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Audiobooks Narrated by Carmen Molinar
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Hypnose bietet eine sehr gute Unterstützung bei Ein- und Durchschlafstörungen. Schlafstörungen lassen sich mit Hypnose und Selbsthypnose im Allgemeinen sehr gut behandeln. Die besten und schnellsten Erfolge können bei reinen Einschlafstörungen erzielt werden.
Die wesentlichen Gründe für Schlafstörungen sind Probleme bei der körperlichen und mentalen Entspannung. Ausgelöst wird dies sehr häufig durch Ängste, Sorgen und durch Grübeln. Unsere Hypnose MP3 sind bestens geeignet, sowohl den Geist als auch den Körper zu entspannen und somit schnell und zuverlässig bei Einschlafstörungen zu helfen.
Die Hypnose Anwendung führt durch einen Visualisierungsprozess, der bewirkt, dass sich ihr Körper und Geist entspannen und Sie sich ganz entspannt der Schwelle zum Schlaf nähern. Durch wiederholtes Anwenden der Hypnose MP3 wird innerhalb weniger Tage und Wochen ein neues Schlafmuster im Unterbewusstsein etabliert.
Die hypnotische Trance ist dem Zustand kurz vor dem Einschlafen sehr ähnlich. Dadurch wird auch das Nervensystems in ein tiefenentspanntes Stadium nahe der Einschlafschwelle versetzt. Sie werden merken wie sich Ihr Schlafverhalten verändert: Sie schlafen schneller ein und ihr Schlaf ist tiefer und erholsamer.
Verändern Sie ihr Leben mit Selbsthypnose!
Fundiert - Basierend auf neuesten wissenschaftlichen & psychologischen Erkenntnissen
Professionell - Von erfahrenen Hypnose- & Entspannungstherapeuten in Tonstudioqualität erstellt
Einzigartig - Mit einer speziellen neurologischen Rhythmusmusik für eine tiefe und sichere Trance
Hinweis des Verlages:
Hypnoseanwendungen auf MP3 ersetzen keine Heilbehandlung im medizinischen oder therapeutischen Sinne.
Diese aktive Entspannungstechnik basiert auf der klassischen Muskelentspannung nach Jakobson. Lernen Sie ganz einfach die Basisübungen dieser wirksamen Entspannungsmethode - damit können Sie überall und jederzeit ganz einfach Abschalten - schnelle Erholung to-go.
Ideal auch für Menschen die sich mit passiven Entspannungstechniken schwer tun.
Die Progressive Muskelentspannung bietet tiefe Entspannung für Körper und Seele. Die Methode lässt sich mit diesem Audioguide leicht erlernen. Wenn Sie regelmäßig üben, können Sie diese Technik bald überall anwenden - ob zu Hause oder im Büro. So können Sie Stress im Alltag abbauen und neue Energie tanken. Die Übungen helfen bei Schlafstörungen und wirken unterstützend gegen körperliche Beschwerden wie Bluthochdruck oder Kopfschmerzen.
Ergänzend zu den Grundübungen enthält dieser Audioguide noch eine 30-Sekunden Körperentspannung und Relax Music zum Abschalten.
Inhalt
1) Hinweise - 2 Min
2) Übung zur Muskelentspannung - 14 Min
3) Sekundenentspannung - 1 Min
4) Relax Music - 20 Min
Dieser Audioguide begleitet Sie auf eine traumhafte Insel, ganz weit weg vom Stress des Alltags. Auf Ihrer Ruheinsel können Sie sich vollkommen dem aktuellen Moment hingeben. Die ausgleichende Energie des Meeres lässt Sie zur Ruhe kommen, reinigt Ihre Gedanken, lässt Sie aufatmen und unterstützt Sie beim Loslassen.
Nehmen Sie sich die Zeit um einfach einmal abzutauchen in Ihre innere Gedankenwelt. Nehmen Sie Ihre unbewussten Wünsche, Träume und Ressourcen wahr. Genießen Sie die Ruhe und tiefe Erholung. Der perfekte kleine Kurzurlaub zum Entspannen und ideal auch zum Einschlafen.
Inhalt
1) Reif für die Insel - 23 Min
2) Relax Music - 20 Min
Mit diesem Audioguide kannst du den Stress des Tages hinter dir lassen und durch die Kraft Deiner Gedanken überall hin reisen, an wunderschöne Orte und in herrliche Landschaften. Deine ganze innere Welt liegt dir zu Füßen. Diese Reise ist in deiner Phantasie, in der Dein Unterbewusstsein alles optimal so einrichten kann, wie es für Dich gut, angenehm und gesund ist. Diese gedankliche Reise führt dich an einen Ort, an dem Du Dich vollständig erholen kannst, an dem Dein Geist regenerieren kann, an dem Du neue Energie gewinnen kannst und an dem Du vielleicht sogar eine neue Erkenntnis gewinnen oder den Ballast des Alltags ablegen kannst.
Inhalt
1) Phantasiereise zum Ort der Entspannung - 27:30 Min
2) Entspannungsmusik - 25:00 Min
Der Weg zum Glück zählt wohl zu den größten Geheimnissen der Menschheit. Niemand kann einem sagen wie Glücklich sein funktioniert, du kannst es nur selbst erkennen.
Ausgewählte Zitate zum Glück sind das Herzstück dieses Audiobuches. Ergänzt wird das Ganze durch anregende Fragen, Denkanstöße und positive Affirmationen. Geh auf deine eigene Entdeckungsreise und lass dich von den Worten inspirieren. Die Fragestellungen sollen deinen Kern berühren und dir Impulse geben damit du deinem persönlichen Lebensglück näher kommst.
Das Affirmationstraining soll dir helfen dein Leben dauerhaft positiv zu verändern. Das Ziel ist, die neuen Glaubenssätze so zu verinnerlichen, dass Sie zum automatischen Teil deines (positiven) Denkens werden. Dieser Audioguide ist eine schöne Begleitung beim Autofahren, vor dem Schlafengehen, nach einem stressigen Arbeitstag oder während der Meditation.
Inhalt
1) Einführung Neustart ins Glück - 3:41 Min
2) Zitate & Weisheiten - 8:41 Min
3) Einführung Affirmationen - 1:00 Min
4) Affirmationen zum Glück- 11:08 Min
5) Inspirierende Fragen zum Glück - 27:44 Min
Im Einklang mit sich selbst und schlank sein ohne Diät! Sie möchten dauerhaft schlank sein und haben schon unzählige Diäten ausprobiert, aber Ihr persönliches Gewichtsproblem hat Sie dennoch immer wieder eingeholt? Lösen Sie gezielt die Ursachen für Ihr Übergewicht und nutzen Sie Ihre mentale Stärke.
Denken Sie sich schlank! Nach dem großen Erfolg des Bestsellers 'Leichter Abnehmen mit Hypnose' kommt aufgrund der positiven Resonanz dieses Nachfolge Hörbuch mit neuen Intensivanwendungen für Ihr Wunschgewicht. Nehmen Sie ganz natürlich ab, ohne Hunger, Frust oder Chemie.
In der Hauptanwendung werden Sie in einen tiefen Entspannungszustand geführt, um Ihre inneren Blockaden und Widerstände loszulassen. Die Suggestionen zur Gewichtsreduktion können eine außergewöhnliche Wirkung auf der mentalen und körperlichen Ebene entfalten. Die Anwendung zur Einstellung Ihres Stoffwechsels sowie die Zielvisualisierung ergänzen Ihr persönliches Abnehmprogramm für das bestmögliche Ergebnis. Schritt für Schritt ändern sich Ihre festgefahrenen negativen Gewohnheiten. Durch ein neues befreites Lebensgefühl, mehr Selbstbewusstsein und eine gesunde Einstellung zu sich selbst und Ihrem Körper können Sie erfolgreich abnehmen und schlank bleiben.
Wir von Vivaflow Media arbeiten voller Leidenschaft, um Ihnen mit unseren Audioanwendungen zu einem neuen Lebensgefühl zu verhelfen. Jedes Hörbuch entsteht durch ein harmonisches Zusammenspiel von inspirierenden Texten, bewegenden Stimmen und stimulierender Begleitmusik. Gesamtlaufzeit 71 Minuten.
Inhalt
1) Intro
2) Natürlich Abnehmen
3) Stoffwechsel
4) Zielvisualisierung
5) Hinweise
6) Begleitbuch pdf
Viele Menschen mit Schlafproblemen nehmen die Sorgen des Alltags mit in die Nacht. Sie schließen den Tag nicht richtig ab. Gesunde Schlafrituale sind gerade am Abend wichtig: Sie helfen, den Stress, der sich über den Tag hinweg angesammelt hat, abzubauen. Geschieht das nicht, läuft der Körper weiter auf Hochtouren und schüttet auch nachts noch große Mengen des Stresshormons Cortisol aus. Das bringt uns nicht nur um den Schlaf: Wird es zur Regel, kann es zu Depressionen führen. Dieser Audioguide bringt Sie mit beruhigenden Naturklängen in eine wohlige Entspannung, so dass Sie entspannt einschlafen können. Schalten Sie einfach ab und lassen Sie sich von den natürlichen Geräuschen ins Traumland begleiten.
Als Bonus-Track finden Sie die Affirmationen zum Einschlafen hinterlegt mit einem natürlichen Klangteppich.
Inhalt
1) Waldvögel und Bienen - 9:49 Min
2) Nachts im Dschungel - 9:24 Min
3) Katzenschnurren - 9:49 Min
4) Am Strand - 9:08 Min
5) Unterwasser - 9:00 Min
6) Wasserfall - 9:53 Min
7) Bonus-Track: Affirmationen Nature Dreams - 7:00 Min
Achtsamkeit ist der Weg zur inneren Stille. Wir leben in einer Welt voller Reizüberflutung. Um in unserer bewegten Zeit wieder in Balance zu kommen, braucht es Entschleunigung und geistige Ruhe. Diese Achtsamkeitsübung hilft Ihnen dabei.
Durch Konzentration auf Atmung, Herzschlag und Körperempfindungen können Sie Ihre Gedanken zur Ruhe bringen. Diese Anwendung führt Sie in Ihren inneren Raum der Achtsamkeit und Sie können den Blick schärfen für die wirklich wichtigen Dinge im Leben.
Nehmen Sie sich ausreichend Zeit für diese Achtsamkeitsübung. Sorgen Sie dafür dass Sie für die Dauer (22 min.) vollkommen ungestört sind. Lassen Sie die Worte einfach auf sich wirken und beobachten Sie welche Bilder, Gedanken und Gefühle auftauchen. Nehmen Sie wahr ohne zu bewerten.
Inhalt
1) Intro - 1 Min
2) Achtsamkeit - 22 Min
3) Achtsamkeit - Pure Music - 22 Min
Sind Sie gerade im Stress? Wir alle brauchen ausreichend Entspannung als Ausgleich für die zunehmende Hektik im Alltag. Auf Knopfdruck zu entspannen ist zwar nicht so einfach - aber Sie können es trainieren. Dieses Hörbuch hilft Ihnen sich vom Stress zu befreien und sich körperlich und geistig zu erholen.
Die Anwendung Mental Massage vereint geistiges Mentaltraining mit körperlicher Muskelentspannung. Sie entwickeln ein neues Körperbewusstsein und fördern Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Durch das bewusste Lösen von Spannungen, können Sie sich regenerieren und Ihre Selbstheilungskräfte mobilisieren.
Mit Hilfe der zweiten Anwendung 'In der Ruhe liegt die Kraft' können Sie frische Lebensenergie freisetzen, um wieder schwungvoll durchzustarten. Diese kleine Erholungspause ist ideal für Zwischendurch und beugt Erschöpfungszuständen vor.
Nehmen Sie sich regelmäßig Zeit für Ihr Entspannungsritual. Reservieren Sie sich am besten ein Zeitfenster für Ihre persönliche Auszeit und tauchen Sie ein in Ihren 'Raum der Ruhe'. Diesen können Sie jederzeit auch mental betreten um neue Kraft zu schöpfen.
Durch die spezielle neurologische Hintergrundmusik Vivaflow Brainwaves werden ihre Gehirnwellen ganz natürlich stimuliert. Ihr Innerstes wird berührt und Sie gleiten besonders leicht und sicher in hilfreiche Bewusstseinszustände.
Wir von Vivaflow Media arbeiten voller Leidenschaft, um Ihnen mit unseren Audioanwendungen zu einem neuen Lebensgefühl zu verhelfen. Jede Anwendung ist ein harmonisches Zusammenspiel von inspirierenden Texten, bewegenden Stimmen und sanft stimulierender Begleitmusik. Unser Ziel ist es Ihnen ein besonderes Hörerlebnis zu ermöglichen.
1. Intro
2. Mental Massage
3. In der Ruhe liegt die Kraft
4. Mental Massage - Pure Music
5. In der Ruhe liegt die Kraft - Pure Music
Hinweis: Schwangere und Epileptiker sollen dieses Hörbuch bitte nicht anhören.
Häufig sind wir zu hart zu uns selbst. Wir müssen lernen, uns selbst ein empathischer, aufmerksamer und verantwortungsvoller guter Freund zu sein. Durch Mitgefühl mit Ihnen selbst werden Sie sich selbst als Partner an Ihrer Seite entdecken, ganz nach dem Motto: wenn ich mit mir selbst im Reinen bin, dann kann ich glücklich werden.
Es erfordert ein wenig Ausdauer und Geduld, denn die Liebe zu Ihnen selbst können Sie nicht adhoc kultivieren. Vielmehr ist es eine Reise, die Sie Schritt für Schritt sich selbst näher bringt. Dieser Audioguide kann Ihnen dabei helfen. Die geführten Übungen bestehen aus einem ersten Teil mit Fragen zur achtsamen Selbstreflektion und einer Meditation für Selbstliebe und Mitgefühl.
Inhalt
1) Love Yourself - 9 Min
2) Hinweise zur Meditation - 1 Min
3) Meditation Love yourself - 10 Min
Ballast erkennen und abwerfen macht das Leben leichter und Sie bereit für Neues. Diese mentale Entspannungsübung hilft Ihnen beim Loslassen - Sie können sich von Altem verabschieden und Platz schaffen. Unbewusst halten wir häufig an etwas fest, was wir eigentlich schon lange loslassen sollten, Überflüssiger Ballast, alte Verletzungen, belastende Muster oder Beziehungen, die uns nicht mehr gut tun, lästige Gewohnheiten, emotionale Blockaden oder Liebeskummer, der uns daran hindert, uns wieder zu öffnen oder auch die Erwartungen anderer und unsere eigenen Ansprüche.
Mit diesem Audioguide können Sie einmal alle Blockaden loslassen, um das Leben zu finden, das wirklich zu Ihnen passt. Titel 1 ist eine intensive mentale Reinigungsübung. Für die bestmögliche Wirkung nehmen Sie sich ausreichend Zeit und legen Ihre Hände während der Anwendung mit den Handinnenflächen nach oben auf Ihren Körper. Titel 2 ist eine Kurzversion mit einer Atemübung zum Loslassen - ideal wenn Sie einmal richtig tief durchatmen wollen.
Inhalt
1) Loslassen - Mentalanwendung - 21 Min
2) Atemübung zum Loslassen - 5 Min
3) Relax Music - 20 Min
Lachyoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Wissenschaftliche Studien belegen, dass Lachen das Wohlbefinden steigern kann. Wenn Sie die Mundwinkel zu einem Lächeln nach oben ziehen, durchfluten Glückshormone Ihren Körper. Es werden Endorphin, Serotonin und Dopamin ausgeschüttet, das Immunsystem wird gestärkt und Stresshormone werden reduziert. Eine Minute Lachen wirkt wie zehn Minuten Joggen.
Wenn Sie lachen, begeben Sie sich in einen meditativen Zustand: Sie sind dann vollkommen im Hier und Jetzt. Lachyoga ist somit eine ideale Achtsamkeitsübung. Lachen baut Anspannung, Angst und Stress ab. Dieser Audioguide beinhaltet 8 verschiedene Lachyoga-Übungen und den Musiktitel 'Happy Music'. Gesamtlaufzeit: 45 min
Inhalt
1) Einleitung - Was ist Lachyoga / Was bringt Lachyoga
2) Mini Meditation
3) Das pantomimische Lachen
4) Der Klang des Lachens
5) Meditation des inneren Lächelns
6) Die Ho-Ho / ha-ha-ha Lachyoga Übung
7) Das tiefe Atmen
8) Das Schaukelnde Lachen
9) Das wachsende Lachen
10) Lachen ist ansteckend - Happy Music für Gute Laune
