Audiobooks Narrated by Uta Wittekind

[German] - Schematherapie: Lebensmuster und Lebensfallen verstehen — Persönlichkeitsstörungen und Depressionen überwinden - inkl. Selbsttest & multifunktionalem Selbsthilfe-Konzept

"Eliminiere negative Verhaltensmuster schnell und nachhaltig aus deinem Leben! Du fällst immer wieder auf denselben Typ Mensch herein – Stichwort: toxische Beziehungen – machst bei der Arbeit Fehler, enttäuschst unbeabsichtigt Menschen aus deinem Umfeld oder gerätst in innere sowie äußere Konflikte über wiederkehrende Themen? Bei dir wurde bereits eine Persönlichkeitsstörung, wie zum Beispiel Borderline diagnostiziert und/oder du leidest unter Ängsten sowie Depressionen, die deine negativen Verhaltensweisen noch weiter verstärken? Du hast bereits von der Schematherapie gehört und möchtest sie gerne unkompliziert und unverbindlich für dich testen, ohne einen Arzt aufsuchen zu müssen? Hier findest du dein multifunktionales Selbsthilfe-Konzept und alles was du rund um die Schematherapie wissen musst, um deinen Lebensfallen endlich zu entkommen! 'Warum immer ich?' 'Warum passiert mir das schon wieder?' Wenn du dir diese Fragen regelmäßig stellst, kann es sein, dass du nach bestimmten Verhaltensmustern lebst, die dich unterbewusst und daher unkontrollierbar immer wieder in ähnliche Situationen bringen, welche dir das Leben schwer machen. Wahrscheinlich bist du betroffen von Lebensmustern und lebst 'in ihrer Gefangenschaft'. In diesem Buch erklärt dir die erfahrene Psychologin und Autorin Svenja Hold, wie die Schematherapie dir neue Wege eröffnet und ergänzt dein Wissen um einen Selbsttest, mit dem du deinen persönlichen Schemata auf den Grund gehen kannst sowie praktische Übungen, die dich dabei unterstützen, deine Gefühle und Bedürfnisse besser kennenzulernen. Du lernst, schädigende Verhaltensweisen zu erkennen und das Muster dahinter aufzuschlüsseln. Die Schematherapie hilft dir, die Gründe und Ursachen deiner Schemata zu erforschen und deine ganz persönlichen negativen Schemata langfristig in positive, förderliche und gesunde Verhaltensweisen zu wandeln, um schnellstmöglich wieder ein unbeschwertes Leben zu führen. Unter anderem findest du in diesem Buch folgende Inhalte:  -  Erklärungen ,  Methoden  und  Hintergründe  zur Schematherapie  -  Konkrete  Infos zu Ablauf ,  Dauer  und Möglichkeiten, einen  Therapieplatz  zu  finden  -  Alle Infos und Erklärungen zum  Moduskonzept  - demKernelement der Schematherapie  -  Das  multifunktionale Selbsthilfe-Programm  mit  24 praktischen Übungen  -  Die  Top 10 Learnings  für den Kampf gegen Lebensfallen und selbstschädigende Lenbensmuster   "

Svenja Hold (Author), Uta Wittekind (Narrator)

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[German] - Autismus bei Kindern: Der große Elternratgeber für den richtigen Umgang mit dem Asperger-Syndrom und anderen Autismus-Spektrum-Störungen — inkl. Selbsttest, Tipps & Übungen

"Entdecke den ultimativen Elternratgeber für Autismus bei Kindern! Du hast bemerkt, dass dein Kind auffällige Verhaltensweisen sowie sprachliche oder kommunikative Defizite an den Tag legt? Du vermutest, dass Autismus dahinterstecken könnte, bist dir aber über die konkrete Bedeutung der Symptome noch nicht im klaren? Wurde bei deinem Nachwuchs sogar schon eine Form von Autismus diagnostiziert und du möchtest dir einen Überblick über die Störung sowie über schnelle, unkomplizierte Möglichkeiten zur Selbsthilfe verschaffen? Es fällt dir schwer, den gemeinsamen Alltag mit deinem Kind zu meistern und du willst endlich lernen, es möglichst effizient in seiner Persönlichkeitsentwicklung zu unterstützen? Hier findest du jede Menge hilfreicher Infos, einen praktischen Selbsttest, zahlreiche Tipps & Selbsthilfe-Übungen und alles was du rund um die Autismus-Symptome deines Kindes wissen musst! Machst du dir Sorgen, weil dein Kind sich anders verhält, als es andere Kinder tun? Weil es dich nicht ansieht, dein Lächeln nicht erwidert und nicht reagiert, wenn du es bei seinem Namen rufst? Ist die Sprachentwicklung deines Kindes verzögert, kann es nachts einfach nicht schlafen und sticht es in sozialen Interaktionen immer irgendwie heraus? Dann könnte dein Kind unter einer Erkrankung auf dem Autismus-Spektrum leiden. Was das für dich und dein Kind bedeutet und was du jetzt tun solltest, erklärt dir die erfahrene Psychologin und Autorin, Svenja Hold, in diesem Ratgeber. So lernst du Autismus zu verstehen und kannst gemeinsam mit deinem Kind die Hürden, die euch die Störung in den Weg legt, problemlos überwinden."

Svenja Hold (Author), Uta Wittekind (Narrator)

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[German] - Borderline erkennen und verstehen: Der Ratgeber zum richtigen Umgang mit der Borderline Persönlichkeitsstörung für Betroffene und Angehörige - inkl. BPS-Test & Selbsthilfe-Fragebogen

"Werde stärker als Borderline! Bei dir wurde die Borderline-Persönlichkeitsstörung festgestellt und du möchtest dich umfassend darüber informieren? Vielleicht vermutest du ja auch nur darunter zu leiden und möchtest endlich Klarheit über die Bedeutung deiner Symptome haben? Oder gibt es in deinem Bekanntenkreis jemanden, der an Borderline leidet und du möchtest die jeweilige Person besser verstehen lernen?   Hier findest du alle Infos und Strategien, die du brauchst, um den Alltag mit Borderline zu meistern sowie der Störung endlich den Kampf anzusagen!   Ich liebe dich! – ich hasse dich! Borderline ist ein Leben in Extremen. Denn Betroffene sind hin- und hergerissen durch extreme Stimmungsschwankungen, die von einem Moment auf den anderen passieren. Hinzu kommen nahezu unerträgliche Anspannungszustände, ein chronisches Gefühl der inneren Leere und eine verzweifelte Angst vor dem Alleinsein. Doch die Diagnose Borderline ist nicht das Aus! In diesem Ratgeber bietet die erfahrende Psychologin und Autorin, Svenja Hold, Menschen mit Borderline und ihren Angehörigen eine Hilfestellung in diesem Gefühlswirrwarr. Du findest hier zahlreiche Informationen und Tipps, wie du neben einer Therapie besser und schneller zu einer Lebensweise und -einstellung findest, die dir gut tut. Dank zahlreicher praktischer Selbsthilfeübungen, die sich speziell bei der Borderline-Störung bewährt haben, lässt du Schritt für Schritt das Borderline-Syndrom hinter dir."

Svenja Hold (Author), Uta Wittekind (Narrator)

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[German] - Jaspers Giftbude: Ostfrieslandkrimi

"Tabea lachte auf. »Meine Liebe, du wärst doch sicher froh, wenn du einen Kerl zu Hause hättest, der seine Puschen in deiner Wohnung herumliegen lässt.« Jasper van Gerpen, Inhaber der Kneipe Giftbude im ostfriesischen Küstenort Neuharlingersiel ist keineswegs betrübt, als seine Schwester Wilma am Morgen nach ihrer Geburtstagsfeier zu ihrem Siebzigsten von ihrem Ehemann ermordet aufgefunden wird. Als Motiv kommt für den Wirt nur die bis dahin die vergebliche Suche nach den Diamanten infrage, die sein Vater angeblich einst aus einer Diamantenmine in Südafrika nach Ostfriesland mitgebracht haben soll. Emely Petersen, die sich natürlich sofort einmischt, ist da ganz anderer Ansicht und fängt an, die Anwesenden der Feier nacheinander zu befragen. Sie muss feststellen, dass das Opfer häufig als garstig und hinterhältig beschrieben wird. Emely ist sich sicher, nur jemand aus dem nahen Umfeld der Toten kommt als Täterin oder Täter infrage."

Ele Wolff (Author), Uta Wittekind (Narrator)

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[German] - Depressionen erkennen und verstehen: Ein Leitfaden für den Umgang mit den vielen Gesichtern der Depression – inkl. Psychoedukation, Selbsttests & 50 Selbsthilfe-Übungen

"Entdecke den ultimativen Ratgeber zum Thema Depressionen!   Du fühlst dich dauerhaft niedergeschlagen, antriebslos und verzweifelt? Du vermutest, dass eine Depression dahinterstecken könnte, bist dir aber über die Bedeutung deiner Symptome noch nicht im klaren?   Wurde bei dir oder einem Angehörigen sogar schon eine Depression diagnostiziert und du möchtest dir einen Überblick über die Erkrankung sowie über schnelle, unkomplizierte Möglichkeiten zur Selbsthilfe machen?   Der Alltag mit der Depression ist für dich sehr kräfteraubend und du vermutest, dass eventuell sogar ein tieferliegendes Problem dahinterstecken könnte?   Hier findest du jede Menge hilfreiche Infos, zwei praktische Selbsttests, 50 Tipps & Selbsthilfe-Übungen und alles was du über Depressionen wissen musst!   Sie wird oft als Volkskrankheit bezeichnet und doch hat sie so viele unterschiedliche Gesichter. Eine Depression kann im schlimmsten Fall bis zum Tod in Form von Suizid führen. In vielen Fällen ist sie aber auch ein Symptom eines noch unerkannten, tiefgreifenden Problems, wie einer Persönlichkeits-, Zwangs- oder Angststörung. In diesem Buch zeigt dir die erfahrene Psychologin und Autorin, Svenja Hold, wie du auf den richtigen Weg gelangst, um Depressionen überwinden und deine Lebensqualität steigern zu können. Ihre eigens dafür entwickelten Tipps & Übungen bieten dir eine einzigartige Möglichkeit zur Selbsthilfe! In ihrem bisher persönlichsten Buch spricht die Autorin auch über ihre eigene Depression und berichtet darüber, wie sie diese in den Griff bekam."

Svenja Hold (Author), Uta Wittekind (Narrator)

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[German] - Trauma heilen und verstehen: Posttraumatische Belastungsstörungen überwinden und neue Lebensfreude gewinnen mit der bewährten Traumatherapie - inkl. PTBS ... & 27 Selbsthilfe Übungen (Psychologie 2)

"Sag deinem Trauma den Kampf an und besiege deine PTBS!   Du hattest traumatische Erlebnisse, die dich auf Schritt und Tritt verfolgen, es dir schwer machen, deinen Alltag zu meistern und du bist auf der Suche nach Hilfe?   Du willst nicht mehr, dass dein Trauma dein Leben bestimmt und hast dich entschieden, deine Probleme zu bekämpfen?   Du hast bereits von verschiedenen Therapiemöglichkeiten gehört und möchtest sie schnell und einfach für dich testen, ohne einen Arzt aufsuchen zu müssen?   Hier findest du dein persönliches 'Anti-Trauma-Programm' mit den wirkungsvollsten Methoden zur Überwindung posttraumatischer Störungen!   Eben war dein Leben noch unbeschwert und heiter, doch dann ist ES passiert! Wer mit einem traumatisierenden Ereignis konfrontiert wird, bei dem gerät das Leben schlagartig komplett aus den Fugen. Schicksalsschläge, Gewalt, Verbrechen, Krankheiten aber auch Krieg, Flucht, Folter oder Naturkatastrophen sind nur einige Beispiele von Dingen, die uns zutiefst erschüttern und uns den Boden unter den Füßen wegziehen. Selbst wenn der erste Schock überstanden ist, so ist das Trauma häufig nicht verschwunden oder vergessen. Es gibt zahlreiche Folgestörungen, die uns unablässig heimsuchen, sodass wir nicht zur Ruhe kommen. In diesem Buch zeigt dir die erfahrene Psychologin und Autorin, Svenja Hold, wie du deine posttraumatischen Probleme, mithilfe modernster psychotherapeutischer Methoden, schnell und unkompliziert den Griff bekommst. Ihre vielen praktischen Übungen aus den verschiedensten Bereichen bieten dir dabei eine einzigartige Möglichkeit zur Selbsthilfe!"

Svenja Hold (Author), Uta Wittekind (Narrator)

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[German] - Im Watt nix Neues: Ostfrieslandkrimi

"»Männer«, stänkerte Netti, »denen kommst du nur bei, indem du eine klare Ansage machst …« Die Frau am Strand von Neuharlingersiel ist tot, ihre kleine Tochter verschwunden. Das alles ist sechzehn Jahre her und der Täter wurde nie überführt. Emely Petersen, Inhaberin des Café Kluntje am Hafen und eifrige Hobbydetektivin, fängt an, in der Vergangenheit der ermordeten jungen Mutter herumzustochern. Emely ist frustriert und nahe daran aufzugeben, weil sich kein weiterer Anhaltspunkt auftut. Aber Emely wäre nicht Emely, wenn sie nicht weiter ihre Nase in anderer Leute Angelegenheiten stecken würde und sie hat Erfolg. Ein neuer Hinweis fällt ihr quasi vor die Füße."

Ele Wolff (Author), Uta Wittekind (Narrator)

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[German] - Tildas dicke Fische: Ostfrieslandkrimi

"…Zur Belohnung meiner Standfestigkeit ging ich ebenfalls zu Selma in die Küche und ließ mir ein extra großes Stück Mandarinentorte geben. Eine Entschädigung für meine entgangene Detektivarbeit musste sein… Die Ostfriesin Tilda Holthusen, die robuste Geschäftsführerin der Firma Fischgroßhandel Holthusen in Neuharlingersiel, vermisst ihren zehn Jahre jüngeren Verlobten, einen smarten Immobilienmakler aus Hannover. Auf Drängen ihrer Freundin Teelse, bittet sie Emely Petersen, Inhaberin des Café Kluntje am Hafen des Küstenortes um Unterstützung. Emely kommt dieser Bitte sehr gerne und höchst motiviert nach. Erst recht, als man den Vermissten tot auffindet."

Ele Wolff (Author), Uta Wittekind (Narrator)

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[German] - Kognitive Verhaltenstherapie: Depressionen und Persönlichkeitsstörungen verstehen in nur 28 Tagen mit kognitiver Psychologie - inkl. 4-Wochen-Plan und 21 bewährten Praxis-Übungen

"Entdecke die Macht der kognitiven Psychologie! Deine negativen Gedanken und Verhaltensmuster machen es dir schwer, deinen Alltag zu meistern und du bist auf der Suche nach Hilfe? Du leidest an einer Depression oder Persönlichkeitsstörung und hast dich entschieden, deine Probleme zu bekämpfen? Du hast bereits von der Kognitiven Verhaltenstherapie gehört und möchtest dich gerne schnell und einfach über sie informieren, ohne einen Arzt aufsuchen zu müssen? Hier findest du jeder Menge Tipps & Infos, dein persönliches 4-Wochen-Programm und alles was du rund um die wirksamste Psychotherapieform der Welt wissen musst! Depressionen sind seit einiger Zeit die Volkskrankheit Nummer eins in Deutschland und doch möchte so gut wie niemand darüber sprechen. Genauso quälend für die Betroffenen sind diverse Persönlichkeitsstörungen. Psychische Probleme können einem das Leben zur Hölle machen und im schlimmsten Fall sogar zu Suizid führen. In diesem Buch zeigt dir die erfahrene Psychologin und Autorin, Svenja Hold, wie du deine Probleme besser verstehen kannst, wie eine KVT (Kognitive Verhaltenstherapie) in der Regel abläuft und welche Wirkung sie haben kann. Das revolutionäre 4-Wochen-Programm der Autorin bietet dir anschließend eine einzigartige Möglichkeit zur Selbsthilfe!"

Svenja Hold (Author), Uta Wittekind (Narrator)

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[German] - ADHS bei Erwachsenen & Asperger bei Erwachsenen: Der große 2-in-1-Ratgeber für Betroffene & Angehörige — inkl. Selbsttests, Tipps & Übungen

"Entdecke den praktischen 2-in-1-Ratgeber für ADHS und Asperger-Autismus bei Erwachsenen!   Dir fällt es schwer, deinen Fokus zu behalten und du leidest an innerer Unruhe? Hast du Probleme damit, Mimik und Gestik richtig zu deuten und reagierst du bei sensorischen Reizen oft überempfindlich? Du vermutest, dass ADHS oder Asperger-Autismus dahinterstecken könnten, bist dir aber über die Bedeutung deiner Symptome noch nicht im klaren?   Wurde bei dir oder einem Angehörigen schon ADHS, das Asperger-Syndrom oder sogar beides diagnostiziert und du möchtest dir einen Überblick über die Störungen sowie über schnelle, unkomplizierte Möglichkeiten zur Selbsthilfe machen?   Der Alltag mit deinen Symptomen ist für dich sehr kräfteraubend und du willst endlich Strategien erlernen, die dir zu mehr Erfolg im Berufs- und Privatleben verhelfen?   Hier findest du jede Menge hilfreiche Infos, praktische Selbsttests, zahlreiche Tipps & Selbsthilfe-Übungen und alles was du rund um ADHS und Asperger-Autismus wissen musst!   Studien mit Kindern kamen zu dem Ergebnis, dass bis zu 80% der Betroffenen mit einer Autismus-Spektrum-Störung auch an ADHS leiden. Andersherum zeigt sich ein ähnliches Bild – bis zu 50% der von ADHS Betroffenen erfüllen auch die Kriterien von (Asperger-)Autismus. Obwohl hier ein genetischer Zusammenhang vermutet wird, erhalten viele Menschen fälschlicherweise nur eine der beiden oder sogar die falsche Diagnose. Die erfahrene Psychologin und Autorin, Svenja Hold, hat mit ihren beiden Ratgebern zu diesen Themen bereits vielen Betroffenen geholfen, die jeweilige Störung in den Griff zu bekommen. In diesem 2-in-1-Buch erhältst du das geballte Wissen aus beiden Ratgebern im Doppelpack!"

Svenja Hold (Author), Uta Wittekind (Narrator)

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[German] - Asperger bei Erwachsenen: Der praktische Ratgeber zum Meistern des Alltags mit dem Asperger-Syndrom – inkl. Selbsttest, Tipps & Übungen (Autismus 2)

"Entdecke den ultimativen Ratgeber für Asperger-Autismus bei Erwachsenen!   Dir fällt es schwer, die Mimik und Gestik deiner Mitmenschen richtig zu deuten und du reagierst bei sensorischen Reizen oft überempfindlich? Du vermutest, dass Asperger-Autismus dahinterstecken könnte, bist dir aber über die Bedeutung deiner Symptome noch nicht im klaren?   Wurde bei dir oder einem Angehörigen sogar schon das Asperger-Syndrom diagnostiziert und du möchtest dir einen Überblick über die Störung sowie über schnelle, unkomplizierte Möglichkeiten zur Selbsthilfe machen?   Der Alltag mit der Autismus-Spektrum-Störung ist für dich sehr kräfteraubend und du willst endlich Strategien erlernen, die dir zu mehr Erfolg im Berufs- und Privatleben verhelfen?   Hier findest du einen umfangreichen Selbsttest, zahlreiche Fallbeispiele, Tipps, Selbsthilfe-Übungen und alles was du rund um Asperger-Autismus im Erwachsenenalter wissen musst!   Im Gegensatz zu anderen Autismus-Subtypen, sind Intelligenz und Sprachentwicklung beim Asperger-Syndrom normal ausgeprägt. Betroffene bleiben deshalb oft bis ins Erwachsenenalter ohne Diagnose und werden einfach als komisch und sonderbar abgetan – mit verheerenden Folgen für deren psychische Entwicklung. Nicht selten leiden Asperger-Betroffene unter vermindertem Selbstwertgefühl und Depressionen. Dabei haben 'Aspies' ihre ganz eigenen Stärken, sind oft hochbegabt und in der Regel überdurchschnittlich intelligent. In diesem Buch zeigt dir die erfahrene Psychologin und Autorin, Svenja Hold, wie du den Alltag mit dem Asperger-Syndrom schnell und unkompliziert den Griff bekommst. Ihre eigens dafür entwickelten Tipps & Übungen bieten dir eine einzigartige Möglichkeit zur Selbsthilfe!"

Svenja Hold (Author), Uta Wittekind (Narrator)

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[German] - Operation Ananas - Ein Fall für Emely Petersen - Ostfrieslandkrimi, Band 3 (ungekürzt)

"Am frühen Morgen sucht Emely Petersen die Praxis ihres Hausarztes auf und findet den Mediziner tot vor seinem Schreibtisch liegend vor. Die Sprechstundenhilfe Frida liegt laut jammernd unter einem umgestürzten Aktenschrank. Schnell sprechen sich die Neuigkeiten in Neuharlingersiel, einem idyllischen Küstenort an der Nordsee, herum. War es ein Einbruch mit tödlichem Ausgang? Was geht in dem benachbarten Schönheitsinstitut Wellnesshuuske vor? Die vier Teeschwestern, alles Damen im reiferen Alter, rufen die 'Operation Ananas' ins Leben und beginnen, der Sache auf den Grund zu gehen.Emely hingegen geht zusätzlich noch ihrer eigenen Spürnase nach ..."

Ele Wolff (Author), Uta Wittekind (Narrator)

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