Audiobooks by Cynthia Zak

The Joy of Sleeping Alone: 64 Rituals to Become the Sovereign of Your Bed and Your Life

"“A self-help guide that blends neuroscience, mysticism, and psychology to argue that sleeping alone is the key to well-being for women.”—Kirkus Reviews • Explains the energetic, emotional, and physical power of having your own sacred space to sleep • Offers 64 step-by-step rituals for women to reclaim the power of intuition, renew energy, and connect with the intelligence of their hearts • Presents the act of sleeping as a spiritual retreat to find answers to your most intimate and complex questions The demands of daily life drain our energy and ability to set meaningful intentions. The crucial act of sleeping has become an automatic routine: at the end of the day you fall exhausted into bed without giving it any thought. Our cultural programming makes us feel that sharing a bed is not only normal but desirable. It is a sign of love and care for partners, children, and others. But breaking free of this routine and claiming a night for yourself is a sublime opportunity to recover your energy and power, to reconnect with yourself, and to reinhabit your body without the influence of external vibrations. In this book, Cynthia Zak offers women of all ages and relationship statuses practical and accessible rituals for sleeping alone. Discover the biology of your sleeping body and learn soothing mantras to enhance lucid dreaming and calm your mind. Reclaim the privacy that sleep allows to rediscover your intuition and foster a holistic renewal of the self. This book shows how to take ownership of your nightly rest and transform it into a sacred retreat."

Cynthia Zak (Author), Allegra Preuss (Narrator)

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[Spanish] - El placer de dormir sola: 64 rituales para ser la soberana de tu cama y de tu vida

"• Explica el alto poder energético, emocional y físico de contar con un espacio propio y sagrado para dormir • Describe paso a paso 64 rituales que elevan el valor de la experiencia onírica a solas para reencontrarte contigo misma, con tu cuerpo y con tu feminidad • Presenta el acto de dormir como un retiro espiritual para hallar respuestas a tus preguntas más íntimas Los apremios de la vida cotidiana te roban energía e intención. Dormir se ha convertido en un acto automático y rutinario: al final del día caes agotada en el lecho, sin darle relevancia. Nuestra cultura nos ha convencido de que compartir la cama es normal y deseable, como muestra de amor y cuidado hacia la pareja, los hijos y otras personas. Romper estos paradigmas y reclamar una noche para ti misma es una acción sublime para recuperar tu energía y tu poder, reencontrarte y volver a habitar tu cuerpo en consciencia absoluta, sin la invasión de vibraciones ajenas. En nueve capítulos, cada uno con siete rituales prácticos, accesibles y de diversas procedencias, Cynthia Zak te invita a ser la protagonista de la poderosa aventura de soñar. Conoce la biología de tu cuerpo al dormir y mantras de poder para calmar la mente, potenciar sueños lúcidos y mucho más, con el objetivo de redescubrir tu intuición femenina y propiciar una renovación integral. Aduéñate del descanso nocturno y transfórmalo en un retiro espiritual que impulse tu evolución como ser humano y como mujer. Cynthia afirma que al dormir sola “el campo electromagnético de la inteligencia del corazón se expande, los centros de energía se balancean y las visiones son claras y hermosas, reforzando el poder de la intuición femenina”. El mundo de los sueños se revelará ante ti para mostrarte que tú eres la persona más importante: mujer y diosa, soberana de tu cama y de tu vida."

Cynthia Zak (Author), Cynthia Zak (Narrator)

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[Spanish] - Al Unísono: Voces literarias de mujeres con palabra

"Al Unísono. Voces literarias de mujeres con palabra. Es una antología sonora de escritoras que dan voz a sus propias historias, reflexiones más personales, sus encuentros privados y comunitarios, cuestionamientos que abanderan desde sus trincheras cotidianas y sus diversas publicaciones. Catorce autoras que han triunfado en diversos géneros literarios se unen en este audiolibro que suma ensayos alrededor del cuestionamiento de ser mujer en este momento histórico con tanta luz y oscuridad sobre nosotras. Bárbara Anderson, Blanca Rosa Gutiérrez, Cynthia Zak, Edmée Pardo, Emily Atallah, Fermina Ponce, Gabriela Fonseca, Gina Goldfeder, María de Alva, Paola Gasca, Paulina Vieitez, Sofía Segovia y Yareli Arizmendi. Entre sus muy amplias aristas, las autoras antologadas en este audiolibro abordan los temas de violencias, género, identidad, derechos, maternidad, erotismo, cuidados, apropiación de espacios, libertad, feminismos, cuerpo, femineidad, entre otros.  En palabras de su editora, Paulina Vieitez: 'Ellas dijeron al unísono, es decir, sin discrepancia y desde su propio llamado: SÍ a la disposición de revelar lo que les afecta y aquello que las mueve en lo más íntimo', para sumar a la conversación, para incomodar, para acompañar."

Blanca Rosa Gutiérrez, Bárbara Anderson, Cynthia Zak, Edmée Pardo, Emily Atallah, Fermina Ponce, Gabriela Fonseca, Gina Goldfeder, María de Alva, Mónica-Ramón Ríos, Paola Gasca, Paulina Vieitez, Yareli Arizmendi (Author), Blanca Rosa Gutiérrez, Bárbara Anderson, Cynthia Zak, Edmée Pardo, Emily Atallah, Fermina Ponce, Gabriela Fonseca, Gina Goldfeder, María de Alva, Mónica-Ramón Ríos, Paola Gasca, Paulina Vieitez, Yareli Arizmendi (Narrator)

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