Audiobooks by James Clear

'Hábitos Atómicos' es un libro escrito por James Clear que ofrece una perspectiva fresca y profunda sobre cómo establecer y mantener hábitos positivos en nuestras vidas. El libro se ha convertido en un recurso influyente para aquellos que buscan mejorar su productividad, salud y bienestar a través del poder transformador de los hábitos. En el corazón de 'Hábitos Atómicos' se encuentra el concepto de 'átomos', que se refiere a las pequeñas acciones diarias que forman la base de nuestros hábitos. James Clear argumenta que el cambio real y duradero proviene de enfocarse en estas pequeñas acciones y en cómo se acumulan con el tiempo, en lugar de depender de cambios dramáticos o esfuerzos descomunales. A través de una combinación de investigación científica, ejemplos prácticos y anécdotas personales, el autor explora cómo los hábitos se forman, cómo se pueden romper patrones negativos y cómo se pueden establecer nuevos hábitos positivos. Clear presenta el 'círculo de retroalimentación' como una herramienta crucial para entender y modificar los hábitos, al tiempo que destaca la importancia de la autodisciplina, la planificación y la visualización para alcanzar objetivos a largo plazo. Uno de los aspectos más destacados de 'Hábitos Atómicos' es su enfoque en la psicología humana y cómo aprovechar nuestra comprensión de cómo funcionan los hábitos para mejorar nuestra vida. En resumen, 'Hábitos Atómicos' es una lectura esencial para cualquiera que esté interesado en el desarrollo personal y la mejora de su calidad de vida a través de hábitos positivos. James Clear presenta conceptos profundos de manera accesible y práctica, brindando herramientas efectivas para cambiar comportamientos, superar obstáculos y construir un camino hacia el éxito y el bienestar a largo plazo. Con su enfoque en las pequeñas acciones y la acumulación gradual, el libro empodera a los lectores a tomar el control de sus hábitos y, en última instancia, de sus vidas.

James Clear (Author), Arnulfo De La Fuente (Narrator)

Audiobook

[Spanish] - Hábitos Atómicos

'Hábitos Atómicos' es un libro escrito por James Clear que se ha convertido en un referente en el campo de la psicología y el desarrollo personal. Ofrece una perspectiva clara y práctica sobre cómo construir y mantener hábitos que nos ayuden a alcanzar nuestras metas y transformar nuestras vidas. Clear explora la ciencia detrás de los hábitos y cómo pueden tener un impacto significativo en nuestra salud, productividad y felicidad. Utiliza historias, estudios de casos y ejemplos convincentes para respaldar sus ideas y conceptos clave. Una de las principales premisas de 'Hábitos Atómicos' es el poder de los pequeños cambios. Clear argumenta que los hábitos se forman a través de pequeñas acciones repetidas consistentemente a lo largo del tiempo. Estas acciones, que él llama 'hábitos atómicos', pueden tener un efecto acumulativo y transformador en nuestra vida. El libro también aborda la importancia de la autodisciplina, la motivación y la superación de la resistencia en el proceso de establecer y mantener hábitos saludables. Clear ofrece estrategias prácticas para superar obstáculos y desarrollar un sistema efectivo para incorporar hábitos positivos en nuestra rutina diaria. Una de las fortalezas de 'Hábitos Atómicos' es su enfoque basado en la evidencia. Clear respalda sus ideas con investigaciones científicas y estudios, lo que aporta credibilidad y confianza al contenido del libro. 'Hábitos Atómicos' es una lectura altamente recomendada para aquellos que desean mejorar su vida a través de la formación de hábitos positivos. El libro ofrece una guía práctica y accesible para construir una vida basada en la consistencia, la superación de la resistencia y la toma de decisiones conscientes. Con su estilo claro y convincente, James Clear nos motiva a tomar acción y nos muestra cómo los pequeños cambios pueden tener un impacto significativo en nuestra vida a largo plazo. Narrado el Español Latino Neutro.

James Clear (Author), Arnulfo De La Fuente (Narrator)

Audiobook

Atomic Habits

„O carte extrem de practică și utilă. James Clear extrage informațiile fundamentale despre formarea obiceiurilor, astfel ca tu să poți realiza mai mult concentrându-te pe mai puține lucruri.' – Mark Manson, autorul bestsellerului Arta subtilă a nepăsării Inspirându-se din cele mai noi descoperiri din biologie, psihologie și neuroștiințe, James Clear a conceput un ghid ușor de asimilat, cu ajutorul căruia obiceiurile bune devin inevitabile, iar cele rele, imposibile. Învață: * să-ți construiești un sistem pentru a deveni cu 1% mai bun în fiecare zi; * să renunți la obiceiurile rele și să le păstrezi pe cele bune; * să eviți greșelile comise în general de cei care încearcă să-și schimbe obiceiurile; * să depășești lipsa de motivație și de voință; * să-ți dezvolți o identitate mai puternică și să crezi în tine însuți; * să-ți faci timp pentru noile obiceiuri (chiar și când viața o ia razna); * să-ți concepi un mediu care să favorizeze succesul; * să faci schimbări mici, ușoare, care oferă rezultate mari; * să-ți revii atunci când te abați de la drum; * și, cel mai important, cum să aplici aceste idei în viața reală… … și multe altele Indiferent dacă e vorba de o echipă care încearcă să câștige un campionat, o organizație care speră să redefinească o industrie sau pur și simplu un om care vrea să se lase de fumat, să slăbească, să reducă stresul ori să realizeze orice alt obiectiv, Atomic Habits este soluția.

James Clear (Author), Bogdan șerban (Narrator)

Audiobook

Piccole abitudini per grandi cambiamenti. Trasforma la tua vita un piccolo passo per volta

Trovate la vostra strada per i grandi cambiamenti insieme al New York Times bestseller di James Clear con più di 1 milione di copie vendute! Abbiamo sentito tante volte che nella vita è fondamentale porsi obiettivi ambiziosi, decidere dove si vuole arrivare e fare di tutto per arrivarci. Ma è davvero questa la chiave del successo? Perché allora è così difficile fare quello che continuamente diciamo di voler fare? Per quale motivo non riusciamo a dimagrire, ricominciamo a fumare, perdiamo ore incollati a uno smartphone? Perché non costruiamo davvero relazioni più salutari, carriere più soddisfacenti? James Clear, uno degli esperti di crescita personale più innovativi e seguiti in America, non ha dubbi: stiamo semplicemente sbagliando bersaglio. L’ossessione per gli obiettivi, invece di aiutarci a migliorare, rischia di diventare un’ulteriore fonte di stress, e perfino di farci fallire. Noi non siamo i nostri obiettivi: siamo la somma delle nostre abitudini. Per questo, secondo Clear, è proprio dalle piccole abitudini di ogni giorno che dobbiamo partire per dare alla nostra vita una nuova direzione. Il vero cambiamento non nasce da una singola grande svolta, ma dalla combinazione di tanti miglioramenti quasi impercettibili: un piccolo passo alla volta, un progresso quotidiano dell’uno per cento. In questo audiolibro brillante e dettagliato l’ascoltatore troverà: - un racconto affascinante su come funziona il nostro cervello, come si creano le nostre abitudini e come queste formano la nostra identità; - un metodo in 4 fasi chiare e facili da mettere in pratica per instaurare buone abitudini e liberarci da quelle cattive; - una serie di consigli su come attenersi alle buone abitudini ogni giorno e riuscire a rimanere fedeli alle nostre scelte. Soltanto concentrandoci su ciò che abbiamo il potere di cambiare – ciò che ogni giorno decidiamo di fare o non fare – potremo ottenere una trasformazione profonda e duratura.

James Clear (Author), Francesco Pisaneschi (Narrator)

Audiobook

Just Stand: No Matter What Comes

Passive aggressive behavior is a way to convey anger and upset to someone indirectly. It takes the form of comments that are meant to hurt, but hard to spot as hurtful. They are forms of poisonous communication that can erode love and connection. This audio book will give you some tools to deal with passive aggressive behavior and general negativity. Being bullied when you were younger can create unresourceful behaviors and unnecessary fears when you're older. In order to get past these fears, you may have to do some work on yourself.

James Clear (Author), Adam Gill (Narrator)

Audiobook

Atomic Habits: Tiny Changes, Remarkable Results

Tiny Changes, Remarkable Results No matter your goals, Atomic Habits offers a proven framework for improving--every day. James Clear, one of the world's leading experts on habit formation, reveals practical strategies that will teach you exactly how to form good habits, break bad ones, and master the tiny behaviors that lead to remarkable results. If you're having trouble changing your habits, the problem isn't you. The problem is your system. Bad habits repeat themselves again and again not because you don't want to change, but because you have the wrong system for change. You do not rise to the level of your goals. You fall to the level of your systems. Here, you'll get a proven system that can take you to new heights. Clear is known for his ability to distill complex topics into simple behaviors that can be easily applied to daily life and work. Here, he draws on the most proven ideas from biology, psychology, and neuroscience to create an easy-to-understand guide for making good habits inevitable and bad habits impossible. Along the way, readers will be inspired and entertained with true stories from Olympic gold medalists, award-winning artists, business leaders, life-saving physicians, and star comedians who have used the science of small habits to master their craft and vault to the top of their field. Learn how to: * make time for new habits (even when life gets crazy); * overcome a lack of motivation and willpower; * design your environment to make success easier; * get back on track when you fall off course; ...and much more. Atomic Habits will reshape the way you think about progress and success, and give you the tools and strategies you need to transform your habits--whether you are a team looking to win a championship, an organization hoping to redefine an industry, or simply an individual who wishes to quit smoking, lose weight, reduce stress, or achieve any other goal.

James Clear (Author), James Clear (Narrator)

Audiobook

Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones

Random House presents the audiobook edition of Atomic Habits by James Clear, read by the author. 'A supremely practical and useful book. James Clear distils the most fundamental information about habit formation, so you can accomplish more by focusing on less.' Mark Manson, author of The Subtle Art of Not Giving A F*ck A revolutionary system to get 1 per cent better every day People think when you want to change your life, you need to think big. But world-renowned habits expert James Clear has discovered another way. He knows that real change comes from the compound effect of hundreds of small decisions - doing two push-ups a day, waking up five minutes early, or holding a single short phone call. He calls them atomic habits. In this ground-breaking book, Clears reveals exactly how these minuscule changes can grow into such life-altering outcomes. He uncovers a handful of simple life hacks (the forgotten art of Habit Stacking, the unexpected power of the Two Minute Rule, or the trick to entering the Goldilocks Zone), and delves into cutting-edge psychology and neuroscience to explain why they matter. Along the way, he tells inspiring stories of Olympic gold medalists, leading CEOs, and distinguished scientists who have used the science of tiny habits to stay productive, motivated, and happy. These small changes will have a revolutionary effect on your career, your relationships, and your life. 'James Clear has spent years honing the art and studying the science of habits. This engaging, hands-on book is the guide you need to break bad routines and make good ones.' Adam Grant, author of Originals 'A special book that will change how you approach your day and live your life.' Ryan Holiday, author of The Obstacle is the Way

James Clear (Author), James Clear (Narrator)

Audiobook