Audiobooks Narrated by João Silva

[Portuguese] - Plano Alimentar Para Resistência à Insulina Em português/ Food Plan for Insulin Resis

"Se deixada de lado, a resistência à insulina pode levar à diabetes tipo 2 e às consequências negativas sobre a saúde associadas a ela, tornando-os mais suscetíveis a doenças cardíacas e derrames, assim como danos nos rins e nos nervos, roubando até 10 anos de suas vidas.    A resistência à insulina e a Diabetes Tipo 2 tem aumentado nos últimos cinquenta anos, à medida que as dietas mudaram para começar a incluir muito mais açúcares e carboidratos simples, especialmente nos alimentos super processados que se tornaram tão comuns.    Felizmente, ela pode ser revertida e este livro fornece soluções de dieta e de estilo de vida que podem te ajudar a reduzir sua resistência à insulina e até mesmo reverter a diabetes tipo 2.     Ele fornece uma visão geral de fácil compreensão sobre as causas e consequências da resistência à insulina, assim como a maneira que a insulina funciona no corpo. Com essas informações, este livro te dará soluções comprovadas em estudos e fáceis de seguir para reduzir a resistência à insulina e a diabetes tipo 2.    Usando as informações fornecidas por este livro, você pode começar a reduzir sua resistência à insulina e baixar seus níveis de açúcar no sangue hoje, mas isso não é tudo!      A resistência à insulina muitas vezes vem com níveis mais altos de açúcar no sangue que podem causar fadiga e névoa mental. Seguindo as dicas nos capítulos seguintes, sua energia retornará e sua mente ficará mais afiada.    Não sofra de resistência à insulina nem por mais um dia!  Esse livro te dará todas as informações necessárias para aprender a como se tornar resistente à insulina e fazer as mudanças necessárias para salvar sua vida agora.    Não espere até que seja tarde demais! "

Charlie Mason (Author), João Silva (Narrator)

Audiobook

Play Sample Listen For Free

[Portuguese] - Compulsão Alimentar Em português/ Food Compulsion In Portuguese: Tratamento por come

"A obesidade está onipresente hoje em dia Em muitas cidades, mais de metade dos adultos são obesos e muitas das crianças também. Um dos maiores contribuidores para a obesidade é a compulsão alimentar. Ela acontece quando alguém é levado a comer compulsivamente e continua comendo até depois de ficar cheio, chegando ao nível de dor física. Muitas vezes é feita em um estado alterado de consciência, no qual quem come nem nota que está comendo. A compulsão alimentar é, muitas vezes, um fator que contribui para a epidemia de diabetes. Este livro discutirá as causas da compulsão alimentar e a aprender como parar! Ao aprender o que causa o episódio de compulsão alimentar, a pessoa fica empoderada para romper o ciclo que a deixa sem saúde nem alegria. Também é explicado por que as dietas não te deixarão mais magro nem te farão parar de comer demais. Os maus hábitos que te deixam preso na compulsão alimentar contínua são descritos, junto com uma maneira fácil de se livrar deles. Um guia para fazer um plano alimentar que te dará total controle sobre o seu consumo de comida está incluso. Por fim, uma discussão devotada às estratégias para o sucesso contínuo em parar de comer compulsivamente e os males associados a isto no futuro. Os assuntos incluem: - Por que a dieta não funciona - Por que comer coisas que deseja e não se negar - Como reconhecer as coisas que causam a compulsão alimentar - Como neutralizar os gatilhos - Como você pode ter sobrepeso e ser malnutrido ao mesmo tempo - Identificando e eliminando os maus hábitos que contribuem na compulsão - A diferença entre comidas saudáveis ricas em nutrientes e as comidas processadas pobres em nutrientes - Como melhorar sua imagem corporal e a autoconfiança - De onde vem a vontade da compulsão"

Charlie Mason (Author), João Silva (Narrator)

Audiobook

Play Sample Listen For Free

[Portuguese] - Compulsão Alimentar Em português/ Food Compulsion In Portuguese: Guia Para Parar e Su

"A obesidade está onipresente hoje em dia Em muitas cidades, mais de metade dos adultos são obesos e muitas das crianças também. Um dos maiores contribuidores para a obesidade é a compulsão alimentar. Ela acontece quando alguém é levado a comer compulsivamente e continua comendo até depois de ficar cheio, chegando ao nível de dor física. Muitas vezes é feita em um estado alterado de consciência, no qual quem come nem nota que está comendo. A compulsão alimentar é, muitas vezes, um fator que contribui para a epidemia de diabetes. Este livro discutirá as causas da compulsão alimentar e a aprender como parar! Ao aprender o que causa o episódio de compulsão alimentar, a pessoa fica empoderada para romper o ciclo que a deixa sem saúde nem alegria. Também é explicado por que as dietas não te deixarão mais magro nem te farão parar de comer demais. Os maus hábitos que te deixam preso na compulsão alimentar contínua são descritos, junto com uma maneira fácil de se livrar deles. Um guia para fazer um plano alimentar que te dará total controle sobre o seu consumo de comida está incluso. Por fim, uma discussão devotada às estratégias para o sucesso contínuo em parar de comer compulsivamente e os males associados a isto no futuro. Os assuntos incluem: - Por que a dieta não funciona - Por que comer coisas que deseja e não se negar - Como reconhecer as coisas que causam a compulsão alimentar - Como neutralizar os gatilhos - Como você pode ter sobrepeso e ser malnutrido ao mesmo tempo - Identificando e eliminando os maus hábitos que contribuem na compulsão - A diferença entre comidas saudáveis ricas em nutrientes e as comidas processadas pobres em nutrientes - Como melhorar sua imagem corporal e a autoconfiança"

Charlie Mason (Author), João Silva (Narrator)

Audiobook

Play Sample Listen For Free

[Portuguese] - Dependência de Álcool Em português/ Alcohol Addiction In Portuguese: Como Parar de Be

"O álcool é uma coisa maravilhosa. Pode ser utilizado para celebrações, as boas e as ruins! Pode ser utilizado para brindar a sorte de alguém ou para torcer por um futuro melhor. Pode ser utilizado em uma expressão de amor eterno ou simplesmente para aproveitar um momento relaxante no final de uma semana de trabalho duro. Mas o álcool também pode ser uma coisa má. Ele pode causar danos no cérebro, problemas de coração e um AVC. Ele pode causar danos no fígado. Pode levar a acidentes com motoristas embriagados e até a morte. Por que o álcool é um problema tão grande para algumas pessoas e não para outras permanece sendo um mistério. Mas a verdade é que o álcool é um problema tão grande para algumas pessoas, que pode ter consequências que põem a vida em risco. Algumas pessoas ficam tão horrivelmente viciadas no álcool que perdem empregos, famílias, amigos—tudo. E mesmo assim, continuam bebendo. Estas pessoas são chamadas de alcoólatras e este livro foi escrito para elas. Os alcoólatras têm uma doença chamada alcoolismo e, como todos com uma doença, precisam de ajuda. O problema é que os alcoólatras normalmente são os últimos a saberem que têm um problema, e o admitem menos ainda. Mas devem ser eles a admitirem a profundidade de seus problemas e pedirem ajuda antes da ajuda ser eficaz. Ninguém pode fazer o alcoólatra parar de beber; eles devem seguir este caminho eles mesmos. Este livro é o guia perfeito para qualquer um que estiver finalmente pronto para admitir os problemas que o alcoolismo traz e estiver pronto para aceitar a ajuda necessária para começar a recuperação. Qualquer um que estiver pronto para admitir a existência de um problema com o álcool precisa deste livro. Ele é um guia para tudo que os alcoólatras precisam saber."

Charlie Mason (Author), João Silva (Narrator)

Audiobook

Play Sample Listen For Free