Audiobooks by Frédéric Garnier

Los mejores ejercicios clásicos de visualización: Lo esencial de la relajación

Esta serie de ejercicios le enseñará lo básico de la visualización, que ha demostrado ser una técnica de meditación muy efectiva, con múltiples beneficios como un mayor control sobre el comportamiento y las elecciones, la reducción de los síntomas de la depresión, el aumento del pensamiento positivo y la mejora de la salud en general. Narrados de forma clara y suave, están diseñados para ayudar a los principiantes a comprender los beneficios probados de la meditación. Este audiolibro incluye: Visualización de la llama de una vela, Caminata tranquila en una playa, Caminata tranquila en un bosque, Flotar en una nube, Visualización calmante de colores.

Frédéric Garnier (Author), Benjamin Asnar (Narrator)

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Los mejores ejercicios clásicos de desarrollo personal: Lo esencial de la relajación

Experimente una profunda relajación a través de una meditación guiada que le proporcionará placer y serenidad, visualizando y experimentando la sensación de estar flotando en una nube. Esta serie de ejercicios es una selección de las mejores técnicas que le ayudarán a aumentar sus poderes de visualización, concentración, relajación y control mental. La visualización es una habilidad que puede ser entrenada, y usted puede obtener imágenes más claras y nítidas en poco tiempo a través del uso de técnicas adecuadas. Todos estos guiones de visualización guiada están diseñados para inducir imágenes vívidas[AUTHOR| ] utilícelos para hacer que sus poderes de visualización sean cada vez más fuertes, mientras se toma unas refrescantes vacaciones mentales de las preocupaciones cotidianas.

Frédéric Garnier (Author), Benjamin Asnar (Narrator)

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visualización de la playa relajación: Lo esencial de la relajación

Experimente una profunda relajación a través de una meditación guiada que le proporcionará el placer y la serenidad que obtiene al pasear por una playa tranquila. Esta serie de ejercicios es una selección de las mejores técnicas que le ayudarán a aumentar sus poderes de visualización, concentración, relajación y control mental. La visualización es una habilidad que puede ser entrenada, y usted puede obtener imágenes más claras y nítidas en poco tiempo a través del uso de técnicas adecuadas. Todos estos guiones de visualización guiada están diseñados para inducir imágenes vívidas[AUTHOR| ] utilícelos para hacer que sus poderes de visualización sean cada vez más fuertes, mientras se toma unas refrescantes vacaciones mentales de las preocupaciones cotidianas.

Frédéric Garnier (Author), Benjamin Asnar (Narrator)

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Visualización de Relajación de Color Calmante: Lo esencial de la relajación

Experimenta una profunda relajación a través de una meditación guiada que te proporcionará placer y serenidad, visualizando un color relajante. Esta serie de ejercicios es una selección de las mejores técnicas que le ayudarán a aumentar sus poderes de visualización, concentración, relajación y control mental. La visualización es una habilidad que puede ser entrenada, y puedes obtener imágenes más claras y nítidas en poco tiempo a través del uso de técnicas adecuadas. Todos estos guiones de visualización guiada están diseñados para inducir imágenes vívidas[AUTHOR| ] utilícelos para hacer que sus poderes de visualización sean cada vez más fuertes, mientras se toma unas refrescantes vacaciones mentales de las preocupaciones cotidianas.

Frédéric Garnier (Author), Benjamin Asnar (Narrator)

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Relaxamento do sono guiado para ajudá-lo a cair em um sono profundo e reparador.: o melhor do relaxa

O problema do sono é o problema número um para um número crescente de homens e mulheres no nosso país. A produtividade dos trabalhadores americanos é elevada e continua a aumentar. De acordo com um estudo transnacional divulgado no início deste ano pela Organização Internacional do Trabalho, os trabalhadores americanos são os mais produtivos do mundo. Esta produtividade muito elevada no trabalho pode ter algumas consequências como problemas de sono, perturbações relacionadas com o stress e a ansiedade, fobias, sintomas de depressão, burnout, dificuldades em perder ou ganhar peso, enxaquecas e dores de cabeça recorrentes, vícios, problemas digestivos, fadiga crónica, problemas de pele relacionados com o stress, e dores físicas. É necessário para encontrar soluções e prevenir ou resolver esses problemas, e aprender a relaxar para adormecer. O nosso método áudio ajuda-o a relaxar e a encontrar um sono de boa qualidade, com os nossos conselhos, os nossos exercícios de relaxamento, e os nossos exercícios de meditação. O nosso método de relaxamento guiado permite-lhe reconectar-se com os seus recursos e capacidades interiores para melhorar a sua saúde e alcançar uma maior sensação de equilíbrio e bem-estar. Para criar mudanças positivas duradouras na sua vida, tem de olhar para dentro de si próprio. Tem as chaves para se sentir melhor no seu corpo, mais calmo, mais confiante, mais positivo e mais fundamentado, com um sono melhor.

Frédéric Garnier (Author), Fábio Godinho (Narrator)

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Superando a Timidez: Exercício de Relaxamento: o melhor do relaxamento

Frédéric Garnier (Author), Fábio Godinho (Narrator)

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Respiración Conciencia para la meditación: Lo esencial de la relajación

Aprende a meditar a través de la técnica más importante y básica de todas, igualmente útil para principiantes completos y para practicantes experimentados. Este audiolibro te guiará a través de la conciencia de la respiración, de forma suave y clara, para que puedas lograr la relajación y la claridad de la mente con facilidad. Los beneficios de este ejercicio aumentan con la regularidad de la práctica.

Frédéric Garnier (Author), Benjamin Asnar (Narrator)

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Cuenta atrás del sueño Técnica de relajación: Lo esencial de la relajación

Técnica de relajación guiada para dormirse fácil y tranquilamente a través de un ejercicio de cuenta atrás probado. La privación del sueño tiene un enorme efecto en la salud general, física y mental[AUTHOR| ] cuando el sueño no se produce de forma natural, es necesario utilizar técnicas no invasivas y científicamente sólidas como la meditación, la visualización y la relajación profunda.

Frédéric Garnier (Author), Benjamin Asnar (Narrator)

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Meditación de la respiración para principiantes: Lo esencial de la relajación

Aprende a meditar a través de la técnica más importante y básica de todas, con una introducción especialmente diseñada para principiantes completos. Este audiolibro te guiará a través de la conciencia de la respiración, de forma suave y clara, para que puedas lograr la relajación y la claridad de la mente con facilidad. Los beneficios de este ejercicio aumentan con la regularidad de la práctica.

Frédéric Garnier (Author), Benjamin Asnar (Narrator)

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Ejercicio de relajación para niños: Lo esencial de la relajación

Los niños pequeños viven en un ambiente lleno de información, y todavía tienen que dominar sus emociones y resistir el estrés. Se ha demostrado que la relajación y las técnicas simples de meditación les ayudan a manejar la presión, aumentar la concentración y el enfoque. Estos simples y amigables ejercicios les ayudarán a descubrir la meditación, la auto-calma y la conciencia para una mayor paz mental.

Frédéric Garnier (Author), Benjamin Asnar (Narrator)

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Un paseo relajante Ejercicio de relajación: Lo esencial de la relajación

Una visualización suave para facilitarle la tarea de calmar su mente y su cuerpo. Este audiolibro le guiará a través de un paseo tranquilo y agradable, para que pueda lograr la relajación y la claridad de la mente con facilidad y de forma perfectamente controlada. Los beneficios de este ejercicio aumentan con la regularidad de la práctica.

Frédéric Garnier (Author), Benjamin Asnar (Narrator)

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Ejercicio de relajación Lugar pacífico: Lo esencial de la relajación

Experimente una profunda relajación a través de una meditación guiada que le proporcionará placer y serenidad, al visualizar y experimentar la sensación de un área tranquila. Esta serie de ejercicios es una selección de las mejores técnicas que le ayudarán a aumentar sus poderes de visualización, concentración, relajación y control mental. La visualización es una habilidad que puede ser entrenada, y puede obtener imágenes más claras y nítidas en poco tiempo a través del uso de técnicas adecuadas. Todos estos guiones de visualización guiada están diseñados para inducir imágenes vívidas[AUTHOR| ] utilícelos para hacer que sus poderes de visualización sean cada vez más fuertes, mientras se toma unas refrescantes vacaciones mentales de las preocupaciones cotidianas.

Frédéric Garnier (Author), Benjamin Asnar (Narrator)

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