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Autogenes Training & Progressive Relaxation - Hörbuch: Doppelt stark gegen Stress
Entspannung im Doppelpack Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung? - Beides! Mit der Kombination der beiden bekanntesten Entspannungs-Methoden Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation haben Sie gleich zwei erprobte Anti-Stress-Methoden zur Auswahl. Je nachdem, wie viel Zeit Sie haben und welche Art der Entspannung zu Ihnen passt. Entspannung im Doppelpack Entspannung kann so leicht sein: Die vier Einstiegsübungen bringen Ruhe und helfen loszulassen. Autogenes Training: Schnelle Pause oder Tiefentspannung? Wählen Sie aus 2 AT- Übungen. Progressive Relaxation: Die PR-Kurzübung für zwischendurch, die lange Übung für den ganzen Körper. AT und PR im Alltag anwenden: Eine Kombi-Übung entspannt sofort, die andere ist optimal zum Einschlafen. Mit Musik von Ivo Sedlacek. Gesamtlaufzeit: 77:30
Claus Derra (Author), Barbara Stoll, Claus Derra (Narrator)
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Autogenes Training & Progressive Relaxation: Doppelt stark gegen Stress
Track 1 So nutzen Sie die Übungen richtig 03:56 Entspannung kann so leicht sein Track 2 Entspannung durch Atmen - ein ganz einfacher Einstieg 04:10 Track 3 Entspannung durch Körperscan - Achtsamkeit entwickeln 06:27 Track 4 Entspannung durch Farben - was das Gehirn so alles kann 05:02 Track 5 Entspannung durch Musik - sich einfach mal tragen lassen 07:36 Autogenes Training (AT) Track 6 Ruhe - Schwere - Wärme - Kurzübung mit genauer Anleitung 04:17 Track 7 Die Organübungen - Reise durch das Innere des Körpers 11:45 Progressive Relaxation nach Jacobson (PR) Track 8 Anspannen - Entspannen - Kurzübung mit genauer Anleitung 05:47 Track 9 Der Weg in die muskuläre Tiefenentspannung - Entspannung für den ganzen Körper 10:24 AT und PR im Alltag anwenden Track 10 Der kurze Jacob - Kombination von AT und PR 05:10 Track 11 Perfekt zum Einschlafen - AT und PR zur Vertiefung der Körperwahrnehmung 12:56 Gesamtlaufzeit 77:30
Dr. Med. Claus Derra (Author), Barbara Stoll, Dr. Med. Claus Derra (Narrator)
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Black Beauty: Die Lebensgeschichte eines Pferdes von sich selbst erzählt
'Denke ich an meine Jugend zurück, so erinnere ich mich an eine große schöne Wiese und einen Teich mit klarem Wasser ...' Black Beauty, ein wunderschöner Rappe mit einem weißen Fuß und einem weißen Stern auf der Stirn, erzählt seine Lebensgeschichte. Nach einer glücklichen Kindheit, wird er zum ersten Mal verkauft. Er findet neue Freunde, gerät in die Hände gewissenloser Menschen und aus dem feurigen Rappen wird ein gewöhnliches Droschkenpferd. Doch gerade hier trifft er auf Menschen, die es gut mit ihm meinen. Die Originalvorlage von Anna Sewell ist ein leidenschaftlicher Appell für eine artgerechte und sanfte Tierhaltung. Bei dieser Hörbuchfassung handelt es sich um eine kinder- und jungendfreundliche Überarbeitung. Es wurden einige Schilderungen von tragischen Unfällen oder übermäßiger Brutalität entfernt oder umgeschrieben, jedoch ohne die Intension der Vorlage zu beeinträchtigen. Die bekannte Schauspielerin und Sprecherin Barbara Stoll erzeugt mit ihrer warmen und wohligen Stimme eine ganz besondere Atmosphäre.
Anna Sewell (Author), Barbara Stoll (Narrator)
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Das Geräusch einer Schnecke beim Essen: gelesen von Barbara Stoll
Durch eine Krankheit ist die Journalistin Elisabeth Bailey ans Bett gefesselt. Als sie von einer Freundin eine Topfpflanze geschenkt bekommt, unter deren Blättern eine Schnecke sitzt, beginnt sie diese zu beobachten. Nachts wird ihr neues Haustier aktiv, fährt seine Fühler aus, geht auf die Jagd und vollführt seltsame Rituale. Fasziniert beschäftigt sich Bailey mit Lebensweise und Biologie der Schnecke und erfährt Verblüffendes über ein unterschätztes Lebewesen. Nun hat sie die Geschichte dieser besonderen Freundschaft aufgeschrieben - ein Buch der Entschleunigung und darüber, wie sich in einem kleinen Detail der Natur die Vielfalt des Lebens finden lässt.
Elisabeth Tova Bailey (Author), Barbara Stoll (Narrator)
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Der Weg entsteht unter deinen Füßen: Achtsamkeit und Mitgefühl in Übergängen und Lebenskrisen
Achtsamkeit: Diese Haltung hilft, den eigenen Weg zu finden und auch in Krisen und Übergängen Selbstvertrauen zu entwickeln, Vertrauen zu anderen zu gewinnen, Grenzen nicht zu überschreiten und selber Grenzen zu setzen. Luise Reddemann und Sylvia Wetzel zeigen aus psychologischer und buddhistisch-spiritueller Sicht, wie eigene Kraftquellen entdeckt werden können und der eigene Weg sichtbar wird.
Luise Reddemann, Sylvia Wetzel (Author), Annette Krause, Barbara Stoll (Narrator)
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Die PSI-Akten, Folge 11: Karibischer Fluch
2004 - Anne und Cole Parell segelten mit ihrer Yacht auf die karibische See zu. Es war dieser mysteriöse Nebel, der sie in ein unglaubliches Abenteuer stürzte. Fortan fanden sie sich im Jahre 1722 wieder - direkt unter Seeräuber und Shade, dem Piraten...
Simeon Hrissomallis (Author), Andreas Fröhlich, Barbara Ratthey, Barbara Stoll, David Santiago, Heiner Heusinger, Jörg Adea, Torsten Michaelis, Wolfgang Strauss (Narrator)
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13 Kurzgeschichten zum Gruseln und zum Fürchten. 01 Böse Träume 02 Verbotenes Wirtshaus 03 Taxifahrt 04 Klopfgeister 05 Todeshaus 06 Geisterbahn 07 Schleichender Tod 08 Abgestürzt 09 Tote Erzählung 10 Kutschfahrt ins Jenseits 11 Telefonterror 12 Nicht zu fassen 13 Trugschluss 13 Episoden zur Jubiläumsausgabe der PSI-Akten. 13 Folgen Mystik und Unerklärbares . . . Spannung und Action . . . Begeisterung!
Simeon Hrissomallis (Author), Barbara Ratthey, Barbara Stoll, David Nathan, Dorette Hugo, Henry König, Jörg Adea, Marco Sand, Nicolas Rousies, Santiago Ziesmer, Tobias Meister, Torsten Michaelis (Narrator)
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Die PSI-Akten, Folge 16: Jäger der Finsternis
Steve, Jimmy und Nick beginnen ihre Ferien mit großer Langeweile. Um sich diese zu vertreiben, verbringen sie gemeinsam eine Nacht auf Schloss Hohenfels - eine alte und verlassene Ruine, die schon lange niemand mehr aufsuchte. Diese Nacht sollte ihr Leben verändern. Noch ahnte niemand von den 3 Freunden, welche Begegnung ihnen bevorsteht. Eine Begegnung... dämonischer Art.
Simeon Hrissomallis (Author), Barbara Stoll, Boris Tessmann, Dorette Hugo, Kim Hasper, Klaus Sonnenschein, Marco Ventrella, Nicolas Rousies, Samuel D. Willingham, Wolfgang Strauss (Narrator)
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Faith - The Van Helsing Chronicles, Folge 10: Das Böse im Menschen
Ich verließ die Wohnung, begab mich auf die Straße und freute mich schon auf das Treffen mit Raven. Doch dazu sollte es nicht kommen! Plötzlich ? ohne Vorwarnung ? war ich weg! Mir wurde schwarz vor Augen. Ich sah, wie der Asphalt auf mich zuraste, und dann? Und dann hörte ich auf zu existieren!
Simeon Hrissomallis (Author), Barbara Stoll, Boris Tessmann, Carola Ewert, Claudia Urbschat-Mingues, David Nathan, Dorette Hugo, Heiner Heusinger, Jörg Adae, Lutz Riedel, Nana Spier, Santiago Ziesmer, Thomas Nero Wolff, Torsten Michaelis, Udo Schenk, Uschi Hugo (Narrator)
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Faith - The Van Helsing Chronicles, Folge 13: 666 - Das Zeichen des Bösen, Pt. 2
Der ältere Ranger wurde von dem grotesken Ungetüm gepackt und in Sekundenschnelle an Armen und Beinen wie ein Spielzeug auseinandergerissen. Blut und Gedärme spritzten uns entgegen. Ich zitterte! Wie gelähmt starrte ich unseren Gegner an. Mein Gott, wie sollte ich gegen diesen Moloch bestehen? Zitternd drehte ich mich um und blickte in die Tiefe. Ich sah es. Ich sah es, wie es nach meinem Blut lechzte. Der Tod wartete auf mich! Das war es also gewesen ... All die Hoffnung ? der Kampf ?, alles würde in dieser Nacht enden. Ich schluckte, wischte mir die Tränen ab und dann ... dann stürzte ich mich in die Tiefe!
Simeon Hrissomallis (Author), Barbara Stoll, Boris Tessmann, Dagmar Dreke, David Nathan, Dorette Hugo, Helmut Krauss, Joschi Hajek, Kim Hasper, Klaus Sonnenschein, Klaus-Dieter Klebsch, Lutz Mackensy, Martin Kessler, Nana Spier, Roswitha Benda, Thilo Schmitz, Thomas Birker, Thomas Danneberg, Thomas Nero Wolff, Tobias Meister, Torsten Michaelis, Udo Schenk, Wolfgang Strauss (Narrator)
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Faith - The Van Helsing Chronicles, Folge 15: Hügel der Blutengel, Pt. 1
Mit einem mächtigen Prankenhieb hatte der Lykant Frankensteins Schöpfung hinweggefegt! Adam krachte in eine Gruppe von Eichen und brachte durch die Wucht des Schlages ein Dutzend Bäume zu Fall. Wie eine Puppe donnerte er durch das dicke Holz und blieb schließlich regungslos liegen. In den gelbgrünen Wolfsaugen schimmerte der Triumph. Das Biest richtete seinen titanischen Wolfskörper auf, und aus seinen Nüstern stieg weißer Dampf empor. Knurrend und bedächtig stampfte der Wolfsmensch auf Dracula zu. Sein weißsilbriges Fell glänzte im schimmernden Mondlicht. Dracula grinste verächtlich, rührte sich aber nicht ...
Simeon Hrissomallis (Author), Anna Katharina Weyland, Barbara Stoll, Dietmar Wunder, Gerrit Schmidt-Foss, Heiner Heusinger, Jörg Ade, Karen Schulz-Vobach, Klaus-Dieter Klebsch, Leif Schmitt, Lutz Riedel, Marianne Groß, Marion Von Stengel, Michael Holz, Nana Spier, Nils Weyland, Olaf Weißenberg, Sebastian Schäfer, Thomas Danneberg, Thomas Nero Wolff, Till Hagen, Tilo Schmitz (Narrator)
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Faith - The Van Helsing Chronicles, Folge 16: Azazels Blutschwert, Pt. 2
Mit einem mächtigen Prankenhieb hatte der Lykant Frankensteins Schöpfung hinweggefegt! Adam krachte in eine Gruppe von Eichen und brachte durch die Wucht des Schlages ein Dutzend Bäume zu Fall. Wie eine Puppe donnerte er durch das dicke Holz und blieb schließlich regungslos liegen. In den gelbgrünen Wolfsaugen schimmerte der Triumph. Das Biest richtete seinen titanischen Wolfskörper auf, und aus seinen Nüstern stieg weißer Dampf empor. Knurrend und bedächtig stampfte der Wolfsmensch auf Dracula zu. Sein weißsilbriges Fell glänzte im schimmernden Mondlicht. Dracula grinste verächtlich, rührte sich aber nicht ...
Simeon Hrissomallis (Author), Barbara Stoll, Jörg Ade, Karen Schulz-Vobach, Klaus-Dieter Klebsch, Leif Schmitt, Lutz Riedel, Marion Von Stengel, Nana Spier, Nils Weyland, Simon Jäger, Thomas Danneberg, Thomas Nero Wolff, Till Hagen, Tilo Schmitz (Narrator)
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