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Audiobooks Narrated by Janine Menocchio
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Elimina lo stress quotidiano, libera la mente e migliora le tue prestazioni sportive con le tecniche della meditazione!
Soffri di forti periodi di stress e non sai come svuotare la mente dai tuoi pensieri?
Desideri realizzare una perfomance brillante durante le competizioni sportive?
Vorresti acquistare un manuale per comprendere e applicare la disciplina della meditazione?
La meditazione è una pratica che si attua per raggiungere una migliore padronanza della propria attività mentale. Con le tecniche di questa affascinante disciplina è possibile ridurre o eliminare lo stress e l’ansia, dettate, di solito, dalle preoccupazioni della vita quotidiana. Tramite gli enormi benefici generati sull’attività cerebrale, la meditazione è consigliata per tutti gli sportivi che competono all’interno di manifestazioni sportive. Si fa riferimento, soprattutto, all’efficacia di utilizzare la disciplina per la preparazione dei giochi olimpici, che rappresentano il torneo sportivo per eccellenza.
Grazie a questo libro apprenderai che cos’è la meditazione, quali sono le tecniche più diffuse di questa disciplina, e perché è così importante applicarla per raggiungere eccellenti risultati a livello sportivo. Capitolo per capitolo, scoprirai come questa pratica possa essere funzionale anche nell’affrontare i problemi e le sfide della quotidianità, e come sia utile per svolgere al meglio le arti marziali, la disciplina della spada e il tiro con l’arco. Infine, si analizza il concetto di buddismo Zen, considerato fondamentale per rendere ottimale ogni tipo di prestazione.
Rilassare la mente comporta notevoli vantaggi sulle proprie prestazioni fisiche o agonistiche. Se desideri vivere meglio le tue giornate o raggiungere elevati livelli di performance sportive, la meditazione è la disciplina che devi apprendere. Il libro rappresenta la soluzione ideale per realizzare questi tuoi desideri. Vuoi saperne di più? Scopri subito come fare!
Scopri l’armonia dell’arte culinaria giapponese con Washoku e apprendi i segreti orientali per una vita longeva e felice!
Ti piacerebbe conoscere meglio la cucina tradizionale giapponese?
Vorresti scoprire quali sono le peculiarità e i piatti tipici del Washoku?
Vuoi migliorare la tua vita apprendendo e applicando il metodo giapponese Ikigai?
Il Washoku rappresenta la cucina tradizionale nipponica per eccellenza. I suoi colori e la sua estetica danno vita ad un’armonia del cibo che lo contraddistinguono e lo rendono originale. Definito patrimonio dell’Unesco nel 2013, il Washoku è famoso per essere indicato come la cucina più salutare e bilanciata al mondo. Rispecchia le tradizioni tipiche del Sol Levante, e grazie ad un’alimentazione sana e corretta garantisce una maggiore longevità ai giapponesi.
Grazie a questo libro apprenderai, nel dettaglio, che cos’è il Washoku e ti addentrerai nel suo mondo, scoprendo le caratteristiche dei piatti tipici della cucina giapponese per eccellenza. Vedrai come sia importante creare un senso di armonia e di equilibrio nei piatti, abbinando i giusti colori, offrendo un servizio di qualità, e presentando un impiattamento piacevole delle portate. Capitolo per capitolo, conoscerai anche il metodo giapponese Ikigai, fondamentale per vivere bene ed essere felici, e analizzerai gli sport, gli hobby, le meditazioni, e tutte le altre attività o usanze che rendono il Sol Levante un Paese unico.
Ecco che cosa otterrai da questo libro:
• Che cos’è il Washoku.
• Cenni storici.
• Gli ingredienti principali del Washoku.
• I principi estetici dell’impiattamento.
• Analisi e descrizione dei piatti tipici.
• Che cos’è l’Ikigai.
• Come trovare il proprio Ikigai.
• L’alimentazione sana della cucina nipponica.
• Gli sport, gli hobby e le attività di meditazione nel Sol Levante.
• Le usanze giapponesi.
....e molto di più!
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Le relazioni sanno come essere difficili ma tu non demordi. Sei più forte di quanto credi.
In questo libro, verrai presa per mano alla scoperta dei motivi di alcune delle sensazioni nei confronti di te stessa e della tua cerchia di conoscenti, e da cosa sono originate.
Capirai dov'è il problema e ti fornirò semplici ma potenti tecniche di autoguarigione per ottenere un’ inscalfibile autostima e affrontare con sicurezza ogni contesto sociale. Abbandonerai la paura delle tempeste, perchè imparerai a guidare la tua nave...
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Il vero significato dell’ansia e perchè è necessario scoprirlo per trovare la tua serenità - La maggior parte delle persone non lo conosce!
Quali sono le cause scatenanti delle crisi d’ansia e come trattarle per lasciartele finalmente alle spalle
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