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Dies ist keines der ublichen DiatbucherHaben Sie schon alle gngigen Diten ausprobiert - nur um festzustellen, dass die Pfunde immer wiederkamen? Haben Sie Schuldgefhle und Angst, wenn Sie bestimmte Dinge essen wollen? Greifen Sie zum Snack, wenn Sie gar nicht hungrig sind? Fhlen Sie sich wohl beim Essen - und knnen Sie dann gar nicht wieder aufhren? Sind Sie mit Ihrem Krper nicht zufrieden? Essen Sie stets aus den falschen Grnden?Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantworten mssen, ist es Zeit, innezuhalten und ber Ihr Verhltnis zum Essen nachzudenken. Mit der erfolgreichen 10-Minuten-Meditations-Technik von Andy Puddicombe lernen Sie, achtsam zu essen und dabei die eigenen Gedanken und das Verlangen nach Essen zu kontrollieren. Dieses Buch wird Ihnen helfen, leicht und auf achtsame Weise Ihr Idealgewicht zu finden. Mit einem Zehn-Tage-Plan sowie allen (Meditations-)bungen, die Sie brauchen, um innerlich zur Ruhe zu kommen - frei von negativen Gedanken ber das Essen eine neue Perspektive zu gewinnen - zu verstehen, warum Sie so essen, wie Sie essen die natrliche Intelligenz von Krper und Geist zu entdecken - eine einfache und mhelose Vorgehensweisesorgfltig auszuwhlen, was Sie essen - mit einer klaren und gesunden Motivation wieder Freude am Essen zu haben - wieder ein Gespr fr Genuss und Entspannung beim Essen zu bekommen. Sie mchten mehr zum Thema Meditation lesen? Auf unserem Portal einfachganzleben.de finden Sie Meditationsanleitungen fr den Alltag sowie zeitlose Weisheiten und praxisnahe Ratschlge.
| ISBN: | 9783426420867 |
| Publication date: | 18th December 2013 |
| Author: | Andy Puddicombe |
| Publisher: | Knaur MensSana eBook |
| Format: | eBook |
| Categories: |
