"Este audiolibro está narrado por una voz digital.
No es yoga, ni la típica clase de un gimnasio, sino una mezcla de ambos pero distinta a cualquiera de los dos.
Se trata de un método que su propio inventor denominó y que según sus partidarios, mejora la condición física y mental de la persona de forma tal que se puede hablar de un antes y un después de probarlo.
Lo que descubrirás dentro:
- Tipos de Contracción Muscular
- Respiración y Ejercicio Isométrico
- Tensión Arterial y Ejercicio
- Principio de Valsalva
- Principios del Método de Pilates
A nivel físico, muchas mujeres llegan a sentirse limitadas, ya que, por los cambios en sus cuerpos, pierden elasticidad."
![[Spanish] - Pilates: Los Mejores Ejercicios Para Moldear Y Adelgazar El Cuerpo en Casa (Entrenamient Audiobook](https://covers.audiobooks.com/images/covers/large/9798347744848.jpg)