolare spesso porta a un alto livello di sofferenza per chi ne è affetto. L'alimentazione emotiva di solito si manifesta sotto forma di frustrazione o di stress - in altre parole, mangiare è un modo per compensare una sensazione negativa. Questo può portare a un forte aumento di peso e a disturbi alimentari, motivo per cui l'alimentazione emotiva non deve essere sottovalutata. Ha notato segni di alimentazione emotiva in lei o in un suo familiare? Allora è arrivato nel posto giusto. Questa guida ha lo scopo di informarla ed educarla sul tema dell'alimentazione emotiva, perché la consapevolezza è essenziale per il cambiamento. Che si tratti di lei o di un parente, che soffra di abbuffate incontrollabili o che tenda a mangiare troppo poco, qui imparerà a valutare e ad affrontare il suo comportamento alimentare. Continui a leggere e faccia il primo passo verso il cambiamento."

Mario Waldecker (Author), Sara Elisa Frison (Narrator)

Audiobook

Play Sample Listen For Free

[French] - Surmonter l'alimentation émotionnelle et stopper les fringales: Comprendre les causes des

"Vous vous demandez peut-être quel est le lien entre l'alimentation et les émotions. Ce n'est peut-être pas évident pour tout le monde, mais pour de nombreuses personnes, les émotions sont étroitement liées à leur comportement alimentaire. Qu'elle soit consciente ou inconsciente, l'alimentation émotionnelle régulière entraîne souvent une grande souffrance chez les personnes concernées. L'alimentation émotionnelle se manifeste généralement sous la forme d'une alimentation de frustration ou de stress, c'est-à-dire que l'on compense par la nourriture un sentiment négatif. Une prise de poids importante et des troubles alimentaires peuvent en résulter, c'est pourquoi l'alimentation émotionnelle ne doit pas être sous-estimée. Vous constatez des signes d'alimentation émotionnelle chez vous ou chez un proche ? Vous êtes au bon endroit. Ce guide a pour but d'informer et d'éduquer sur le sujet de l'alimentation émotionnelle, car la connaissance est essentielle au changement. Que vous soyez concerné ou que vous soyez un proche, que vous souffriez de crises de boulimie incontrôlables ou que vous ayez plutôt tendance à ne pas manger assez, vous apprendrez à évaluer et à gérer votre comportement alimentaire. Poursuivez donc votre lecture et faites le premier pas vers le changement."

Mario Waldecker (Author), Thibaud Auer (Narrator)

Audiobook

Play Sample Listen For Free

Overcome Emotional Eating and Stop Cravings: Understand the Causes of Binge Eating and Food Cravings

"Food and emotions - you may be wondering what the connection is. It may not be immediately obvious to everyone, but for many people, emotions are closely linked to their eating behavior. Whether consciously or unconsciously, regular emotional eating often leads to a high level of suffering for those affected. Emotional eating usually manifests itself in the form of frustration or stress eating - in other words, eating is a way of compensating for a negative feeling. This can result in severe weight gain and eating disorders, which is why emotional eating should not be underestimated. Have you noticed signs of emotional eating in yourself or a relative? Then you've come to the right place. This guide aims to inform and educate you about the topic of emotional eating, because awareness is essential for change. Whether you are affected yourself or a relative, whether you suffer from uncontrollable binge eating or tend to eat too little - here you will learn how to assess and deal with your eating behavior. So read on and take the first step towards change."

Mario Waldecker (Author), Casey Wayman (Narrator)

Audiobook

Play Sample Listen For Free