"Este audiolibro está narrado por una voz digital.
Se describen los mejores ejercicios, desglosados por regiones corporales.
Los ejercicios incluyen grados de dificultad, intervalos de resistencia recomendados y explicaciones no sólo sobre cómo realizar los movimientos, sino también sobre cómo se beneficiarán de ellos los practicantes. Las nuevas variaciones, modificaciones y progresiones de muchos de estos ejercicios ofrecen más opciones para adaptarlos en función de la habilidad, destreza o preferencia.
En este libro encontrarás:
- 90+ Ilustraciones para Cada Paso de los Ejercicios
- Tutoriales en Video para Cada Ejercicio
- Entrenamientos de 15 Minutos para Perder Peso
- Programa de 28 Días para Perder Peso
- Claros Beneficios de los Ejercicios y Técnicas de Respiración
¡La guía definitiva para perder peso de forma eficaz y mantenerlo! ¡Pilates de pared para mujeres para perder peso es la respuesta que estabas buscando! "
![[Spanish] - Pilates: Una Guía Para Encontrar Disciplina, Paz Y Bienestar. O Básicamente Un Libro Par Audiobook](https://covers.audiobooks.com/images/covers/large/9798347769575.jpg)