Antiques & Collectibles Audiobooks | Non-Fiction

¿TEMOR A LA MUERTE?: COMO CONTROLAR EL MIEDO A MORIR

Estar rodeado de gente extraña y gente que reconoces que ya ha muerto puede ser un suceso que te provoque un ataque cardiaco, siempre y cuando esto lo estés viviendo en la tierra, ¿qué sucede si el episodio se da en otra dimensión? De pronto ves gran cantidad de gente acercarse hacia ti para darte la bienvenida, es de suponer que ellos creen que ya has muerto pues llevas puesta una sotana en blanco, puedes ver al frente a tu hermano Juanito sonriendo y queriendo abrazarte, claro que no recuerdas en ese momento la muerte trágica que tuvo en vida cuando ambos eran pequeños y que te desgarró el alma. Puedes ver a tu tía Elena callada con la mirada fija hacia abajo, mirándote tímidamente con amor, esperando que le regales una sonrisa, aun recuerdas haberla visto lavando la ropa de su hermano Antonio y su madre Joaquina en aquel lavadero colocado en un corral de piedras haciéndole sombra un mesquite. Oh y la tía Berta la ves caminando en el patio de la casa con su enorme cuerpo desplazándose lentamente hacia la zahúrda que ha sido convertida en cocina, lleva pegadas unas hojas de un extraño árbol en su cachete derecho, parece que aún siente dolor de las muelas picadas que tanto la martirizaron en vida, le habían dicho que esas dichosas hojas calmarían el dolor. Es extraño ver a papá vestido de blanco con una paz increíble en su rostro, nunca lo había visto así, además lo sorprendente es verle delgado y bien cuidado, en vida no se preocupaba por cuidar su aspecto físico, su bigote blanco embellece su cara, me sonríe y sin abrir su boca me da la bienvenida, lo extraño es no ver a mi madre a su lado, pero eso no me preocupa, estoy relajado.

Raymundo Ramírez (Author), Sirinay Castiyo (Narrator)

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¿EL LÍDER DEL SIGLO 21 NACE O SE HACE?

Algo extraordinario sucedió entre los años 2008 y 2011, algo que cambió nuestra percepción del liderazgo. El evento en cuestión, que comenzó hace 14 años, fue la explosión repentina de los medios sociales. Facebook fue lanzado en 2004 y empezó a tener un crecimiento constante cada año, saltó de 50 millones a mil millones de usuarios entre 2008 y 2011. Twitter creció de seis millones a 500 millones. Los usuarios de YouTube pasaron de subir 13 horas de vídeo cada minuto, a 48 horas cada minuto. Esto quiere decir que en un espacio de sólo tres años la proporción de todos los usuarios de Internet en sitios de medios sociales aumentó increíblemente. ¿Qué tiene que ver esto con el liderazgo? Facebook, YouTube, Twitter y otras compañías, han demostrado el poder de sus plataformas. Han demostrado que si a un ciudadano medio del siglo 21 se le dan las herramientas para conectarse y la libertad para crear, lo hará con entusiasmo y con una originalidad que las llamadas industrias creativas nunca pudieron imaginar. El resultado es una creciente conciencia de que el liderazgo ya no se trata de «hacerse cargo» o de imponer una visión estratégica, sino de crear las plataformas que permitan a otros prosperar y crear.

Raymundo Ramirez (Author), Sofía López (Narrator)

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¿EL LÍDER DEL SIGLO 21 NACE O SE HACE?

Algo extraordinario sucedió entre los años 2008 y 2011, algo que cambio nuestra percepción del liderazgo. El evento en cuestión, que comenzó hace 14 años, fue la explosión repentina de los medios sociales. Facebook fue lanzado en 2004 y empezó a tener un crecimiento constante cada año, saltó de 50 millones a mil millones de usuarios entre 2008 y 2011. Twitter creció de seis millones a 500 millones. Los usuarios de YouTube pasaron de subir 13 horas de vídeo cada minuto, a 48 horas cada minuto. Esto quiere decir que en un espacio de sólo tres años la proporción de todos los usuarios de Internet en sitios de medios sociales aumentó increíblemente. ¿Qué tiene que ver esto con el liderazgo? Facebook, YouTube, Twitter y otras compañías, han demostrado el poder de sus plataformas. Han demostrado que si a un ciudadano medio del siglo 21 se le dan las herramientas para conectarse y la libertad para crear, lo hará con entusiasmo y con una originalidad que las llamadas industrias creativas nunca pudieron imaginar. El resultado es una creciente conciencia de que el liderazgo ya no se trata de «hacerse cargo» o de imponer una visión estratégica, sino de crear las plataformas que permitan a otros prosperar y crear.

Raymundo Ramirez (Author), Sofia López (Narrator)

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[Spanish] - Una Iglesia que reune todas las cosas en Cristo Jesus

...reunir todas las cosas en Cristo, en la dispensación del cumplimiento de los tiempos, tanto lo que están en los cielos, como los que están en la tierra. (Efesios 1:10). Alfredo Ramirez Cruz nos presenta su obra Una Iglesia que reúne todas las cosas en Cristo Jesús. Plasmando en ella sus ideas, basado en el dogma de la Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos Dias, con el objetivo claro de enaltecer el nombre de Jesucristo a través de la restauración de su Iglesia en los postreros tiempos. Dios Padre tiene su plan, y se cumplirá en su tiempo y sazón, por medio de su Hijo Jesús el Cristo, según lo planeado por los Dioses desde antes de la fundación del mundo.

Alfredo Ramirez Cruz (Author), Lucia I.A. (Narrator)

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[Spanish] - Reprogramación de Paladares: cómo transformar los hábitos alimentarios con la nutrición

¿Alguna vez te has sentido atrapado en un ciclo de comer alimentos poco saludables? ¿Has intentado hacer dieta una y otra vez pero siempre vuelves a caer en los mismos viejos hábitos? Si respondió afirmativamente a alguna de estas preguntas, este libro electrónico es para usted. En este libro electrónico, aprenderá cómo reprogramar sus papilas gustativas para que pueda disfrutar de alimentos saludables y perder peso de manera sostenible. También aprenderá cómo identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que lo llevan a comer alimentos poco saludables. ¿Qué es la nutrición conductual? La nutrición conductual es un enfoque científico para cambiar los hábitos alimenticios. Se enfoca en identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que lo llevan a comer alimentos poco saludables. La nutrición conductual se basa en la idea de que nuestros hábitos alimenticios están influenciados por una variedad de factores, incluidos nuestros genes, nuestro entorno y nuestros pensamientos y emociones. Cuando comprendemos estos factores, podemos comenzar a cambiar nuestros hábitos alimenticios de manera efectiva. Cómo reprogramar tus papilas gustativas Hay varias maneras de reconfigurar sus papilas gustativas para que pueda disfrutar de alimentos saludables. Aquí hay algunos consejos: Comience lentamente. No intente cambiar su dieta de golpe. Comience agregando gradualmente alimentos saludables a su dieta y eliminando los alimentos no saludables. Sea paciente. Se necesita tiempo para reprogramar sus papilas gustativas. No te rindas si no ves resultados de inmediato. Prueba diferentes sabores. Hay una gran variedad de alimentos saludables disponibles. Prueba diferentes sabores y texturas para encontrar lo que más te gusta. Haz que la comida sea agradable. Come despacio y disfruta de tu comida. Haz de la hora de la comida una experiencia placentera. Asociar alimentos saludables con emociones positivas. Cuando comes alimentos saludables, te sientes feliz y satisfecho. Asocia alimentos saludables con emociones positivas para que sea más fácil complacerlos. Cómo identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que te llevan a comer alimentos poco saludables Aquí hay algunos consejos para identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que lo llevan a comer alimentos poco saludables: Mantenga un diario de alimentos. Anota todo lo que comes y bebes, así como cómo te sientes antes, durante y después de comer. Esto puede ayudarlo a identificar los desencadenantes que lo llevan a comer alimentos poco saludables. Cuida tus pensamientos y emociones. Cuando tienes ganas de comer algo poco saludable, ¿qué estás pensando y sintiendo? Comprender sus pensamientos y emociones puede ayudarlo a cambiar sus hábitos alimenticios. Cambiar comportamientos. Cuando sienta la necesidad de comer algo poco saludable, intente reemplazar ese comportamiento con algo más saludable. Por ejemplo, si tienes antojo de algo dulce, prueba con un vaso de agua o un snack saludable. Recompénsate. Cuando logres cambiar un hábito alimenticio, recompénsate. Esto te ayudará a mantenerte enfocado y motivado. Reprogramar tus papilas gustativas y cambiar tus hábitos alimenticios no es fácil, pero es posible. Con paciencia, esfuerzo y comprensión, puede alcanzar sus metas de salud.

Max Editorial (Author), álvaro (Narrator)

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[Spanish] - Nutrición y Salud Mental: cómo la nutrición puede afectar la salud mental y viceversa

Una dieta sana y equilibrada es fundamental para nuestra salud mental. Después de todo, lo que podemos afectar directamente a nuestro estado de ánimo, nuestro nivel de energía e incluso nuestra capacidad de concentración. Una alimentación adecuada puede prevenir enfermedades como la depresión, la ansiedad y el estrés, además de mejorar la calidad de vida. Es importante resaltar que la alimentación es solo uno de los factores que influyen en la salud mental, pero sin duda es uno de los más importantes.

Max Editorial (Author), álvaro (Narrator)

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[Spanish] - Nutrición y Actividad Física: cómo regular la nutrición para mejorar el rendimiento y la

En este capítulo, presentaré los principios del libro y explicaré la importancia de la dieta, los objetivos y la actividad física para la salud y el bienestar. La alimentación y la actividad física son dos aspectos fundamentales de una vida saludable. Una correcta alimentación aporta los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del organismo, además de ayudar a prevenir enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión y la obesidad. La actividad física favorece el fortalecimiento muscular, la mejora de la función cardiorrespiratoria y la liberación de endorfinas, que conducen a una sensación de bienestar. Sin embargo, a muchas personas les resulta difícil combinar estos dos aspectos de la vida de manera saludable. Algunas personas hacen mucho ejercicio pero no comen lo suficiente para satisfacer las necesidades de su cuerpo, lo que puede conducir a un rendimiento reducido y un mayor riesgo de lesiones. Otras personas comen bien pero no hacen suficiente ejercicio, lo que puede provocar un aumento de peso y una reducción de la salud cardiovascular. El propósito de este libro es ayudar a los lectores a comprender cómo se relacionan la alimentación y el ejercicio y cómo pueden combinarse para lograr los mejores resultados en términos de rendimiento y recuperación. Con este libro aprenderás a ajustar tu dieta para mejorar tu rendimiento físico y tu recuperación tras el ejercicio, además de consejos prácticos para incorporar estos hábitos saludables a tu rutina diaria.

Max Editorial (Author), álvaro (Narrator)

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[Spanish] - Nutrición Sin Restricciones: Aprende a Comer Libre y Saludable

La idea de que una dieta saludable debe basarse en restricciones es un mito. De hecho, las dietas restrictivas a menudo pueden provocar aumento de peso, atracones y otros problemas de salud. Un enfoque más saludable para comer es la nutrición sin restricciones. Eso significa comer alimentos de todos los grupos de alimentos, incluidas frutas, verduras, granos integrales, proteínas magras y productos lácteos bajos en grasa. La nutrición sin restricciones no se trata de prohibir alimentos, se trata de elegir alimentos que sean nutritivos y te ayuden a sentirte satisfecho. Cuando comes una variedad de alimentos, obtienes todos los nutrientes que tu cuerpo necesita para funcionar de manera óptima. Los beneficios de la nutrición sin restricciones La nutrición sin restricciones ofrece una serie de beneficios para la salud, que incluyen: Pérdida de peso y mantenimiento de un peso saludable Reducción del riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer. Mejora de la salud mental y el bienestar Mayor energía y disposición. Función cognitiva mejorada Mejora de la salud de la piel, el cabello y las uñas. Cómo empezar con la nutrición sin restricciones Si estás interesado en empezar a comer más sano, aquí tienes algunos consejos: Haz un balance de tu dieta actual. ¿Cuáles son los alimentos que consume con mayor frecuencia ? ¿Qué alimentos te gustaría comer más? Haz pequeños cambios en tu dieta. No intentes cambiar todo a la vez. Comience por hacer pequeños cambios, como agregar más frutas y verduras a sus comidas o meriendas. Encuentre maneras de hacer que la alimentación saludable sea más placentera. Pruebe nuevas recetas y descubra formas de hacer que sus comidas favoritas sean más saludables. Sea paciente. Se necesita tiempo para cambiar sus hábitos alimenticios. No se desanime si no ve resultados de inmediato. Sigue haciendo pequeños cambios y eventualmente alcanzarás tus metas.

Max Editorial (Author), álvaro (Narrator)

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[Spanish] - Nutrición Infantil

Max Editorial (Author), álvaro (Narrator)

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[Spanish] - Nutrición Conductual y Mucho+

La nutrición conductual es un enfoque que se centra en la relación entre el comportamiento humano y los alimentos. Esto incluye cómo las personas eligen qué comer, cuándo comerlo, cuánto comer y por qué. La nutrición conductual también se enfoca en cómo el medio ambiente, la cultura, las emociones y otros factores psicológicos afectan la elección de alimentos. El objetivo de la nutrición conductual es ayudar a las personas a desarrollar hábitos alimenticios saludables y lograr y mantener un peso saludable. Esto se puede lograr a través de técnicas de cambio de comportamiento, como el autocontrol , el establecimiento de metas y la autorreflexión.

Max Editorial (Author), álvaro (Narrator)

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[Spanish] - Nutrición Conductual En La Infancia: Creación temprana de hábitos saludables

La nutrición es un factor importante en la salud física y mental de los niños. Los hábitos alimenticios que los niños desarrollan en la infancia pueden tener un impacto duradero en su salud durante toda su vida. Por esta razón, es importante que los padres y otros cuidadores ayuden a los niños a desarrollar hábitos alimenticios saludables. La nutrición conductual es un enfoque que utiliza la psicología para ayudar a las personas a cambiar sus hábitos alimenticios. Este enfoque puede ser eficaz para ayudar a los niños a desarrollar hábitos alimentarios saludables, ya que tiene en cuenta los factores psicológicos que influyen en la conducta alimentaria. Este libro brinda información sobre cómo usar la nutrición conductual para ayudar a los niños a desarrollar hábitos alimenticios saludables. El libro está dividido en 20 capítulos, cada uno de los cuales aborda un aspecto diferente de la nutrición conductual infantil.

Max Editorial (Author), álvaro (Narrator)

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[Spanish] - Nutrición conductual

Descubre cómo la Nutrición Conductual puede transformar tu salud y bienestar. En este libro aprenderás cómo los hábitos alimentarios y comportamientos afectan tu salud y cómo cambiar esos hábitos para alcanzar tus objetivos de salud. Aprende a superar los desafíos comunes de la pérdida de peso, como lidiar con la comida emocional y cómo encontrar la motivación para cambiar tus hábitos alimentarios. Con estrategias prácticas y herramientas de auto reflexión, este libro es una lectura obligatoria para todos los que buscan mejorar su salud y calidad de vida a través de la nutrición conductual. En este audiolibro, descubrirás cómo la nutrición conductual puede transformar tu relación con la comida y con tu cuerpo. Aprende a identificar tus desencadenantes emocionales y a desarrollar hábitos alimentarios saludables y sostenibles. Pero cuidado: lo que descubrirás puede cambiar tu vida para siempre.

Max Editorial (Author), Saul (Narrator)

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