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Fix & fertig

by Ruby Wax

Fix & fertig Synopsis

Der Achtsamkeits-Ratgeber von der Comedian Ruby Wax fur alle Gestressten, die eine Atempause brauchen. Ausgepowert, antriebslos, fix und fertig - vor 500 Jahren waren uns solche Gefhlszustnde noch fremd, heute bestimmen sie den Alltag. Wir alle sind "e;gerdert"e;. Bestsellerautorin Ruby Wax wei was es bedeutet, Depressionen und Stress bewltigen zu mssen. Doch sie kennt die Lsung dieser modernen Problematik: Achtsamkeit. Mit Witz und Charme erklrt sie in ihrem Ratgeber, dass Achtsamkeit nicht bedeutet, dass man sein Geschirr begren muss, bevor man es abwscht, oder lernen soll, seine Seife zu lieben, bevor man sie benutzt. Achtsamkeit bedeutet, Stress und Druck zu reduzieren, indem wir Kleinigkeiten in unserem Alltag verndern und Gefhle und Gedanken wirklich wahrnehmen. Selbst fr Depressionen oder Burn-Out kann Achtsamkeit die Lsung oder zumindest eine Hilfe sein. Ein Sechs-Wochen-Kurs mit Achtsamkeits-bungen fhrt Schritt fr Schritt zu mehr Ruhe und Entspannung. Auerdem gibt Ruby Wax wertvolle Ratschlge, wie wir Achtsamkeit in alle Bereiche unseres Lebens einflieen lassen knnen: Arbeit, Beziehungen oder Erziehung. Fr alle, die auer Stress nichts zu verlieren haben.

Book Information

ISBN: 9783426451786
Publication date: 1st March 2018
Author: Ruby Wax
Publisher: Knaur MensSana eBook
Format: eBook
Categories:

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