Audiobooks narrated by Olaf Pessler

[German] - Das überreizte Kind. Wie Eltern ihr Kind besser verstehen und zu innerer Balance führen. Mit der weltweit bewährten Methode der Selbstregulierung (Ungekürzt)

"Dr. Stuart Shanker revolutioniert die Erziehung unserer Kinder: Seine Methode der Selbstregulierung ermöglicht Kindern aller Altersstufen - und deren Eltern - zu innerer Balance zu finden. Von klein an wirken zu viele Reize auf sie ein, spätestens ab dem Schulalter sind sie einem oft unvorstellbaren Stress ausgesetzt. Das macht unruhig, unkonzentriert, aggressiv und hyperaktiv. Erwachsene reagieren meist mit der Forderung nach Gehorsam, was den Druck nur weiter erhöht. Dr. Shankers Methode geht an die Wurzeln und bietet eine wirkliche Lösung. So kann allen Kindern - vom Kleinkind bis zum Teenager - geholfen werden."

Dr. Stuart Shanker (Author), Olaf Pessler (Narrator)

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[German] - Wer wir wirklich sind jenseits von Scham und Selbstablehnung. Vom Entwicklungstrauma zu innerer Freiheit: Der NARM™ Emotional Completion Process (Ungekürzt)

"Innere Beschämung, Selbstabwertung und Selbstsabotage sind Dynamiken, die unser Leben massiv einschränken: Sie mindern unsere Fähigkeit zu Liebe und Intimität, sind die Basis von Angst und Depression und tragen zu Burn-out bei. In diesem Hörbuch zeigen Dr. Laurence Heller, der Begründer der NARM™-Methode, und Stephan Konrad Niederwieser praxisnah, wie chronische Scham und Selbstablehnung mithilfe des NeuroAffective Relational Models (NARM™) erkannt, verstanden und aufgelöst werden können - und sie stellen den 'NARM™ Emotional Completion Process' vor. Sie unterstützen Hörer:innen dabei, sich zunehmend als die Person zu erleben, die sie wirklich sind. Mit dieser Rückverbindung wachsen Lebendigkeit, Selbstvertrauen, Akzeptanz und die Möglichkeit, das eigene Leben selbst zu gestalten. Neue Tools zum Auflösen von Scham und Schuld und ihrer schmerzhaften Dynamiken, ungekürzt gelesen von Olaf Pessler."

Laurence Heller, Stephan K. Niederwieser (Author), Olaf Pessler (Narrator)

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[German] - Flucht - Eine Menschheitsgeschichte (Ungekürzt)

"Ausgezeichnet mit dem NDR Kultur Sachbuchpreis als bestes Sachbuch des Jahres 2020, nominiert für den Deutschen Sachbuchpreis 2021, prämiert mit dem Preis für 'Das politische Buch' 2021 der Friedrich-Ebert-Stiftung Andreas Kossert, renommierter Experte zum Thema Flucht und Vertreibung im 20. Jahrhundert und Autor des Bestsellers 'Kalte Heimat', stellt in diesem Buch die Flüchtlingsbewegung des frühen 21. Jahrhunderts in einen großen geschichtlichen Zusammenhang. Immer nah an den Einzelschicksalen und auf bewegende Weise zeigt Kossert, welche existenziellen Erfahrungen von Entwurzelung und Anfeindung mit dem Verlust der Heimat einhergehen - und warum es für Flüchtlinge und Vertriebene zu allen Zeiten so schwer ist, in der Fremde neue Wurzeln zu schlagen. Ob sie aus Ostpreußen, Syrien oder Indien flohen: Flüchtlinge sind Akteure der Weltgeschichte - Andreas Kossert gibt ihnen mit diesem Buch eine Stimme."

Andreas Kossert (Author), Olaf Pessler (Narrator)

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[German] - Die Longevity-Food-Formel für das Gehirn: Ernährungsstrategien, die uns langfristig vor Alzheimer, Demenz und Co. schützen

"Was, wenn Stress gefährlicher ist als Alkohol? Und Depressionen schlimmer als Rauchen? Psychische Belastungen – sie kosten nicht nur bis zu 25 Jahre Lebenszeit sondern erhöhen auch massiv das Risiko für Demenz, Alzheimer, Parkinson und Co. Die Longevity-Forschung weiß schon lange: Mentale Gesundheit ist einer der Schlüsselfaktoren für Langlebigkeit. Wie wir unsere Psyche stark machen können, zeigt Ernährungs-Doc Matthias Riedl. Seine Longlife-Strategien: echte Mood-Food-Helden wie Brokkoli und Walnüsse, passgenaue Mikronährstoffe, der gute alte Kaffee, Omega-3-Fettsäuren, Fasten sowie Mikro-Routinen für Sofort-Entspannung und gegen Cortisol-Spitzen. Als Extra liefert der Autor alle Fakten rund um den Lithium-Hype. "

Dr. med. Matthias Riedl (Author), Olaf Pessler (Narrator)

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[German] - Das Psyche-Darm-Paradox: Was Depression, Ängste und ADHS mit dem Darm zu tun haben – und wie die richtige Ernährung uns wirksam schützt

"Angst auf dem Teller, Depression auf der Gabel? Was wie ein Albtraum klingt, ist bittere Realität: Falsche einseitige Ernährung erhöht das Risiko für Depressionen, Angststörungen und ADHS dramatisch. Doch es gibt Hoffnung: Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl zeigt, wie wir mit den richtigen Essensentscheidungen unsere Psyche wirksam schützen können – und zugleich der gesellschaftlichen Mental-Health-Misere entkommen. Basierend auf neuesten Studien und der Arbeit mit Tausenden Patienten enthüllt er, warum Nutella, Pizza und Co. uns immer nervöser, trauriger und erschöpfter werden lassen und auf welche Lebensmittel es wirklich ankommt wie z. B. Haferflocken, Brokkoli und Kurkuma. Denn ab sofort gilt: Darm gesund, Psyche gesund!"

Dr. med. Matthias Riedl (Author), Olaf Pessler (Narrator)

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[German] - Was uns wirklich nährt. Durch achtsames Essen Gesundheit, Wohlbefinden und innere Verbundenheit erlangen - Neueste Einblicke in die Ganzheitsmedizin der Ernährung (Ungekürzt)

"Was uns wirklich nährt Nahrung ist weit mehr als nur die Zufuhr von Kalorien: Sie versorgt den Körper mit Energie, bringt Geschmack und Genuss, kann Krankheiten vorbeugen und heilen, ist Gemeinschaftserlebnis und Ritual. Doch seit dem Siegeszug von Fast Food und Convenience-Produkten wird unser Essen immer vitalstoffärmer und eindimensionaler, und leistet ernährungsbedingten Erkrankungen wie Arthritis, Adipositas oder Allergien Vorschub. Wie wir unser Essen ganz praktisch wieder beseelen und seine Heilwirkung zurückerobern können, erklärt der Psychiater und Ernährungsexperte Gregor Hasler anhand von aktuellen Forschungsergebnissen und Erkenntnissen aus spirituellen Traditionen. Die gute Nachricht: Mit nur wenigen Maßnahmen lässt sich der Körper wieder ins Lot bringen. So verlangsamt achtsames Essen den Anstieg des Blutzuckers. (Intervall-)Fasten reguliert nicht nur das Gewicht, sondern sorgt auch für eine bessere Konzentration. Unverarbeitete Lebensmittel, deren Matrix nicht zerstört wurde, stärken das Mikrobiom. Gregor Hasler motiviert dazu, Nahrung gut auszuwählen und sie auf gesunde Weise zu essen. Schließlich können wir den Teufelskreis zwischen innerer Leere und leeren Kalorien durchbrechen und den Weg in die Fülle finden, in der wir uns mit uns selbst und der Welt verbinden."

Gregor Hasler (Author), Olaf Pessler (Narrator)

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[German] - Mutige Liebe. Beziehungen verstehen und gestalten mit dem IFS-Modell (Ungekürzt)

"Beziehungsprobleme erklärt mit dem IFS-Model: Verbindung, Vertrauen und Verständnis zu uns selbst und mit den Menschen, die wir lieben, fördern _ Richard C. Schwartz, Begründer des Systems der Inneren Familie (IFS) und der IFS-Therapie, zeigt in diesem Hörbuch wie seine Methode paartherapeutisch eingesetzt werden kann. Er beschreibt einen neuen Ansatz zur Lösung von Beziehungsproblemen, auf die unsere innere Familie auch Einfluss nimmt, wenn wir unserer Partner:in unwissentlich die Aufgabe aufbürden, sich um unsere verstoßenen und ungeliebten Persönlichkeitsanteile zu kümmern. In seinem Leitfaden für Therapeut:innen und Laien vermittelt er Erkenntnisse und Werkzeuge, um gesunde Dialoge zu fördern und über das Prinzip der Selbstführung sich selbst und die Partner:in besser kennenzulernen. Anhand zahlreicher Fallgeschichten und Übungen erklärt Schwartz, wie die Beziehungspflege mit dem eigenen Selbst das Fundament für erfüllende, mutige Liebe und stabile Nähe legt."

Richard Schwartz (Author), Olaf Pessler (Narrator)

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[German] - Die Longevity-Food-Formel: Die richtige Ernährung als Erfolgsfaktor für ein langes und gesundes Leben

"80 wird das neue 50 sein – visionäre Forscher tüfteln intensiv an der Frage, wie sich das Beste aus dem Alter herausholen lässt. Doch die Erkenntnisse der Longevity-Medizin wirken auf die meisten teuer, kompliziert und alltagsfern. Höchste Zeit, dass Ernährungs-Doc Matthias Riedl dieses wertvolle Wissen übersetzt in leicht umsetzbare Fit-Aging-Strategien für jeden. Basierend auf den jüngsten Studien präsentiert er die Schlüsselfaktoren wie erhöhte Eiweißzufuhr, Zuckerreduktion, ein intaktes Mikrobiom und moderates Fasten. Er benennt zudem die absoluten No-Gos. Überzeugend und praxisnah zeigt er, wie schon kleine Veränderungen in der Ernährung eine große Wirkung haben. Länger leben lernen: kein Problem mit diesem Longevity-Guide."

Dr. med. Matthias Riedl (Author), Olaf Pessler (Narrator)

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[German] - Der Vagus Schlüssel zur Traumaheilung - Wie 'Ehrliches Mitteilen' unser Nervensystem reguliert (ungekürzt)

"Bindungs- und Entwicklungstrauma endlich heilen Fast jeder Mensch ist heute von Bindungs- und Entwicklungstrauma betroffen. Diese erschreckende Erkenntnis führte den bekannten Traumatherapeuten Gopal Norbert Klein zu einer einfachen, höchst wirksamen Heilmethode, dem 'Ehrlichen Mitteilen': Wir teilen anderen in einem sicheren Rahmen ungefiltert mit, was in uns wahrnehmbar ist. Warum ist Ehrliches Mitteilen so heilsam? Trauma entstand, weil wir als Kind im Kontakt mit den Eltern erlebten, nicht okay zu sein. Unser Nervensystem geriet in einen Alarmzustand, der bis heute anhält. Heilung geschieht nun, sobald wir den Kontakt mit anderen Menschen endlich als sicher erleben. Wenn wir die Erfahrung machen: Egal, was in mir ist, welche Gedanken, Gefühle, Empfindungen ich habe - ich darf so sein. Der Vagusnerv wird dann aktiviert, das Nervensystem harmonisiert. Wir fühlen uns entspannt und bereit für das Leben. Gopal Norbert Klein klärt auf und zeigt den Weg: Wie entstehen Bindungs- und Entwicklungstraumata? Was genau geschieht in einem traumatisierten Nervensystem? Welche Rolle spielt dabei der Vagus-Nerv? Wie genau funktioniert Ehrliches Mitteilen? Die Methode wird Schritt für Schritt genau erklärt. Auch das fortgeschrittene Ehrliche Mitteilen wird erläutert. Ein äußerst hilfreiches Buch zu einer der weit verbreitetsten Selbsthilfemethoden zur Traumaheilung - informativ, praxisnah, ermutigend. Mit einem Vorwort von GERALD HÜTHER"

Gopal Norbert Klein (Author), Olaf Pessler (Narrator)

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[German] - Putins Helfer - Die Hintermänner der russischen Diktatur (Ungekürzt)

"Über zweieinhalb Jahrzehnte nach seinem Welt-Bestseller HITLERS HELFER porträtiert Guido Knopp in seinem neuen (Hör-)Buch nun die Mächtigen eines Reiches, das den Frieden in Europa mehr denn je bedroht: PUTINS HELFER. Sie halten ihren Herrscher an der Macht und profitieren allesamt von ihm. Es sind Oligarchen wie Roman Abramowitsch, die von der Nähe zum Diktator profitieren; routinierte Apparatschiks wie Sergej Lawrow, die als Sprachrohr ihres Herrn zu dienen haben - oder Kyrill der Erste, der als Patriarch von Moskau seine Kirche zum Erfüllungsgehilfen einer Diktatur macht. Sie alle sind die Träger einer Tyrannei, die sich längst nicht nur nach innen richtet, sondern mittlerweile auch nach außen."

Guido Knopp (Author), Olaf Pessler (Narrator)

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[German] - Lernen, den Tiger zu reiten. Die Autobiographie des wegweisenden Trauma-Experten (Ungekürzt)

"Die spannende Autobiografie des weltweit führenden Trauma-Therapeuten Diese bemerkenswerte Autobiografie enthüllt die innere Geschichte eines herausragenden Menschen, der die Art und Weise, wie Psycholog:innen, Ärzt:innen und Heiler:innen die Wunden von Trauma und Missbrauch verstehen und behandeln, grundlegend revolutioniert hat. Der renommierte Trauma-Therapeut Peter A. Levine half mit der von ihm entwickelten Methode Somatic Experiencing (SE) Tausenden von Menschen, bevor er Jahre später mithilfe dieses Ansatzes sein eigenes Trauma auflösen konnte. Peter A. Levine beschreibt die traumatischen Erfahrungen seiner Kindheit, erzählt von seiner Heilung dieses schweren Kindheitstraumas und bietet tiefe Einblicke in die Entwicklung seiner innovativen Methode zur Trauma-Heilung. Er lässt uns teilhaben an seiner inneren Erfahrung, durch Somatic Experiencing angeleitet worden zu sein, seine Wunden zu erforschen und zu heilen. Levine gewährt zudem Einblick in seine Ausbildung und seinen Werdegang, berichtet von Begegnungen mit ihn prägenden Persönlichkeiten und teilt seine bisweilen geheimnisvollen und unerwarteten Träume und Visionen, die ihn durch sein Lebenswerk geführt haben."

Peter A. Levine (Author), Olaf Pessler (Narrator)

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[German] - Im Spiegel unseres wahren Selbst (Ungekürzt)

"In einer Welt, in der die Vergänglichkeit unerbittlich alles, was wir festhalten wollen, zwischen unseren Fingern zerrinnen lässt, lädt Emilio uns zu einer Reise zu mehr Selbstreflexion ein. Denn sobald wir zu authentischen Persönlichkeiten heranreifen, offenbart sich uns ein eigener Polarstern, der uns den Weg zu unseren tiefsten Träumen, Wünschen und Leidenschaften weist. Wir lernen, zwischen dem zu unterscheiden, was unserem wahren Wesenskern entspringt, und dem, was uns durch externe Quellen suggeriert wird. Indem wir die bedingungslose Liebe zu uns selbst entdecken, werden wir zu empathischen Menschen, die die universellen ethischen Gesetzmäßigkeiten in ihr Handeln integrieren. Es gelingt uns, jene Menschen zu finden, die wirklich zu uns passen, weil unser wahres Sein in Resonanz zu ihnen steht. Emilio Deia beschreibt seinen Weg zu einem möglichst hohen Maß an Selbstreflexion, um so zu Selbstliebe und der mit ihr verschränkten Empathie zu gelangen. Das Werk ist eine Anleitung zu einem authentischen Leben. Verfügbar als Taschenbuch, eBook und Hörbuch. Emilio Deia, der als Autodidakt ein erfolgreiches Architektur-, Design- und Projektentwicklungsbüro gründete, lädt die Lesenden auf eine Reise durch seinen Lebensweg ein, teilt sowohl die Höhen als auch die Tiefen und destilliert wertvolle Erkenntnisse aus diesen Erfahrungen. Das Buch verdeutlicht, wie lebensverändernd es sein kann, Verantwortung zu übernehmen und das eigene Leben bewusst zu gestalten, orientiert an einem Leitstern, der das wahre Ich repräsentiert. Ein inspirierender Ratgeber zur Selbstfindung und zur Entdeckung der Macht, die unser innerstes Wesen birgt. Emilio Deia hat ein wundervolles Buch geschrieben. (...) Was will ich wirklich, wohin soll die Reise meines Lebens gehen? Wir Leser oder Hörer blicken in den ›Spiegel unseres wahren Selbst‹. Emilio Deia erzählt von seinem Weg zu sich, der ein universeller ist.‹ [Olaf Pessler, Sprecher & Journalist]"

Emilio Deia (Author), Olaf Pessler (Narrator)

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